Kourtney Kardashian ke loaʻa nei kahi pilikia e pili ana i ka hiki ʻana o 40. ʻO Candace Bushnell mihi i ke ala hele ole. ʻO kēlā me kēia me ka lā hānau nui e piʻi mai ana—ʻo ke ʻano paha i pau i ka zero—hiki paha ke pili. Akā aia ka manawa e hoʻokō ai i nā mea he nui! Eia ka papa inoa o nā hoʻololi ola maikaʻi he 25 hiki iā ʻoe ke hana, ʻaʻole pili i ka nui o nā kukui ma kāu keke. E noʻonoʻo iā ia he papa inoa #goals no nā makahiki.
iwakālua201. E haalele i ka inaina
Wahi a nā haku mele a me nā akeakamai, ʻo ke kala ʻana he makana āu e hāʻawi ai iā ʻoe iho, a he akua ke kala ʻana. Wahi a nā kauka alakaʻi ia i ka liʻiliʻi o ka hopohopo, ke kaumaha a me ka pale ʻoi aku ka maikaʻi. Ua ʻōlelo ʻo Oscar Wilde: E kala mai i kou poʻe ʻenemi. ʻAʻohe mea hoʻonāukiuki loa iā lākou. No laila, ʻaʻohe mea i lalo.RELATED: 3 mau ala e hoʻokuʻu ai i kahi huhū, e like me ka ʻatikala
2. Hooponopono
E like me kā Justin Bieber i nīnau ai, Ua lōʻihi paha ka ʻōlelo ʻana i ke kala? ʻO Justin, ʻaʻole ia. He manaʻoʻiʻo nui wau i ka hoʻoponopono ʻana iā ʻoe iho a me kou ulu ponoʻī, kākau Rachel Simmons , mea kakau o Kaikamahine Odd Out . Manaʻo ʻo ia e hoʻomaopopo i ke kumu nui āu e kala mai ai: ke hana nui nei ʻoe i ka hoʻoponopono ʻana i kahi pilina i haʻihaʻi ʻia, a i ʻole no kou manaʻo i kahi kuleana pilikino e kuleana i kāu kuhi? E hoʻomākaukau iā ʻoe iho no ka hiki ʻole ke kala ʻia. A laila e kala mai a kala mai iā ʻoe iho. (E nānā i ka #1.)
3. E hoʻomaikaʻi i kāu hiamoe
Womp womp makaala. Lawe mākou i kā mākou mau moe moe i ka wā kamaliʻi a ma ka wā makua, hiki iā lākou ke paʻakikī loa e hoʻololi. Loaʻa iā mākou nā mea hou aku pilikia hāʻule a hiamoe i ko mākou mau makahiki. Akā, he nui nā hana maʻalahi hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hoʻomaʻamaʻa hou iā ʻoe iho—e hoʻomaka ana i kēia pō: 1. E kākau i kou mau hopohopo i loko o kahi puke moʻolelo hopohopo, a laila e hoʻololi iā lākou mai kou noʻonoʻo i ka ʻaoʻao. 2. Hoʻopaʻa i kāu kelepona ma kahi lumi ʻokoʻa. Hiki ke hoʻoulu ʻia ke kukui polū mai kahi hāmeʻa charging. 3. E wehe i ka puka, e hoʻohaʻahaʻa i ka mahana i 67, a lawe mai i kahi mea kanu hoʻomaʻemaʻe ea. 4. E hoʻokumu i kahi hana maʻamau a hoʻomaha i ka wā e moe ai (heluhelu, noʻonoʻo, mālama pono iā ia iho). 5. E hoʻopaʻa i ka papa hana moe, ʻo ia hoʻi, e hele ʻoe i kahi moe a ala i ka manawa like i kēlā me kēia lā (emi i ka snoozing i ka Pōʻaono = ʻoi aku ka manawa no ka heluhelu a me ka noʻonoʻo ʻana). 6. Inā hāʻule nā mea ʻē aʻe, e moe ala ma kahi moe a hoʻāʻo nui ʻaʻole e hiamoe. Ua kapa ʻia manaʻo kūʻē a ʻo ka mea kupanaha wale nō ma mua o ka manaʻo ponoʻī ʻo ia ka maikaʻi o ka hana.
4. E aʻo i kahi mea kani
Ua ʻike paha ʻoe i ka piano piano Pua Keloe nona ke kahua me Cardi B ma ka Grammys, akā ʻo kāna hana me ke keʻena neurology ma Massachusetts General Hospital e hoʻolaha ana i ka hoʻokani pila o ke ola. ʻO ke aʻo ʻana i ka mea kani ma ke ʻano he kanaka makua, ua ʻōlelo ʻo ia , ʻAʻole i lōʻihi ka hoʻomaka ʻana, a i ʻole e hoʻomaka hou. Maikaʻi maoli ʻoe i hoʻokahi hola o ka pule. ʻO ke aʻo ʻana i ka pāʻani—ʻoiai e hoʻāʻo ana a pāʻani nui loa—e hoʻoikaika i kou lolo, hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo a me ka hiki kōkua i ka pale ʻana i ka dementia . E haʻi pū me aʻu i kēia manawa: TO ll C aie A ma ʻO G rass…
lau kare no ka hoʻomaloʻo ʻana i ka lauoho
5. E aʻo i ka ʻōlelo hou
Nā haumāna kahiko pono paha e hana ikaika e hoʻokō i kā lākou mau leo, akā maʻalahi lākou e aʻo i nā huaʻōlelo ma mua o nā ʻōpio. Hiki i ka bilingualism hoʻopaneʻe ka dementia e 4.5 makahiki. Nani loa!
6. Hauoli i ka noho mehameha
Heluhelu, kākau, exfoliating, ʻauʻau ʻauʻau, nānā ʻana, maxing a hoʻomaha—e hele ana ka papa inoa o ʻoi aku ka maikaʻi o nā mea i hana wale ʻia . Hōʻike ka noiʻi i kēlā ke ola lōʻihi nei ka poʻe hoʻokahi , ʻoi aku ka hauʻoli, ʻoi aku ke olakino, ʻoi aku ka maikaʻi o ke ola ma mua o ka poʻe male. Singlehood, introversion, solo manawa-ʻaʻole ia hou stigmatized; hoʻolauleʻa ʻia. A inā mākou i loko o kahi pilina paʻa a ʻai ʻana i ka sausage i ka ʻauʻau no ka pakele ʻana i kā mākou mau keiki, hiki iā mākou ke apo i nā ʻaoʻao o ka mehameha.
Iwakalua 207. E aloha hou i kāu kāne
Aloha mākou i kēia momi o ka naʻauao mai ka hale noiʻi male ʻo The Gottman Institute: He keaka hohonu i loko o nā manawa liʻiliʻi o ke aloha…Hoʻoulu ʻia ke aloha i ka wā o ke ola o kēlā me kēia lā. ʻO ia nā manawa liʻiliʻi ʻaʻole i manaʻo ʻia—ʻo ka pūliki kumu ʻole, ka pepeiao aloha e pili ana i kekahi hana keaka, hoʻopaʻa ʻana i nā ʻaina awakea a nā keiki me ke noi ʻole ʻia—ʻo ia ka mea nui o nā mea a pau… ʻoi aku no kāu pilina ma mua o ka hoʻomaha hoʻomaha ʻelua pule ma Tahiti.8. E lilo i makua aloha i kēia manawa
ʻO kēia ʻōlelo aʻo mai Toddler whisperer a me ke alakaʻi o Ka Center for Toddler Development at Barnard College , Tovah Klein, ke loli nei ka pāʻani—a pili i ka hānai ʻana i nā keiki o nā makahiki āpau. Inā hana hewa ʻoe ma ke ʻano he makua a hoʻopōʻino i kou pilina me kāu keiki (ma ka ʻuā ʻana, ma ka ʻōlelo ʻana i kahi mea minamina, a i ʻole ma ka nalo wale ʻana o kou sh—) ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka hewa : He mea ʻino paha ia, akā ʻaʻole ʻo ka pōʻino ka pilikia, inā lōʻihi ka hoʻohui hou ʻana, kahi hoʻoponopono, wahi a Klein. ʻO ke kī i nā manawa e like me kēia-ke hui pū ko lākou mau pono me kā mākou-ʻo ia ke ʻano o kou pilina hou ʻana me kāu keiki. ʻO ka hui hou ʻana me ka hewa ʻole, e hōʻike iā lākou aia ʻoe ma ʻaneʻi no lākou, i nā manawa a pau, ʻoiai ke hiki mai nā manawa ʻino.
9. E hoʻololi i nā ʻoihana
Ua hoʻoholo ʻo Vera Wang, ka mea hoʻokele kiʻi kiʻi kiʻi a me ka mea hoʻoponopono makasini e lilo i mea hoʻolālā mare i ka makahiki 40. ʻO ia ka makahiki like o ke kumu Pelekane kula kiʻekiʻe ʻo Joy Behar i kona hoʻāʻo ʻana i ka comedy standup. ʻO ka Luna Hoʻokele ʻo Ava DuVernay he mea hoʻolaha. A ma mua o kona 32, ʻaʻole i kuke ʻo Julia Child i kahi kīʻaha: A hiki i kēlā manawa, ʻai wale wau. Makemake ʻoe i nā mea hou aku? Eia ka papa inoa o nā wahine lanakila i haʻalele ka ʻoihana mahope he mau keiki ka lakou .
ka meli me ka wai wela ka pono
iwakālua2010. E hoʻomaʻamaʻa i kou ola
Ua ʻike anei ʻoe ʻaʻahu wale mākou i 20 pakeneka ʻO nā mea i loko o kā mākou lumi lumi, akā ʻoi aku ka maʻalahi o nā wahine pilikia kūʻai koi ? Nui loa kēlā mau hana extracurricular hiki i ka poino maoli ka ulu ʻana a me ka maikaʻi o nā keiki? A i ka makahiki 2019, ua ʻike ʻia ka World Health Organization i ka burnout (kekahi pilikia noʻonoʻo noʻonoʻo e ʻoi aku ka paʻakikī o nā wahine) ma ke ʻano he maʻi kūpono i hoʻokumu ʻia e ke kaumaha o ka hana? He kūlana: ʻO JOMO ka FOMO hou.11. E noonoo pono
ʻElua huaʻōlelo: gratitude journal. E kākau i nā mea āu e mahalo ai. O ia wale nō. A inā makemake ʻoe i kōkua, e hoʻāʻo a Hoʻolālā Panda !
12. E hoʻololi i kou pilina me ka waiʻona… a i ʻole ke kō… a i ʻole ka caffeine
In he pou e pili ana (ka hapanui) hāʻawi ʻana i ka ʻawaʻawa, hauʻoli Ua kākau ka mea akamai ʻo Gretchen Rubin: ʻO ia kekahi o nā mea huna nui loa o ke kanaka makua: No ka mea he mea leʻaleʻa no kekahi, ʻaʻole ia he mea leʻaleʻa iaʻu-a ʻo ia hoʻi. E pāʻani a puni me ka mea e hana maoli no ʻoe ma o ka hoʻopau ʻana.
13. E hana i mau hoaaloha hou
E koʻu Akua aia kahi Bumble no nā hoaaloha, a ua kapa ʻia ʻo BFF. Wahi a ka ʻelele kaulana ʻo Jameela Jamil, kokoke i ka hapalua o nā ʻAmelika āpau e ʻae i ka haʻalele pinepine ʻana. ʻAe. ʻO ka launa pū ʻana, wahi a nā mea noiʻi, ua like ia me ka ʻiʻo; he akamai hiki ke atrophy, akā hiki ke hoʻoikaika ʻia. Inā ʻoi aku ʻoe i kahi hoaaloha analog, a Ipu o Jo mea heluhelu hāʻawi i kēia manaʻo hoʻoikaika e noi i kahi hoaaloha no ke kofe: He aha ka mea ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka haʻi ʻana o kekahi e manaʻo lākou he maikaʻi ʻoe a makemake e hui hou? Hoʻomaka ka pilina me ke aloha, ʻaʻole ka ʻoluʻolu.
14. E neʻe i ke kūlanakauhale hou
Ke hoʻololi nei nā kānaka i nā kūlanakauhale hoʻopaʻa helu . A ʻo nā millennials ʻelua paha e neʻe aku i kahi kalana hou e like me ka ʻAmelika maʻamau. No laila, ʻaʻole ʻoe wale nō e hana. Akā, mai hopohopo, ʻaʻole ʻoe e lilo i mea kahiko. Ua ʻike maoli au i ka piʻi ʻana o ka poʻe ma hope o 50 i hoʻoholo i ka neʻe ʻana i New York, haʻi aku ka luna kūʻai waiwai ʻo Joan Kagan. Nu Ioka Post .
umikumālima. E kaomi i kou ʻano
ʻO kekahi lā ʻaʻole ia ka lā e hoʻāʻo ai i ka leopadi, nā sneakers me ka ʻaʻahu a i ʻole ke kaula lauoho ʻōmaʻomaʻo neon. ʻO kēlā lā i kēia lā .
iwakālua2016. ʻAi hou i nā mea kanu
ʻAʻole mākou e ʻōlelo e pono ʻoe e hana i ka Beyoncé piha. Akā ke ho'āʻo nei e hoʻohui i kekahi o kā mākou 15 mau meaʻai momona loa i kāu pāʻina aʻe he ala kūpono e hoʻomaka ai.17. E wehe me kāu kelepona
Ua kākau ʻo Kevin Roose e pili ana i kāna pale hilinaʻi no ka New York Times a ua ʻike ʻia mākou: ʻike wau ʻaʻole hiki iaʻu ke heluhelu i nā puke, ke nānā ʻana i nā kiʻiʻoniʻoni piha a i ʻole ke kamaʻilio lōʻihi ʻole. Ua ʻike ʻo ia i nā lāʻau lapaʻau e like me ka Sābati kikohoʻe, ke hele ʻole ʻoe i ke kelepona ʻole i hoʻokahi lā o ka pule, a hoʻololi ʻo ia i kāna pale laka e koi iā ia me nā nīnau ʻekolu i kēlā me kēia manawa e hele ai ʻo ia e komo i kāna kelepona: No ke aha? No ke aha i kēia manawa? He aha hou aʻe? E pōmaikaʻi paha kākou a pau i ka nīnau like ʻana iā mākou iho.
18. E haʻihaʻi me kahi hoa ʻona
Ua ʻōlelo ka poʻe noiʻi e pili ana mākou i nā hoaaloha a mākou i hoʻolilo nui ai i ka manawa, ʻoiai inā e hoʻomau lākou i ka pōmaikaʻi iā mākou. 'Ōlelo mākou he pōkole loa ke ola. No laila inā ʻike ʻoe i ka nā hōʻailona o kahi pilina ʻona , ʻo ia paha ka manawa e ʻoki ai i ke kaula.
19. Hele blonde
A i ʻole lehu mauve , marshmallow puhi a i ʻole lilac kokoleka . ʻO ke ānuenue kāu ʻoʻo.
20. E ho'i i ke kula
ʻO 33 ka makahiki maʻamau o ka haumāna puka ʻAmelika. 40 pakeneka ʻO nā haumāna puka wahine ma mua o 35. I ka pōkole: E kiʻi.
pehea e puhi ai i ka momona lima
21. E hoʻoponopono i kāu kālā
Hoʻohiki ʻo Kauka Brad Klontz, ka mea hoʻoponopono kālā, ʻo ka heluhelu mua ʻana i kahi puke—kekahi puke—e pili ana i ke kālā pilikino.
22. E hana i ka noonoo ana
He 20 a i ʻole 30 mau makahiki o ka hoʻāʻo ʻana, akā ua loaʻa iaʻu kahi hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo noʻonoʻo mahalo i nā polokalamu noʻonoʻo, mea kākau ʻo Elizabeth Gilbert i ʻōlelo hou aku nei . E ke Akua, inā loaʻa iā lākou nā polokalamu i hiki iaʻu ke noʻonoʻo i nā makahiki i hala.
23. E hooki i ka pepehi ana i na mea kanu a pau au e hoopa ai
A inā hoʻomau ʻoe e pepehi iā lākou a pau, e hele wale i kahi mea kanu faux maikaʻi loa. ʻAʻohe hilahila.
24. E hoʻomaka i ka hoʻoikaika kino
ʻO kēia wahine aʻo ʻia no kāna marathon mua ma 60. E ʻōlelo wale.
25. E like me oe iho
Eia ʻo Gwyneth Paltrow e hōʻuluʻulu ana i ka ʻelemakule, menopause a me ka nalo ʻana o ka manaʻo ʻo ʻoe - ma nā kūlana o ke kaiāulu - he kanaka moe kolohe. 'O ka mea pōmaikaʻi, ʻo ka mea e hana nei i ka manawa like me ka hoʻomaka ʻana e makemake iā ʻoe iho. Manaʻo wau e hiki ana ʻoe i kahi manawa e like me kou ʻano pulchritude e nalowale ana ma ke ʻano a ʻo kou nani o loko, e like me ka puka ʻana mai. Eia i nā mea pua lohi.
