E like me kou inaina ʻana i kēlā alohilohi makemake ʻole, hoʻokahi pōmaikaʻi ka ʻili ʻaila. ʻAe, heluhelu pololei ʻoe! Manaʻoʻiʻo a ʻaʻole paha, akā ʻo ka hapa nui nā loea mālama ʻili e ʻae i kēlā ʻili ʻaila a i ʻole ʻano hui pū ʻana, lohi ka makahiki ma mua o ka ʻili maloʻo. ʻO ia no ka mea ʻo ka aila (sebum) i hana ʻia e kāu ʻaila (sebaceous) e mālama i kou ʻili i ka lubricated, hānai ʻia, a hoʻomaʻemaʻe ʻia, pale i nā laina maikaʻi a me nā wrinkles. Inā hana kēia i kou lā, e heluhelu e ʻike e pili ana nā ʻōlelo aʻoaʻo mālama ʻili no ka ʻili ʻaila .
ekahi. He aha ka ʻili ʻaila?
elua. He aha kaʻu hana mālama ʻili e hahai ai no ka ʻili ʻaila?
3. He aha nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe e pono iaʻu ke hahai no ka ʻili ʻaila?
ʻEhā. He aha kekahi mau Lapaʻau Home no ka ʻili ʻaila?
5. He aha nā meaʻai e pono iaʻu ke ʻai a ʻalo paha no ka ʻili ʻaila?
6. NĀ FAQ: Nā ʻōlelo aʻoaʻo mālama ʻili no ka ʻili ʻaila
He aha ka ʻili ʻaila?
E like me ka mea i ʻōlelo ʻia, hoʻohua ka sebaceous i ka sebum e mālama i kou ʻili a palupalu. Ke hana ʻia ka nui o ka sebum, ʻike ʻia kou ʻili i ka ʻaila a hiki ke alakaʻi i ka ʻaʻa ʻana. ʻO nā hormones a me nā genetics nā kumu nui e hoʻopiʻi ai no ka ʻili ʻaila. ʻO nā hormones fluctuating ka hopena i ka hoʻonui ʻana i ka androgen - ka hormone kāne e hōʻailona ai i ka oʻo ʻana o nā kelepa sebaceous. I ka oʻo ʻana o nā kelepa sebaceous, piʻi ka hana sebum, a ʻoi aku ka kiʻekiʻe o nā androgens i loko o ke kino, ʻoi aku ka nui o ka sebum e hoʻoheheʻe ʻia ma nā pores. Noho kēia sebum ma ka ʻili o ka ʻili e ʻaila ai. Ke hoʻopaʻa ʻia ka ʻaila nui i loko o nā pores a hui pū me nā ʻili ʻili make a me nā maʻi bacteria, hoʻāla ia pimples a ʻeleʻele .Hiki i ka ʻili ʻaila ke hoʻoilina a ʻo ka holoi ʻana i kou maka ʻaʻole ia ka hopena. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka holoi ʻana a i ʻole ka holoi ʻana i ka ʻili e wehe i ka makū o kou ʻili, e hoʻohua ai i ka ʻaila sebaceous. Hiki i ka ha'aha'a a me ka wā wela, kekahi mau lā'au lapa'au, mea'ai, a me nā mea ho'oma'ema'e ke ho'opili pū i ka hana sebum.
Manaʻo kōkua: He nui nā kumu e hewa ai ka ʻili ʻaila, akā ʻoi aku ka hohonu o ka hopena ma mua o ka holoi ʻana i ka ʻaila.
He aha kaʻu hana mālama ʻili e hahai ai no ka ʻili ʻaila?
E hoʻomaʻemaʻe i kēlā me kēia lā
ʻO ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i kou maka i ʻelua manawa i kēlā me kēia lā - hoʻokahi i ke kakahiaka a i hoʻokahi manawa i ke ahiahi. E hoʻowalewale ʻia paha ʻoe e hoʻohana i kahi holoi maka hoʻomaʻemaʻe i ka lā inā he ʻaila nui kou ʻili, akā ʻaʻole e hana pēlā; ʻaʻole ʻoe makemake e wehe i kou ʻili i nā aila maoli. Inā pono ʻoe e hana i kahi mea e pili ana i ka ʻālohilohi, e holoi wale i kou maka me ka wai a holoi maloʻo me ka lole palupalu a i ʻole ka lole.Holoi me ke kopa palupalu, pono a glycerine ekahi. E koho i nā mea hoʻomaʻemaʻe aila ʻole a noʻonoʻo e hoʻohana i kahi mea i loaʻa ka salicylic acid. E nānā i ka papa inoa meaʻai a hele i ʻelua pākēneka salicylic acid e wāwahi ai i ka ʻaila me ka maloʻo ʻole o kou ʻili. Hiki paha iā ʻoe ke koho i kahi mea hoʻomaʻemaʻe e loaʻa ana nā mea kanu ma mua o kahi mea hoʻopiha kemika.
E hahai me ka toner
Toners lawelawe e hoʻomalu i kaʻaila nui, emi i ka helehelena o pores ʻili , a hoihoi hou i ka ili pH kaulike , ʻo ia ka mea e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili me ka mālama ʻana i nā germs. Hoʻokumu ʻia nā Toners i ka wai a loaʻa nā astringent e hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaha i ka ʻili. Aia kekahi mau toner i ka waiʻona; e hoʻomaopopo he hiki ke hoʻomaloʻo nui kēia mau mea a hiki ke hoʻonāukiuki i ka ʻili koʻikoʻi, no laila inā ʻoe e ʻimi nei i kahi toner haʻahaʻa, e hele i kahi mea inu ʻole.
Ke hoʻohana nei i ka mea hoʻomaʻemaʻe a me ka toner ʻili paʻakikī hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi ʻole. E hoʻomanaʻo mau e hoʻohana i nā huahana i kūpono i kou ʻano ʻili. E hoʻomanaʻo i nā huahana i loaʻa i nā mea kanu i manaʻo ʻia he pono, akā hiki paha hoʻonanea i ka ʻili . E hoʻomaopopo i kou ʻili a kūʻai i kāu mea e pono ai, ʻaʻole i ka mea i hoʻolaha ʻia e lilo i mea maikaʻi loa.
ʻoluʻolu
Mai noʻonoʻo ʻoe ʻaʻole pono ʻoe i ka moisturizer no ka mea he ʻili ʻaila a hui pū ʻoe - ke kī i ʻili olakino ʻO ka nānā ʻana i ka hydrated, ʻaʻole ʻālohilohi, ʻo ia ke koho ʻana i ka moisturizer kūpono. Hoʻokumu ʻia nā moisturizers me nā humectants, occlusives, a me nā emollients - huki nā humectants i ka makū mai nā papa ʻili hohonu a hiki i ka papa o waho a huki pū i ka wai mai ka lewa e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili, hana nā occlusives i mea pale kino i kou ʻili e hoʻopaʻa i ka makū i loko, a he mau momona nā emollients e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻili. No ka mea he mānoanoa a momona nā occlusives, waiho i kēia mau mea a koho i nā moisturizers me nā humectants e like me ka glycerine a me nā emollients like. vitamina E. .Exfoliate mau
ʻO ka exfoliating i kou ʻili e kōkua i ka wehe ʻana i ke kūkulu ʻana o ka lepo a me nā ʻili ʻili make e hiki ai ke hoʻoulu ʻia. Mai paʻakikī i kou ʻili - e like me kou makemake e holoi ikaika i ka ʻaila me kahi exfoliator paʻakikī, ʻaʻole pono e hana pēlā no ka mea hiki ke hoʻomaloʻo i kou ʻili. E hoʻohana i ka holoi maka maʻalahi a i ʻole ka holoi ʻana i hoʻokahi pule no ka ʻili paʻakikī a i ʻole 2-3 mau manawa i kēlā me kēia pule inā he ʻili paʻakikī kou.He kuleana koʻikoʻi ka waikawa salicylic ma ʻaneʻi, ʻaʻole ia e wehe wale i ka ʻaila ʻili akā aia pū kekahi i loko o nā pores, no laila e pale ai i ke kūkulu ʻana a me ka paʻa. Eia hou, ʻaʻole ʻoe makemake e hoʻomaloʻo i kou ʻili, no laila e ʻike i ka mea e hana ai no kou ʻili a koho e like me ia.
E nānā i kēia wikiō no ka exfoliating scrubs. Manaʻo kōkua: ʻO kahi maʻamau nani e pili ana i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i kēlā me kēia lā, toning, a me ka moisturizing, me ka exfoliating mau hiki ke pōmaikaʻi i ka ʻili ʻaila. He mea nui e hoʻohana i nā huahana mālama ʻili kūpono!
He aha nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe e pono iaʻu ke hahai no ka ʻili ʻaila?
