Nūhou Upma Nūhou: Pehea e hoʻomākaukau ai iā Rava Uppittu ma ka home

Nā Inoa MaikaʻI Loa No Nā Keiki

Mokuna:

Lā Hānau:

HoʻOuna

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele

I loko wale nō

• 6 hola i hala Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha
• 
• 7 hola i hala Hina ʻo Gina me ke keleawe maka ʻōmaʻomaʻo a me nā lehelehe ʻōlohelohe Glossy e nānā i nā ala maʻalahi!
• 9 hola i hala Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Suits
• 12 mau hola i hala ʻO Horoscope i kēlā me kēia lā: 13 ʻApelila 2021

Mai Miss

• Nūhou ʻO Vishnu Vishal lāua ʻo Jwala Gutta e hoʻopaʻa i nā kaula ma Apr 22: e nānā i nā kikoʻī ma aneʻi
• Pāʻani Nā Makana Cricket Niu Sila: Ua lanakila ʻo Williamson iā Med Richard Hadlee Medal no ka manawa ʻehā
• Nā Kaʻa Uila Hoʻomaka ʻia ʻo Kabira Mobility Hermes 75 Hoʻolaha Kūʻai Kūʻai Kūlana kiʻekiʻe ma India
• Nā kiʻi ʻoniʻoni Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a me nā hōkū ʻē aʻe i hoʻouna aku i nā makemake i kā lākou mea makemake.
• Waiwai ʻAʻole hina nui ke kumukūʻai gula no kahi NBFC, pono e makaʻala nā panakō
• ʻEnehana ʻO nā kuleana AGR a me nā mea kūʻai aku hou o Spectrum e hiki ai ke hoʻopili i ka ʻāpana Telecom
• Hoʻonaʻauao ʻO ka hopena hope loa o ka mākaʻi ʻo CSBC Bihar 2021 i haʻi ʻia
• Huakaʻi 10 Mau Wahi Loa e Kipa Ma Maharashtra I ʻApelila

ʻO ka upma lau nahele kahi kīʻaha kakahiaka India. Hoʻohui ʻia ʻo Upma, a i ʻole ʻauʻau khara, me ka ʻauʻau kesari a hui pū ʻia, kapa ʻia kēia ipu he 'ʻauʻau chow chow'.

Hoʻomākaukau ʻia ʻo Upma e ka palai mua ʻana i ka rava a laila hoʻohui i ka hui ʻana o ka wai e hoʻolapalapa ana. Hoʻohui ʻia ka hoʻohui ʻana i nā mea kanu i kēia pā, akā, i kā mākou papa hana, kāloti, capsicum a me nā pī i hoʻohui ʻia e hoʻonui ai i ke olakino a me ka ʻono.

ʻO Upma kahi kīʻaha kakahiaka wikiwiki a maʻalahi hoʻi e hana. Akā ʻai ʻia nō ia ma ke ʻano he ʻaina ahiahi i kekahi manawa. ʻOi aku ka nui o ka aila i hoʻohana ʻia i kēia pā, no ka mea, hemo maoli ka rava a me nā mea kanu.

No laila, inā makemake ʻoe e hoʻāʻo i kā mākou mana o ka upma mea kanu, e nānā i ke wikiō a aʻo pehea e hana ai i kēia pā me kahi kaʻina hana i kēlā me kēia ʻūlū.

Nūhou Na: Kavyashree S

ʻAno Recipe: Ka papa nui

Lawelawe: 2-3

• ʻAilika - 10 tbsp

  
  
  

  Nā hua mākeke - 1 tsp

  Ua hāʻawi ke keʻena - 1 tsp

  ʻO Chana dal - 1 tsp

  Lau Curry - 6-8

  Ginger - 1 'īniha (grated)

  Lau coriander - kīʻaha ¼th

  Niu - ½ kīʻaha (grated)

  Onion - 1 kīʻaha (ʻokiʻoki)

  Capsicum - kīʻaha ½

  ʻO nā chillies ʻōmaʻomaʻo - 5-6 (ʻāpana)

  ʻO ka wai lime - ka hapalua o ka lemon

  Kāloti - ½ kīʻaha (ʻokiʻoki)

  ʻO nā pī ʻōmaʻomaʻo - 1/4 th kīʻaha

  ʻO nā piko maikaʻi loa no nā pale

  Semolina (Sooji) - bowl th ipu (medium sooji)

  ʻO ka paʻakai - ¾th tbsp

  Wai - 3 mau kīʻaha

• 1. Hoʻohui i ka semolina i loko o ka ipu i wela.

  pehea e hoemi ai i ka uha

  2. E hoʻomoʻa i kēia no ma kahi o 3-5 mau minuke. Pono ke kala o ka semolina e brownish iki.

  3. Ke pau, hoʻolilo iā ia i loko o kahi pola a waiho ʻē iā ia.

  4. Hoʻohui kaʻaila i loko o ka ipu hao wela.

  5. Pākuʻi i kahi teaspoon o nā mea ʻelua, nā hua sinapi a me urad dal.

  6. A laila, e hoʻohui i ka chana dal a me ka gringer gated.

  7. E hoʻowali maikaʻi.

  8. Hoʻohui i nā lau curry a me nā chillies ʻōmaʻomaʻo slit. E hoʻoulu hoʻokahi.

  9. Hoʻohui i nā ʻakaʻoki aʻokiʻoki maikaʻi ia no ka hapalua minute a hiki i ka huli ʻana o nā ʻaka i translucent i ke kala.

