Ua kūʻai aku kaʻu kāne iaʻu i kaʻa kaʻa no ka Kalikimaka, akā ma mua o kou hoʻomaka ʻana i ka Peloton-level inaina , Ke hoʻohiki nei au iā ʻoe ʻaʻole kēia he uē no ke kōkua. Ma keʻano loea, kūʻai mākou i kahi Mea hoʻomaʻamaʻa TrueForm treadmill ma hope o ka Thanksgiving i makana iā mākou iho e hoʻāʻo e pakele i ka hoʻoilo weliweli o Midwest. No ka mea, ʻaʻole wau e noho ana ma kahi pā hale o New York i piha me kahi hale haʻuki home (ʻike wau iā ʻoe, e ka mea hoʻohana Peloton), ua hoʻonohonoho wau i loko o koʻu lumi hoʻokipa i hiki iaʻu ke nānā pono iā Netflix i koʻu holo ʻana, no ka mea, ʻo ka ʻoiaʻiʻo, Ke inaina nei au i ka treadmills. Makemake au e holo i ka marathon i ka wā o ka vortex polar ma mua o ka hoʻolimalima ʻana i hoʻokahi hola ma kahi papa hana.
Akā ua loli kaʻu mele mai ka wā i ʻike ai au i ka treadmill manual. He aha ka mea i nele i nā bele techie a me nā whistles (ʻaʻole ia i kaʻa a ʻaʻohe ona papa hōʻike papa), hana ia i ke ʻano o ka hoʻololi ʻana i kaʻu hana. ʻOiai e hele mai me kahi hōʻailona kumukūʻai $4,000 (ʻo ia hoʻi, PSA: Hiki iā ʻoe ke snag no ka 10 pakeneka me ke code PUREWOW i kēia manawa).
PILI : 7 mau mea e hiki mai ana ke inu oe i ke galani wai i ka la
Pehea ka hana ʻana o ka treadmill manual
ʻOiai aia kekahi mau ʻano ma ka mākeke, ua koho wau i ka Mea aʻo TrueForm , ma muli o nā loiloi i loaʻa iaʻu. I ka nānā mua ʻana, ʻano ʻē kona kāʻei curved, akā ke ʻano like ia no ke kumu. Hāʻawi ia i kahi ʻano holo kūlohelohe e hiki ai iā ʻoe ke hoʻonohonoho i ka wikiwiki, ʻaʻole ka wili (no ka mea ʻaʻole i kaʻa, ke hoʻoikaika nei ʻoe i ka mea, ka huila hamster). ʻO ia hoʻi, pono ʻoe e hoʻokomo i ka hana a, e ke kanaka, paʻakikī i ka wā mua. Pono pono kou ʻano e hoʻolale pololei i ke kāʻei. He nui ka poʻe kukini, e like me aʻu, e ʻike i ko lākou ʻano maikaʻi ʻole a pono lākou e hoʻoikaika iā lākou iho i luna (e noʻonoʻo kiʻekiʻe) a i ka home i loko o ko lākou puʻupuʻu a me nā glutes e hoʻoneʻe i kēia mea. ʻO ia ka mea a TrueForm e makemake ai e hana ʻoe.
ʻO ka hōʻike ma ka TrueForm Trainer ua hoʻohana ʻia ka pākaukau a hōʻike iā ʻoe i nā kumu: ka wikiwiki, ka wikiwiki, ka mamao a me ka manawa. He kūpono hoʻi ia me ka puʻuwai puʻuwai e hiki ke hōʻike i kēlā mau stats pū kekahi. Makemake au e hoʻohana i kaʻu wati no ka hahai ʻana i koʻu puʻuwai, akā ʻike wau he pololei maoli ka hōʻike a kōkua i ka hahai ʻana i koʻu wikiwiki.
ʻO ka lokomaikaʻi o TrueFormNā Pōmaikaʻi o kahi Treadmill Manual
1. Kōkua ia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kāu ʻano
ʻO ka holo ʻana ma ka treadmill manual ke ʻano o ke aʻo ʻana (pun intended). He mea ʻē aʻe, a aneane pau ʻole ka mana, ʻo ka manawa mua ʻoe e piʻi ai i ka mīkini. ʻO ka manawa mua aʻu i holo ai ma luna o kaʻu, manaʻo wau e holo pololei ana wau ma kahi pukaaniani kokoke. Akā, ʻo ka manaʻo o waho ka manaʻo noʻonoʻo a hiki ke hoʻoponopono ʻia me ke ʻano kūpono.
No ka hoʻoneʻe ʻana i ke kāʻei, pono ʻoe e hoʻopili i kou hamstrings a me kou glutes, wehewehe ka loea hoʻoikaika kino ʻo Liz Cort, ka mea nāna i hoʻokumu i ka hoʻomaʻamaʻa virtual honua TeamFit no nā wahine a me ka mea nona ka Fitness Fusion o ke awāwa ʻo Hudson. Hoʻoikaika maoli ia iā ʻoe e loaʻa kahi hele kūpono a me ka hele ʻana.
Hoʻonoho ʻo ia iā ʻoe i ke ala maikaʻi loa no ka holo pono ʻana a me ka hoʻomohala maoli i ka mana a me ka hoʻomanawanui, hoʻohui ʻo Lara Harrington, ka mea aʻoaʻo a me ka mea nona ka Boutique Fitness. Hiki ke hiki i nā kānaka a pau ke holomua. Ma mua o ke koho ʻana i ka wikiwiki a hoʻopaʻa paha iā ʻoe iho, pane pololei ka TrueForm i kāu hoʻoikaika. I kekahi mau lā, ua wela maoli ʻoe!
2. Hiki iā ʻoe ke puhi i nā calorie hou aku me ia
Wahi a TrueForm, hoʻopau ʻoe i ka 44 pakeneka ʻoi aku ka nui o nā calorie me ka hoʻohana ʻana i kēia ʻano kaʻa kaʻa ma mua o kāu treadmill maʻamau. E haʻi i ka mea?! A 2018 haʻawina paʻi ʻia ma ka Nūpepa o ka ʻepekema a me ka lāʻau lapaʻau ma ka haʻuki Ua ʻike ʻo nā poʻe i holo i ka ʻūhā kaʻa ʻole i ʻoi aku ka nui o nā koi kino a me ka noʻonoʻo, a me ka piʻi ʻana o ka cadence i hoʻohālikelike ʻia me nā poʻe kukini ma ke kaʻa kaʻa.
ʻO ka lokomaikaʻi o TrueForm3. Hiki iā ia ke hoʻemi i ka ʻeha o ka holo ʻana
Hāʻawi mau nā ʻūhā kuʻuna iaʻu i ka ʻeha o ke kuli pepehi kanaka a ua ʻoi aku ka maʻalahi o ka shin splints no ka mea e hehi au i ke kāʻei. No ka mea e koi ana ka TrueForm iā ʻoe e loaʻa i ke ʻano maikaʻi, ʻaʻohe oʻu ʻeha. ʻAʻole wale ka nui o nā wahine i kēia kūlana.
Ua ʻike ʻo Cort ʻo ka TrueForm curved treadmill ʻo ia wale nō ke ʻano o ka holo ʻana iā ia a me ka nui o kāna mau mea kūʻai wahine hiki ke hoʻopau i ka ʻeha me ka ʻole o ka ʻeha ma muli o ka ʻāʻī a i ʻole ka ʻeha kuli, ʻoiai inā he pēpē kā lākou. Ua ʻeha nui ʻo Cort i kāna hui IT i ka wā i hoʻomaka ai ʻo ia e holo ma hope o kona lilo ʻana i makuahine, akā no ka mea e paipai ana ka mīkini i ke kūlana ʻoi aku ka maikaʻi, hiki iā ia ke holo ma luna o ka papa kuʻekuʻe me ka pilikia ʻole.
ʻAʻole nui ka cushion a i ʻole ka hāʻawi nui ʻana iā lākou, a hiki iā ʻoe ke holo ma luna o lākou me ka ʻole o ke ʻano maikaʻi, wehewehe ʻo ia.
4. Hiki iā ʻoe ke hauʻoli i nā hana hoʻoikaika kino
No ka loaʻa ʻole o ka uila ʻaʻole ia he manaʻo pono ʻoe e kaumaha i nā workout interactive. Ua hoʻokuʻu ʻo TrueForm i nā wikiō hoʻomaʻamaʻa ma ka Live TrueForm kahua e hoʻokomo i ka treadmill a me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika. E like me nā hoʻomaʻamaʻa Peloton, hiki iā ʻoe ke komo i nā papa i uku ʻia ma kāu kamepiula a i ʻole TV akamai, a me ka lima o nā papa manuahi.
ʻO ka Con Kamahaʻo i loaʻa iaʻu
Hiki ke pilikia ka uila static. ʻO ka loaʻa ʻana o kāu treadmill kokoke i ʻelua mau moena hiki ke hoʻoulu i kahi ton o static. E lohi iki ma mua o ka hoʻopā ʻana i nā lima lima a i ʻole ʻoe i loko o kahi haʻalulu nui. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i kahi mea lima lima anti-static spray .
A i kēia manawa he Curved Treadmill Convert
Ma hope o ka holo ʻana ma ka TrueForm Trainer, ke manaʻoʻiʻo nei au i ka mana o ka treadmill manual curved e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i koʻu ʻano me ka hoʻohana ʻana i ka uila liʻiliʻi (hello, eco-friendly!) ua makemake. Manaʻo wau he kanaka paʻa i kēia manawa.
Psst: E hoʻohana i ke code PUREWOW no ka loaʻa ʻana o 10 pakeneka o ke kumukūʻai, a me ke komo ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele manuahi!
PILI: 6 Nā Kuleana Treadmill Hiki paha iā ʻoe ke hana
