Pehea e mālama pono ai i ka ʻili i ke kauwela

Nā Inoa MaikaʻI Loa No Nā Keiki

Mokuna:

Lā Hānau:

HoʻOuna

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele

Ua hiki mai ke kauwela, a pēlā pū pilikia ili pili i ke kauwela . Ke hoʻomau mau nei ʻoe i ka haki ʻana, luhi i ka lepo a me kou ʻili i ka aila i kēlā me kēia manawa? ʻAʻole ʻoe hoʻokahi. ʻO ka nūhou maikaʻi, hiki iā ʻoe ke mālama i kou ʻili i ke kauwela e like me kāu e hana ai, i nā manawa ʻē aʻe o ka makahiki. Mālama maoli i kou ʻili i ke kauwela ʻAʻole hele mai me kahi papa inoa nui e hana ai, he tweak ma ʻaneʻi a ma laila a ua mākaukau ʻoe. ʻO nā kukuna UV koʻikoʻi āu e holo nei, ʻaʻohe hoʻomaha, akā, e laka i kāu hana mālama ʻili e mālama iā ʻoe mai nā kukuna a me nā ʻūlū!

E heluhelu e ʻike pehea ʻoe e hiki ai e mālama pono i ka ʻili i ke kauwela .

Noho wai i ke kauwela

ʻO ke kumu koʻikoʻi loa mālama i kou ʻili i ke kauwela, ʻo ia ka mea e hoʻomaʻemaʻe maikaʻi ʻia ʻoe mai loko mai. Mau a lawa lawe wai ka pane i ʻili maikaʻi a ʻālohilohi . Hoʻopau ka wai i nā toxins mai ke koko a me kou ʻōnaehana digestive . ʻO kēia, ma ka huli ʻana, pale i ka hiki ʻana mai o nā kūlana ʻili e like me ka ʻili, ka ʻeha, ka eczema a me ka psoriasis. Pono ka inu wai e pono ai ma waena o 4 - 8 lita o ka wai. Hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kāu ʻai wai e like me ka wai, nā mea inu ʻono o ke kauwela , nā wai huaʻai e hoʻonui ʻole i ka inu wai i kāu ʻai a hānai pū iā ʻoe me nā meaʻai.

E hoʻomaʻemaʻe mau i kou alo i ke kauwela

ʻAʻole hiki i kekahi ke koʻikoʻi nui i ka ʻoiaʻiʻo mālama i kou ʻili maʻemaʻe . Hiki mai ke kauwela me kāna pūʻolo. Hiki ke ho'opō'ino i kou 'ili e like me ia. Hiki i nā ʻeleʻele, nā keʻokeʻo, nā pimples a hiki i ka pigmentation e hōʻino i kou ola kino —ʻo ka hana mua e holoi mau ai i kou maka a me kou ʻāʻī me ka wai anuanu. Holoi i kou maka me ka hoʻohana ʻana i ka mea hoʻomaʻemaʻe maʻemaʻe a me ka sulphate manuahi inā ua hoʻi mai ʻoe i ka home mai waho a i ʻole e paʻi wale me ka wai anuanu inā ʻoe ma ka home a ke manaʻo nei ʻoe pili. ʻO kēia kaʻina hana e wehe i kou ʻili i ka lepo lepo e hele mai ana me ka lepo i ike ole ia e ka maka.

E ʻai i nā hua hou i ke kauwela

Hoʻopiha piha ʻia nā huaʻai me ka waiwai o nā antioxidants, nā huaora a me nā minela e pono ai hāʻawi i kahi cushioning pono i kou ʻili . Hoʻopau Huaola C nā hua waiwai e like me ka ʻalani, ka lemona ʻono, ke kiwi, ka mango, ka papaya, nā strawberries, nā blueberries, a me ka pineapple. Hoʻonui a koi ʻia ka Vitamin C e hana i ka collagen - ka protein kuleana no ke ʻano a me ka elasticity o kou ʻili. ʻO ka ʻai ʻana i ia mau huaʻai e pōmaikaʻi iā ʻoe ma nā ʻano ʻoi aku ma mua o hoʻokahi. Ke nānā nei i kou ʻili hana ʻelua - ma loko a ma waho. He mea nui ia e hoʻomaʻemaʻe i kou ʻōnaehana i loko a me ka ʻole o nā toxins e like me ka noho maʻemaʻe mai waho.

Mai poina i ka moisturize i ke kauwela

Pono kēlā me kēia ʻano ʻili i ka moisturizing . ʻili maloʻo hiki ke alakaʻi i ka ʻili a me nā maʻi ʻili ʻoluʻolu ʻē aʻe, ʻoiai ʻaʻole ia he mea ʻino loa. Pono ka ʻili i ka makū e hana i kāna mau hana hoʻoponopono. No laila, e hoʻomaʻamaʻa i kou ʻili i kēlā me kēia lā ma hope o ka ʻauʻau ʻana a ma mua o ka moe ʻana. Ke hana mau nei kou ʻili i ke kaʻina hana hou e maʻalahi ke hoʻomaʻemaʻe ʻia. E hoʻohana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe, hyaluronic acid a i ʻole ʻO ka Vitamin C infused moisturizer a i ʻole serum e hāʻawi i ka ʻili i ka nui o ka wai a me ka hydration.

honi katherine zeta jones

E ho'āʻo i nā lāʻau kūlohelohe i ke kauwela

ʻO ke ala maikaʻi loa e e mālama i kou ʻili i ke kauwela ʻO ke ʻano maoli nō ma o ka hoʻomāhuahua ʻana mālama i kou ʻili me nā lāʻau lapaʻau kūlohelohe homemade . E like me ka nui o nā meaʻai e paʻa ana i kāu lumi kuke.

Eia ʻekolu mea hoʻomaʻemaʻe kūlohelohe maoli pōmaikaʻi i kou ʻili he ala lōʻihi:

Wai Kuka

Hoʻopiha ʻia ka kūkaʻi me ka waikawa caffeic, a me ka Vitamin C a no laila ʻo ia ka koho maikaʻi loa no kahi maʻamau mālama ʻili kauwela . E hoʻohui i kahi lemon zest, mint, wai a hāʻawi i kahi hui i loko o kahi meaʻai. E hoʻohui i kekahi mau cubes hau a kau ma ka ʻōpū ʻole. E hana ia ma ke ano he mea hoʻomaha maikaʻi e hoʻemi ana i ka wela i hana ʻia e kou kino. ʻO kēia hoʻoponopono wela o kou kino e hōʻoiaʻiʻo ʻaʻole e pohā kou ʻili a mālama i ka ʻoluʻolu a me ka hydrated .

Manaʻo kōkua: Hiki iā ʻoe ke noi wai kukama ma kou alo a holoi ma hope o 20 minuke.

aloe vera no ka ulu hou ʻana o ka lauoho

Waiwai Karela

ʻO kahi kumu nui o ka Vitamin A, ʻike ʻia e hoʻomaikaʻi i kou ʻike a me ke olakino ʻili. E hakakā ana i nā germs a me nā hua bacteria e hoʻolei ana i nā mea ʻawaʻawa mai kāu ʻōnaehana digestive a paipai i ka ili maikai a me ka palekana. He mea kōkua nō hoʻi i ka hoʻoponopono ʻana i ke kahe koko e hoʻolilo iā ia i mea inu olakino holoʻokoʻa. ʻO ka ʻai ʻana ma ka ʻōpū ʻole e hāʻawi i nā hopena maikaʻi loa e mālama ai a hoʻomohala i ka ʻili olakino a ʻālohilohi i ke kauwela ma ke ʻano maoli .

Manaʻo kōkua: wili ipu ʻawaʻawa a hui pū nā lau neem a hoʻohana ʻia ma ke ʻano he ʻeke maka. E hana ana e hoʻoponopono i ka ʻekene me ka waiho ole i na kaha.

Waiu waiu

He kīʻaha waiu waiu maloʻo i kāhiko ʻia me nā lau mint, nā ʻuala ʻōmaʻomaʻo, ka pepa ʻeleʻele liʻiliʻi a me nā lau coriander he mea inu maikaʻi loa i ke kauwela akā he nui nā pono. Hoʻopiha ʻia me ka lactic acid, hana ia i ka hoʻoulu hou i nā ʻili ʻili make a hāʻawi i ke ʻano i kou ʻili. Inā ʻoe e loaa ana i na pilikia ili like ole e like me nā kīnā, hōʻailona hakihaki , ka paila a me ka pigmentation, ʻo ka ʻai ʻana i ka waiū pata hiki ke kōkua i ke kaua ʻana i ke kumu mai ke aʻa. Eia nō naʻe, ʻoiai he mau lāʻau lapaʻau maoli kēia, e lōʻihi ka manawa e hōʻike i nā hopena. Akā i ka manawa e maʻa ai kou kino, e ʻike ʻoe i nā loli mālie.

nā kiʻiʻoniʻoni e nānā ai no nā ʻōpio

E hoʻohana i nā ʻili huaʻai e like me nā pūʻolo maka i ke kauwela

Hoʻopau pinepine ʻoe i nā ʻili meaʻai i ka wā e hoʻomākaukau ai no ka kuke ʻana. He manaʻo i manaʻo mua ʻia ʻaʻole i loaʻa i nā peels nā meaʻai a i ʻole nā ​​​​mea hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili i hoʻohālikelike ʻia me ka huaʻai nui. ʻO ka mea ʻē aʻe, he nui huaʻai a huaʻai paha ʻoi aku ka nui o nā meaʻai i loko o kā lākou peels ma mua o ka ʻiʻo ponoʻī. ʻO ka Tomato, no ka laʻana, he antioxidant maikaʻi loa ia e like me ka lycopene. Pēlā nō, ʻo ka ʻili ʻuala o ka ʻuala, ka ʻakaʻaka, ka kāloti, ka papaya, a me ka mango, ka ʻalani kekahi mau huaʻai a me nā meaʻai i hoʻopiha ʻia i ka ʻili. meaʻai hānai ʻili .

FAQs

Pehea e hiki ai iaʻu ke mālama maoli i koʻu ʻili i ke kauwela?

E hoʻomau i ka hana maʻamau āu i hahai ai. Mai hoʻopili i kāu hana mālama ʻili a hoʻolauna i nā huahana i hoʻokau ʻole ʻia kou ʻili ma mua. E hōʻoia iā ʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili a pale aku i ka ai aila. ʻO kēia makemake mālama i ke olakino a me ke kino o kou ʻili .

He aha kaʻu e hoʻopili ai i koʻu alo i ke kauwela?

E mālama i kāu hana maʻalahi e like me ka hiki. ʻO ka pane, ʻo ka hahai ʻana i ka meaʻai kūlohelohe a me ka nui o ka huaora. E inu i ka wai i ka manawa mau, a e holoi i kou maka ʻelua o ka pule. Hiki nō hoʻi iā ʻoe ke hoʻohana i ka ʻōpala kino i hoʻokahi manawa i ka pule e hoʻokahe ai i nā ʻili ʻili make e maʻa ana e hōʻiliʻili ma luna o kou ʻili, e hana ana i kahi papa. E noi i ka wai hoʻomaʻemaʻe ma mua o ka moe ʻana a ma hope o ka holoi ʻana i kou maka. Inā hele i waho, mai poina e kau i kahi pale lā e kūpono i kou ʻano ʻili.

He aha ke ala maikaʻi loa e mālama ai i ke olakino ʻili i ke kauwela?

I ka mālama pono i ka ʻili i ke kauwela pili nui i ke ʻano o ka ʻili āu e loaʻa ai. Ina kou paʻakikī ka ʻili , pono ʻoe e haʻalele i nā kukuna UV e like me ka hiki. E hoʻohana i nā makaaniani a i ʻole e uhi i kou maka me kahi scarf e pale aku i nā kukuna ʻino. Ina kou ʻaila ka ʻili , hōʻoia ʻoe e pale i ka lawe ʻana i ka aila nui a hahai i kahi maʻamau CTM i kēlā me kēia lā. E hoʻohana i ka toner a i ʻole astringent e wehe i ka lepo nui e mau ana ma hope o ka holoi ʻana i kou maka. Mai poina e e hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili , ʻo ia ka nui loa ʻano nui o ka mālama ʻili .

Heluhelu pū: ʻO ka Vitamin C Infused Serum ka pane i ka ʻili wai maikaʻi, wahi a nā loea

Kou Horoscope No Ka LāʻApōpō

E `Ike

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele