ekahi. No ke aha mākou e loaʻa ai nā pimples?
elua. He aha nā ʻano kumu o nā kiko i hana ʻia e nā Pimples?
3. He aha ka hana maʻamau CTM e wehe ai i nā Pimples?
ʻEhā. Hiki ke kōkua i nā ʻaila, nā lāʻau a me nā lāʻau lapaʻau?
5. He aha nā mea e hiki ke lilo i ka home remedies kumu?
6. He aha nā meaʻai e hiki ke hoʻoulu i nā pimples?
7. Hiki i ka hoʻoikaika kino a me ka ʻai ʻana ke kōkua?
8. Nā nīnau nīnau:
ʻAʻole i lōʻihi loa ma mua, ua ʻike ʻia ʻo Justin Bieber ʻōpio pop icon e hoʻolaha ana i kāna mau zits ma kāna ʻaoʻao pāpaho. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ua kākau ʻo ia i kahi wikiō me kēia mau huaʻōlelo, 'Aia nā Pimples'. Me Bieber, he nui nā Instagrammers a me YouTubers a puni ka honua e hoʻolaha nei i ka mea i kapa ʻia ʻo 'he neʻe ʻeke maikaʻi'. ʻO ka pahuhopu kumu e kamaʻilio e pili ana ʻili nā pilikia ma nā ʻaha kūkā lehulehu, pehea e wehe ai i nā pimples hilahila mai ke kūkākūkā ʻana i kēlā mau pilikia a hakakā pū me lākou - ʻaʻohe huna hou ma lalo o ka make-up!
ʻO ka pimples a me kaʻeʻe e pili ana iā mākou a pau; ʻO kēlā me kēia ʻekolu o ʻehā mau kānaka, ma waena o 11 a me 30 mau makahiki, e loaʻa i ka ʻeha. Akā inā hauʻoli ʻoe ʻaʻole ʻoe e loaʻa i ka pimples a me ka ʻekene ma mua o kou mau makahiki 30, e noʻonoʻo hou. Wahi a ka poʻe akamai, hiki i ka ʻekene ke hoʻopilikia i nā hui makahiki āpau; Hiki ke loli ka hormonal kumu pimples ma hope o ke ola pū kekahi. Hiki i nā mea pilikia ʻē aʻe ke hoʻokomo i ka hormonal imbalance, erratic menstrual cycle, ka hopohopo a me ke koʻikoʻi a me ka hoʻohana ʻana i ka ʻili a me nā huahana makeup.
ʻAʻole pono e ʻōlelo, pono e hana ʻia kēlā me kēia hana wehe i nā pimples . ʻO nā breakouts, inā ʻaʻole mālama pono ʻia, hiki ke waiho mau nā ʻili ma kou ʻili . ʻO ka mea nui aʻe, hiki iā lākou ke hoʻoweliweli iā ʻoe a hoʻopilikia i kou olakino holoʻokoʻa. Akā ma mua o kou hoʻomākaukau ʻana e wehe i nā pimples, pono ʻoe e ʻike i ke kumu o ia mau mea ma kahi mua. Eia kekahi, pono e hilinaʻi ka lāʻau lapaʻau he aha ke ʻano o nā pimples e pilikia ana oe.
1. No ke aha mākou e loaʻa ai nā pimples?
E hoʻopiʻi i ka ʻaila (sebaceous) ma lalo o ka ʻili. Hoʻopuka kēia mau ʻeleʻele i kahi mea aila i kapa ʻia he sebum. Hoʻopili ʻia kēia mau mea i nā pores ma ko mākou ʻili ma o nā follicles (mai kēlā me kēia mea he liʻiliʻi ulu ka lauoho ). Lawe ʻo Sebum i nā ʻili i ka ʻili ma o nā follicles. Wahi a ka poʻe akamai puka mai ka pimples i ka wā e paʻa ai kēia mau follicles (a mai laila mai nā pores) a hōʻiliʻili ka ʻaila ma lalo o ka ʻili. Hiki ke hui pū ʻia nā ʻili a me ka sebum, e hoʻomaʻamaʻa i nā haki. Hiki ke ho'onui 'ia kēia mau mea a pau ma muli o ka loa'a 'ana o ka bacteria i kapa 'ia 'o Propionibacterium acnes (P. acnes) ma ka 'ili.I ka wā ʻōpio, mahalo i ka hoʻololi ʻana i ka hormonal, hiki i nā kelepa sebaceous ke ulu nui a hoʻomaka e hana i ka sebum hou. 'Ōlelo nā poʻe akamai i kēia sebum hiki ke mānoanoa ma mua o ka mea maʻamau a hiki hoʻopaʻa i nā pores ma ke ano paakiki.