Mai ʻae i ka makaʻu o ka ʻālohilohi nui e hoʻokuke iā ʻoe mai pale lā - ʻōlelo ka poʻe loea he mea nui ka pale ʻana i ka lā no ka ʻili ʻaila! ʻO ka hele ʻana i waho i ka lā me ka mālama ʻole ʻana i ka lā hiki ke alakaʻi i ka pigmentation, wrinkles , a pōʻino ʻili . Hiki i nā pale lā i hoʻopaʻa ʻia i ka aila ke nānā aku i kou ʻili i ka momona a me ka mea e haki ai, no laila e hele i kahi pale wai. ʻO ka mea hou aʻe, e ʻimi i kahi huahana noncomedogenic ʻaʻole e pani i kou pores ʻili.
ʻO ka mea nui, e wehe mau i ka make-up ma mua o ka moe ʻana. ʻO ka hiamoe ʻana me ka make-up e pōʻino i nā ʻano ʻili āpau, akā ʻo ka ʻaila a i ʻole ka ʻili hui pū ʻia e puka i ka lā aʻe i ka wā e pani ai ka make-up i nā pores ʻili. ʻAʻole maikaʻi maoli ka holoi ʻana i nā holoi holoi no ka hoʻomaʻemaʻe hohonu, akā ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka hiamoe ʻana i kahi helehelena piha o ka make-up. E hoʻohana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe; inā hoʻohana ʻoe i kahi mea wehe ʻaila, e hahai i kāu hana hoʻomaʻemaʻe i kēlā me kēia pō i mea e hauʻoli ai kou ʻili.
E hoʻomanaʻo e mālama i kou ʻili a me kou kino hydrated i ka lā. ʻO ka nui o ka wai āu e ʻai ai e pili ana i nā ʻano like ʻole o kou olakino, me ka nui o ka aila i hana ʻia e kou sebaceous glands! E inu ma ka liʻiliʻi ʻewalu mau kīʻaha wai, e inu i nā manawa maʻamau e kōkua i kou kino e holoi maʻalahi i nā mea ʻawaʻawa. E ʻai i nā huaʻai a me nā mea ʻai e like me ka melika, kamato, kukama, a me nā mea ʻē aʻe i loaʻa a ʻoi aku ka nui o ka wai .
Manaʻo kōkua: ʻO ka hoʻololi ʻana i ke ʻano ola a me nā maʻamau olakino e komo pū i ka mālama ʻana i ka ʻili maikaʻi ʻole.
He aha kekahi mau Lapaʻau Home no ka ʻili ʻaila?
Ka meli
He humectant kēia wai gula, no laila mālama ia ʻili mākū . He antiseptic maoli nō hoʻi ia a hiki ke hoʻopōmaikaʻi i ka ʻili a me ka hoʻomaha ʻana.- Hoʻohui i ka meli a me ka waiu ma na huina like. E noi i ka ʻili a maloʻo. Holoi me ka wai maʻemaʻe. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia lāʻau lapaʻau i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia lā.
- Mash i ka hapalua o ka maiʻa a hui me ka punetune o ka meli. E kau i ka maka a holoi me ka wai mahana ma hope o 15-20 mau minuke. Hana i kēia 2-3 manawa i ka pule.
- E hana i kahi ʻōpala ma ka hui ʻana i kahi liʻiliʻi o ka meli a me ke kō. E lomilomi mālie i ka maka a holoi me ka wai mehana. E hana i kēia i hoʻokahi manawa i ka pule ʻili pahee .
ʻOatmeal
ʻAʻole wale ka oatmeal hānai akā ua hoʻopiha pū ʻia me ka nui o nā pōmaikaʻi nani - he mea ʻoluʻolu loa ia e kōkua i ka huki ʻana i ka ʻaila a me nā haumia mai nā pores ʻili, hiki ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano he exfoliant ma muli o kona ʻano abrasive maʻalahi, a ʻo kona ʻano saponin e hoʻolilo iā ia mea hoʻomaʻemaʻe maoli .- E wili i 2-3 punetēpē o ka oatmeal i loko o kahi pauka maikaʻi. E hoʻohui i ka wai e hana i kahi paʻi mānoanoa a hui pū me ka punetune o ka meli. E kau i ka maka a holoi me ka wai ma hope o 30 mau minuke. Hana i kēia 2-3 manawa i ka pule.
- Hoʻohui i 2-3 punetēpē o oatmeal a yoghurt e hana i maka. E noho no ʻelima mau minuke, e kau i ka maka, a holoi ma hope o 20-30 mau minuke. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia mask 2-3 mau manawa i ka pule.
- Mash i ke kīʻaha o ka papaya pala me ʻelua punetēpē o ka oatmeal maloʻo, ka lepo a lilo i pauda maikaʻi. E kau i ka maka a holoi ma hope o 15-20 mau minuke. Hana i kēia 3-4 manawa i ka pule.
Tomato
Loaʻa i nā ʻōmato nā waiwai astringent e hōʻoluʻolu i ka ʻili huhū a me nā antioxidants e pale i ka ʻili mai nā hopena ʻino o nā radical manuahi. ʻO kēia hua nui pū kekahi hoʻopaʻa pores , hoʻomāmā i ka ʻili, a hoʻihoʻi i ka pae pH o ka ʻili, a laila e hoʻomalu i ka nui o ka sebum i hana ʻia.- E hoʻomaʻemaʻe i kahi ʻōmato liʻiliʻi a kau ma luna o ka maka. Holoi ma hope o 15-20 mau minuke. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia lāʻau lapaʻau home i kēlā me kēia lā inā he ʻili ʻaila nui kou.
- E hana i kahi paʻi mānoanoa me ka hoʻohana ʻana i ka puree tomato a me ke kō. E lomilomi ma ka maka mālie no 10 mau minuke. E noho ma ka ʻili no 10 mau minuke a holoi me ka wai. Hana i kēia 3-4 manawa i ka pule.
- Wehe i ka wai o kahi tōmato pala a hui pū me ka punetune o ka wai lemona hou. E kau i kēia ma kou alo a e maloʻo ma mua o ka holoi ʻana me ka wai anuanu. E hoʻohana i kēia toner i kēlā me kēia lā ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i kou maka.
Kukama
ʻO kēia astringent maʻalahi e kōkua i ka leo o ka ʻili a hoʻopaʻa i nā pores ʻili i ka wā e hōʻoluʻolu ai i ka mumū a hāʻawi i ka hydration.- E ʻoki a mash i ka hapalua kukama. Lomi ma ka maka no ʻelima mau minuke a holoi me ka wai anuanu.
- E hoʻohui i ka hapalua kīʻaha kukama me kahi punetune o ka yoghurt. E kau i ka maka a waiho no 20-30 mau minuke. holoi me ka wai anuanu. Hana i kēia 3-4 manawa i ka pule.
- Hana i ka kukumba hoʻohana i kēlā me kēia lā a me ka toner lemon. E hoʻokuʻu i ka hapalua o ka kukumba, e wehe i ka wai mai ka pulp. E hoʻohui i ka wai kukama a me ka wai lemi ma nā ʻāpana like a paʻi i ka ʻili me kahi kinipōpō pulupulu. Holoi ma hope o 15-20 mau minuke. E hahai me ka moisturizer.
Manaʻo kōkua: Hiki ke hoʻohana mau ʻia nā lāʻau lapaʻau home āpau e mālama i ka ʻaila ʻole, ʻālohilohi, a ʻōpio.
He aha nā meaʻai e pono iaʻu ke ʻai a ʻalo paha no ka ʻili ʻaila?
Nā huahana waiu
Hoʻopili ʻia kēia me nā hormones e like me ka testosterone hiki ke alakaʻi i ka hoʻonui ʻana i ka aila a me nā pores clogged. E hoʻololi i ka waiu waiu a me ka paʻakai no ka waiū ʻalemona a me ka paʻakai vegan inā loaʻa iā ʻoe ka ʻaila a me ka ʻili o ka haki. E kiʻi i kāu calcium mai nā ʻalemona a me nā ʻōmaʻomaʻo lau, a e hoʻololi i ke kokoleka ʻeleʻele mai ka ʻano waiu.Nā momona
ʻO nā momona inflammatory ʻo ia hoʻi nā momona momona a me nā momona trans ʻaʻole wale e hoʻonui i kou pilikia o ka maʻi puʻuwai a me nā kūlana olakino ʻē aʻe, akā kōkua pū kekahi i ka hana sebum keu. E hoʻouka i nā momona maikaʻi - e ʻai i nā nati e like me nā ʻalemona a me ka wōnati, e kuke me nā momona olakino e like me ka ʻaila ʻoliva, a makemake ʻoe i ka ʻai ʻana, ka hoʻomoʻa ʻana, a me ka ʻai ʻana ma mua o ka palai.ʻO ke kō
ʻO ka hoʻopaneʻe ʻana i nā meaʻai sugary e alakaʻi i ka piʻi ʻana o ke kiʻekiʻe o ke kō koko, e hoʻoulu ai i kou kino i ka nui o ka insulin, a ʻo ia hoʻi ka mea e hoʻoikaika ai kāu mau kelepa sebaceous. Pono e ʻalo ʻia nā kō i hoʻomaʻemaʻe ʻia i loaʻa i loko o ka sodas a me nā mea inu ʻē aʻe, nā meaʻai hiki, nā mea ʻono, nā cereals a me nā bar cereals, a pono e ʻai ʻia nā kō maoli i loaʻa i nā huaʻai a me nā mea kanu. E hoʻomāʻona i ka makemake me ke kokoleka ʻeleʻele, mango, hua, maiʻa, etc.
