ʻOiaʻiʻo: ʻO ka ʻaila niu kekahi o nā mea maʻalahi loa i loko o kāu hale kīhini. Hana i ka kari ? E palai i kāu mau mea kanu i loko. Makemake ʻoe i kahi wehe make-up DIY? E noi i kou maka ma mua o ka moe a holoi. ʻAe, ʻo ka ʻaila niu ʻala he mea ʻai ma ka home. Akā, no ke aha e hoʻokomo ai nā kānaka i ka ʻaila niu i loko o kā lākou kofe?
E kali, he aha?
ʻAe, hoʻohui ka poʻe i hoʻokahi punetune (a ʻelua paha) o ka ʻaila niu i loko o kā lākou kīʻaha kakahiaka joe. Kapa kekahi i kēia concoction keto kofe a ʻo kekahi poʻe e hui pū me ka pata i hānai ʻia i ka mauʻu e hana i ka kofe pale.
He aha nā pōmaikaʻi o ka ʻaila niu ma ke kofe?
ʻO ka ʻaila niu kahi kumu kūlohelohe o MCTs (medium chain triglycerides), kahi ʻano o ka momona momona momona i ʻoi aku ka wikiwiki o ke kino ma mua o nā momona ʻē aʻe. A e like me ka poʻe kākoʻo ( ʻai ketogenic ʻO nā mea hahai e like me Alicia Vikander, nā ʻenehana ʻenehana a me nā mea hoihoi biohacking, e inoa i kekahi mau mea), hiki ke hoʻohui i kēia mau mea i kāu meaʻai hiki ke kōkua i ke kāohi ʻana i ka pōloli, hoʻonui i kāu metabolism. a hoʻonui i ka ikehu. Hoʻopau ka ʻōlelo hoʻoholo inā hana maoli kēia (a he nui nā poʻe loea i kānalua), akā he ʻano nui loa ia e ʻike ʻole ʻia e hōʻike i kahi hōʻailona o ka lohi.
A pehea kona ono?
Aia nō ka ʻōlelo hoʻoholo ma kēlā. Wahi a kekahi, he ʻaila, huʻa a ʻono a ʻōlelo kekahi he ʻaila a, erm, ʻano ʻino. (Pono luna: E hoʻohui i ka ʻaila i loko o kāu kofe ma mua o ka hoʻoulu ʻana i loko.)
No laila, pono anei iaʻu e hoʻāʻo?
Inā ʻoe e hoʻāʻo e ʻoki i nā calorie a i ʻole e kaupalena i kāu ʻai momona, a laila pono paha ʻoe e hāʻawi i kēia. Akā inā makemake ʻoe e pili ana i ka ʻai keto a i ʻole ke ʻimi nei e pani i kāu frap caramel, ʻoi aku ka hahau me kahi mea ʻoi aku ka maikaʻi iā ʻoe, a laila e hoʻāʻo.
PILI: 15 Nā Mea Kamahaʻo Hiki iā ʻoe ke hana me ka ʻaila niu
