Nā Pono Ola O Lemona Tea

Nā Inoa MaikaʻI Loa No Nā Keiki


Makemake nā kānaka a pau i ke kīʻaha kī hou e hoʻoikaika ai i ka noʻonoʻo, akā ma waho aʻe o ka ʻono, ʻoi aku ka nui o nā pono o ke kī. ʻOiai e hauʻoli ka hapa nui i kā lākou hui ʻana i hoʻomākaukau ʻia me ka ginger, cardamom a me kahi kīʻaha waiu, a i ʻole ʻeleʻele wale nō, pololei pololei, hoʻohiki nā poʻe makemake i ke olakino e nā mea olakino olakino - kī lemona —e pololei.




ʻOiai ka pono o ka inu ana i ke aniani wai mehana me a lemona hou a me kekahi meli , ʻO ka mea mua i ke kakahiaka he hoʻomana i ukali ʻia e nā poʻe he nui ma ka honua holoʻokoʻa, ʻo ke kīʻaha kīʻaha lemona e lawelawe pū ana i nā pono like i nā ana like.




ʻO ke kī he koho maikaʻi loa me ka ʻole o ka calorie i nā mea inu paʻa i ke kō a kōkua inā ʻoe e hahai ana i kahi papaʻai koʻikoʻi. Hiki ke kōkua i nā pilikia olakino like ʻole, e like me ke anu a i ʻole ka ihu. Wahi a kahi hōʻike e ka University Health Service (UHS) o ke Kulanui ʻo Rochester, he paipu kīʻaha kī lemona ʻike ʻia ʻepekema ua kōkua i ka poʻe e loaʻa ana i nā hōʻailona o ke anu maʻamau. Akā ʻaʻole pono ka mea e hoʻopaʻa iā lākou iho i ka hoʻomākaukau ʻana i kēia mea inu wela no ka mea hiki ke hauʻoli pū kekahi i ke anu.


E nānā kākou i nā kumu like ʻole e pono ai e hoʻokomo i kēia mea inu olakino i kā lākou ʻai i kēlā me kēia lā, ʻo ia ka mantra a ka hapa nui o nā poʻe kaulana e hoʻohiki nei.



ekahi. Nā pōmaikaʻi o ka Lemon Tea: Noho i ka wai, mau!
elua. Nā pōmaikaʻi o ka kī lemon: Hoʻonui i ka Vitamin C
3. Nā pōmaikaʻi o ka kī lemon: kōkua i ka hoʻemi kaumaha
ʻEhā. Nā pōmaikaʻi o ka kī lemon: kōkua i ka ʻai ʻana
5. Nā pōmaikaʻi o ka kī lemon: Kāohi i ka maʻi kanesa
6. Nā pōmaikaʻi o ka kī lemon: FAQs

Nā pōmaikaʻi o ka Lemon Tea: Noho i ka wai, mau!

Wahi a ka poʻe loea, pono e inu nā wahine ma kahi o 2.5 lita o ka wai i ka lā a pono e inu nā kāne ma kahi o 3.5 lita o ka wai i ka lā. Hoʻopili kēia i ka wai mai ka meaʻai a me nā kumu ʻē aʻe e like me ke kī, kofe, nā wai wai a me nā mea ʻē aʻe. Akā naʻe, ʻaʻole hiki i kekahi poʻe ke mālama i kā lākou ʻai wai i kēlā me kēia lā , a ʻaʻole hiki ke inu i ka wai no ka mea ʻaʻole lākou makemake i ka ʻono. ʻO kēia ka manawa hiki mai ke kī lemon i ka hoʻopakele .




Ke ala aʻe mākou i ke kakahiaka, ua maloʻo ʻāpana ko mākou kino ma muli o ka hoʻokē ʻai ʻana no ka liʻiliʻi o ʻewalu hola i ka wā pani. ʻIke ʻia ka Lemona no ka hiki ke hoʻomaʻemaʻe i ke kino o ke kanaka i loko o nā minuke o ka inu ʻana. A kōkua ka kī lemon me ka like. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka ʻOi aku ka maikaʻi o ke kī lemon i ke kau wela a i ʻole ke anuanu i ka wā e nalowale ai ke kino i ka wai a me ka paʻakai ma muli o ka hou ʻana.


Manaʻo kōkua: E hoʻomoʻa i kahi wai a ʻomi i kahi lemona i loko a ʻai i ka mea mua i ke kakahiaka ma hope o ke ala ʻana. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kekahi meli maoli ia ia no hoi. Hiki iā ʻoe ke hoʻokuʻu i ke kī maʻamau i hoʻomākaukau ʻia me ka waiū a ma kahi o ka hoʻolapalapa ʻana i ka wai, hoʻohui i nā lau kī a ʻae ʻia e paʻa no ʻelua mau minuke. E hōʻoia e hoʻohui i nā lau ma hope o ka hoʻopau ʻana i ke kapuahi a uhi i ka ipu. E kānana i ka kīʻeleʻele a hoʻohui i kahi kīʻaha lemon a me ka meli.



