Nani ka Mehndi, a hiki i ka wā e nalo ai. Eia kāu mea e hana ai inā makemake ʻoe e hoʻopau wikiwiki i nā hoʻolālā mehendi ma kou mau lima.
ʻAʻole pono ʻoe i kahi hana boob no kēlā mau ū maikaʻi. E nānā i ka femina.in no ʻelima mau ala kūlohelohe e hāpai ai iā lākou.
ʻO kēia mea ʻala kīhini e hoʻohui i ka zing keu i kāu meaʻai ua piha pū me nā pono olakino. E heluhelu no ka ike
Ke huhū nei no ka momona nui a puni ka ʻauwae? Ua uhi mākou iā ʻoe. E ho'āʻo i kēia mau hoʻomaʻamaʻa maʻalahi e hoʻopau i ka ʻauwae pālua.
Paipai ʻo Garima Bhandari i kēia mau asanas e hoʻāʻo i kou wā
He nui nā pōmaikaʻi o ka hele wāwae. Eia naʻe, hiki i ka hele wāwae kakahiaka ke hāʻawi iā ʻoe i nā pono olakino hou aʻe.
ʻAʻole maikaʻi ka hoʻomaka ʻana i kou lā me ka ʻaina kakahiaka. E ʻai i kēia mau meaʻai me ka ʻōpū ʻole e hoʻomaka i kou lā a mālama i ka makemake.
Hoʻopaʻa inoa mākou i nā pono olakino o ka ʻai ʻana i ke kī lemon a no ke aha ʻoe e hoʻokomo ai i kāu meaʻai i kēlā me kēia lā.
E heluhelu i kēia pou e ʻike ai i ke kī ʻōmaʻomaʻo, pehea e kōkua ai i ka pohō kaumaha, pehea e hoʻomākaukau ai, a pehea e ʻai ai no nā pono olakino.
ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i nā ʻāpana o ka hoʻoikaika kino kino a pehea e hoʻonui ai i ka pono hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino.
Ke ʻimi nei e lilo koke ka momona o ka ʻōpū? E hahai i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo a me nā meaʻai, hiki ke kōkua iā ʻoe e puhi koke i ka momona o kou ʻōpū.
Nui ka maiʻa i ka fiber a hiki iā ia ke kōkua i ke kino e piha koke a lōʻihi aku.
E inu i ka wai mehana me ka meli ma ka ʻōpū ʻole i kēlā me kēia kakahiaka e mālama i nā maʻi ma ke kai a olakino
E inu i ka wai jeera no ka pohō kaumaha a me nā pono ʻē aʻe e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻai ʻana, hoʻemi i ke kiʻekiʻe o ke kō koko i ka nānā ʻana, detoxifying kino, hoʻonui i ka metabolism.
Pono ʻoe e makaʻala i kēia mau hōʻailona o ke koko kiʻekiʻe a loaʻa i nā nānā maʻamau e hōʻoia i kou maikaʻi.
Makemake paha ʻoe i kāu kofe ʻeleʻele i ke kakahiaka e kōkua iā ʻoe e hōʻoluʻolu a hoʻomākaukau no ka lā, akā pehea ka nui o kāu ʻike no ia mea?
Hoʻopiha ʻia kahi kīʻaha wai kō i nā pōmaikaʻi. E nānā kākou iā lākou. Hoʻopiha ʻia kahi kīʻaha wai kō i nā pōmaikaʻi. E nānā kākou iā lākou.
ʻO ʻoe kekahi o nā mea inu hoʻomana i ke kī ʻōmaʻomaʻo no kāna mau pono olakino? E makaʻala i nā hopena ʻaoʻao ʻōmaʻomaʻo āu e pono ai e ʻike.
Ua ʻike paha ʻoe hiki i nā hua waina maloʻo ke kōkua i ka pale ʻana i nā lua a hoʻomaikaʻi i kou ʻike? E heluhelu e ʻike e pili ana i nā pono huna o nā hua waina maloʻo.
ʻAʻole ʻo Tamarind e pili ana i ka ʻono ʻono wale nō, ʻo kēia hua punahele he nui nā pono olakino pū kekahi. E ʻike hou aku e pili ana i ia mea