2. He aha nā ʻano kumu o nā kiko i hana ʻia e nā Pimples?
Pimples a me ka huehue hiki ke ulu ma ka maka wale nō akā ma ka umauma a me ke kua. Wahi a ka poʻe loea ʻili, ʻo nā ʻano kiko maʻamau i hana ʻia e pimples komo ʻeleʻele , he mau puʻupuʻu ʻeleʻele liʻiliʻi ma ka ʻili, pani i kou pores , na poo keokeo, he mau pu'u melemele-keokeo e like me na poo eleele, papule, he mau pu'upu'u 'ula'ula li'ili'i paha e 'eha, pustules, he like ia me na papule me ka piko ke'oke'o ma ka waena, piha me ka pehu i na mea a pau loa, nodules, he mau pu'upu'u. nā puʻupuʻu nui, paʻakikī a ʻeha loa ma ka ʻili, a me nā cysts, hiki ke ʻike ʻia ma ke ʻano nui hihia o ka hakihaki a hiki ke hōʻeha mau i ka ʻili.
3. He aha ka CTM maʻamau e wehe i nā Pimples?
I ka wehe ʻāneʻe a i ʻole nā pimples, pono ʻoe e waiho i kahi paʻa hana mālama ʻili . ʻO kahi liʻiliʻi o ka mālama ponoʻī e hele lōʻihi i ka loaʻa ʻana o ke kūlana ʻili. Ma mua o ka hoʻomaka ʻana e kamaʻilio e pili ana i ka hoʻokumu ʻana i kahi ʻano mālama ʻili, pono mākou e makaʻala iā ʻoe mai ka ʻohi ʻana a i ʻole popping i nā zits a i ʻole ke ʻoki ʻana i kou ʻili no ka mea hiki ke hana. ʻoi aku ka nui o ka hakihaki a alakaʻi i nā kīnā a me ka ʻili.
+ Eia kekahi, pono ʻoe e loaʻa kahi papahana mālama ʻili hoʻomau - mai pale i nā kumu kumu a mai manaʻo i nā hopena i ka pō. Pono ʻoe e hoʻomanawanui i ke kau ʻana nā lāʻau lapaʻau e wehe i nā pimples .
Holoi i kou maka: ʻO ka mua ʻanuʻu e wehe i nā pimples ʻo ia ka ʻike pehea e holoi ai i kou maka. Wahi a ka poʻe loea ʻili, pono e lawa ka holoi ʻana i ʻelua manawa i ka lā, mai holoi pinepine i kou maka no ka mea hiki ke maloʻo. Ke noʻonoʻo nei paha ʻoe i ke kumu e pono ai ʻoe e ʻike i kēia manawa, pehea e holoi pono ai i kou maka i ka wā āu i hana ai i kēia mau makahiki. Akā ʻōlelo ka poʻe akamai he mea maʻalahi e like me holoi i kou maka Hiki iā ʻoe ke hana i nā mea kupanaha a hiki iā ʻoe ke pale i kekahi o nā pilikia ʻili maʻamau e kū nei nā kānaka. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe pono ʻole ʻana o kou maka hiki ke waiho ma hope o ka hou, ka aila a me ke kopa a alakaʻi i kahi ka puka ʻana o ka pimples a i ʻole ka haki . No laila eia pehea e hana pono ai:
E hoʻohana i ka wai mahana: Nakii i kou hoʻi ka lauoho i kahi huelo pony . A i ʻole e hoʻohana i ka pale ʻana i ka lauoho me kahi kaula lauoho. Holoi i kou maka me ka wai mehana. Hoʻomaloʻo ka wai wela i kou ʻili a hiki ke hoʻoulu i ka ʻaila huna. Hiki i ka wai mehana ke wehe maʻalahi i ka lepo i loko o nā pores.
E koho pono i ka mea hoʻomaʻemaʻe: Ma hope holoi i kou maka me ka wai mehana, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka mea hoʻomaʻemaʻe gel-based (inā ʻoe e holoi ana i nā mea hoʻonaninani kaumaha a i ʻole ka sunscreen) a lomilomi mālie i ka maka, e neʻe ana mai ke kikowaena o ka maka, i waho. E hamo mālie a puni ka ihu, ka lae, ka ʻāwae, ka ʻauwae a me ka lau lauoho, no ka mea, ma laila e ʻākoakoa ai ka hou, ka ʻaila a me ka lepo. E akahele i ka exfoliating. Inā loaʻa nā haki, mai hoʻohana i nā scrub me ka ʻole.
Holoi pono: He mea nui ka holoi pono ʻana i kou maka; mai waiho i koena kopa. Inā ʻaʻole e hoʻopau ʻoe nā pores a me nā pimples . Holoi pono a puni ka ihu, ka lae, ka auwae, ka auwae a me ka laina lauoho, e hele malie ma kou alo me kou mau lima. Pākī wai.
Pā maloʻo: E hoʻohana i kahi palupalu a maka maemae kāwele. E hoʻomanaʻo mau e mālama i kahi kāwele kaʻawale no kou alo; e hoʻohana i kahi maʻemaʻe loa i nā manawa a pau. Mai hamo i ka maka me ke kāwele. Hiki i kēia ke hoʻopilikia i ka elasticity o ka ʻili. E ho'āʻo e akahai i nā maka.
ʻO ka manawa no ka toning: Mai hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i nā toner. Ma hope o ka paʻi ʻana i kou maka maloʻo, e lawe i ka pulu pulupulu, e komo i loko o ka toner a hoʻomaʻemaʻe hou i kou maka. E hoʻomaʻemaʻe koke i hiki iā ʻoe ke hoʻihoʻi i nā aila i nalowale i ka wā holoi. E hana hou i hoʻokahi manawa i ke kakahiaka a i hoʻokahi manawa i ka pō.
E hōʻalo i nā huahana ʻaila no ka mea hiki iā lākou poloka pores . Aia kekahi mau huahana (moisturizers a cleansers) i hana pono ʻia no ka haki. Hiki ke ʻōlelo ʻia nā huahana i loaʻa i ka benzoyl peroxide he antibacterial maoli. Akā, mai koho i ia mau huahana me ka ʻole e nīnau i kāu dermatologist.
Wehe i nā mea hoʻonaninani: Hana wehe i ka make-up a i ʻole nā mea hoʻonaninani ma mua o kou hele ʻana i kahi moe. Mai hiamoe me kou make-up, no ka mea, hiki ke hoʻonui i ka pilikia o ka hoʻokumu ʻana o ka huehue a me nā maʻi ʻili ʻē aʻe. Pono e hana ʻia me ka hoʻohana ʻana i ka waiū hoʻomaʻemaʻe a i ʻole nā mea hoʻomaʻemaʻe maʻalahi ʻē aʻe, ʻaʻole ia e hana kumu ʻāneʻe . Hana e hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili me kahi moisturizer pili wai ma hope o ka wehe ʻana i ka mea hoʻonaninani.
4. Hiki ke kōkua i nā ʻaila, nā lāʻau lapaʻau a me nā lāʻau lapaʻau?
ʻO ke ʻano o ka lapaʻau āu e kuhikuhi ai dermatologists e wehe i nā pimples ʻoiaʻiʻo, e hilinaʻi i ka nui o ka maʻi maʻi. ʻO ka maʻamau, ma muli o kēlā me kēia hihia, hiki ke kuhikuhi ʻia ʻoe i nā lāʻau lapaʻau waha, gels, lotions a me ka ʻaila. Aia kekahi mau kemika maʻamau i ʻōlelo maʻamau no ka wehe ʻana i nā pimples a me ka haki.
ʻO nā ʻaila anti-acne a i ʻole nā gels: ʻO ka mea maʻamau, hiki ke ʻōlelo ʻia nā retinoids topical e like me tretinoin a me isotretinoin e nā loea ʻili. Inā loaʻa kekahi ʻeha ma ka ʻili ma hope o ka hoʻohana ʻana i kēia, pono ʻoe e ʻimi koke i ke kōkua. Mai kūʻai i ia mau huahana ma ke kūʻai. E nīnau i ke kauka ʻili a laila koho i kēlā mau ʻaila. Inā hāpai ʻoe, pono ʻoe e hōʻoia pālua inā hiki iā ʻoe ke hele no ia mau huahana.
ʻO nā lotions antibiotic: Wahi a ka poʻe loea, hiki i kēia mau mea ke komo i ka clindamycin a i ʻole erythromycin. Hiki i kēia mau mea e hoemi i ka pehu ma ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pae o ka mea i kapa ʻia ʻo P. acnes bacteria (e like me ka mea i kūkākūkā ʻia ma luna) ma kou ʻili. Eia hou, pono e hoʻohana ʻia kēia mau mea ma hope inā ua nīnau ʻoe i ke kauka.
Nā lāʻau antibiotic waha: ʻAʻole pono e ʻōlelo, pono e kau ʻia nā lāʻau antibiotic e kāu kauka. ʻO ka mea maʻamau, hiki i nā kauka ke kuhikuhi i ka oxytetracycline, lymecycline a i ʻole nā huahana doxycycline, ma muli o nā hihia pākahi. Na nā kauka e haʻi iā ʻoe i ka nui o ka lawe ʻana i ia mau lāʻau a pehea ka lōʻihi. I kekahi manawa ua kuhikuhi pū ʻia nā ʻaila a me nā lotions me nā lāʻau lapaʻau waha.
Nā lāʻau lapaʻau waha: Inā ʻike ʻia nā hemahema o ka hormonal a inā manaʻo ʻia ke kumu o kou pimple , hiki iā ʻoe ke kuhikuhi ʻia i nā lāʻau lapaʻau oral contraceptive, ma muli o kāu hihia ponoʻī. Eia hou, ʻaʻole pono ʻoe e koho i kēia lapaʻau iā ʻoe iho. Pono ʻoe e nīnau i kāu dermatologist a me gynecologist ma mua o kou lawe ʻana i ia mea nā lāʻau lapaʻau e wehe wale i nā pimples , ma waena o nā mea ʻē aʻe.
ʻO ke kumu o ka hoʻopaʻa ʻia ʻana o nā contraceptives waha e like me ke ana anti-acne ʻo ia - ʻōlelo ka poʻe loea e hiki i nā lāʻau contraceptive ke kāohi i ka testosterone male hormone, ke kuleana no ka hana ʻana i ka sebum unbridled. ʻO ia hoʻi, hiki i kēia mau lāʻau lapaʻau ke kōkua i ka hana ʻana i kāu ʻili ka ʻaila .
Isotretinoin waha: ma muli o ka paʻakikī o ka pilikia, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku iā ʻoe e lawe i ka lāʻau retinoid waha i kapa ʻia ʻo isotretinoin. Hiki i kēia ke komo i ka hana sebum. Pono e kuhikuhi ʻia kēia lāʻau e ke kauka. Inā ʻoe e lawe ana i kēia lāʻau lapaʻau, e makaʻala pū i kona hopena.
5. He aha nā mea e hiki ke lilo i ka home remedies kumu?
Eia kekahi mau lapaʻau home maʻalahi hiki kōkua iā ʻoe e wehe i nā pimples a i ʻole nā ʻeke :
Oatmeal, lemon a me ka meli
Hoʻohui i hoʻokahi kīʻaha o ka oatmeal i hoʻomoʻa ʻia, hoʻokahi a ʻelua punetēpē o ka meli a me ka wai o ka hapalua lemon a kau i ka hui ma ka maka. Manaʻo ʻia ʻo Oatmeal ma ke ʻano he exfoliating agent, aʻo ka lemon e hana ma ke ʻano he astringent. A e like me kā mākou i ʻike ai, ʻO ka meli ka waiwai antiseptic .Nā lau mint
I ka wehe i nā pimples a me nā ʻili kīnā ʻē aʻe , holoi a wili i kekahi mau lau mint a hiki i kahi paʻi maʻemaʻe. E noi ma kou alo i kēlā me kēia pō ma mua o kou hele ʻana e hiamoe.
E lawe a me ka wai rose
Loaʻa iā Neem nā waiwai antibacterial. Hana i kahi paʻi o ka mea hou lawe lau a hui pu me kekahi mau kulu wai rose. E hoʻopili i kou maka a holoi i ka wā maloʻo.Aloe vera a me ka turmeric
ʻO Turmeric kahi mea exfoliating maikaʻi loa a loaʻa nā waiwai antibacterial. Aloe vera hoʻoluʻolu i ka ʻili a loaʻa nā waiwai anti-inflammatory. ʻO ka hui pū, kōkua lākou i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻili a me ka hoʻopau ʻana ʻeʻe ʻeke .Aspirin
Aia ka Aspirin i ka salicylic acid, kahi mea nui e hiki ke hoʻohana ʻia e kūʻē i ka haki. E hoʻohui i ka aspirin me ka wai a hana i kahi paʻi maʻemaʻe. E noi wale ma nā pimples. Holoi ma hope o 15 mau minuke a i ʻole. E hoʻopili i kahi moisturizer, kūpono no ka ʻili ʻākea, ma hope o ka holoi ʻana i kou maka.ʻO ka honua a Fuller a me ka wai rose
No ka hoʻoulu ʻana i ka ʻaila nui a waiho i kou ʻili hou, e hui pū me ka fuller's earth aka multani mitti me kahi mau kulu o ka wai rose a me kahi kīʻaha wai lemon. Kōkua ʻo Fuller's earth i ka hoʻomaloʻo ʻana i ka ʻeʻe, hoʻomaʻemaʻe ka wai rose i ka ʻili a me ka wai lemon e hoʻopau i nā ʻeleʻele.kī ʻōmaʻomaʻo
ʻO nā mea antibacterial i loko Hiki i ke kī ʻōmaʻomaʻo ke kōkua iā ʻoe e wehe i ka ʻekene a me nā pimples . Ma waho aʻe o ka inu ʻana kī ʻōmaʻomaʻo no ka holoi ʻana i kāu ʻōnaehana maʻemaʻe i nā mea ʻawaʻawa, e hoʻopili i kahi hopena o nā ʻāpana like i hoʻomaʻemaʻe hou ʻia i ke kī ʻōmaʻomaʻo a me ka wai (ke mahana lumi) me ka pōʻai pulupulu i nā wahi i hoʻopilikia ʻia. Holoi ma hope o 15 mau minuke me ka wai anuanu. E hana hou i kēlā me kēia lā.ʻO ka ʻuala a me ka lemona
E ʻoki i ka ʻuala e hana i ka pulp a hoʻohui i kekahi mau kulu o ka lemona i laila. E kau i kēia hui ʻana ma kou alo. ʻO kēia lāʻau lapaʻau home e kōkua i ka wehe ʻana i ka ʻaila nui mai ka maka a hiki ke hoʻopau i ka ʻeleʻele a me nā kīnā.6. He aha nā meaʻai e hiki ke hoʻoulu i nā pimples?
Inā ʻoe e hakakā nei i ka ʻeʻe, ʻo ia ka manawa e ʻike ai i ka mea i kau ʻia ma kāu pā a me kāu pahu hau. Hiki i ka meaʻai ke hoʻopilikia i ke kūlana o kou ʻili. No ka laʻana, hiki i ka meaʻai kiʻekiʻe i ke kō i hoʻomaʻemaʻe ʻia a i ʻole nā waihāpai ke kumu o ka hakihaki, ma waena o nā kumu ʻē aʻe. E pale aku i kēia mau meaʻai hiki ke hoʻoulu i nā pimples:
meaʻai palai a me nā momona hydrogenated: ʻO nā meaʻai e loaʻa ana i nā momona trans nui a me nā meaʻai i palai ʻia i nā aila kaumaha e hoʻoulu ai i nā breakouts. Hiki ke loaʻa ka hapa nui o kēia mau momona i loko o nā meaʻai junk maʻamau e like me ka ʻuala, nā keke i hoʻopili ʻia a me nā kuki. E hoʻomaʻamaʻa i ka ʻaila ʻaila māmā e like me ka ʻaila ʻoliva a me ka ʻaila sunflower.
ʻO ka meaʻai i hana ʻia a pūʻolo ʻia: ʻO ka meaʻai i hoʻopaʻa ʻia/i hoʻoponopono ʻia e maloʻo mau ʻo ia hoʻi ke hōʻole nei ʻoe i kou kino a me kou ʻili i kēlā hydration i makemake nui ʻia.
Kope: ʻO ka pae kiʻekiʻe o ka caffeine i loko Hiki i ka kofe ke hopena i ka pimples a me ka ʻekene , e like me ka poe akamai. Eia kekahi, he diuretic ka kofe, ʻo ia ka mea hiki ke alakaʻi i kekahi poho nui i ka hydration, a hiki ke hoʻopilikia i kou ʻili.
Nā mea pani kō: ʻOiai he manaʻo maikaʻi loa ka ʻoki ʻana i ke kō, hiki ke hoʻopōʻino i kou ʻili ke hoʻololi ʻia me nā mea ʻono ʻē aʻe (nā mea hana a kūlohelohe).
7. Hiki i ka hoʻoikaika kino a me ka ʻai ʻana ke kōkua?
Oia. ʻO ka hoʻoikaika kino a me ka ʻai ʻana i ke olakino pono no ka wehe ʻana i nā pimples . Pono ʻoe i ka hoʻōla kūloko. ʻAʻole pono ʻoe e hoʻomaka koke i ka haʻuki. E hoʻomaka me ka hoʻoikaika lima lima a i ʻole ka hele wāwae wikiwiki. E hoʻokaʻawale i ka hapalua hola i kēlā me kēia lā no ka hoʻoikaika kino. Ponoʻoe e hoʻokomo i ka nui o nā mea kanu'ōmaʻomaʻo i kāuʻai. E kūkākūkā i kahi meaʻai e hiki ke haʻi iā ʻoe, e like me ka pono o ke kino, i ke ʻano o nā meaʻai a me nā meaʻai e pono ai ʻoe e lawe i mea e wehe ai i nā pimples.
Nā nīnau nīnau:
N. Hiki i ke kaumaha ke alakaʻi i nā pimples?
TO. Hiki i ke koʻikoʻi ke hoʻoulu i nā hoʻololi holoʻokoʻa i kou kino, e like me ka poʻe loea. A hiki i kēia mau hoʻololi ke alakaʻi i ka pimples a me ka haki. Hiki i ke koʻikoʻi koʻikoʻi ke hoʻoulu i ka ʻinoʻino o ka hormone a, e like me kā mākou i kamaʻilio mua ai, hiki i ka hoʻoulu ʻana i ka hormonal ke hoʻoikaika i nā kelepa sebaceous. No laila, inā makemake ʻoe wehe pono i nā pimples , e aʻo e hoʻemi i ke kaumaha. Hiki i ka yoga a me ka noʻonoʻo ʻana ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaha i kou noʻonoʻo.N. Pehea e hiki ai iaʻu ke pale aku i ke kūʻai ʻana i nā mea hoʻonaninani ʻino?
TO. ʻO ke koho hewa ʻana o nā mea hoʻonaninani i loaʻa nā mea ʻino e hiki ke hoʻopili i nā breakouts. Inā loaʻa iā ʻoe ʻili paʻakikī a me ka pilikia ʻāneʻe nui, pono ʻoe e makaʻala hou ma mua o ke kūʻai ʻana i nā mea hoʻonaninani. Aʻoaʻo aku iā Dr Sachin Varma, he dermatologist e pili ana i Kolkata, ʻOiai ua hoʻohana ʻia ka huaʻōlelo o ka ʻili koʻikoʻi e kekahi a me nā mea āpau, ʻo ka ʻili koʻikoʻi kahi mea lapaʻau ʻokoʻa. ʻO ka ʻili koʻikoʻi ka emi ʻana o ka hana pale no laila e hoʻonui ai i ke komo ʻana o nā allergens a i ʻole ua hoʻonui i nā pane kūlohelohe i nā allergens. Inā he ʻili koʻikoʻi kou, e kūʻai i nā huahana branded. Eia kekahi, e hana mau i ka ho'āʻo paʻi ma mua o ka hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe hou ma luna o ka ʻili paʻakikī.'