Kaumaha emi

Nā pōmaikaʻi o ka kī lemon: Hoʻonui i ka Vitamin C

ʻO nā hua citrus e like me nā lemona a me nā ʻalani he kumu nui ia o ka huaora C, he antioxidant mua ia e kōkua ai i ka pale ʻana i nā cell mai ka pōʻino i hana ʻia e nā radical manuahi. Pono ka Vitamin C no nā kānaka e paio ana i ke anu a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻonui ʻana i ka huaora C i ka wā e hoʻololi ai i ka wā e hoʻoikaika ai i ka pale ʻana. ʻO kahi maʻa mau o ka ʻai ʻana i ke kī lemon ʻoiaʻiʻo e kōkua i kēia a hōʻemi i ka pilikia o nā maʻi cardiovascular a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka pilikia o ka hahau . He kōkua nō hoʻi i loko hoʻohaʻahaʻa i ke koko . Wahi a nā haʻawina, aia ka wai o hoʻokahi lemona ma kahi o 18.6 mg o ka huaora C a ʻo ka ʻai ʻia i kēlā me kēia lā no nā pākeke ma waena o 65 a 90 mg.




Manaʻo kōkua: Kōkua ka Vitamin C i ka pale ʻana i nā hopena maikaʻi ʻole o nā radical manuahi, maikaʻi ia no ka ʻike. Hoʻemi ia i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi cataract ma 80 pākēneka. He kōkua nō hoʻi e hoʻōla i nā ʻeha me ka wikiwiki maikaʻi no nā niho a me na iwi. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā lau basil hou i kāu kī lemon no nā pono olakino maikaʻi loa .


Kaumaha emi

Nā pōmaikaʻi o ka kī lemon: kōkua i ka hoʻemi kaumaha

Hōʻike nā haʻawina i kēlā inu lemona kī (inā he wela a he anu paha) i nā nui i ana ʻia e kōkua i ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha, ʻoiai ʻo ia e hoʻokuʻu aku i nā mea ʻawaʻawa mai ke kino a hoʻonui i ka metabolism . Loaʻa nā pōmaikaʻi olakino ma muli o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke kino ma ke kipaku ʻana i nā meaʻawaʻawa mai ka ʻōnaehana ʻo ia ke kumu kumu o nā maʻi a me nā maʻi. Me ke kī lemon, hiki iā ʻoe ke inu i kou ala e mālama ai i ke kaumaha olakino. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka ginger e hele mai me kīʻaha meli lemona no ka mea, hana ia i kahi hui paʻa e puhi i nā calorie. Ua ʻike ʻia e hoʻonui i ka satiety a hoemi i ka pololi .


Manaʻo kōkua: No nā hualoaʻa maikaʻi loa, e inu i kēia wai wela i loko o ka moing e ʻike i ka ikaika a hoʻōla hou i ka lā a pau. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka ginger i kāu kī no ka mea he gingerol, kahi bioactive e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ka pilikia o nā maʻi.


Kaumaha emi

Nā pōmaikaʻi o ka kī lemon: kōkua i ka ʻai ʻana

Ua ʻike ʻia ʻo Lemon e hoʻonui i ka pale ʻana i ka insulin, e kōkua ana hoemi i ka momona ma ke kino. Inā ʻike kekahi i ka nausea a me ka luaʻi ʻana ma muli o kekahi maʻi, kī lemona me ka ʻala He hana mana ia i ke kōkua ʻana e hoʻopau i kēia mau hōʻailona a hāʻawi i ka hoʻomaha koke ʻoiai e kōkua ana i ka ʻai ʻana. ʻOi aku ka maikaʻi o ka ginger hou i ka mālama ʻana i nā pilikia ʻōpū a me ka ʻeha ʻōpū.


Manaʻo kōkua: Hiki i ka Ginger ke pale i ka ulu ʻana o nā ʻano bacteria like ʻole e alakaʻi i nā maʻi ʻōpū. No laila, e hoʻohui i ka brew a i ʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohana lau kī ʻōmaʻomaʻo ma kahi e kōkua ai i ka ʻai ʻana.


Kaumaha emi
Kaumaha emi

Nā pōmaikaʻi o ka kī lemon: Kāohi i ka maʻi kanesa

Aia ka lemona i ka quercetin , he flavonoid ia e pale ana i nā keena hana insulin i loko o ka pancreas mai nā radical manuahi e hoʻopōʻino nui ana i ke kino. Ua ʻike pū ʻia nā haʻawina ʻo ka quercetin he anti- hopena inflammatory , a pale aku i ka ma'i ma'i. Nānā pū ia i ka ulu ʻana o nā maʻi maʻi ʻaʻai a maikaʻi paha e kūʻē i kekahi ʻano o ka maʻi kanesa, ʻoi aku ka maʻi maʻi ʻaʻai.


Manaʻo kōkua: E hoʻohui i nā lau mint hou i ʻohi ʻia no nā pono olakino ʻē aʻe no ka mea ua ʻike ʻia hoʻi ia e pale aku i ke anu, ka maʻi maʻi, nā pilikia ʻōpū a maikaʻi hoʻi no ka ʻili.


Kaumaha emi

E hana i kāu kī lemon ponoʻī

Eia kekahi mau ala maʻalahi a paʻakikī ʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohui lemona kī i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā :


Pono ʻoe i kēia mau mea:
1 kīʻaha wai
1 lemona
1 tsp. lau kī
ʻO ka meli kūlohelohe e ʻono


Hanana:
E hoʻolapalapa i hoʻokahi kīʻaha wai, e hoʻopau i ke ahi.
Hoʻohui i kahi & frac12; teaspoon a i ʻole & frac34; nā kīʻaha o kāu mau lau kī maʻamau.
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ke kī ʻōmaʻomaʻo ma kahi.
E uhi i ka pā a e ʻae e hoʻolapalapa no 2 mau minuke.
E kaomi i ka wai lemona i loko o ke kī.


E hoʻohui i ka meli organik e ʻono. E hōʻalo i ke kō i hoʻomaʻemaʻe ʻia inā makemake ʻoe e hoʻohana pono i kāna mau pono olakino.


E hoʻohana i kahi kānana maikaʻi e ninini i ke kī lemon i loko o ke kīʻaha. E hōʻoia kēia e loaʻa iā ʻoe ka wai maʻemaʻe me ka ʻole o ka lau kī a i ʻole ka hua lemona .


Hiki iā ʻoe ke hauʻoli i ke anuanu i ke kauwela.

mea lapaʻau no ka ʻili maloʻo ma ka maka

Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka ginger hou e hoʻonui i ka ʻono. E ʻoki i ka ʻala a hoʻokomo i loko o ka hui ʻana i ka wā e kali ai ʻoe i ke kī ʻana o ke kī. E kānana a ʻai ʻole me ka ʻala ʻala i loko o ke kī lemon.


Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā lau mint hou no ke kōkua ʻana i ka ʻai ʻana a me ka mālama ʻana i ka hanu ʻino.


Lemongrass Hiki ke hoʻohana ʻia i ka wā e hana ana i ka ti lemon. Kōkua ia me ka hoʻoemi ʻana a hoʻohaʻahaʻa i ka pilikia o nā maʻi i ka wā hoʻonui i ka palekana .


Kaumaha emi
Kaumaha emi

Nā pōmaikaʻi o ka kī lemon: FAQs

N. He aha nā mea e mālama ai i ka wā e ʻai ai i ke kī lemon?

TO. ʻOiai ʻaʻole nui nā hopena ʻino, ʻAʻole kūpono ke kī lemon no nā wahine hāpai a me ka poʻe e hānai ana ma muli o ka nui o ka caffeine. ʻO ka ʻai nui ʻana paha e hiki ke hāʻule ʻole a i ʻole ke kau ʻia ka caffeine i ka pēpē i ka wā e hānai ana. ʻAʻole kūpono hoʻi i nā keiki. ʻO ka poʻe i loaʻa ke koko kiʻekiʻe pono e hōʻole i ka ʻai mau ʻana i ka kī lemon. Mai ʻai i ka kī lemon inā loaʻa ʻoe i ka maʻi maʻi ʻeha a i ʻole irritable bowel syndrome (IBS). Hiki iā ʻoe ke komo i ke kī ʻeleʻele maʻamau me ka waiū ʻole. I kekahi poʻe, hiki ke kumu ʻōpū ʻōpū .

N. He ʻoiaʻiʻo paha ʻo ka ʻai ʻole ʻana i ke kī lemona hiki ke alakaʻi i ka maʻi Alzheimer a me nā niho?

TO. Aia nā haʻawina e pili ana i ka ʻai mau i ka kī lemon , e alakaʻi ana iā Alzheimer i nā pae hope o ke ola. Hiki iā ia ke kumu i ka hōʻiliʻili ʻana o ka plaque i loko o ka lolo, i hoʻopili ʻia me Alzheimer. Eia naʻe, he kūʻē i ka hihia o nā niho. ʻO ka ʻai nui ʻana i ke kī lemona hiki ke alakaʻi i ka erosion o ka enamel niho. Hiki i kēia ke hoʻonui i ka naʻau o nā niho ke ʻike ʻia i nā mea wela a i ʻole ke anu.

Kou Horoscope No Ka LāʻApōpō