Hiki i nā mea noʻonoʻo akamai ke hana maʻalahi i nā mea āpau, akā ʻaʻole ʻoe e lilo i haku Zen i kāu manawa mua.
ʻO ke aʻo ʻana i ka noʻonoʻo ʻana he mea ʻē a paʻakikī hoʻi - aia ʻoe i lalo, pulu i ka noho mālie a hoʻāʻo e like me kāu e noʻonoʻo ai ... ʻaʻohe mea?
Mahalo, nui nā kumuwaiwai no ka poʻe hoʻomaka a me ka poʻe hoʻomaka e nānā e komo i ka noʻonoʻo. A, e noʻonoʻo ana i kekahi mau haʻawina Ua loaʻa iā ʻoe ka hana e hōʻemi i ka hopohopo o ke kanaka a hiki i ka 39 pakeneka, hiki ke kūpono i ka hāʻawi ʻana i kēia mau mea hana.
Eia ʻekolu mau wahi e ʻimi ai i nā noʻonoʻo alakaʻi maʻalahi a hoʻomaka.
YouTube
E like me kāu e manaʻo ai, piha ʻo YouTube i nā hana noʻonoʻo alakaʻi manuahi. Aneane he nui loa nā ala e koho ai, akā hoʻokahi koho maikaʻi loa Yoga me Adrienne .
ʻO kāna ʻaoʻao yoga kaulana a me ka noʻonoʻo ʻana he papa inoa no kēlā me kēia pae akamai a me ke kūlana, a ʻike ʻia ʻo ia i kēlā me kēia wikiō e alakaʻi mālie iā ʻoe i ke kaʻina hana.
Spotify
Inā ʻaʻole kāu wikiō, e hoʻāʻo iā Spotify. Loaʻa i ka lawelawe streaming mele nā tona o nā papa mele - me nā mea i hoʻopaʻa ʻia e ka hui iā ia iho - hoʻolaʻa i ka noʻonoʻo ʻana.
ʻO ka nūhou maikaʻi ma aneʻi ʻaʻole ʻoe e hopohopo e pili ana i ka hōʻoluʻolu a i ʻole ka holo ʻana i ke aʻo like ʻelua. Akā, e paʻi wale i kahi papa inoa, e kaomi i ka pāʻani a hahai i nā minuke e like me kou makemake.
Nā polokalamu noʻonoʻo
Loaʻa: Headspace
ʻO kekahi koho e hele pololei i ke kumu. Inā makemake ʻoe i kahi lawelawe i hoʻonohonoho pono ʻia i kāu ʻike noʻonoʻo, e hoʻāʻo e hoʻoiho i kekahi o nā polokalamu he nui i hoʻolaʻa ʻia i ka hana.
He mau koho paʻa? Poʻo , ka mea e kōkua iā ʻoe e hoʻonohonoho i kahi papahana e pili ana i kāu pono pilikino, mahalo nui ʻia me nā mea hoʻohana ʻoi aku ma mua o 60 miliona. I kēia manawa ʻoluʻolu , i loaʻa no kāu kelepona a me ka papapihi, hāʻawi i kahi hoʻāʻo manuahi i hiki iā ʻoe ke ʻike inā kūpono nā hana maʻamau iā ʻoe.
Heluhelu hou aku:
Makemake ka hui mālama ʻili i kēia huahana 'a pau i hoʻokahi'
Hoʻokomo ʻia kēia sponge exfoliating me kāu holoi kino i koho ʻia
ʻOi aku ma mua o 80,000 Sephora mea kūʻai i makemake i kēia mau pad exfoliating
