ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻoikaika kino e hōʻemi i ka ʻōpū
ʻO ka manawa kēia e hoʻihoʻi i kēlā ʻōmole poina o apple cider vinega mai kāu papa kīhini no ka mea he kumu ko mākou e manaʻoʻiʻo ai hiki i kēia mea ʻala maʻalahi ke kōkua maoli iā ʻoe e hoʻokahe i nā kilo a lilo ka paʻakikī. ʻōpū momona . ʻO ke kiʻekiʻe o ka potassium i loko o ka apple cider vinegar e kōkua i ka hoʻopaʻa ʻana i ke kiʻekiʻe o ke kō koko, ʻoiai ke kōkua nei nā waikawa organik a me nā enzyme i ke kaʻina puhi momona. E hōʻoia i loaʻa iā ʻoe ke ʻano organik, ʻoiai e hana ana ia i nā ʻano he nui mai ka hoʻopaʻa ʻana i ka ʻai i ka hoʻonui ʻana i ka metabolism. Eia ʻelima mau ala e loaʻa ai ka ʻāpala cider winika:
E inu i ka apple cider vinegar ma ka ʻōpū ʻole
ʻO ka inu ʻana i ʻelua punetēpē o ka apple cider vinegar ma ka ʻōpū ʻole i ke kakahiaka e kōkua iā ʻoe e noho piha lōʻihi, a me ka pale ʻana. paʻa wai . E hoʻomaka i hoʻokahi teaspoon a hoʻonui i ʻelua puna ma hope o hoʻokahi pule.
E hoʻoheheʻe i ka apple cider winika me ka wai
E hoʻohui i hoʻokahi punetune o ka apple cider vinegar i ke aniani wai mahana a inu i kēia 10-15 mau minuke ma mua o ka ʻai. Hiki ke hana ʻia i ʻelua a ʻekolu mau manawa i ka lā.
E inu i ka apple cider vinegar me ka meli
Inā 'ike 'oe i ka 'ono o ka apple cider vīnega ikaika loa, hiki iā 'oe ke hui pū me ka teaspoon o ka meli a i 'ole maple syrup . Eia nō naʻe, ʻaʻole kūpono kēia inā he maʻi maʻi a i ʻole ka insulin resistant no ka mea hiki i ka meli a me ka maple syrup ke piʻi i ka pae kō.
pono o ka meli no ka ili
E hoʻohui i ka ʻāpala cider winika me ka pauka kinamona
E hoʻohui i ka hapalua teaspoon o ka pauka kinamona i loko o ke aniani wai mehana i hui pū ʻia me ka ʻāpala cider winika, no ka mea, kōkua kēia i ka hoʻopaʻa ʻana i ke kiʻekiʻe o ke kō koko a me ka pale ʻana i ka ʻai.
E kāpīpī i ka ʻāpala cider winika ma luna o nā salakeke
ʻO ka hoʻohui nui ʻana i ka apple cider vinegar i kāu mau salakeke ʻaʻole ia e hoʻonui i ka ʻono, akā e hoʻolalelale pū i ka metabolism lohi a, ma ke ʻano, e kōkua iā ʻoe e hoʻemi i ke kaumaha.
