ʻO ia kaʻu hoʻoili kaua nui. Inā ʻaʻohe kuʻikahi me kahi hoaaloha, hoaaloha a ʻohana paha, hāʻawi lākou i kahi haʻiʻōlelo huhū e pili ana i ko lākou manaʻo a pane wau me ka ... hāmau. E ho'āʻo wau e puka i waho o ka hale me ka wikiwiki e hiki ai iaʻu, a laila e hoʻolimalima i nā hola (a i ʻole nā lā) e hoʻāʻo e hoʻomaha a hoʻoholo i kaʻu makemake e ʻōlelo. I koʻu hoʻomaopopo ʻana, hoʻi au, e kala mai a hōʻike mālie i koʻu ʻaoʻao o ka hoʻopaʻapaʻa. He ʻano hakakā hakakā ʻole ia i pale iaʻu mai ka ʻōlelo ʻana i kekahi mea aʻu e mihi ai, manaʻo wau.
ʻAʻole naʻe a hiki i ka wā i kāhea koke mai ai kaʻu kāne iaʻu i ka wā mua o kā mākou pilina ua ʻike wau ua hana hewa wau. ʻIke paha ʻoe i ka ʻeha o kou nalo wale ʻana, ke ʻike ʻole wau i ka mea e hana nei a i kou manaʻo? i ninau mai ai oia ia'u. ʻAʻole wau i noʻonoʻo i kēlā. ʻO ka mea aʻu i manaʻo ai e hōʻole ana i ka hoʻopaʻapaʻa, ua lilo ia i pōhaku pōhaku, kahi hana ʻawaʻawa i lawe iaʻu i mau makahiki e wāwahi.
He aha ka Stonewalling, Pololei?
ʻO Stonewalling kekahi o nā wānana nui ʻehā o ka hemo ʻana. e like me ka Dr. John Gottman o ka Gottman Institute , me ka hoohewahewa, ka hoowahawaha a me ka pale. Hiki mai ka Stonewalling i ka wā e haʻalele ai ka mea hoʻolohe mai ka launa pū ʻana, pani ʻia, a hoʻōki wale i ka pane ʻana i kā lākou hoa, wahi āna. Ma mua o ka hoʻopaʻapaʻa ʻana i nā pilikia me kā lākou hoa pili, hiki i ka poʻe stonewall ke hana i nā hana evasive e like me ka hoʻolohe ʻana, ka huli ʻana, ka hana hana a i ʻole ke komo ʻana i nā ʻano hana nānā a hoʻohuli paha. Eep, ʻo ia ka puke haʻawina iaʻu i kahi hakakā. He mea like loa ia me ka mālama leo ʻole, kahi āu e hoʻomanaʻo ai mai ke kula haʻahaʻa ʻaʻole ia ke ala ʻoi loa o ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia.
ʻAʻole wau i ʻike he pōhaku wau. Pehea wau e hooki ai?
Stonewalling mea he kūlohelohe pane i ka manaʻo psychologically overloaded, ka ʻOihana ʻo Gottman wehewehe pūnaewele. ʻAʻole paha ʻoe i loko o ke kūlana noʻonoʻo e loaʻa kahi kūkākūkā mālie a noʻonoʻo i kēia manawa. No laila ma kahi o ka hahau ʻana iā ʻoe iho no ka haʻalele ʻana i ka wā hoʻopaʻapaʻa, e mākaukau i kahi hoʻolālā no ka manawa aʻe. Inā hoʻomaka kāu hoa e ʻōlelo ʻino e pili ana i kou holoi ʻole ʻana i nā kīʻaha a manaʻo ʻoe e hoʻomaka ana ʻoe e hoʻomaka i ka pōhaku, e kū, e hanu hohonu a ʻōlelo i kekahi mea ma ka laina o, OK, huhū loa wau a pono wau i kahi. hakihaki. Hiki iā mākou ke ʻoluʻolu e hoʻi i kēia ma hope iki? Manaʻo wau e ʻoi aku ka nui o koʻu manaʻo i ka wā ʻaʻole oʻu huhū. A laila e lawe i 20 mau minuke— ʻaʻole ʻekolu lā-e noʻonoʻo, e hana i kahi mea hoʻomaha e like me ka heluhelu ʻana i ka puke a i ʻole ka hele wāwae, a hoʻi mai a hoʻomau i ke kūkākūkā ʻana mai kahi mālie.
He aha kaʻu e hana ai inā ʻo wau ka mea e pā pōhaku ʻia?
ʻOiai he paʻakikī loa ia hana Ua ho'ōki kekahi i ka hana pōhaku, ua kōkua nui kaʻu kāne iaʻu. Ua wehewehe mālie ʻo ia i ke ʻano o kaʻu ʻano hana iā ia, e kōkua ana iaʻu e hoʻomaopopo he ʻoi aku ka maikaʻi o kaʻu ʻenehana ma mua o ka maikaʻi. Ua ʻōlelo ʻo ia ua makemake paha ʻo ia e ʻōlelo wau i kekahi mea aʻu e mihi ai i ka wā o ka hoʻopaʻapaʻa a ma hope aku e kala mai ma mua o ka ʻino a ʻōlelo ʻole. ʻO ka haʻi ʻole ʻana i kekahi mea ua hopohopo ʻo ia iaʻu a hopohopo i ka wā e hiki mai ana o kā māua pilina. ʻAʻohe o ia mea i loaʻa iaʻu a hiki i kona hāpai ʻana.
Inā hoʻolohe kāu hoa i kou manaʻo a ʻae, akā e hoʻomau mau ana i ka pōhaku i ka wā o ka hoʻopaʻapaʻa, hāʻawi iā ia i manawa-pinepine, paʻakikī nā hana ʻino e wāwahi. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, inā loaʻa iā ʻoe ka manaʻo e hoʻomaka ana ʻo ia me ka manao stonewall no ka mea ua ʻike ʻo ia he pilikia ia iā ʻoe, ʻo ia paha ka manawa e haʻalele ai.