ʻO nā kalapona i hoʻomaʻemaʻe ʻia
Nalo nā kīʻaha i hoʻomaʻemaʻe ʻia i nā meaʻai nui e like me ka fiber i ka wā e hana ʻia ai, a hiki ke hoʻopilikia i ke kiʻekiʻe o ke kō koko, e alakaʻi ana i ka hoʻonui ʻana i ka aila. E hele i ka berena ʻai piha a me ka pasta, ka laiki ʻulaʻula, ka quinoa, a me ka ʻoats ma kahi o ka laiki keʻokeʻo a me ka berena keʻokeʻo a me ka pasta.Paakai
ʻO ka hoʻohana nui ʻana i ka paʻakai, e like me kāu e ʻike ai, ke kumu e paʻa ai ka wai, pehu, a me nā ʻeke maka. ʻO ka mea āu i ʻike ʻole ai, ʻo ka hoʻāʻo ʻana o kou kino e hakakā i ka dehydration i hoʻokumu ʻia, ua hoʻāla ʻia kou ʻāʻī sebaceous e hana hou i ka aila. No laila, e pale i ka hoʻonui ʻana i kāu mau meaʻai me ka paʻakai no ka ʻono hou ʻana, a e waiho i nā mea ʻono paʻakai e like me ka ʻai papaʻaina a me nā lole salakeke, nā sopa kūʻai kūʻai ʻia, nā nati paʻakai, a me nā pahū. E hana ʻoe i kāu mau ʻuʻu ponoʻī, nā pata nut, a me nā sopa ma ka home.Eia kahi meaʻai sopa maʻalahi no ʻoe.
Manaʻo kōkua: Hōʻike ka mea āu e ʻai ai i kou ʻili! E hoʻololi i nā meaʻai e hoʻoulu ai i nā kelepa sebaceous no nā mea olakino olakino.
NĀ FAQ: Nā ʻōlelo aʻoaʻo mālama ʻili no ka ʻili ʻaila
N. Pehea wau e hoʻopili ai i ka make-up ma ka ʻili ʻaila?
TO. E hoʻomaka me ka hamo ʻana i kahi pahu hau ma luna o kou mau maka - hoʻopaʻa kēia i nā pores o ka ʻili, e hoʻoemi iā lākou i ka liʻiliʻi a kōkua i ka mālama ʻana i ka hana ʻaila. A laila, e hoʻohana i kahi primer maikaʻi i hoʻonohonoho kūikawā ʻia no ka ʻili ʻaila. E hoʻopili pono ma luna o ka maka, me nā lihilihi. Hoʻopili mālie i ka concealer; Hiki i ka concealer ke hoʻonui i kou make-up. Mai hele kaumaha i ka pauka no ka mea hiki ke pani i kou pores. E hele i ka aila ʻole, noncomedogenic makeup huahana me ka matte hoʻopau. E hoʻomau i ka holoi ʻana i nā pepa ma ka lima e hōʻemi i ka ʻālohilohi o ke awakea - kaomi iā lākou i lalo ma luna o ka ʻili e hāpai i ka aila nui me ka hoʻopilikia ʻole i kou make-up.N. Hiki i ke ko'iko'i ke kumu o ka aila ka ili?
H. Ae! Ke kaumaha ʻoe, piʻi ke kiʻekiʻe o ka cortisol, ka hormone koʻikoʻi o kou kino. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka hoʻonui ʻana i ka hana sebum, ka ʻili ʻaila, a me ka haki. E noʻonoʻo i nā hana koʻikoʻi, e hoʻolālā i mua i mākaukau ʻoe no nā mea āpau, lawa ka hiamoe, ʻai pono, a hoʻoikaika mau e mālama i ke kaumaha.
