Hāʻawi mai iā mākou i ke kuni. He ʻuʻu. ʻO ka ihu ihu no hoʻokahi pule. Akā e ʻoluʻolu, e 'oluʻolu , ʻaʻole ka ʻeha ʻeha weliweli. ʻAe. I ka wā e paʻa ai, eia nā ala 15 e hiki ai ke hoʻomanawanui.
PILI: 15 Nā mea e hana ai ke loaʻa ʻoe i ka ʻeha poʻo ʻino loa
iwakālua201. E hoʻomaha. Ke kamaʻilio nei mākou i ʻewalu a ʻumi hola i kekahi mau pō i ka lālani. He mea maʻalahi ia, akā ua hōʻoia ʻia i ka hana ʻepekema.
2. E inu i ka vīnega apple-cider i hoʻoheheʻe ʻia. He ʻono ʻono, akā hana. E hoʻohui i hoʻokahi punetune o ACV i loko o ke kīʻaha wai mehana a laila hoʻohui i kahi teaspoon o ka meli. E hoʻoulu a inu.
3. Loaʻa i kahi hau hau. Akā ʻoi aku ka maikaʻi ʻaʻole me ka citrus, ke kō a i ʻole ka waiū, hiki ke hoʻonui i ka hana mucus a hoʻonāukiuki i kou ʻāʻī. (Makemake mākou i ka cherry me ke kō ʻole.)
papa inoa o nā kiʻiʻoniʻoni ʻōpio
PILI: He Mea 'O nā Popsicles 'Ai kakahiaka a ua 'olu'olu mākou iā lākou
iwakālua204. Hoʻonui i nā mea ʻala . E hoʻohui i kahi teaspoon o ka turmeric i kāu wai wela maʻamau me ka lemon a me ka meli. He mea anti-inflammatory i hoʻohana ʻia ma ke ʻano he lāʻau kūlohelohe no nā kenekulia.
5. Omo i ka pāpaʻi. Hoʻohiki ka poʻe hīmeni iā lākou e mālama i nā kaula leo e lubricated. E hoao ʻO Grether's Blackcurrant Pastilles , ʻono maikaʻi nō hoʻi.
6. E inu kī. ʻO kā mākou punahele ʻAlu Puʻu , he hui o ka elm pahee, ka licorice a me ke kumu marshmallow.
PILI: 8 Nā mea e hana ai ke maʻi kāu pēpē
pehea e pale ai i ka haule ana o ka lauoho
iwakālua207. E lawe mai i ka miki wela. ʻAe, ʻo ka hoʻohui ʻana i kahi mea liʻiliʻi i kāu ʻaina ahiahi hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻeha, hoʻomaʻemaʻe i ka ʻāʻī ʻana a me ka ʻono o kāu meaʻai. Lanakila, lanakila, lanakila.
8. E hana i ke kī sage. E hoʻokuʻu i kekahi mau lau sage hou i loko o kahi ipu wai a laila e hoʻolapalapa. E inu i ka hui ʻana i kēlā me kēia mau hola e pono ai e hoʻomaha i ka ʻeha ʻeha.
9. Lawe iā Advil. He anti-inflammatory ia, no laila e hoʻemi ana ia i ka pehu ʻana no kekahi manawa. ʻAʻole ia he lāʻau, akā hiki iā ia ke mālama i kou ʻeha ʻeha mai ka lilo ʻole ʻana.
ʻO ke ala maikaʻi loa e wehe ai i nā kiko kiko
PILI: ʻO nā mea 19 e hoʻopakele iā ʻoe i kēia kau Flu
iwakālua2010. E mālama i nā mea mahu. E hoʻohana i kahi humidifier noe e hoʻomaʻamaʻa i kāu mau kaula leo a hoʻomaʻamaʻa i ka hanu. (He ʻauʻau lōʻihi a ʻauʻau paha.)
11. E inu wai. A i ʻole ka lāʻau lapaʻau, ka wai i hoʻoheheʻe ʻia a me nā mea ʻē aʻe e mālama iā ʻoe i ka hydrated.
12. E ho'āʻo i ka pulupulu puʻu. ʻO kahi mea i loaʻa i ka menthol, e like me Chloraseptic , e hoʻopaʻa i kou ʻāʻī no kekahi manawa.
iwakālua2013. E ai i ka moa moa. ʻAʻole hōʻoluʻolu wale nō - ʻoiaʻiʻo nō hōʻoia ʻepekema e hōʻemi i ka mucus i loko o nā ʻāpana ihu, ʻo ia ka mea e hoʻonāukiuki ai kou ʻāʻī.
14. Kāmu me ka wai paʻakai. E hoʻoheheʻe i ʻelua puna paʻakai i loko o ke kīʻaha wai mehana a laila kāmu a kuha i loko o ka paila. E hana hou i ʻekolu manawa i ka lā e hōʻemi i ka ʻeha a me ka mumū.
umikumālima. Hoomaha kou leo. ʻIke mākou makemake ʻoe e kelepona i kāu hoaaloha maikaʻi a haʻi iā ia e pili ana i ka nui o ka ʻeha o kou ʻāʻī, akā e hoʻomau i ka leka uila.
PILI: 5 mau mea ʻaʻole pono ʻoe e ʻōlelo ma nā leka uila
iwakālua2016. E waiho i ka waiʻona. ʻAe, maikaʻi ka mimosa i kēia manawa. Akā e hoʻomaloʻo wale ia iā ʻoe a e hōʻeha i kou ʻāʻī ʻeha, no laila e inu wale i ka wai a me ke kī lāʻau i kēia pule.
17. E hoʻopaʻa ʻia. Inā hiki koke mai kou ʻāʻī ʻeha me ke kuni a i ʻole ke koʻikoʻi, loaʻa paha iā ʻoe ka ʻāʻī strep a i ʻole kekahi maʻi ʻē aʻe e koi ana i ka lāʻau lapaʻau. ʻOi aku ka palekana ma mua o ka minamina, nā kānaka.
lapaʻau home no ka pōʻeleʻele
PILI: 6 Nā ala i hōʻoia ʻia e mālama ai i kou ikehu kauwela ma ka hāʻule a me ka hoʻoilo
