ʻO Surya Namaskar Ka Mea Malu Pono

Nā Inoa MaikaʻI Loa No Nā Keiki

Mokuna:

Lā Hānau:

HoʻOuna

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele

I loko wale nō

• 5 hola i hala Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha
• 
• 6 hola i hala Hina ʻo Gina me ke keleawe maka ʻōmaʻomaʻo a me nā lehelehe ʻōlohelohe Glossy e nānā i nā ala maʻalahi!
• 8 mau hola i hala Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Suits
• 11 hola i hala ʻO Horoscope i kēlā me kēia lā: 13 ʻApelila 2021

Mai Miss

• Pāʻani Nā Makana Cricket Niu Sila: Ua lanakila ʻo Williamson iā Med Richard Hadlee Medal no ka manawa ʻehā
• Nā Kaʻa Uila Hoʻomaka ʻia ʻo Kabira Mobility Hermes 75 Hoʻolaha Kūʻai Kūʻai Kūlana kiʻekiʻe ma India
• Nūhou Alakaʻi nā mea hoʻomaʻamaʻa ʻAmelika i nā papa ʻEnelani no nā mea aʻo India
• Nā kiʻi ʻoniʻoni Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a me nā hōkū ʻē aʻe i hoʻouna aku i nā makemake i kā lākou mea makemake.
• Waiwai ʻAʻole hina nui ke kumukūʻai gula no kahi NBFC, pono e makaʻala nā panakō
• ʻEnehana ʻO nā kuleana AGR a me nā mea kūʻai aku hou o Spectrum e hiki ai ke hoʻopili i ka ʻāpana Telecom
• Hoʻonaʻauao ʻO ka hopena hope loa o ka mākaʻi ʻo CSBC Bihar 2021 i haʻi ʻia
• Huakaʻi 10 Mau Wahi Loa e Kipa Ma Maharashtra I ʻApelila

ʻO Surya namaskar ʻike ʻia ʻo 'Sun Salutation' a ʻo ia kekahi o nā ʻano kaulana o 'Hatha Yoga'. Ua manaʻo ʻia ʻo ka lā ka mana nui loa i kēia ao a ua hoʻomana ʻia e nā India mai ka wā kahiko.

ʻIke mākou āpau e pili ana i nā pono o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i pranayama, yoga a me ka noʻonoʻo ʻana i ia ʻano hana e kōkua iā mākou e noho pono a olakino hoʻi. Pēlā nō, ke hoʻomaʻamaʻa nei surya namaskar i kēlā me kēia lā e hāʻawi i nā pono olakino he nui. Inā makemake ʻoe e noho olakino a makemake e noho i ke ʻano, pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i ka lā i ka manawa mau.

Nā papa hana i ke ala e pono ai ʻoe e hana ma ke ao e lilo ke kaumaha

I mea e hoʻomaʻamaʻa ai surya namaskar, pono ʻoe e ala i kakahiaka nui. Hōʻoiaʻiʻo ʻaʻole ʻoe e ʻai i kekahi mea ma mua o ka hana ʻana i ka salutation lā. Koho i kahi e hiki ai iā ʻoe ke kiʻi i ka lā e hele pololei i kāu pā. E kau i kahi moena a i ʻole ʻāpana ma ka honua a hoʻomaka e hana surya namaskar nona ka ʻumikūmālua mau kūlana kino ʻokoʻa. Ma hope o ka hana ʻana i ka surya namaskar, ʻike ʻoe i ka ikaika a me ka hou i ka lā holoʻokoʻa.

Nā mea e ʻike ai ma mua o ka hui ʻana i ka papa yoga

Nui nā pono hoʻoikaika kino o ka hana ʻana i surya namaskar hana i kou ʻili i ʻōpiopio a ʻōlinolino, hoʻonui ia i kou kahe o ke koko, pale i ka dandruff a hāʻule ka lauoho, hoʻomaha ia i kou noʻonoʻo a me kou kino, hoʻoliʻiliʻi i kou momona o ke kino e ka puhi ʻana i ka nui o nā calorie a hoʻonui i kou ikaika. . E heluhelu e ʻike hou aʻe e pili ana i nā pono like ʻole o ka hana surya namaskar i kēlā me kēia lā:

Maikaʻi No kou lauoho

Hoʻonui ka surya namaskar maʻamau i kou holo ʻana o ke koko a pale i ka hāʻule ʻana o ka lauoho, a me ka lauoho hina. Hoʻoikaika nō hoʻi ia i kou ulu ʻana a lōʻihi.

ʻIli ʻili

ʻO ka ʻili aniani kahi o nā pono kūpono he nui o ka hana ʻana surya namaskar mau. Hāʻawi ia iā ʻoe i kahi helehelena ʻālohilohi, pale i ka hoʻokumu ʻana o nā wili a hana ʻōpio ʻoe.

Kino palupalu

Surya namaskar e hoʻololi i kou kino. Inā hana pinepine ʻoe ia, hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i ka loli i kou mau lālā a me ka iwi kuamoʻo.

Hoʻoluolu i kou Manaʻo

ʻO kekahi o nā pono hoʻoikaika kino he nui o ka hana ʻana surya namaskar i kēlā me kēia lā ʻo ia ka mea e hōʻoluʻolu i kou noʻonoʻo a kōkua iā ʻoe e hiamoe maikaʻi. Hiki i nā hana i kēlā me kēia lā ke kōkua iā ʻoe e hana me ka hiamoe a me nā maʻi hiamoe ʻē aʻe.

Hoʻoemi i ka momona

Inā makemake ʻoe i kou kino e kūpono, pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa surya namaskar i kahi manawa maʻamau. E kōkua ia iā ʻoe e kuni i nā mea keu aku a kōkua iā ʻoe e noho lahilahi.

Belly pālahalaha

I ka hana ʻana i surya namaskar i kēlā me kēia lā, hiki iā ʻoe ke pālahalaha i kou ʻōpū. Hoʻomaikaʻi pū ia i kāu ʻōnaehana digestive a hoʻolōʻihi i kou mauʻiʻo ʻōpū. No laila, hiki i ka surya namaskar ke kōkua iā ʻoe e hōʻemi i kou momona ʻōpū i makemake ʻole ʻia.

Hoʻonui i kou kūpaʻa

ʻO kekahi o nā pono hoʻoikaika kino like ʻole o ka hana surya namaskar ʻo ia ka mea e hoʻonui ai i kou ikehu a me kou ahonui pū kekahi. Hoʻemi ia i ka hopohopo a me ka hoʻomaha ʻole.

Normalises Hewa Kūpono ʻole

Inā ʻoe e ʻeha nei i nā wā kūpono ʻole a laila ke hoʻomaʻamaʻa mau nei i ka surya namaskar hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kāu mau menstrual cycle.

ʻOhana hānau keiki

ʻO kekahi o nā keu pono he nui o ka hana ʻana surya namaskar ka mea e hōʻoia i ka hānau hānau ʻole pilikia. ʻO ka hana ʻana i surya namaskar i kēlā me kēia lā i ka wā o ka hāpai ʻana hiki ke kōkua iā ʻoe e hōʻemi i kou makaʻu i ka hānau hānau.

Ma hope o ka ʻike e pili ana i nā pono o surya namaskar, no ke aha e kali ai? Hoʻomaka e hoʻomaʻamaʻa i kēia ʻano kupaianaha o yoga mai ka lā ʻapōpō ponoʻī!

Kūʻai i nā hoʻolālā ʻinikua olakino maikaʻi loa

Kou Horoscope No Ka LāʻApōpō

E `Ike

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele