NĀ HOʻOPONOPONO KŪLOHELOHE E HOʻOMĀLAMALAMA I NĀ LEHELEHE LUNA POULI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

No ka makaʻala wikiwiki E kau inoa i kēia manawa

Hypertrophic Cardiomyopathy: Hōʻailona, Kumu, Hoʻomaʻamaʻa a me Kāohi E nānā i kahi laʻana no nā leka wikiwiki ʻĀpono i nā leka No ka Hoʻokaʻawale Daily

I loko wale nō

5 hola i hala Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha
6 hola i hala Hina ʻo Gina me ke keleawe maka ʻōmaʻomaʻo a me nā lehelehe ʻōlohelohe Glossy e nānā i nā ala maʻalahi!
8 mau hola i hala Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Suits
11 hola i hala ʻO Horoscope i kēlā me kēia lā: 13 ʻApelila 2021

Pono Nānā

Mai Miss

Ka home Nani Mālama ʻili ʻO ka mālamaʻili ʻili oi-Monika Khajuria na Monika khajuria ma ka lā 27 o Mei 2019

Aia kekahi mau pilikia o ka ʻili i pili pono iā ʻoe, akā ʻaʻole. ʻO ka lehelehe luna pouli kekahi hihia like. Hiki ke hāʻawi ʻia nā lehelehe luna pouli i kahi ʻano ʻili i kapa ʻia melasma e kumu ai ka pigmentation ma ka maka. ^[1]

ʻO ke kumu o nā lehelehe pouli o luna e hiki i ka hormonal, genetic a i ʻole hiki ke kumu ʻia i nā kukuna UV ʻino. I kekahi manawa, ʻo nā hana hemo lauoho e like me ke kahi ʻana, ka wili ʻana a i ʻole ke wili ʻana e hiki ai i ka ʻili ʻeleʻele.

pani pāpaʻa i ke keke

Eia nō naʻe, ʻo ka pilikia ma ka lima ka pehea e hiki ai iā ʻoe ke mālama i nā lehelehe luna pouli. A inā ʻoe e ʻimi nei i nā ala e māmā ai kou mau lehelehe luna pouli, ʻike ʻoe i nā hana home kūlohelohe hiki ke hana e like me ka mea hoʻonani. 100% palekana kēia e hoʻohana a hiki ke hāʻawi i kahi leo i ka ʻili.

No laila, eia mākou me nā lāʻau home maikaʻi loa i hiki ke hoʻomālamalama i kou mau lehelehe luna. Hoʻohui ʻia, hiki ke hoʻohana ʻia kēia mau mea lapaʻau e mālama i ka pigmentation a puni kou mau lehelehe. E koho pono!

1. ʻO ka wai lemonona a me ka meli

ʻO Lemon kekahi o nā mea pono e hoʻomālamalama a hoʻomālamalama i ka ʻili. ʻO ka Vitamin C i loko o ka lemona kahi hopena antipigmentary e hoʻoliʻiliʻi i ka hana melanin i ka ʻili a hoʻomālamalama i ka ʻili. ^[elua] Hoʻohui i ka meli i loko o ka hui e hoʻoliʻiliʻi i ka ʻili a pale pū hoʻi i ka ʻili mai nā kukuna UV ʻino.

Nā Pono

1 tsp wai lemonona hou
1 tsp meli

Nā hana o ka hoʻohana

Hoʻohui i nā mea hoʻohui i loko o kahi pola.
E noi i ka hui ma kou lehelehe luna ma mua o kou hiamoe ʻana.
Waiho ia i ka pō.
E holoi mālie iā ia i ke kakahiaka.
E noi i kahi moisturizer akahai ma hope.
ʻOkoʻa, hiki iā ʻoe ke noi i kahi tsp o ka wai lemonona hou i ʻoki ʻia a puni kāu wahi lehelehe luna. E waiho iā ia no 15 mau minuke ma mua o ka holoi ʻana. Pau me kahi moisturizer.

2. ʻO ka meli a me nā pua petala

Mālama ka meli i kou ʻili i hydrated, palupalu a palupalu, a ʻo nā waiwai antioxidant o ka meli e pale i ka ʻili mai ka hōʻino kūwewe manuahi. ^[3] Loaʻa i nā petals Rose nā anti-inflammatory a me nā analgesic waiwai e hōʻoluʻolu i ka ʻili a kōkua i ka hoʻōla ʻana i ka ʻili, no laila e kōkua ai e hōʻemi i ka pigmentation. ^[4]

pehea e hoemi ai i ka acidity ma ka home

Nā Pono

ʻO kahi pua pua rose
1 kele meli

Nā hana o ka hoʻohana

I loko o kahi pola, wili i nā pua rose e hana i kahi paʻi.
I kēia, e hoʻohui i ka meli a hui pū me lākou.
E noi i ka hoʻohuihui ma ka lehelehe o luna o ka lehelehe i luna ma mua o kou hiamoe ʻana.
Waiho ia i ka pō.
Holoi i ke kakahiaka.

3. Wai Kukama

He ʻoluʻolu a hoʻoluʻolu ka ʻoka i ka ʻili. Hoʻoulu hou ia i ka ʻili a loaʻa iā ia ka waiwai o ka ʻili o ka ʻili e kōkua i ka māmā o ka lehelehe luna. ^[5]

Mea hoʻohui

1 tsp wai kukama

Nā hana o ka hoʻohana

Hoʻomoʻu i kahi pōpō pulupulu i ka wai kukoma.
Ke hoʻohana nei i ka popo pulupulu, e hoʻopili i ka wai kukama ma ka lehelehe luna.
E waiho iā ia no 15 mau minuke.
E holoi iā ia me ka hoʻohana ʻana i ka wai anuanu.

4. Kāpala kō

ʻO ka kō he mea exfoliant maikaʻi loa no ka ʻili. Lawe ia i nā hunaola ʻili make e hāʻawi iā ʻoe i ka ʻili huali a hou hoʻi. Hana maikaʻi ka Vitamin C i loko o ka lemon e hoʻomāmā i kou ʻili.

Nā Pono

& frac12 tsp kō
1 tsp wai lemon

Nā hana o ka hoʻohana

Lawe i ke kō i loko o kahi pola.
E hoʻohui i ka wai lemon i kēia a hāʻawi i kahi mea maikaʻi.
E hoʻonoe mālie i ka hui ma kahi i hoʻopili ʻia ma kahi o 5-10 mau minuke.
E holoi iā ia me ka hoʻohana ʻana i ka wai mehana.
Hoʻopau iā ia me ka hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻomeamea

5. Kāpena wai

ʻO Carrot kahi mea kōkua hānai no ka ʻili. Loaʻa iā ia ka beta-carotene a me ka lycopene e pale ai i ka ʻili mai ka pohō. ^[6] Ma waho aʻe, aia i ka wai kāloti kahi wikamina A e hāʻawi ai i ke kani kūlike i kou ʻili a kōkua e hōʻemi i ka pigmentation e hoʻomālamalama a hoʻomālamalama i ka ʻili.

Mea hoʻohui

1 tsp wai kāloti

Nā hana o ka hoʻohana

Hoʻomoʻu i kahi pōpō pulupulu i ka wai kāloti.
Ke hoʻohana nei i kēia kinipōpō pulupulu, e hoʻopili i ka wai ma ka wahi i hoʻopilikia ʻia.
E waiho iā ia no 20 mau minuke.
Holoi iā ia ma hope.

6. ʻO ka wai wai Beetroot

Loaʻa i ka Beetroot antioxidant a me nā anti-inflammatory waiwai e pale aku i ka ʻili mai ka hōʻino kūwewe manuahi a hōʻoluʻolu i ka ʻili. Ma waho aʻe, loaʻa iā ia ka huaora C e hoʻomālamalama i ka ʻili ma ka hōʻemi ʻana i ke ʻano o ka melanin. ^[7] ^[elua]

Mea hoʻohui

1 tsp wai wai beetroot

Nā hana o ka hoʻohana

Hoʻomoʻu i kahi pōpō pulupulu i ka wai o ka beetroot.
Ke hoʻohana nei i kēia kinipōpō pulupulu, e hoʻopili i ka wai ma kou lehelehe luna ma mua o kou hiamoe ʻana.
Waiho ia i ka pō.
Holoi i ke kakahiaka.

7. ʻO ka wai Turmeric, Lemon & Tomato

Aia ka Turmeric i ka curcumin e hōʻemi ana i ka melanin i loko o ka ʻili a pēlā e kōkua ai e hoʻomāmā i ka ʻili. ^[8] ʻO ka wai Tomato kahi mea hoʻomaʻemaʻe ʻili maikaʻi loa e kōkua i ka hoʻonaninani ʻana i ka ʻili.

Nā Pono

& frac12 tsp turmeric pauka
& frac12 tbsp wai lemon
1 kele wai wai kōmato

Nā hana o ka hoʻohana

Lawe i ka pauka turmeric i loko o kahi pola.
I kēia, e hoʻohui i ka wai lemon a me ka wai kōmato a kāwili pū i nā mea āpau.
E noi i ka hui ma ka lehelehe luna.
E waiho iā ia no 15-20 mau minuke.
Holoi iā ia ma hope.

8. wai ʻuala

Aia i ka wai uala ka ʻili o ka ʻili o ka ʻili e hoʻomāmā ai ka ʻili a pēlā ia e kōkua ai i ka hana ʻana me ka lehelehe o ka lehelehe luna.

Mea hoʻohui

1 kele wai wai uala

Nā hana o ka hoʻohana

Hoʻomoʻu i kahi pōpō pulupulu i ka wai ʻuala.
Ke hoʻohana nei i kēia kinipōpō pulupulu, e hoʻopili i ka wai ma kou wahi lehelehe luna ma mua o kou hiamoe ʻana.
Waiho ia i ka pō.
Holoi i ke kakahiaka.

9. Pauka Peel ʻalani a me ka wai Rose

Aia i loko ka ʻili peel ʻalani ka lāʻau wikamona C a he ʻili keʻokeʻo ʻili maikaʻi e pale aku hoʻi i ka ʻili mai nā kukuna lā ʻino. ^[9] Kōkua ka wai Rose i ka hōʻoluʻolu o ka ʻili a mālama pū i ke kaulike o ka ʻili.

nā lāʻau lapaʻau home no ka ʻeleʻele wikiwiki

Nā Pono

& frac12 tsp ʻalani ihi ʻili
1 kuala wai rose

Nā hana o ka hoʻohana

Lawe i ka pauka ihi ʻalani i loko o kahi pola.
I kēia, hoʻohui i ka wai rose a hāʻawi iā ia i kahi kāwili maikaʻi.
E noi i ka hui ma kou lehelehe luna.
E waiho iā ia ma 10-15 mau minuke e hoʻomaloʻo.
E holoi iā ia me ka hoʻohana ʻana i ka wai mehana.

10. ʻO Glycerine

Kōkua ka glycerine moisturizing nui i ka pale ʻana i ka pigmentation ma muli o ka maloʻo i ka ʻili. ^[10]

Mea hoʻohui

1 tsp glycerine

Nā hana o ka hoʻohana

Hoʻomoʻu i kahi pale pulupulu i ka glycerine.
Ma mua o kou hiamoe ʻana, hoʻopili i ka glycerine ma kou lehelehe luna e hoʻohana ana i ka pale pulupulu.
Waiho ia i ka pō.
Holoi i ke kakahiaka.

11. ʻAilima Milk

Lactic acid i loko o ka waiū exfoliates ka ʻili e wehe i nā hunaola ʻili make a no laila kōkua i ka ʻili o ka ʻili. ^{[umikumākahi]}

Mea hoʻohui

1 tbsp ka waiū waiū

Nā hana o ka hoʻohana

Hoʻomoʻu i kahi pōpō pulupulu i ka kirimona waiū.
E hoʻohana i kēia pōpō pulupulu e hoʻopili i ka waiū waiū ma kou wahi lehelehe luna.
E waiho iā ia no 25 mau minuke.
E holoi iā ia me kahi lole holoi maʻemaʻe a holoi pono i kou ʻili.

12. ʻO ka palaoa laiki & Yogurt

ʻO ka palaoa raiki kahi ʻili keʻokeʻo ʻili e kōkua i ka hoʻoliʻiliʻi o ka ʻili a hana i ka ʻili i laumania a paʻa. ʻO ka lactic acid i loaʻa i ka yogurt exfoliates ka ʻili a pēlā e rejuvenates iā ia e waiho iā ʻoe me ka ʻili alohilohi.

Nā Pono

1 tbsp palaoa laiki
1 tsp yogurt

Nā hana o ka hoʻohana

Hoʻohui pū i nā mea hoʻohui i loko o kahi pola.
E noi i ka hopena hopena ma kahi i hoʻopili ʻia.
E waiho iā ia no 15 mau minuke.
Holoi iā ia ma hope.

Nānā i nā ʻatikala

[1]Ogbechie-Godec, O. A., & Elbuluk, N. (). Melasma: kahi loiloi hou o nā lā. Dermatology a me ka hoʻōla, 7 (3), 305-318. hana: 10.1007 / s13555-017-0194-1
[elua]Al-Niaimi, F., & Chiang, N. (2017). ʻO ka Topical Vitamin C a me ka ʻili: nā hana o ka hana a me nā noi pono. ʻO ka puke pai o ka dermatology a me ka aesthetic, 10 (7), 14-17.
[3]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). ʻO ka meli i ka dermatology a me ka mālama ʻana i ka ʻili: kahi loiloi. Ka Nūpepa o ka Cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.
[4]Boskabady, M. H., Shafei, M. N., Saberi, Z., & Amini, S. (2011). Nā hopena Pharmacological o rosa damascena. Ka puke pai Iran no nā ʻepekema lapaʻau maʻamau, 14 (4), 295-307.
[5]Akhtar, N., Mehmood, A., Khan, B. A., Mahmood, T., Muhammad, H., Khan, S., & Saeed, T. (2011). Ke ʻimi nei i ka ʻumeke kukama no ka hoʻōla hou ʻana o ka ʻili. Journal of Africa o Biotechnology, 10 (7), 1206-1216.
[6]Evans, J. A., & Johnson, E. J. (). ʻO ke kuleana o nā phytonutrients i ke olakino o ka ʻili. Nutrients, 2 (8), 903-928. hana: 10.3390 / nu2080903
[7]Clifford, T., Howatson, G., West, D. J., & Stevenson, E. J. (2015). ʻO nā pono kūpono o ka hoʻoliʻiliʻi beetroot ʻulaʻula i ke olakino a me nā maʻi. Nutrients, 7 (4), 2801–2822. hana: 10.3390 / nu7042801
[8]Tu, C. X., Lin, M., Lu, S. S., Qi, X. Y., Zhang, R. X., & Zhang, Y. Y. (2012). Hoʻopili ʻo Curcumin i ka melanogenesis i loko o nā melanocytes kanaka. Phytotherapy Research, 26 (2), 174-179.
[9]Hou, M., Man, M., Man, W., Zhu, W., Hupe, M., Paka, K.,… Man, M. Q. (2012). Hoʻonui ka hesperidin kumuhana i ka hana pale pale epidermal permeability a me ka ʻokoʻa epidermal i ka ʻili murine maʻamau. Dermatology hoʻōla, 21 (5), 337-340. hana: 10.1111 / j.1600-0625.2012.01455.x
[10]Chularojanamontri, L., Tuchinda, P., Kulthanan, K., & Pongparit, K. (2014). Nā Moisturizers no ka huehue: He aha nā mea e paʻa ai?. Ka puke pai o nā dermatology a me nā esthetic, 7 (5), 36-44.
[umikumākahi]Kornhauser, A., Coelho, S. G., & Lohe, V. J. (2010). Nā noi o nā waikawa hydroxy: ka hoʻohālikelike ʻana, nā ʻano hana, a me ka photoactivity. ʻO Clinical, cosmetic a me investigative dermatology, 3, 135-142. hana: 10.2147 / CCID.S9042