He 85 mau makahiki ʻōpio ʻo ia, a no ka hoʻolauleʻa ʻana i kona lā hānau, ua hoʻokumu kēia mea kaulana honua i kāna album mua—hoʻolauna Ao loko, ka moolelo hou a ka Mea Hemolele o Dalai Lama.
ʻO kēia mele 11-track me nā mantras a me nā aʻo pōkole i uhi ʻia ma ke kua o ka lilting flute, twinkling ivory a me shimmering guitar riffs ʻaʻole wale ka mea e pono ai ke album o ke kauwela 2020 (ʻo nā koho ʻoluʻolu he mau poʻo inoa me Compassion and Healing) pololei ma ka ʻano: Ke pāʻani nui nei ke mele noʻonoʻo ma Spotify a me YouTube. Akā he aha ke mele noʻonoʻo, a no ke aha mākou e hoʻolohe ai? Ua kamaʻilio mākou me kekahi mau loea a nānā i ka ʻepekema ma hope o ke kuʻi anuanu.
RELATED: He aha ke ʻano o ka Gaslighting i kahi pilina?
nā meaʻai e pale aku ai e hōʻemi i ka momona o ka ʻōpū
1. He aha ke mele noʻonoʻo?
Nīnau hoʻopunipuni! ʻO ka ʻōlelo koʻikoʻi, ʻaʻohe ʻano mele noʻonoʻo. No ka mea, ʻo ia kekahi mele i hoʻohana ʻia e hoʻomaikaʻi i ka hoʻomaʻamaʻa a / a i ʻole nā hopena o ka noʻonoʻo ʻana, ʻano ākea kēia huaʻōlelo e like me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ka noʻonoʻo ponoʻī. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka nui o ka manawa, ke pāʻani nei kekahi i ke mele e hele pū me ka noʻonoʻo ʻana, e hoʻomaha ana ia, e like me ka Mele i loko o ka Social and Behavioral Sciences: An Encyclopedia , 'o ia ho'i, loa'a ka manawa lohi a pa'a i ka manawa pālua a 'ekolu paha, he laina mele mele a me ka holomua harmonic me nā mea kani a me ka hana hou 'ana. ʻIke ʻoe, e like me kā mākou i kapa ai i nā mele New Age. ʻAʻohe mea pōʻino ʻo kēia ke ʻano mele āu e lohe ai i loko o nā lumi lomilomi he nui - ʻo ka lohe wale ʻana i ke kahe ʻana o ke mele he hypnotic a manaʻo ʻoe e hoʻomaha kēlā mau ʻiʻo ʻāʻī paʻa.
2. No ke aha e hoʻolohe ai i ke mele noʻonoʻo?
He mea hana ikaika ke mele e hoʻonāukiuki i ka pane— aia kekahi lālā ʻepekema o ka nīnau i kapa ʻia ʻo psychoacoustics e noiʻi ana i ka ʻike ʻia ʻana o ke kani a me kona mana i ka noʻonoʻo kanaka a me ka biology. (No ka laʻana, hoʻohana ʻia ke mele ma lapaʻau maʻi ʻaʻai .) A he mea maʻalahi kēia mea hana i ka wā e hoʻāʻo ai nā kumu e kōkua i nā haumāna i nā kūlana o ka ʻike. Wahi a Tal Rabinowitz, ka mea nāna i hoʻokumu i Los Angeles ʻO ka Den Meditation , He mau haʻalulu nā alapine mele; he ikehu ka haalulu. Hana ʻia mākou i ka ikehu e like me nā mea a puni mākou. No laila, i ka hoʻohana ʻana i ke mele, ʻoi aku ka mele i hoʻopaʻa ʻia i kahi alapine hoʻōla, hiki iā ia ke kōkua pinepine iā ʻoe i kahi kūlana hohonu o ka noʻonoʻo ʻana. ʻO ke ʻano mele e pili ana i ka ʻono o kēlā me kēia kanaka, wahi a Rabinowitz. ʻOiai ua paipai ʻo ia i nā kīʻaha aniani a i ʻole nā mea kani ʻē aʻe e hoʻomanaʻo iā ʻoe i ke ʻano a i ʻole mai ke ʻano maoli e kōkua iā ʻoe e hoʻohuli iā ʻoe i kahi kūlana kūʻokoʻa. ʻO ka Mantra [nā huaʻōlelo a i ʻole nā leo i hoʻopaʻa ʻia i ka nānā ʻana] lawe pū kekahi i nā haʻalulu hoʻōla. Paipai pū ʻo Rabinowitz i ka hoʻolohe ʻana i nā mele i hoʻopaʻa ʻia i ka 432 Hz, kahi manaʻo ākea (akā ʻaʻole i hōʻoia ʻia i ka ʻepekema) e hōʻike ana kēia alapine. nā haʻalulu kūlohelohe o nā kino lani .
3. I ka manawa hea wau e hoʻolohe ai i ke mele noʻonoʻo?
He mea maikaʻi loa ia i loko o kahi yoga a i ʻole studio noʻonoʻo, akā hiki ke lawe i kahi manawa o zen i kāu kaʻa, e like me Charlotte James, ka mea hoʻokumu o ʻO ka papahana Sabina . ʻAʻole pono ka noʻonoʻo ʻana e noho ma ke kūlana lotus i loko o kahi lumi mālie me kahi kahawai uwē ʻana ma hope, wahi āna. He mea nui e ʻimi i nā manawa a puni kou lā e noʻonoʻo a paʻa. Inā ʻoi aku ka haunaele o kou lā, a i ʻole kou ʻano ma luna o ka rollercoaster COVID, e noʻonoʻo e haʻalele i nā mea kiʻekiʻe a hoʻolohe i kekahi mea e like me ka lo-fi beats me ka ʻole o nā mele a i ʻole kekahi. mele pahu pahu . Moe ʻo Rabinowitz me ka pāʻani ʻana i nā mantras, me ka manaʻoʻiʻo e hoʻoponopono ʻo ia i kona subconscious i kona hiamoe ʻana.
4. ʻO wai kekahi mau mea pena mele noʻonoʻo pono iaʻu e nānā?
Aia ka Den Meditation i kahi Spotify playlist me nā koho mele mai nā kumu a me nā haumāna. Manaʻo pū ʻo Rabinowitz e nānā i ka haku mele Rolfe Kent no nā alapine ho'ōla nui i hui maikaʻi ʻia me ka noʻonoʻo ʻana. No nā mantra, Snatam Kaur a i ʻole Deva Premal he mau hele. Ma YouTube, loaʻa iā Yellow Brick Cinema nā kahawai ola o Mele Tibet me ke mele i hoʻomaikaʻi i ka manaʻo a e hiamoe .
5. Pehea wau e hana ai i kaʻu papa inoa mele noʻonoʻo ponoʻī?
Ua ʻōlelo ʻo James ʻo ka hana ʻana i kahi papa inoa no ka noʻonoʻo ʻana a i ʻole ka hana huakaʻi [spiritual] e like me ka hoʻomākaukau ʻana i kahi papa inoa no ka hele wāwae a i ʻole kahi pāʻina. Makemake ʻoe e ʻoluʻolu i loko, hiki paha ke hoʻohui i kahi wahi o ka ikehu a hoʻopau i kahi leka kiʻekiʻe, wahi āna. Hoʻomaka kaʻu papa mele punahele i kēia manawa me ka nui o ka leo, hoʻomaʻamaʻa i kekahi oli ʻĀina, a laila i nā mele trance instrumental a hoʻopau me kahi leʻaleʻa māmā. .
nā lāʻau lapaʻau home no ka ʻeha ma ka waha
RELATED: He aha ka EFT Tapping a pehea e hiki ai ke kōkua i ka hopohopo?
