ʻO Urdhva Hastasana (Pose Salute i luna) e hoʻomaha ai i ke kaumaha

Nā Inoa MaikaʻI Loa No Nā Keiki

Mokuna:

Lā Hānau:

HoʻOuna

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele

I loko wale nō

• 6 hola i hala Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha
• 
• 7 hola i hala Hina ʻo Gina me ke keleawe maka ʻōmaʻomaʻo a me nā lehelehe ʻōlohelohe Glossy e nānā i nā ala maʻalahi!
• 9 hola i hala Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Suits
• 12 mau hola i hala ʻO Horoscope i kēlā me kēia lā: 13 ʻApelila 2021

Mai Miss

• Nūhou Ua makaʻu ʻekolu mau lawaiʻa i ka make ma ke kū ʻana o ka moku me ka moku ma waho o Mangaluru
• Pāʻani Ua huki ʻo Medvedev mai Monte Carlo Masters ma hope o ka hoʻāʻo maikaʻi coronavirus
• Nā Kaʻa Uila Hoʻomaka ʻia ʻo Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Kelepona Hoʻolaha Uila Kūpono ma India
• Nā kiʻi ʻoniʻoni Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a me nā hōkū ʻē aʻe e hoʻouna i nā makemake i kā lākou mea makemake.
• Waiwai ʻAʻole hina nui ke kumukūʻai gula no kahi NBFC, pono e makaʻala nā panakō
• ʻEnehana ʻO nā kuleana AGR a me nā mea kūʻai aku hou o Spectrum e hiki ai ke hoʻololi i ka ʻāpana Telecom
• Hoʻonaʻauao ʻO ka hopena hope loa o ka mākaʻi ʻo CSBC Bihar 2021 i haʻi ʻia
• Huakaʻi 10 Nā Wahi Kūpono E Kipa Ma Maharashtra I ʻApelila

Ke piʻi nei ka hoʻokūkū i kēlā me kēia ʻano. ʻO ka hana, ke aʻo ʻana, nā pāʻani a me nā mea āpau e pili ana i ka hoʻokūkū a ʻo kēia ka mea e hāpai i ka koʻikoʻi.

Ma ke ʻano koʻikoʻi a i ʻole nā ​​kaha, akā ʻo kēlā me kēia ʻano, hoʻopili ia i ke olakino o kekahi.

No laila, pono ke kaulike kūpono i ko mākou kino i mea e pale aku ai i ke koʻikoʻi. Nui a hewahewa nā ʻano hana hoʻokele i hiki i ka poʻe ke lawe.

E heluhelu pū kekahi: Nā ʻAi Kino e Hoʻoikaika i ke Kaumaha

pehea e hoʻomalu ai i ka hāʻule lauoho kaumaha

ʻO nā koho āpau i loaʻa no ka mālama ʻana i ke koʻikoʻi, ʻo yoga kekahi i hōʻoia he kōkua nui loa. ʻAʻole kōkua ia e hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ke koʻikoʻi akā kōkua pū kekahi i ka hoʻomanawanui ʻana i ke kaumaha e kū nei.

ʻO Urdhva Hastasana, i ʻike ʻia ʻo ka Upward Salute Pose, kekahi o nā asanas yoga maikaʻi loa e hōʻoluʻolu i ke kaumaha.

E heluhelu pū kekahi: Pehea e mālama ai i kou noʻonoʻo me ka ʻoluʻolu ʻole

ʻO ka huaʻōlelo ʻo Urdhva Hastasana mai ka huaʻōlelo Sanskrit 'Urdhva' ʻo ia hoʻi i luna, 'Hasta' ʻo ia hoʻi nā lima a me 'Asana' ʻo ia hoʻi ka pose.

ʻO kēia kekahi o nā ʻano maʻalahi o ka yoga asanas a kokoke a pau o mākou e hana me ka ʻike ʻole ke ala aʻe i kakahiaka. Kōkua ia e hāʻawi i kahi kikoʻī maikaʻi i ke kino holoʻokoʻa.

Eia kahi kaʻina hana naʻauao e hana iā Urdhva Hastasana. E koho pono.

Ke kaʻina hana i kēlā me kēia lā e hana iā Urdhva Hastasana:

1. E hoʻomaka me ke kū pololei e like me Tadasana.

2. E kau ʻia nā lima ma nā ʻaoʻao ʻelua a e kaulike kekahi me kekahi.

3. E hāpai mālie i nā lima e kuhikuhi ana i ke kaupaku.

lapaʻau hāʻule lauoho home remedy

4. Me nā lima nā pāma ma luna o kou poʻo e kū pono ana kekahi i kekahi.

5. Pono pololei nā lima.

6. Nānā i luna.

pehea e hana ai i loko o ka microwave

7. E kāomi paʻa ʻia nā poʻohiwi ma hope.

8. Pono e hoʻopololei ʻia nā wāwae a huki ʻia nā kneecaps.

9. Paʻa i ke kūlana no kekahi manawa a lawe i ka hanu hohonu.

10 Hele lohi i waho o ke kūlana.

Nā Pōmaikaʻi ʻē aʻe o Urdu Hastasana:

Kōkua ia i ka hoʻolōʻihi i ka iwi kuamoʻo.

Kōkua ia i ka hoʻolōʻihi ʻana i ka ʻōpū.

crop top a me ke kapa ʻaʻahu lāhui

Kōkua ia i ka hoʻolōʻihi ʻana i nā poʻohiwi.

Kōkua ia e hōʻemi i ka luhi a me ka hopohopo.

Kōkua ia i ka mālama ʻana i ka huikau.

Kōkua ia i ka mālama ʻana i ka hānō.

Akahele:

No ka poʻe i ʻeha ka ʻāʻī a me ka poʻohiwi, pono lākou e hōʻalo iā Urdhva Hastasana a i ʻole hana ʻē ia ma lalo o ke alakaʻi a kahi kumu aʻo yoga.

Kou Horoscope No Ka LāʻApōpō

E `Ike

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele