8 Mea ʻai maikaʻi loa e mālama i kou noʻonoʻo pono

Nā Inoa MaikaʻI Loa No Nā Keiki

Mokuna:

Lā Hānau:

HoʻOuna

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele

I loko wale nō

• 5 hola i hala Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha
• 
• 6 hola i hala Hina ʻo Gina me ke keleawe maka ʻōmaʻomaʻo a me nā lehelehe ʻōlohelohe Glossy e nānā i nā ala maʻalahi!
• 8 mau hola i hala Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Suits
• 11 hola i hala ʻO Horoscope i kēlā me kēia lā: 13 ʻApelila 2021

Mai Miss

• Nūhou Alakaʻi nā mea hoʻomaʻamaʻa ʻAmelika i nā papa ʻEnelani no nā mea aʻo India
• Nā kiʻi ʻoniʻoni Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a me nā hōkū ʻē aʻe e hoʻouna i nā makemake i kā lākou mea makemake.
• Pāʻani IPL 2021: Hana ʻia ma kaʻu ʻōpeʻapeʻa ʻana ma hope o ka nānā ʻia ʻana ma ke kudala 2018, wahi a Harshal Patel
• Waiwai ʻAʻole hina nui ke kumukūʻai gula no kahi NBFC, pono e makaʻala nā panakō
• ʻEnehana ʻO nā kuleana AGR a me nā mea kūʻai aku hou o Spectrum e hiki ai ke hoʻololi i ka ʻāpana Telecom
• Nā Kaʻa Uila Mahindra Thar Bookings Kīʻē ʻO ka Milestone 50,000 i loko o ʻeono mau mahina
• Hoʻonaʻauao ʻO ka hopena hope loa o ka mākaʻi ʻo CSBC Bihar 2021 i haʻi ʻia
• Huakaʻi 10 Nā Wahi Kūpono E Kipa Ma Maharashtra I ʻApelila

Pili kekahi kino olakino a me ka noʻonoʻo olakino. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo e pili ana i ka leʻaleʻa i ke kino olakino me ka ʻole o ka hōʻoia ʻana i kahi noʻonoʻo olakino.

Nā Mea ʻai e hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa i ka naʻau

I ka manaʻo o nā kauka, pono ka poʻe e hoʻāʻo i nā mea āpau e mālama i ko lākou noʻonoʻo pono a kūpono hoʻi i hiki iā lākou ke ʻike i ke olakino o ko lākou kino. Kuhi mau lākou i ka meaʻai maikaʻi loa e hoʻomaha ai i kou noʻonoʻo.

Pono nā meaʻai i ke kino olakino a me ka noʻonoʻo olakino. Inā hoihoi ʻoe i ka ʻike e pili ana i nā meaʻai e hoʻoluʻolu i kou noʻonoʻo, a laila pono ʻoe e nānā i nā meaʻai aʻe e kōkua iā ʻoe e mālama i kou noʻonoʻo.

ʻO nā meaʻai hōʻoluʻolu no ka poʻe hypertensive

Pono ka iʻa:

Ma waena o nā meaʻai āpau e hoʻomaliʻi i kou noʻonoʻo me ka ʻoluʻolu, ʻo ka iʻa ka mea nui. Loaʻa iā ia nā mea pono pono pono a pau e hoʻolilo iā ia i meaʻai 'manaʻo' maikaʻi. Eia nō naʻe, pale ka poʻe dietitians i ka poʻe e ʻai i ka Swordfish a koi aku i nā iʻa e like me Salmon a me Sardines. Maʻalahi lākou e hōʻiliʻili a hui i nā pae maʻamau āpau o ka meaʻai no ka lolo.

E lawe i nā meaʻai me nā Antioxidant he nui:

ʻO ka meaʻai me ka nui o nā antioxidants maikaʻi no ka noʻonoʻo. Pono ʻoe e lawe i nā meaʻai i hōʻike i ka nui o nā antioxidants. ʻO kēia nā meaʻai maikaʻi loa e hōʻoluʻolu iā ʻoe a hiki ke kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo pono i kāu mau hana.

ʻO nā mea ʻai a me nā hua ke kī:

Ma muli o ka hapa nui o nā mea kanu ʻōmaʻomaʻo a me nā huaʻai i nui ka nui o nā wikamina, nā protein, a me nā mea pono nutritive, no laila hiki ke lilo i meaʻai maikaʻi loa e mālama i kou noʻonoʻo me ka makaukau. E hōʻoia i ka nui o nā huaʻai a me nā lau i loko o kāu mau ʻai āpau i hiki iā ʻoe ke kiʻi i nā mea maikaʻi loa no ke kino a no ka noʻonoʻo hoʻi.

Mai nānā ʻole i ka Avocado:

He waiwai nui ʻo Avocado o ka momona monosaturated i ʻike ʻia he momona maikaʻi. Hoʻomaʻamaʻa mau ia i ke kahe o ke koko i loko o ke kino a loaʻa pū ka noʻonoʻo i nā pōmaikaʻi o ke kahe o ke kahe o ke koko.

Hoʻohui i nā hua āpau i kāu ʻai:

Loaʻa i nā hua hua piha nā waiwai kūpono maikaʻi loa ma ke ʻano maʻemaʻe. Inā ʻoe e hoʻohui i ʻelua mau huina o nā lūlū āpau i kāu mau meaʻai i kēlā me kēia lā, a laila kou hele ʻana i nā meaʻai e mālama i kou noʻonoʻo me ka pololei. Hiki iā ia ke mālama iā ʻoe mai nā hahau ʻana, a me nā maʻi maʻi ʻeha a ʻē aʻe pū kekahi.

ʻO kaʻaila Olive:

ʻO nā aila ʻoliva maʻemaʻe loa, i kapa ʻia hoʻi he aila ʻoliva wahine, he waiwai kūpono nui ʻaʻole wale no ke kino akā no ka noʻonoʻo hoʻi. Hōʻalo ia i kou kino i nā clots i makemake ʻole ʻia a kōkua i ka holo maikaʻi o ke koko ma loko o ka noʻonoʻo e loaʻa i kahi pōmaikaʻi nui i ke kaʻina.

Onions:

ʻAʻohe o ka poʻe he nui i ka manaʻo e pili ana i ka ʻoiaʻiʻo ʻo nā ʻakaʻakai kekahi o nā meaʻai maikaʻi e hoʻomaha ai kou noʻonoʻo. Loaʻa iā ia ka ʻike waiwai o nā antioxidant e hoʻoliʻiliʻi i nā hiki o ka maʻi hahau. Mālama ia i nā kīʻaha koko a me nā capillaries e hana i ke kaʻina o ke kahe o ke koko a maikaʻi.

E lawe i ka ʻaina kakahiaka Healthy & Easy-digestive:

ʻO ka ʻāina kakahiaka ka ʻai mua o ka lā. No laila, he mea nui ia nāu e hōʻoia he kaulike ia a he nui nā mea pono āpau o nā mea pono nutritive. ʻO ka ʻaina kakahiaka maikaʻi ka meaʻai maikaʻi e mālama i kou noʻonoʻo. E māmā a maʻalahi ka digestive.

ʻOiai ke koho ʻana i nā meaʻai ʻoi loa e hoʻomaha ai kou noʻonoʻo, pono ʻoe e noʻonoʻo pono e kūkākūkā me nā kauka a me nā mea hānai. Pono ʻoe e hāhai i nā ʻōlelo aʻoaʻo me ka naʻau āpau e mālama i kou noʻonoʻo a me kou kino i ke olakino a me ke anuanu.

Kou Horoscope No Ka LāʻApōpō

E `Ike

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele