Methi Dana a i ʻole nā hua fenugreek he mea nui ma na lumi kuke Inia. Ma waho aʻe o ka hoʻohui ʻana i ka ʻono i nā kīʻaha o kēlā me kēia lā, loaʻa i kēia mau ʻanoʻano ka nui o nā pono olakino a nani. Mai ke kōkua ʻana i ka pale ʻana i ka maʻi maʻi ʻaʻai, ke kūʻē ʻana i ka reflux acid a i ʻole ka puʻuwai puʻuwai e hoʻoikaika i ka ulu lauoho a me ka hakakā ʻana i ka dandruff, hana nā hua methi i nā mea āpau. Eia nā mea a pau nā pono o nā hua methi .
ekahi. E hakakā i ka hāʻule lauoho
elua. Kāohi i ka hina hina
3. E hoʻohui i ka ʻālohilohi i kou lauoho
ʻEhā. E ʻōlelo maikaʻi i ka dandruff
5. Hoʻoponopono i ka ʻili poʻo
6. E paipai i ka ulu lauoho
7. E kiʻi i ka ʻili ʻālohilohi
8. Kōkua i ka ʻai ʻana
9. E hoʻohaʻahaʻa i kāu cholesterol a me ke kō koko
10. E piʻi i kāu pāʻani hoʻemi kaumaha
umikumākahi. E haʻi aku ʻaʻole i ka maʻi menstrual cramps
12. E hahau i ka hanu ino
13. Hoemi i ka eha hana
E hakakā i ka hāʻule lauoho
Loaʻa i nā hua Fenugreek nā pūhui e hiki ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i nā aʻa lauoho a kūkulu hou i nā follicles. No laila, inā i hoʻokomo ʻia i loko o ka meaʻai a i hoʻohana ʻia ma luna, hiki ke hoʻohana nui ʻia kēia mau hua. He waiwai nā hua methi i nā protein a me nā meaʻai waiwai ʻē aʻe e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka mānoanoa a me ka lauoho olakino .
E hoʻomaka kākou
1. E hoʻohui i ʻelua punetēpuni o nā hua methi i hoʻomoʻa ʻia me kahi lima o nā lau kari hou a wili i kahi paʻi maikaʻi. E hoʻohui i ka wai, inā pono.
2. E kau i kēia paʻi ma luna o kou poʻo e uhi ana i nā aʻa a me ka hopena.
3. E waiho no kekahi mau minuke a laila holoi me kahi shampoo maʻalahi.
ʻO ka holoi pinepine ʻana i kou lauoho me nā hua methi i hoʻokomo ʻia i ka wai kōkua e hōʻemi i ka hāʻule lauoho .
Kāohi i ka hina hina
No ke kiʻekiʻe o ka potassium, hiki i nā hua methi ke kōkua pale i ka hina o ka lauoho . ma waho aʻe o ka hoʻokomo ʻana i kēia mau hua i kāu ʻai i kēlā me kēia lā, e noi methi seeds mask i ka lauoho e mālama i kona kala maoli no ka lōʻihi.
E hoʻohui i ka ʻālohilohi i kou lauoho
ʻO ke ala maikaʻi a maʻalahi hoʻi ka hoʻohana ʻana i nā hua methi , e kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana a me ka hoʻohui ʻana i ka ʻālohilohi koke i ka maloʻo, ʻoluʻolu a lauoho poino . ʻO kēia mau ʻanoʻano, ʻike ʻia hoʻi no kā lākou mau waiwai hoʻonaninani, hana ma ke ʻano he mea hoʻomaʻemaʻe kūlohelohe a hāʻawi i ke poʻo me nā meaʻai pono. ʻOiai hiki iā ʻoe ke hoʻohui koke i ka ʻālohilohi i kou lauoho me ka hoʻohana ʻana i nā hua methi infused hair oil, aia kekahi mau ala ʻē aʻe.
E hoʻomaka kākou
1. E hoʻohui i ka hapalua punetune o nā hua methi i hoʻokahi hapahā kīʻaha o ka aila lauoho āu e koho ai, inā he niu, ʻoliva a i ʻole ʻalemona.
2. Me ka mālie lomilomi i kou lauoho me kēia ʻaila no kekahi mau minuke a laila e hoʻoluʻu no hoʻokahi hola.
3. Holoi me kāu shampoo maʻamau a hoʻopau me kahi mea hoʻomaʻemaʻe haʻahaʻa.
E ʻōlelo maikaʻi i ka dandruff
Nā kupuna kāne hoohiki ma na hua methi ke hiki mai hakakā ʻana i ka dandruff me ka poino hou ole o ka lauoho. ʻO kēia mau hua he mea liʻiliʻi wale nō ka pōmaikaʻi i ka mālama ʻana i kēia pilikia maʻamau mai ke kumu kumu.
E hoʻomaka kākou
1. E hoʻoinu i hoʻokahi kīʻaha a ʻelua paha o kēia mau hua i ka pō.
2. I ke kakahiaka, e wili iā lākou i mea e hana ai i kahi paʻi maʻemaʻe.
3. A laila, e hoʻohui i hoʻokahi punetune o ka wai lemi hou a me ʻelua punetēpē o ka yoghurt i hoʻomaʻamaʻa ʻole ʻia.
4. Ma hope o ka hui ʻana i kēia mau meaʻai a pau, e hoʻohana ma ke ʻano he a pale lauoho .
5. Holoi ma hope o 30 mau minuke a hoʻokuʻu i kou lauoho mai ka dandruff!
Hoʻoponopono i ka ʻili poʻo
Hiki i nā hua Methi ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka ʻili poʻo i nā aila keu me ka hoopilikia ole i ka wai maoli.
E hoʻomaka kākou:
1. E lawe i elua a ekolu punetune o ka maloo pauda hua methi a hoʻohui i hoʻokahi a ʻelua punetēpē o ka maka, kānana ʻole apple cider vinega e hana i kahi paʻi.
2. Lomilomi i kēia ma luna o ke poʻo a holoi ma hope o 12 mau minuke. E palupalu a silky kou lauoho me ka ʻole o ka ʻaila.
E paipai i ka ulu lauoho
Hiki i nā hua methi ke kōkua i ka ulu ʻana o ka lauoho. Loaʻa i nā hua Fenugreek ka nicotinic ka waikawa a me ka lecithin e kōkua i ke kūkulu hou ʻana i nā follicles lauoho. Inā manaʻo ʻoe ua lohi ka ulu ʻana o kou lauoho, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i ka hui pū ʻana o nā hua methi me ka wai aniani e hana ai. ulu koke ka lauoho .
E hoʻomaka kākou:
1. E hoʻoinu i hoʻokahi hapahā kīʻaha o nā hua methi i ka wai i ka pō.
2. E ʻoki i hoʻokahi aniani maka a kaomi i ka wai.
3. E wili i nā hua methi i loko o kahi paʻi a hoʻohui i ka wai ʻonika i laila.
4. E noi ma ka ʻili poʻo a holoi ma hope o ka hapalua hola. E hana hou i kēlā me kēia lā no nā hopena maikaʻi loa.
E kiʻi i ka ʻili ʻālohilohi
ʻO nā hua Fenugreek e hoʻopau i nā radical manuahi i loko o ko mākou kino, ka mea e kumu ai ka wrinkles, a nā wahi ʻeleʻele . ʻO kēia mau mea hoʻomāmā ka ʻili o nā hua . Kāohi pū lākou i nā outbreaks a mālama ʻili ʻole i nā pimples .
Nā pono olakino o nā hua methi:
Kōkua i ka ʻai ʻana
ʻai i kēlā me kēia lā o Hiki i nā hua fenugreek ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōpū a ua ʻike ʻia he lāʻau lapaʻau kūpono e kūʻē i nā pilikia digestive a me ka puʻuwai. Ma muli o ka waiwai o ka fenugreek i ka fiber a me nā antioxidants, kōkua ia i ka hoʻokuʻu ʻana i nā mea ʻino mai ke kino, a laila kōkua i ka hoʻoemi ʻana. Hiki ke kōkua nui i ka mālama ʻana i ka wai e inu ai i nā ʻanoʻano pilikia digestive .
E hoʻohaʻahaʻa i kāu cholesterol a me ke kō koko
Nā haʻawina e nau mau ana i kahi lima o ka pulu Hiki i nā hua fenugreek ke hoʻemi i ka cholesterol maikaʻi ʻole (LDL) a me nā pae triglycerides kiʻekiʻe, pēlā e hōʻemi ai i ka pilikia o nā maʻi cardiovascular . ʻO ka galactomannan i loko o ia mau mea kōkua pū i ka pale ʻana i ke atherosclerosis a me nā pilikia pili i ka puʻuwai. Hoʻohui ʻia, aia kēia mau hua i kahi amino acid pono, 4-hydroxy isoleucine, ka mea e kōkua i ka hoʻoulu ʻana o ka insulin i ka pancreas, hoʻonui i ka insulin a me ka hana glucose o ke kino.
E piʻi i kāu pāʻani hoʻemi kaumaha
Loaʻa i nā hua Fenugreek nā fiber maoli, e kōkua iā ʻoe e noho piha no ka manawa lōʻihi, no laila e hoʻopau i ka ʻai a me ke kākoʻo. hoemi kaumaha nā pahuhopu. Nahu i a lima o na hua methi ʻelua a ʻekolu paha i kēlā me kēia lā e hoʻomāʻona i kou ʻeha pōloli. Hiki iā ʻoe ke inu i ʻelua kīʻaha wai methi ma ka ʻōpū ʻole i ke kakahiaka. Hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau i kēia tonic olakino ma ka hoʻoinu ʻana i hoʻokahi punetune o nā hua i loko o ʻelua mau aniani wai i ka pō. Eia kekahi, kōkua kēia wai i ka pale ʻana i ka paʻa ʻana o ka wai i loko o ke kino a me ka hoʻoulu ʻana.
E haʻi aku ʻaʻole i ka maʻi menstrual cramps
ʻO ka nahu ʻana i hoʻokahi punetēkē a i ʻole ʻelua o ka pulu Kōkua nā hua fenugreek i ka hoʻohaʻahaʻa i ka Premenstrual Syndrome (PMS)-pilikia, e like me ka cramps a me ka naʻau. Aia i loko o kēia mau hua nā pūhui e like me diosgenin a me isoflavones, kahi e hoʻopili ai i ka nā pono o ka estrogen a hāʻawi i ka hōʻoluʻolu koke a lōʻihi mai kekahi pilikia a ʻeha paha.
E hahau i ka hanu ino
Fenugreek kī hana maikaʻi no ka hanu ʻino i hana ʻia e a anu anu , sinus or influenza. E hoʻolapalapa i kahi teaspoon o nā hua fenugreek i loko o ke kīʻaha wai, kānana a inu i kēia kī i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia lā a pau ka pilikia.
Hoemi i ka eha hana
Ua ʻike ʻia nā hua Fenugreek i ke kākoʻo i ka hoʻoulu ʻana i ka hana a me hoʻopaʻa ʻana i ka ʻōpū . Kōkua lākou i ka hoʻemi ʻana i ka ʻeha hana. Eia naʻe, ka ʻai nui ʻana i nā hua fenugreek i ka wā hāpai, hiki iā ʻoe ke hoʻopilikia i ka hāʻule ʻana a i ʻole ka hānau hānau ʻana.
Nā mea hoʻokomo: ʻO Richa Ranjan lāua ʻo Annabelle D'Costa
