Hoʻokaʻawale kaiapuni Ma waena o ka maʻi maʻi coronavirus hiki ke hoʻopilikia i kou olakino noʻonoʻo.
Inā ʻoe e nānā nei i ka ʻAi ʻia ʻo CDC hoʻomaʻamaʻa - inā ʻoe, maikaʻi iā ʻoe! — Ke manaʻo nei paha ʻoe i ka piʻi ʻana o ka hopohopo, ke kaumaha a me ka mehameha.
ʻO Lori Greene, he Ph.D. Ua haʻi ʻia e ke kauka psychologist ma Westchester County, N.Y., In The Know, he mea maʻamau ka hopohopo a me ka hopohopo i ka wā e like me kēia - akā me ka mana o ka kamaʻilio pilikino maikaʻi a me ka noʻonoʻo alakaʻi ʻana, ʻōlelo ʻo ia he hiki ke hoʻēmi i kēia mau manaʻo maikaʻi ʻole. .
He mea koʻikoʻi i kēia manawa.
Ua lohe au i nā maʻi he nui e ʻōlelo ana, 'ʻAʻole hiki iaʻu ke hana i kēia. ʻAʻole hiki iaʻu ke hele i loko o nā pule o ka noho kaʻawale ʻana, 'hōʻike ʻo Dr. Greene. Loaʻa iā mākou nā ʻano kūkākūkā i loko, ʻeā? A he nui ka poʻe o mākou i hoʻopaʻa ʻia e nānā hou aku i nā kamaʻilio maikaʻi ʻole i ko mākou poʻo.
Loaʻa maoli ka kamaʻilio pilikino maikaʻi i loko o ka pōʻaiapili o ka ʻōlelo pilikino maikaʻi ʻole, hoʻomau ʻo ia. He mea koʻikoʻi loa ia i kēia manawa ke ʻike nei mākou i ka piʻi ʻana o ka hopohopo a me ke kaumaha.
Makemake mākou i ka poʻe e mālama iā lākou iho i ʻole e lilo kā lākou mau hōʻailona o ka hopohopo a me ke kaumaha i nā maʻi hopohopo a i ʻole nā pilikia maʻi, ua hoʻohui ʻo ia.
'E paʻakikī kēia, akā ...
Ua wehewehe ʻo Kauka Greene i ke kamaʻilio pilikino maikaʻi me ka manaʻo maikaʻi a ʻoiaʻiʻo e pili ana i nā pilikia e kū nei ma mua o ka miliona o ka poʻe a puni ka honua e ʻimi nei i ko lākou mau home no kahi manawa ʻike ʻole e hoʻolōʻihi i ka hoʻolaha ʻana o COVID-19.
ʻAʻole paha e ʻōlelo, 'Hiki iaʻu ke hana i kēia a he makani ia,' no ka mea ʻaʻole paha ʻoe e manaʻo i kēlā. ʻAʻole paha ia e hoʻopaʻa inoa me ʻoe, wahi āna. He mea ʻē aʻe paha ia, 'He paʻakikī kēia, akā ʻike wau ua loaʻa iaʻu nā mea paʻakikī i ka wā ma mua a ke hilinaʻi nei au i koʻu ikaika e hoʻomau i ka hele ʻana i kēia pilikia.'
Ma ke ʻano o ka kamaʻilio pilikino maikaʻi i nā manawa koʻikoʻi o ke kaumaha, ʻōlelo ʻo Kauka Greene ʻaʻole e hoʻohaʻahaʻa i ka mana maʻalahi o ka hanu.
ʻElima hanu lohi, hohonu, ma kou ihu a ma waho ma kou waha, wehewehe ʻo ia. ʻIke i kou ʻōpū e piʻi a hāʻule. ʻO ka diaphragm ka ʻiʻo ma lalo pono o kou iwi ʻaoʻao. ʻO ia ka mea āu e makemake ai e hoʻonui. Hiki ke hana i kēlā me kēia manawa, ma nā wahi āpau, e hōʻemi i kahi manawa o ka hopohopo a i ʻole ke kaumaha nui.
E nānā i ke wikiō ma luna e hele i kahi hālāwai noʻonoʻo alakaʻi mālie me Kauka Greene.
Heluhelu hou aku:
ʻO kēia nā holoi holoi kino kiʻekiʻe o Amazon
ʻO kēia mau huahana 2 e waiho iā ʻoe i ka nānā a me ka ʻala hou
Mai nā kopa lima a hiki i ka holoi maka: ʻO nā huahana 11 maikaʻi loa no ka ʻili ʻili