  10. Pākuʻi i nā kāloti ʻokiʻoki.

  11. Hoʻopili maikaʻi a ʻae iā ia e kuke no kahi minuke.

  12. A laila, hoʻohui i ka capsicum ʻokiʻoki a me nā pi ʻōmaʻomaʻo.

  13. Hoʻopili ma kahi o 3 mau pola wai. ʻO ka mahele o ka wai e pāpālua ʻia i pākolu e like me ka makemake o kekahi.

  14. Pākuʻi i ka niu i kāhu ʻia a me ka paʻakai.

  15. E uhi iā ia me kahi poʻi a ʻae iā ia e hoʻolapalapa no 8-10 mau minuke.

  16. I kēia manawa, e wehe i ka poʻi a hoʻoulu i ka hui i hoʻokahi manawa.

  17. Hoʻohui mālie i ka semolina i mea e pale ai i ka hana ʻana o nā puʻupuʻu.

  18. Hoʻopili maikaʻi, a hui ʻia kēlā me kēia mea.

  19. E uhi iā ia me ka poʻi a ʻae iā ia e kuke no 5 mau minuke a hiki i ka wai o ka wai.

  20. Ke pau, wehe i ka uhi a hoʻohui i hoʻokahi a me ka hapalua punetēpu o nā lau koriana a kāwili maikaʻi.

  21. E hoʻopau i ke kapuahi.

  22. Hoʻohui i kahi punetune o ka wai lime a kāwili ʻia i ka manawa hope loa.

  23. E hoʻolilo iā ia i loko o kahi pola a lawelawe i ka wela.

• E hoʻomaʻamaʻa i ka rava ma mua o ke kō ʻana o nā mea kanu
• Hoʻohui hope ʻia ka capsicum ʻokiʻoki, ʻoiai ke kuke wikiwiki
• Pono e hoʻohui mālie i ka semolina palai e hōʻole i ka hana ʻana o nā puʻupuʻu
• ʻO ka hoʻonani ʻana i ka upma me nā lau koriana, ka niu grated a me ka wai lime e hoʻopau i ka pā me kahi ʻono kupaianaha.

• Ka lawelawe ʻana i ka nui - 1 pola
• Kaloriuma - 180 cal
• Momona - 4.5 g
• Protein - 11 g
• Kālika - 59 g
• Puluniu - 2.9 g

STEP BY STEP - Pehea e hana ai i UPMA VEGETABLE

1. Hoʻohui i ka semolina i loko o ka ipu i wela.

2. E hoʻomoʻa i kēia no ma kahi o 3-5 mau minuke. Pono ke kala o ka semolina e brownish iki.

nā lauoho ʻokoʻa no nā kaikamahine India me ka lauoho waena

3. Ke pau, hoʻolilo iā ia i loko o kahi pola a waiho ʻē iā ia.

4. Hoʻohui kaʻaila i loko o ka ipu hao wela.

5. Pākuʻi i kahi teaspoon o nā mea ʻelua, nā hua sinapi a me urad dal.

6. A laila, e hoʻohui i ka chana dal a me ka gringer gated.

7. E hoʻowali maikaʻi.

8. Hoʻohui i nā lau curry a me nā chillies ʻōmaʻomaʻo slit. E hoʻoulu hoʻokahi.

9. Hoʻohui i nā ʻakaʻoki aʻokiʻoki maikaʻi ia no ka hapalua minute a hiki i ka huli ʻana o nā ʻaka i translucent i ke kala.

10. Pākuʻi i nā kāloti ʻokiʻoki.

11. Hoʻopili maikaʻi a ʻae iā ia e kuke no kahi minuke.

12. A laila, hoʻohui i ka capsicum ʻokiʻoki a me nā pi ʻōmaʻomaʻo.

13. Hoʻopili ma kahi o 3 mau pola wai. ʻO ka mahele o ka wai e pāpālua ʻia i pākolu e like me ka makemake o kekahi.

14. Pākuʻi i ka niu i kāhu ʻia a me ka paʻakai.

15. E uhi iā ia me kahi poʻi a ʻae iā ia e hoʻolapalapa no 8-10 mau minuke.

16. I kēia manawa, e wehe i ka poʻi a hoʻoulu i ka hui i hoʻokahi manawa.

17. Hoʻohui mālie i ka semolina i mea e pale ai i ka hana ʻana o nā puʻupuʻu.

18. Hoʻopili maikaʻi, a hui ʻia kēlā me kēia mea.

19. E uhi iā ia me ka poʻi a ʻae iā ia e kuke no 5 mau minuke a hiki i ka wai o ka wai.

20. Ke pau, wehe i ka uhi a hoʻohui i hoʻokahi a me ka hapalua punetēpu o nā lau koriana a kāwili maikaʻi.

21. E hoʻopau i ke kapuahi.

22. Hoʻohui i kahi punetune o ka wai lime a kāwili ʻia i ka manawa hope loa.

23. E hoʻolilo iā ia i loko o kahi pola a lawelawe i ka wela.

Kou Horoscope No Ka LāʻApōpō

E `Ike

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele