ʻO ka hāʻule ʻana i ke aloha he hana kupua, kūlohelohe. Hoʻopau ko mākou lolo, hoʻokuʻu i nā kemika like hoʻokuʻu ʻia i ka wā pilikia . Hoʻohālike ke aloha i ka manaʻo kiʻekiʻe e manaʻo ai i ka cocaine. He kūlohelohe kēia; ʻaʻole hiki ke hoʻomau. Ke pau ka lapalapa mua o ka infatuation, noho mākou i kahi pilina paʻa, aloha a i ʻole mākou e hoʻokuʻu i ke aloha a neʻe aku. I kekahi manawa, huikau ka wela lohi, a lilo ia i mea paʻakikī ke haʻi inā ua aloha hou mākou.
Wahi a Simone Collins, nāna i kākau pū i ka puke kūʻai maikaʻi loa ʻO ke alakaʻi a ka Pragmatist i nā pilina me kāna kāne, ʻo ka hāʻule ʻana o ke aloha he mea kūlohelohe ia e like me ka hāʻule ʻana i loko. ʻAʻole hewa kekahi. Nalo mālie ke aloha i ka manawa a i ʻole ma hope o kahi hanana traumatic. Hiki i nā hoa huikau i ke aloha no ke aloha , no laila ke manaʻo nei lākou ua pau ke aloha i ka wā e hoʻomaka ai ka maʻalili. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hāʻule nā kānaka i ke aloha no kekahi mau kumu. Hiki paha ia i nā manawa he nui i ka wā o kahi pilina lōʻihi.
Sharon Gilchrest O'Neill, Ed.S., he laikini ka male ʻana a me ka hoʻoponopono ʻohana , ʻōlelo ʻo ka lōʻihi o ka noho ʻana o kahi kāne, ʻoi aku ka nui o ka hele ʻana i kahi manawa a ʻelua paha i ka manawa e maopopo ai ua hala ke aloha. ʻAʻole ʻoe e ʻae i kēlā manaʻo e lawe iā ʻoe!
Inā manaʻo ʻoe e hāʻule ana paha ʻoe i ke aloha a pono ʻoe e ʻike pehea e hoʻokele ai i ke kaʻina hana, mai hoʻokuʻi iā ʻoe iho ma luna o ia mea-a mai lele i nā hopena. Eia nā hōʻailona ʻehiku e hāʻule paha ʻoe i ke aloha, a pehea e hana ai.
moʻolelo aloha ma nā kiʻiʻoniʻoni ʻōlelo Pelekania
PILI: QUIZ: Pehea ka hōʻoia ʻana o ka male male ʻana?
Nā Kiʻi Westend61/Getty1. Paʻa i ka huhū i kāu hoa
Hoʻokuʻu i ka huhū me ka ʻole e kamaʻilio e pili ana i kona kumu, he hōʻailona nui ia e hāʻule ana paha ʻoe i ke aloha. (He ala maikaʻi nō hoʻi ia e hoʻopau ai i nā pilina mai loko mai.) Hoʻohui pū ʻia ka huhū ma ke ʻano he ʻawaʻawa a ulu pinepine ia i ka wā e manaʻo ʻole ai kekahi hoa aloha ʻole ʻia.
Hiki ke hoʻomaka mālie ka huhū, wahi a Nicole Arzt, he male male a me ka lāʻau lapaʻau ʻohana, e lawelawe ana ma ka papa ʻōlelo aʻoaʻo no Aloha ʻohana . Akā i ka wā lōʻihi, hiki iā ia ke hoʻololi i nā mea a pau mai nā kīʻaha, i ke kani o ko lākou leo, i kā lākou ʻoki lauoho. I kēia manawa, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻike i nā ʻano o kāu hoa.
ʻAʻole ʻokoʻa ka manaʻo ʻino ua hāʻule ʻoe i ke aloha, akā hiki iā ia ke hoʻonoho iā ʻoe ma kēlā ala inā ʻaʻole ʻoe e hana me ia.
martin-dm/Getty Images2. Ka manao ole i kou hoa
He manaʻo ikaika ke aloha, e like me ka inaina. ʻO ka manaʻoʻole,ʻo ia ka nele loa o ka manaʻo. Inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho ʻaʻole hoihoi i ka manaʻo o kāu hoa, manaʻo, ʻōlelo a hana paha, ʻaʻole paha ua pau ka manaʻo aloha. Hoʻohui ʻo Arzt i ka poʻe e hana wale ana i ka liʻiliʻi loa e hāʻule ana i ke aloha.
Hiki iā lākou ke koi i ka pō pō, akā ʻaʻole lākou i hoʻomaha a luhi, wahi āna. Hiki iā ʻoe ke hoʻolimalima manawa me [kāu] hoa, akā mālama ʻoe i nā kamaʻilio maʻalahi a ma ka pae honua.
ʻO ka manaʻo ʻole e like paha me ka hoʻoholo ikaika ʻole e nīnau i kāu hoa pili. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo e pili ana i kā lākou papahana a ʻaʻole makemake paha ʻoe e lohe e pili ana i ko lākou mau manaʻo e pili ana i kahi kumuhana, ʻo ia paha ke hāʻule nei ʻoe i ke aloha.
Nā kiʻi ʻo Dave Nagel/Getty3. ʻAʻohe makemake e hoʻolimalima manawa me kāu hoa
I kēia manawa, inā ʻoe e noho kokoke ana me kāu hoa pili no ka holoʻokoʻa o ka maʻi maʻi COVID-19, makemake paha ʻoe e hoʻolilo i ka manawa mai iā lākou. He mea maʻamau kēlā. ʻO mākou. Loaʻa. ʻO ia. Akā, inā ʻaʻole makemake maoli ʻoe e noho i loko o ka lumi like me lākou, he hōʻailona paha ia o kahi pilikia nui.
Wahi a Arzt i ka poʻe makemake e hoʻolimalima i ko lākou manawa kaʻawale me nā hoaaloha ʻē aʻe - a i ʻole maoli kekahi a i ʻole—e hāʻule ana paha i ke aloha. He mea koʻikoʻi ka hoʻomaopopo ʻana i kēia ʻano ʻano i loko inā hiki kēia iā ʻoe, wahi āna. ʻAʻole manaʻo ka hoʻomaikaʻi ʻana ua pōʻino ʻoe - ʻo ia hoʻi ke ʻike nei ʻoe e hele ana ʻoe i kekahi mea.
ʻO Thomas Barwick/Getty Images4. Ka hoʻokumu mua ʻana i nā pilina pili me nā mea ʻē aʻe
Pilina manaʻo pono a he mea nui ke kamaʻilio no ka noho ʻana a me ka mālama ʻana i kahi pilina aloha. Ke hoʻomaka ʻoe e huli i nā hoaaloha, nā hoa hana a i ʻole nā ʻohana me kou mau manaʻo ma mua o ka hilinaʻi ʻana i kāu hoa pili, he hōʻailona paha ia ʻaʻole ʻoe aloha i kēlā kanaka. (He hōʻailona hoʻi ia o ka hilinaʻi ʻole, he pilikia ʻokoʻa loa ia.)
ʻO ka hoʻokuʻu ʻana i nā manaʻo i kekahi ma waho o ka pilina hiki ke hoʻowalewale nui ʻia, ʻoi aku hoʻi i ka wā paʻakikī. Hiki i kekahi ma ka hana ke aloha a koi ʻole i nā koi, wahi a Tina B. Tessina, Ph.D, (aka 'Dr. Romance') he psychotherapist a mea kākau o Ke alakaʻi a Kauka Romance no ka ʻimi ʻana i ke aloha i kēia lā .
Akā ʻaʻole kūpono i kāu hoa no ka mea ʻaʻole ia e hāʻawi iā lākou i ka manawa e ʻike maikaʻi iā ʻoe. He mea nui ka hōʻike ʻana iā ia iho i nā pilina olakino a pili pono; ʻO ka hilinaʻi ʻana i kekahi mea ʻē aʻe, ʻaʻole ʻoe e wehe iā ʻoe iho i kāu hoa.
Nā kiʻi NoSystem/Getty Images5. ʻO ka hōʻino ʻana i kāu hoa pili i nā poʻe ʻē aʻe
ʻO ka hoʻopiʻi māmā ʻana i nā hana hoʻonāukiuki a kāu hoa i nā hoaaloha, ʻaʻole ia he hōʻailona ua pau kāu male. Pono nā kānaka a pau e haʻalele i kēlā me kēia manawa. Eia naʻe, i ka wā e lilo ai nā quips liʻiliʻi i mau kūkākūkā lōʻihi e pili ana i kou hauʻoli ʻole i ka pilina, huli ia i ka ʻāina pilikia. Pono e hoʻopuka pololei ʻia kēia mau pilikia me kāu hoa.
ʻO Kauka Carissa Coulston, he kanaka kālaiʻike noʻonoʻo a me ka loea pili ma Ka Rose mau loa , ae mai. Inā ʻike ʻoe ʻo ʻoe ka mea e kamaʻilio maikaʻi ʻole e pili ana i kāu mea koʻikoʻi i nā hoaaloha a i ʻole nā ʻohana o ka ʻohana, pono ʻoe e hoʻi i hope… ʻO ka ʻōlelo ʻana i nā mea maikaʻi ʻole e pili ana i kāu hoa ke huli ʻia ko lākou kua e hōʻike ana i kahi neʻe i ka hopena o ka laina.
Nā kiʻi nani/Veer/Corbis/Getty6. ʻAʻohe makemake e launa pū me kāu hoa
Piha ka pilina pili i nā piko a me nā awāwa. ʻO ka lāʻau lapaʻau, trauma a me ke koʻikoʻi hiki ke hoʻopilikia nui i kou libido. Eia nō naʻe, inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho ʻaʻole hoihoi ʻia i kāu hoa pili i ka moekolohe, e hāʻule paha ʻoe i ke aloha. Hiki paha iā ʻoe ke hele ma kahi maloʻo.
Ua ʻōlelo ʻo Donna Novak, he kanaka kālaiʻike lāʻau lapaʻau laikini, ua ʻike ʻo ia i ka ʻoluʻolu o nā kāne me kekahi, ua lilo lākou. e like me nā hoa noho ma mua o nā hoa pili aloha. Hiki ke hoʻāla hou ʻia ka pilina pili, akā inā ʻaʻole ʻoe makemake e hoʻā hou i ka lapalapa , pono e noʻonoʻo i ka wā e hiki mai ana o ka pilina.
Nā kiʻi ʻo Klaus Vedfelt/Getty7. ʻAʻohe hoʻolālā e hiki mai ana
Ke kamaʻilio nei e pili ana i ka wā e hiki mai ana, inā ʻaʻole ʻoe makemake i ka noʻonoʻo ʻana i kahi mea leʻaleʻa a hauʻoli paha e hana me kāu hoa i kēia pule a i ʻole makahiki aʻe, hiki ke hoʻopau ʻia kou aloha.
Ke hele maikaʻi ka pilina a ikaika ke aloha, hoʻolālā pū kekahi kāne a kamaʻilio e pili ana i ka wā e hiki mai ana, wahi a Kauka Coulston. ʻO kahi hōʻailona e hiki mai ana nā mea ke hoʻopau ʻoe i ke kūkākūkā ʻana i nā mea e hiki mai ana i kekahi lā a hoʻomaka e noho wale ma ʻaneʻi a i kēia manawa.
Hinterhaus Productions/Getty ImagesHe aha kāu e hana ai no ka hāʻule ʻana o ke aloha?
Pane ʻAe, ʻo wau kēlā! i kekahi o nā hōʻailona ma luna nei ʻaʻole ia he manaʻo ua pau kāu pilina. ʻO ia wale nō ka mea e pono ai ka hui ʻana. ʻO ka mea mua, e noʻonoʻo inā he pilikia maʻamau kēia.
He piʻi a me lalo nā pilina, wahi a Jason Lee, he Relationship Science and Data Analyst me Ka Papa Ola Ola . ʻO ka loaʻa ʻana o hoʻokahi a ʻelua mau lā pōʻino i kēlā me kēia manawa ma kahi āu e huhū ai he kūlohelohe maoli. Eia nō naʻe, ke lilo kēlā mau mea hoʻokahi i nā ʻano, hiki iā ia ke hōʻailona o kahi pilikia nui.
1. Ka puke moʻolelo a mālama
Paipai ʻo Lee ka puke pai puke mau a hahai i kou mau manao. E nānā hou i kēia mau memo a me nā memo i ka manawa e ʻike ai i ka nui o kou kānalua i kāu aloha. E hōʻoia me nā hoaaloha pili a i ʻole nā ʻohana o ka ʻohana e ʻike inā ua ʻike lākou i ka loli o kāu ʻano a i ʻole ke kūlana manaʻo. ʻAʻole paha ʻoe e ʻike i ka nui o kou hoʻopiʻi ʻana no kāu hoa pili a i ʻole ka piʻi nui ʻana o kou hauʻoli.
Manaʻo wela: ʻOiai e hoʻomaka ana i kēia huakaʻi, mai haʻalele a hiki i kou hāʻawi ʻana i ka noʻonoʻo pono. E hoomau aku na hana maikai ua helu mau ʻoe, wahi a O'Neill. Mai hoʻopaʻi kekahi i kekahi ma mua o ka loaʻa ʻana o ka manawa e kamaʻilio a noʻonoʻo a hoʻomaopopo kekahi i kekahi.
pehea e hoemi ai i ka momona o ka opu ma ka home hooikaika kino
2. E hoʻomaopopo i kāu mea i manaʻo ai no kou wā e hiki mai ana
No ka poʻe e haʻalele nei i ka hana ʻana i nā hoʻolālā e hiki mai ana me kā lākou hoa, e noʻonoʻo i kāu mea e manaʻo ai no kou wā e hiki mai ana. A laila, he aha kāu makemake i kahi hoa ola?
ʻO ka hele ʻana i kahi manaʻo ikaika o ka ʻike kūloko, ka loiloi a me ka ʻae ʻana a puni ka mea āu e makemake maoli ai ʻo ia ka mea kōkua nui i ka neʻe ʻana i mua, wahi a Novak. E kōkua ana kēia iā ʻoe e kamaʻilio i kāu mea e makemake ai (a ʻaʻole paha) no kou wā e hiki mai ana me kāu hoa ma kahi ala palupalu a pololei.
3. Hoʻopau koke i ka huhū
Ke ʻike koke ʻoe i ka ulu ʻana o ka huhū, e hana me ia ma ke kumu. Inā ʻoe e pale aku iā ia, aia ke ala o ka ʻawaʻawa e laha, hoʻonui a hoʻopili i nā wahi ʻē aʻe o ka pilina. Hōʻalo mālama i ka helu a i ʻole ka nānā ʻana i ka nui o nā manawa a kāu hoa hana i hana hewa ai.
Inā hoʻomaka ʻoe e ʻimi i nā mea ʻino, e loaʻa i kou manaʻo. E hoʻololi pū kou noʻonoʻo i nā mea maikaʻi ʻole e kūpono i ka moʻolelo āu e ʻimi nei, wahi a Lee. ʻO ka mea maikaʻi loa āu e hana ai, ʻo ia ka noho ʻana i nā manaʻo no nā mahina a ʻae i kou lolo e hana i kahi mea ʻaʻole maoli.
4. Kūkākūkā a hoʻokomo hou i kāu mau waiwai like
E noʻonoʻo hou i ke kumu i aloha ai ʻoe i ka wā mua. He aha nā waiwai a me nā pahuhopu āu i kaʻana like ai me kāu hoa? E wehe me kāu hoa i kou kūkākūkā ʻana inā ua loli kēia mau waiwai a me nā pahuhopu.
pehea e wehe koke ai i ka sun tan mai ka maka
ʻO ka mea ikaika loa e hiki ai iā ʻoe ke hana e hoʻomau i ka male ʻana, ʻo ia ka hana ʻana i kahi hui, kahi hui, kahi e manaʻo ai nā ʻaoʻao ʻelua i ka mahalo, mālama ʻia a pono hoʻi, wahi a Kauka Tessina. ʻO ka mea e hoʻomau ai ke aloha ʻo ia ke ʻano o ka 'makemake wau iā ʻoe a me aʻu e loaʻa ka mea a mākou e makemake ai i kēia pilina.'
He mea maʻamau i ka ulu ʻana o nā kānaka, pēlā nō kā lākou mau waiwai a me nā pahuhopu. Inā ʻike ʻia ʻo ka lapalapa mua (infatuation) wale nō ka mea i paʻa iā ʻoe, pono e loiloi hou inā e lawelawe mau ana ka pilina i nā ʻaoʻao ʻelua.
E hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻolohe ikaika i ka wā o nā kūkākūkā a pau. E hōʻalo i nā mea hoʻohilahila a e noʻonoʻo maoli i ka mea a kāu hoa e hele nei.
5. E noi i ke kōkua o waho
ʻAʻohe hilahila ke noi aku i ke kōkua. ʻO ia ke ʻano o ke aʻo ʻana e kekahi kāne ʻē aʻe i hala i ke kani a ola. Hiki paha ke hele i ka ʻōlelo aʻo kāne.
E hoʻopuni iā ʻoe iho me nā hoaaloha a me nā ʻohana e mālama nei iā ʻoe no ke kākoʻo ʻoiai ʻoe e ʻimi nei. He mea nui e hoʻomaʻamaʻa i ke aloha iā ʻoe iho a me ka mālama pono iā ʻoe iho i kēia manawa, wahi a Novak.
ʻO kēlā me kēia mea, he manaʻo maikaʻi inā e hāʻule ana ʻoe i ke aloha a i ʻole. No ke aha e kali ai a weliweli nā mea? ʻO ka hoʻokomo kālā ʻana i kahi pilina aloha ma mua o ka loaʻa ʻana o nā mea ʻino he hōʻike nani ia o ke aloha.
ʻO ka hope, ʻike ʻoe ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. ʻAʻole leʻaleʻa ka hāʻule ʻana o ke aloha, akā hou, he mea kūlohelohe. Pehea ʻoe e hoʻokele ai e hoʻoholo i ka paʻakikī o ka paʻakikī iā ʻoe.
PILI: ʻO 2 mau huaʻōlelo a ka mea lapaʻau kāne e ʻōlelo ai e hoʻopakele i kāu male (a me 2 e hoʻokomo i loko o ka Vault)
