Pehea e mālama ai i kou noʻonoʻo me ka ʻoluʻolu ʻole

Nā Inoa MaikaʻI Loa No Nā Keiki

Mokuna:

Lā Hānau:

HoʻOuna

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele

I loko wale nō

• 6 hola i hala Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha
• 
• 7 hola i hala Hina ʻo Gina me ke keleawe maka ʻōmaʻomaʻo a me nā lehelehe ʻōlohelohe Glossy e nānā i nā ala maʻalahi!
• 9 hola i hala Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Suits
• 12 mau hola i hala ʻO Horoscope i kēlā me kēia lā: 13 ʻApelila 2021

Mai Miss

• Nūhou ʻO Vishnu Vishal lāua ʻo Jwala Gutta e hoʻopaʻa i nā kaula ma Apr 22: e nānā i nā kikoʻī ma aneʻi
• Pāʻani Nā Makana Cricket Niu Sila: lanakila ʻo Williamson iā Sir Richard Hadlee Medal no ka manawa ʻehā
• Nā Kaʻa Uila Hoʻomaka ʻia ʻo Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Kelepona Hoʻolaha Uila Kūpono ma India
• Nā kiʻi ʻoniʻoni Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a me nā hōkū ʻē aʻe e hoʻouna i nā makemake i kā lākou mea makemake.
• Waiwai ʻAʻole hina nui ke kumukūʻai gula no kahi NBFC, pono e makaʻala nā panakō
• ʻEnehana ʻO nā kuleana AGR a me nā mea kūʻai aku hou o Spectrum e hiki ai ke hoʻololi i ka ʻāpana Telecom
• Hoʻonaʻauao ʻO ka hopena hope loa o ka mākaʻi ʻo CSBC Bihar 2021 i haʻi ʻia
• Huakaʻi 10 Nā Wahi Kūpono E Kipa Ma Maharashtra I ʻApelila

I ko ke ao nei o kēia lā, inā aia kekahi mea kūʻokoʻa nui ʻole, ʻo ia nā keiki hānau hou a i ʻole nā ​​mōneka. ʻAe, ʻo ke koʻikoʻi ka ʻāpana hiki ʻole ke hoʻokaʻawale ʻia i ko ke kanaka ola.

Mai nā keiki hele kula i kahi kanaka hoʻomaha loa, ʻaʻole hiki ke ola i ke ola me ka ʻole o ka pilikia a me ka hopohopo. ʻOiai ke koʻikoʻi he pane i nā hanana o ka honua waho, lilo i mea paʻakikī ke kaohi mau.

E heluhelu pū kekahi: 5 mau ala maikaʻi e noho mālie ma lalo o ke kaomi

I kekahi manawa, lawe mai ke ola i nā ʻano ʻano i waho loa o ka kaohi a ʻaʻohe ou mea e hana ai koe ka hoʻokaumaha ʻia.

Akā, ʻo ka pīhoihoi e hōʻeha wale i kou kūpaʻa kino a me kou noʻonoʻo. Me ka hoʻonui ʻana i kou kaomi koko a me ka pae kō, he hopena ʻino ʻē aʻe i kou kino a me kou noʻonoʻo pū kekahi.

ʻIke paha ʻoe i ka manawa e kaumaha ai ʻoe, lilo kou hiki ʻole i ka noʻonoʻo noʻonoʻo. No laila, pehea e mālama ai i kou noʻonoʻo me ka ʻoluʻolu a me ke koʻikoʻi ʻole?

E heluhelu pū kekahi: Pehea e noho mālie ai ka poʻe kūleʻa

Nui nā mea i hiki iā ʻoe ke hana e hōʻoluʻolu i kou noʻonoʻo. ʻO ka mea mua, pono ʻoe e mōakāka ʻaʻole e hāʻawi ka hoʻonāukiuki ʻana iā ʻoe i kahi hopena no ka pilikia o kēia manawa.

Me nā ʻōlelo aʻoaʻo maʻalahi e hōʻoluʻolu i kou noʻonoʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻomaha iā ʻoe iho inā ʻaʻole kahi kūlana i kou mau lima. Paʻa a puhi hou ka makani mai kou ʻaoʻao. Eia kekahi ʻōlelo aʻoaʻo maʻalahi e hoʻomaha i kou noʻonoʻo. Heluhelu mai e ʻike pehea.

1. E Hele It:

I kekahi kūlana, manaʻo ʻoe ua hōʻea ʻoe i ke ala makapō a ʻaʻohe puka i waho. ʻAʻole pēlā ke ola. ʻAʻole hiki kēia i ka hopena o ka honua. No laila, inā manaʻo ʻoe paʻa ʻoe, e hoʻokuʻu wale i ka manawa a me ke kūlana. Pēlā e mālama ai i kou noʻonoʻo me ka ʻoluʻolu a me ke koʻikoʻi ʻole.

2. E lawe i kahi hanu hohonu:

E kōkua mau kēia hana iā ʻoe e lilo i mea ʻole ke koʻikoʻi. E lawe i ka hanu hohonu i kēlā me kēia manawa ke loaʻa ʻoe iā ʻoe iho i kahi kūlana maikaʻi ʻole. E noʻonoʻo e hele ana nā mea maikaʻi ʻole āpau i kou noʻonoʻo ʻoiai e hemo ana. I kēia manawa, e hoʻokokoke i kēia mea. Hiki iā ʻoe ke lawelawe maikaʻi i ke kūlana.

3. ʻAi hauʻoli:

Inā haʻahaʻa ʻoe, pono ʻoe i nā carbohydrates paʻakikī no ka hoʻokiʻekiʻe ʻana o ka naʻau. E nānā i nā mea starchy e like me ka berena huapalaoa, kaʻuala, palaʻai, kulina, a pēlā aku, no ka mea, kōkua kēia mau mea i ka hoʻokuʻu ʻana i ka serotonin, kahi hormone hauʻoli e hāpai i kou naʻau a hoʻemi i ke kaumaha. ʻAʻole anei ʻo ia kekahi o nā ʻōlelo aʻoaʻo maʻalahi e hoʻomaha i kou noʻonoʻo?

4. E hoʻonoho i nā pahuhopu liʻiliʻi:

ʻO ka alualu ʻana i kahi pahuhopu nui ka hoʻopau manawa a luhi paha ʻoe a hopohopo e pili ana i ka hopena. No ke aha e hoʻokaʻawale ai iā ia i mau pahu hopu liʻiliʻi? ʻO kahi laʻana, inā ʻoe e hoʻolālā i ka lilo ʻana o ke kaupaona i loko o hoʻokahi makahiki, e noʻonoʻo pono i kāu papaʻai i kēlā me kēia pule a me ka hoʻomehana kino.

5. noʻonoʻo

ʻO kēia kahi ala maikaʻi loa e mālama ai i kou noʻonoʻo me ka ʻoluʻolu a me ke koʻikoʻi ʻole. E hoʻolālā i ka manawa i kēlā me kēia lā mai kāu papa hana nui a e noʻonoʻo ai no kekahi manawa. E hoʻomaʻemaʻe ia i kou noʻonoʻo mai nā manaʻo maikaʻi ʻole a hoʻopiha iā ʻoe i nā mea maikaʻi kūpono. Hana ma nā wahi ākea i kēlā me kēia kakahiaka.

6. Kāohi i ka manaʻo no ka hemolele:

ʻAʻohe mea maikaʻi i kēia ao. Inā ʻaʻole ʻoe, mai hoʻoluhi. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e lilo i loea i kāu kahua, akā ʻo ka loaʻa ʻana o ka piha piha ʻaʻole loa e hiki. No laila, e haʻalele i ke koi ʻana i ke ola.

7. ʻO ka hiamoe maikaʻi:

ʻO nā kumu kiʻekiʻe loa o ka hoʻoluhi ʻia mai ka mea nui ʻole ma hope o ka hiamoe maikaʻi. ʻOiai e hiamoe ana, hoʻōla kou kino i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo a hoʻihoʻi i kou ikehu no ka hele hou. E hoʻāʻo a ʻike ʻoe pehea e hoʻomau ai i kou noʻonoʻo me ka ʻoluʻolu ʻole.

Kou Horoscope No Ka LāʻApōpō

E `Ike

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele