Hypertrophic Cardiomyopathy: Hōʻailona, Kumu, Hoʻomaʻamaʻa a me Kāohi E nānā i kahi laʻana no nā leka wikiwiki ʻĀpono i nā leka No ka Hoʻokaʻawale DailyI loko wale nō
-
Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha -
- Hina ʻo Gina me ke keleawe maka ʻōmaʻomaʻo a me nā lehelehe ʻōlohelohe Glossy e nānā i nā ala maʻalahi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Suits
- ʻO Horoscope i kēlā me kēia lā: 13 ʻApelila 2021
Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha Mai Miss
- IPL 2021: Hana ʻia ma kaʻu ʻōpeʻapeʻa ʻana ma hope o ka nānā ʻia ʻana ma ke kudala 2018, wahi a Harshal Patel
- E hoʻokuʻu ʻia ʻo Sharad Pawar mai ka haukapila i 2 mau lā
- ʻAʻole hina nui ke kumukūʻai gula no kahi NBFC, pono e makaʻala nā panakō
- ʻO nā kuleana AGR a me nā mea kūʻai aku hou o Spectrum e hiki ai ke hoʻopili i ka ʻāpana Telecom
- ʻO Gudi Padwa 2021: Hoʻomanaʻo ʻo Madhuri Dixit i ka hoʻolauleʻa ʻana i ka hoʻolauleʻa Auspicious me kāna ʻohana
- ʻO Mahindra Thar Hoʻopaʻa Kūʻai i ka 50,000 Milestone Ma ʻEono Mahina
- ʻO ka hopena hope loa o ka mākaʻi ʻo CSBC Bihar 2021 i haʻi ʻia
- 10 Mau Wahi Loa e Kipa Ma Maharashtra I ʻApelila
Ua emi ka wela o ke kauwela o ka ʻāina ʻĀinapuni India a ua haʻalele ʻo ia i kēia manawa e hoʻokuʻu i ke anuanu o ka hoʻoilo. Hāʻawi nā Winters iā mākou i kahi hoʻomaha kūpono kūpono mai ka wela a me ka wela, akā hele mai me kāna mau pilikia ponoʻī. Heʻoiaʻiʻo loa kēia inā he pēpē kāu e noʻonoʻo ai.
ʻO ka ʻili palupalu o kahi pēpē paha kekahi o nā mea makamae loa e pili ana i ka pēpē. He paʻakikī ke noʻonoʻo e hiki i kahi pēpē ke kū e nalo i ka palupalu maoli a me ka plumpness o kona ʻili. Hele mai ke kau hoʻoilo me nā makani anuanu a ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka hū ʻana o nā pēpē i ka lā. Hiki i ka hui ʻana o kēia mau ʻano ʻelua ke paʻakikī i ka hoʻoilo ma luna o kāu pēpē a me ka ʻili o kāu pēpē. Hiki ke hoʻopili ʻia i ka pale o kāu pēpē i ke kau hoʻoilo a loaʻa paha i kāu pēpē ke anu, nā maʻi a me nā maʻi kau ʻē aʻe.
Ma waena o nā hana like ʻole i mālama ʻia e pale ai i nā pēpē i ke kau hoʻoilo, ʻo kekahi o nā mea nui ke hāʻawi nei i ka pēpē i ka lomilomi aila. Inā hana pololei ʻia a hoʻohana ʻia ka aila kūpono e lomilomi i ka pēpē, hiki iā ia ke hāʻawi i ka pēpē i nā pono he nui i ka wā hoʻoilo.
I kēia lā, e nānā mākou i nā keu pono o ka hāʻawi ʻana i kāu pēpē i ka lomilomi aila i nā mahina hoʻoilo. E kamaʻilio pū mākou e pili ana i nā aila like ʻole e ʻoi aku ka maikaʻi no nā lomilomi pēpē i ka hoʻoilo. E heluhelu e ʻike hou aʻe.
lauoho lauoho o na wahine
Nā pono o ka lomilomi ʻaila No kahi pēpē i ke kau hoʻoilo
- Hoʻomaha ia ka pēpē
ʻO ke kau hoʻoilo kahi manawa ʻaʻole hiki ke lawe nui ʻia ka pēpē. ʻO ka noho ʻana i loko o nā manawa āpau hiki ke hoʻonāukiuki i ka pēpē a huhū. ʻO kahi lomilomi ʻaila maikaʻi e kōkua i kāu pēpē e hoʻomaha a hoʻomaha.
- Hāʻawi i ke kōkua i nā mākala a me nā iwi
Hiki i ke kau hoʻoilo ke kumu i nā mākala ʻoʻoleʻa a me nā iwi i loko o kahi pēpē. Hiki i ka lomilomi maikaʻi a lōʻihi ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i nā ʻeha a me nā ʻeha o nā mākala a me nā iwi o ka pēpē.
- Kōkua i ka digestion
Hiki i ke kau hoʻoilo ke hoʻopuka i nā pilikia o ka ʻōpū. Hiki i kahi lomilomi maikaʻi ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i kēia mau pilikia i kahi pēpē.
- Kōkua maikaʻi i ka holo ʻana
ʻO ka lomilomi i ka hoʻoilo e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ke kahe o ke pēpē.
- Loaʻa kahi hopena therapeutic i kahi massage
ʻLelo ʻia ʻo nā makahiki ʻelua i ke ola o ka pēpē ka wā nui nui. ʻO ka manawa kēia e aʻo ai ka pēpē a wehe iā ia iho i ka honua. Ua ala aʻe kona ʻike āpau i ka honua a puni iā ia. Loaʻa i kahi massage kahi hopena therapeutic i ka pēpē a kōkua i ka hoʻonāukiuki ʻana i nā manaʻo ʻelima o ke kino.
- Hahana i ke kino
Me ke anuanu hāʻule, hiki i ke pēpē ke anuanu pū kekahi. ʻO ka lomilomi ʻaila e kōkua i ka hāpai ʻana i ka mahana o ke kino o ka pēpē a e kōkua hou ia i ka pēpē e kū me nā hoʻoilo.
- Kōkua i ka hiamoe o ka pēpē
Ke anuanu ke aniau, e pilikia ka pēpē e hiamoe. ʻO kahi lomilomi aila i mau hola ma mua o ka manawa o ka hiamoe o ka pēpē e kōkua i ka pēpē e hoʻomaha a hiamoe maikaʻi.
- Kōkua i ka pilina me ka makuahine
ʻO ka mea paʻa o ka makuahine a me ka pēpē kahi mea kūikawā a ʻo ka mea like ʻole. ʻO kahi maʻamau o ka lomilomi i kēlā me kēia lā e kōkua i ka makuahine a me ka pēpē e hoʻopaʻa paʻa pū kekahi me kekahi.
Pehea e hāʻawi ʻia ai ka lomilomi?
- E hoʻohana i ka aila mehana o kāu koho. E ʻoluʻolu e ʻoluʻolu wale a ʻaʻole wela, no ka mea hiki iā ʻoe ke puhi a hōʻeha paha i ka pēpē.
- E lawe i kahi aila i loko o kou mau lima a hamo pū i kou mau lima. E kōkua hou kēia i ka hoʻoponopono ʻana i ka mahana i kahi pae hōʻoluʻolu.
- I kēia manawa, e hoʻopili i ka aila ma ke kino o ka pēpē i nā kuʻi akahai a paʻa.
- E nānā pono ʻaʻole ʻoe e kau i ka kaomi nui ma ka noi ʻana i ka aila. I kēia manawa, lomilomi i ka aila i loko o ka ʻili o ka pēpē no kekahi manawa.
- Waiho-i kekahi mau aila a ʻaʻole pono e holoi ʻia. Inā ʻaʻole ka aila i ka waiho-ma ke ʻano, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kekahi kopa e holoi i ka aila i ka ʻauʻau.
- E hōʻoia e hoʻohana i ka aila ma kahi ʻili o ka ʻili o ke kino o ka pēpē e ʻike pono ʻole ia i ka maʻi maʻi iā ia.
- Hōʻalo i ka lomilomi ʻana i nā wahi me nā ʻino a me nā ʻeha.
- E hoʻāʻo e lomilomi wale i ka manawa ke hauʻoli kāu pēpē e pili ana i ka massage.
He aha inā e aʻo aku ka poʻe iā ʻoe i ka lomilomi i ka hoʻoilo?
He ʻōlelo aʻoaʻo maʻamau i hāʻawi ʻia i nā makuahine hou e ka manaʻo maikaʻi o ka poʻe a puni lākou ʻaʻole e lomilomi i ka pēpē i ka hoʻoilo. He kuhi hewa kēia. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, maikaʻi loa i ka pēpē ke loaʻa i nā lomilomi ʻoiai i ka wā hoʻoilo.
ʻO nāʻaila maikaʻi e hāʻawi i kāu pēpē i kahi massage ma ka hoʻoilo
1. ʻAilemona
ʻAiʻona ka aila ʻAmona i ka wikamina E, e hoʻolilo ana iā ia i hoʻokahi aila maikaʻi e hoʻohana ʻia i nā hoʻoilo no nā lomilomi pēpē. Kōkua ia i ka pēpē e hoʻomaha a hiamoe maikaʻi i ke ani anuanu. E hele mau i ka ʻaila ʻalemona maʻemaʻe ma kahi o nā aila ʻalemona ʻaila i loaʻa i ka mākeke.
2. ʻAilana Mustard
Hoʻohana pinepine ʻia ka ʻaila sinapi i nā ʻākau ʻākau o India. He pungent a hiki ke hoʻonāukiuki i ka ʻili koʻikoʻi. No laila, e hoʻohana ʻia ia e ka hoʻohui ʻana i kahi kumu o kekahi aila. Maikaʻi loa ka ʻaila sinapi e hoʻohana ʻia i ke kau hoʻoilo, no ka mea, he mea kōkua ia e hoʻomehana i ke kino. Hoʻoikaika nō ia i ka pale ʻana i ka pēpē.
3. ʻAilā Chamomile
ʻO kaʻaila Chamomile kahi aila lomilomi maikaʻi loa no nā pēpē me ka ʻili maʻalahi a prone. Kōkua ia e hōʻoluʻolu i nā pēpē e ʻeha nei i ka colic. ʻIke pinepine ʻia ʻo Colic i ke kau hoʻoilo, kahi e hana ai i ka aila chamomile kekahi o nā aila maikaʻi loa e hoʻohana ai i nā hoʻoilo.
4. Aila Olive
ʻO kaʻaila Olive kahi aila kaulana i hoʻohana ʻia no nā lomilomi. Kōkua ia i ka hoʻoikaika ʻana i ka holo i loko o ke kino o ka pēpē. Hoʻohui pinepine ʻia i ka ʻaila mākeke e hoʻomaikaʻi i kāna mau waiwai a e hoʻoliʻiliʻi hoʻi i ka ʻono pungent o ka ʻaila sinapi. Hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i ka aila ʻoliva inā ʻeha ka pēpē i ka huehue a i ʻole nā ʻano maʻi ʻili.
5. ʻAilā Pepa ʻAi
ʻO ka hoʻohana ʻana i ka ʻaila kumulāʻau e lomilomi i kāu pēpē e kōkua i ka hoʻonui ʻana i kona pale, no ka mea, he maikaʻi nā lāʻau antiseptic o ka ʻaila. He kōkua ia e hōʻoluʻolu i nā maʻi o ka ʻili a kōkua i ka mālama ʻana i nā maʻi āpau i maʻa mau i ka hoʻoilo ma ke kūʻono.
6. ʻAilā Castor
He mea maikaʻi kēia aila kaumaha e mālama i ka ʻili maloʻo a ʻokiʻoki hoʻi e hele mai me ke kau hoʻoilo. Hiki ke hoʻopili ʻia i ka lauoho a me nā kui.
7. ʻAilā Sunflower
Mālamalama ka ʻaila Sunflower a komo maʻalahi i ka ʻili o kahi pēpē. Nui kona waiwai i ka wikamina E. Aia pū kekahi me nā wai momona i kōkua i ka hānai ʻana i ke kino o ka pēpē i ke kau hoʻoilo.
8. ʻAilā Calendula
ʻO kaʻaila Calendula kahi aila māmā e komo maʻalahi i ka ʻili o ka pēpē. Hiki ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano he aila waiho a kōkua i ka hydrate o ka ʻili o ka pēpē i ke kau hoʻoilo. ʻO ka mea ʻoluʻolu hoʻi e kōkua i ka pēpē e hoʻomaha maikaʻi aʻe.
9. ʻAila Sesame
ʻO kaʻaila sesame kekahi o nā aila i hoʻohana nui ʻia ma India no ka lomilomi o nā pēpē. ʻO ia kekahi aila koʻikoʻi i hoʻohana ʻia i Ayurveda. He olakino ia a kōkua pū kekahi i ka pēpē e mehana i ka hoʻoilo. E hoʻohana i ka aila i unuhi ʻia mai nā ʻanoʻano sesame ʻeleʻele, no ka mea ʻoi aku ka maikaʻi a me ke olakino.
10. Ghee
Nui ka waiwai ʻo Ghee i nā huaora A, D a me E. ʻO ka lomilomi e hoʻohana ana i ka ghee e kōkua ai e hoʻomehana i kāu pēpē a e kōkua pū kekahi i ka holo o ke kahe o ke koko i loko o ke kino o kāu pēpē.
11. Aila Meaʻai
Māmā ka aila mea kanu a kūpono i ka lomilomi ma muli o kēia kumu. Kōkua kahi lomilomi me ka aila mea kanu i ka hoʻomehana ʻana a me ka hoʻomaha ʻana o kāu pēpē. Kōkua pū kekahi ia e kōkua i kāu pēpē e hiamoe maikaʻi i ka hoʻoilo.
12. ʻAilana niu
Māmā ka aila niu a komo maʻalahi i ka ʻili. Hana kēia mau hiʻohiʻona i aila maikaʻi loa no nā lomilomi i ka hoʻoilo. ʻOiai ʻaʻole momona loa ia, hiki ke hoʻohana ʻia i aila waiho no nā pēpē. ʻO ka Antibacterial a me nā anti-fungal waiwai kahi helu i hoʻohui ʻia.
13. ʻAilika Ayurvedic
ʻO ka hoʻopukapuka ʻana i kahi aila massage pēpē ayurvedic e kōkua iā ʻoe e loaʻa nā pono o nā aila a me nā mea hana ʻē aʻe. Hana ʻia nā aila Ayurvedic me nā pono o kāu pēpē e noʻonoʻo ai. E kōkua kēia i ka hoʻomehana ʻana o kāu pēpē i ka hoʻoilo paʻakikī a e hoʻonui pū hoʻi i kona kūlohelohe.
