Hypertrophic Cardiomyopathy: Hōʻailona, Kumu, Hoʻomaʻamaʻa a me Kāohi E nānā i kahi laʻana no nā leka wikiwiki ʻĀpono i nā leka No ka Hoʻokaʻawale DailyI loko wale nō
-
Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha -
- Hina ʻo Gina me ke keleawe maka ʻōmaʻomaʻo a me nā lehelehe ʻōlohelohe Glossy e nānā i nā ala maʻalahi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Suits
- ʻO Horoscope i kēlā me kēia lā: 13 ʻApelila 2021
Mai Miss
- IPL 2021: Hana ʻia ma kaʻu ʻōpeʻapeʻa ʻana ma hope o ka nānā ʻia ʻana ma ke kudala 2018, wahi a Harshal Patel
- E hoʻokuʻu ʻia ʻo Sharad Pawar mai ka haukapila i 2 mau lā
- ʻAʻole hina nui ke kumukūʻai gula no kahi NBFC, pono e makaʻala nā panakō
- ʻO nā kuleana AGR a me nā mea kūʻai aku hou o Spectrum e hiki ai ke hoʻopili i ka ʻāpana Telecom
- ʻO Gudi Padwa 2021: Hoʻomanaʻo ʻo Madhuri Dixit i ka hoʻolauleʻa ʻana i ka hoʻolauleʻa Auspicious me kāna ʻohana
- ʻO Mahindra Thar Hoʻopaʻa Kūʻai i ka 50,000 Milestone Ma ʻEono Mahina
- ʻO ka hopena hope loa o ka mākaʻi ʻo CSBC Bihar 2021 i haʻi ʻia
- 10 Mau Wahi Loa e Kipa Ma Maharashtra I ʻApelila
Ma kahi o ke kauwela kau a ke ʻike nei mākou āpau i ka wela. Wahi a nā ʻepekema aniau, piʻi paha ka mahana i nā mahina e hiki mai ana a me ka wela e hele mai ai ke koʻikoʻi wela a i ʻole ka wela o ke kino, i hoʻokumu ʻia e ka hoʻolōʻihi lōʻihi i ke kiʻekiʻe wela [1] .
Hoʻonui ka wela o ke kino ke hiki ʻole i kou kino ke mālama i ke anuanu ma lalo o ka mahana. Eia naʻe, ʻoluʻolu ke kino o ke kanaka ma ka hoʻokuʻu ʻana i ka hou akā i kekahi manawa ʻaʻole lawa ka sweating. ʻO ka wela o ke kino ʻaʻole ia he maʻi koʻikoʻi akā pono ia e noʻonoʻo pono i ʻole ia e hoʻopili i kou olakino ma kahi pae kiʻekiʻe loa [elua] .
pehea kou lā i kēia lā
E nānā i kekahi mau hoʻoponopono kūpono e hōʻemi i ka wela o ke kino a hoʻomaʻalili i kou kino.
huaʻai e capsules no ka lauoho poho
1. E ʻai i nā hua wai a me nā mea kanu
Hiki i nā hua a me nā mea kanu i loaʻa i ka wai momona ke kōkua i ka lawe i lalo i ka wela o ke kino [4] . E hoʻopau i nā hua e like me ka watermelon, melemele melemona a me ka pomeraite e hōʻemi i ka wela o ke kino i ka nui a e mālama pono iā ʻoe iho, a hoʻomaʻalili kou kino. [5] . ʻO nā mea kanu e like me ka kukama a me nā ʻaka pūʻiwa he mea pono nō hoʻi no ka lawe ʻana mai i ka mehana o ke kino [6] [7] . ʻO nā lau lau ʻōmaʻomaʻo e like me ka milo, keleka a me kale, paʻa kēia i ka nui o ka wai i hiki ke pono no ka wela o ke kino [8] .
2. E hoʻāʻo i kekahi mau hua
ʻO nā ʻano hua like ʻole e like me fenugreek, poppy a fennel maikaʻi loa no ka lawe ʻana mai i ka wela o kou kino [9] . Lawe i hoʻokahi punetune o ka hua fenugreek, e hoʻopulu i ka pō i loko o ke kīʻaha wai a inu i ke kakahiaka e iho koke i kou kino - pili kēia i nā hua fennel [10] . ʻO nā hua Poppy a me nā hua fennel kekahi hopena hoʻoluʻu i kou kino e kōkua ai i ka hoʻoponopono ʻana i ka mahana [umikumākahi] . Hiki iā ʻoe ke leʻaleʻa i nā pono o nā hua poppy ma ka wili ʻana i nā ʻano ʻeleʻele liʻiliʻi e hoʻohana ana i kahi wai liʻiliʻi e hana i ka pala a hoʻohui i kahi paʻakai iā ia.
3. E inu i ka wai niu
ʻO ka wai niu ka mea inu maikaʻi loa no ke kauwela. ʻO ka inu ʻana i ka wai niu kekahi o nā hoʻoponopono home maikaʻi loa e hōʻemi ai i ka wela o ke kino a hakakā i nā pilikia olakino o ke kauwela e like me ka make wai a me nā maʻi kauwela [12] . Aia i loko o kēia mea inu hōʻoluʻolu ka hoʻohui electrolyte i piha me nā meaola e hāpai hou ana i ka ikehu o kekahi kanaka [13] . Hiki iā ʻoe ke inu i ke kīʻaha o ka wai niu i kēlā me kēia lā i mea e hoʻoluʻolu ai kou kino.
4. Inu ʻo ʻAmela (ʻ Gokia Gooseberry) Potion
Rich i loko o ka wikamina C, ʻo ka gooseberry India i ʻike ʻia ʻo amla, hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka wela o kou kino [14] . Hoʻohui i hoʻokahi ʻāpana o ka amla me nā ʻāpana wai ʻehā. E hoʻohui i kahi kō a paʻakai paha no ka ʻono a inu ia i kēlā me kēia lā. E inu i kēia wai wai no ʻelua mau manawa i ka lā e like me ka wela i hoʻokumu ʻia i kou kino, a e kōkua kēia i ka hoʻokuʻu ʻana i ka wela mai ke kino a kōkua i ka pale ʻana i nā paila wela, nā huehue a me nā huehue. [umikumālima] .
5. E inu i ka waiūpata waiū
Mai nā makahiki, hoʻohana ʻia ka waiūpaka e hoʻokū i ka wela i loko o ke kino [16] . He mea maikaʻi nō hoʻi ka waiūpaka no nā wahine e ʻeha nei i nā uila wela a me nā pilikia pili i ka hou [17] . Hāʻawi ʻo Buttermilk i ka nui kūpono o nā minelala a me nā wikamina i ke kino. E inu i ka waiūpata i ʻelua manawa i ka lā e paʻi i ka wela.
6. E inu i ka wai anuanu
ʻO kekahi o ka mea maʻalahi e hōʻoki i ka wela ke inu nei i ka wai anuanu. Keʻike koke ʻoe aia he loli i ka mahana o ke kino, e lawe i kahi aniani o ka wai a miki [18] . Pale kēia i ka make wai i ke kino a pale i ka ʻino. ʻO kekahi ala e hoʻohui mau i nā pahu hau i ka wai i anuanu no kahi manawa lōʻihi.
7. E hoʻāʻo i kahi ʻauʻau Peppermint (Pudina)
Loaʻa iā Peppermint ka hopena hōʻoluʻolu e kōkua ai e hōʻemi i ka wela o ke kino i kēia manawa [19] . E lawe i kahi lau peppermint hou a hoʻokomo i loko o kahi ipu o ka wai e hoʻolapalapa ana. E kānana i nā lau a ʻae i ka wai e anuanu. E hoʻohui i kēia wai i ka wai ʻauʻau maʻamau a pulu i kēia wai no 20-30 mau minuke. Hiki nō hoʻi iā ʻoe ke hoʻohana i ka wai no ka ʻauʻau maʻamau. E hana hou i kēia i kēlā me kēia lā e hōʻemi i ka wela o ke kino [iwakālua] . Hiki i ka ʻai ʻana i nā lau mint a i ʻole ka inu ʻana i ka wai lau mint i lalo i ka mahana o kou kino [iwakāluakumakahi] .
e hoopau i na poo eleele
8. E hoʻopili i ka Aloe Vera ma kou kino - a i ʻole inu iā ia
ʻO ka hoʻohana ʻana i ka aloe vera kekahi o nā mea pono e kōkua i ka mālama ʻana i kou kino [22] . Ma muli o nā mea hōʻoluʻolu i ka aloe vera, kōkua ia e mālama i ka mahana maʻamau o ke kino. E unuhi i kahi gel aloe vera hou mai ka mea kanu a hamo i kou kino holoʻokoʻa. E hana hou i kēia i kēlā me kēia lā. ʻO kahi ala ʻē aʻe e hoʻopili i ka ʻaloe i kāu aupuni i kēlā me kēia lā ka inu ʻana i ka wai aloe vera hou i kēlā me kēia lā [2. 3] .
9. Pili i ka lāʻau ʻiliahi
ʻO Sandalwood nā mea hōʻoluʻolu a me nā mea hōʻoluʻolu e kōkua ai e mālama i kou kino me ka mālie, keu hoʻi i ke kauwela [24] . Lawe i ʻelua puna o ka lāʻauʻiliahi a kāwili i kekahi wai e hana i ka pala pala mānoanoa. I kēia manawa e hoʻohui i kahi mau kulu o ka wai rose a hoʻopili i kēia paʻi ma kou lae a me kou umauma. E ʻae i ka pale makaʻiliahi e hoʻomaloʻo (3-5 mau min) a holoi me ka wai maʻamau.
10. E lawe i kahi ʻauʻau anu anu
ʻO kahi ala wikiwiki a maʻalahi hoʻi e lawe i ka mahana o kou kino i lalo, ʻo ka maʻa e waiho i kou mau wāwae i ka pā wāwae anu [25] . E hoʻohui i ka wai anuanu a me nā pahu hau i kahi pākeke wai, e hoʻopiha i kou mau wāwae a pulu no 20 mau minuke. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kekahi mau kulu o ka aila pono o ka peppermint no kekahi hopena hōʻoluʻolu keu.
pehea e hoʻohana ai i ka mea hoʻomehana wai kaiapuni
11. E hoʻāʻo iā Yoga
ʻAʻole nā pose yoga a pau e pōmaikaʻi iā ʻoe, akā ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hanu Sitali hiki i kahi hopena hōʻoluʻolu i kou kino a me kou noʻonoʻo. Kōkua kēia ʻenehana hanu iā ʻoe e hoʻomaha i ka noʻonoʻo a me ke kino [26] .
Ma kahi palapala hope loa…
ʻAʻole hiki ke pale i ke kauwela wela. Mālama mau ʻia ka noʻonoʻo ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo i ʻōlelo ʻia i luna e hōʻalo ai i nā hōʻeha wela a lawe mai i lalo i ka mahana o kou kino i mea e paʻakikī ʻole ai i ka sweating a me ka hoʻomehana wela o ke kino. E ʻaahu i nā kapa ʻaʻano lahilahi, i nā lole ʻoniʻoni liʻiliʻi i nā lole kūlohelohe e like me ka pulupulu a i ke olonā.
Kaha : Inā kiʻekiʻe kou mahana wela o ke kino no nā kumu i ʻike ʻole ʻia a ʻaʻole ʻoe e anuanu ana ma hope o ka hoʻāʻo ʻana i kekahi o kēia mau lāʻau, e ʻimi i ke kōkua lapaʻau.
