No ke aha ka pōloli e hana ai i ka maʻi poʻo? Nā Kumu, nā ʻōuli a me nā ʻōlelo aʻoaʻo e pale aku ai i ka pololi poʻo ʻeha

Nā Inoa MaikaʻI Loa No Nā Keiki

Mokuna:

Lā Hānau:

HoʻOuna

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele

I loko wale nō

• 6 hola i hala Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha
• 
• 8 mau hola i hala Hina ʻo Gina me ke keleawe maka ʻōmaʻomaʻo a me nā lehelehe ʻōlohelohe Glossy e nānā i nā ala maʻalahi!
• 10 hola i hala Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Suits
• 13 mau hola i hala ʻO Horoscope i kēlā me kēia lā: 13 ʻApelila 2021

Mai Miss

• ʻEnehana Hōʻalo ʻo BSNL i nā hoʻouka hoʻouka mai nā pilina broadband lōʻihi
• Nūhou Hiki i nā mea hoʻi i Kumbh mela ke hoʻonui i ka maʻi ahulau COVID-19: Sanjay Raut
• Pāʻani IPL 2021: hoʻokipa ʻo BalleBaazi.com i ke kau me ka hoʻokūkū hou 'Cricket Machao'
• Nā kiʻi ʻoniʻoni ʻO Vira Sathidar Aka Narayan Kamble mai ka ʻaha i hala ma muli o COVID-19
• Nā Kaʻa Uila Hoʻomaka ʻia ʻo Kabira Mobility Hermes 75 Hoʻolaha Kūʻai Kūʻai Kūlana kiʻekiʻe ma India
• Waiwai ʻAʻole hina nui ke kumukūʻai gula no kahi NBFC, pono e makaʻala nā panakō
• Hoʻonaʻauao ʻO ka hopena hope loa o ka mākaʻi ʻo CSBC Bihar 2021 i haʻi ʻia
• Huakaʻi 10 Mau Wahi Loa e Kipa Ma Maharashtra I ʻApelila

ʻO ka headache kekahi o nā pilikia olakino maʻamau, a ma muli o nā kūlana koʻikoʻi e like me ka migraine a ma muli paha o kahi kumu maʻalahi loa i ka pōloli. Hana ʻia ka ʻeha poʻo ʻōlohelohe ke haʻalele ʻoe i ka pāʻina, ʻo ia hoʻi ka ʻaina kakahiaka, a ʻaʻole ʻai i ka meaʻai no ka manawa lōʻihi.

Wahi a kahi noiʻi, no ka pōloli ke kuleana no 31.03 pakeneka a ʻo ka haʻalele ʻana i nā pāʻina no 29.31 pakeneka o ka hōʻeha poʻo i kēlā me kēia kanaka ke hoʻohālikelike ʻia me nā kumu ʻē aʻe e like me nā manaʻo nui, ka luhi, nā loli o ke aniau, menstruation, ka huakaʻi ʻana, nā walaʻau a me nā hola hiamoe. [1]

Ma kēia ʻatikala, e kūkākūkā mākou i ka maʻi poʻo wī i nā kikoʻī. E koho pono.

Nā kumu o ka pololi poʻo hina

Nā kumu e like me ka make wai, nele i ka meaʻai a me ka nele o ka caffeine e hoʻohaʻahaʻa i nā pae glucose i loko o ke kino e hoʻonāukiuki i ka ʻeha poʻo. Hana kēia ke ʻike ka lolo i nā pae glucose haʻahaʻa a hoʻokuʻu i kekahi mau homone e like me ka glucagon, ka cortisol a me ka adrenaline e hoʻōla hou mai ka hypoglycemia a i ʻole nā ​​pae glucose haʻahaʻa. [elua]

Ma ke ʻano he hopena o kēia mau hormona, kū ka maʻi poʻo me ka luhi, dullness a nausea paha. Eia kekahi, ka make wai ʻana, ka nele o ka caffeine a me ka nele o ka meaʻai i ke kumu o ka paʻa ʻana o ka lolo e like me kēia, hoʻonāukiuki i nā mea loaʻa ʻeha e hana i kahi ʻeha poʻo.

E ʻōlelo, hoʻonui ka ikaika o ka ʻeha o ka poʻo i ka poʻe i loaʻa ka hoʻoluhi a diabetes. Wahi a kahi noiʻi e piʻi ana ka ʻehaʻeha ma o ka 93 pākēneka i ka poʻe i loaʻa ke koʻikoʻi ke hoʻohālikelike ʻia me 58 keneta o ka poʻe i loaʻa ʻole ke koʻikoʻi. Hiki i ka pololi a me ke koʻikoʻi ke hoʻomaka i kahi migraine a i ʻole nā ​​ʻano ʻeha headache. [3]

Nā ʻōuli o ka pololi poʻo poʻo

Hoʻohālikelike ʻia nā ʻōuli o ka pololi poʻo ʻeha e ka manaʻo o ke kaomi ma nā ʻaoʻao a me ka lae me ke kūpikipiki ma nā poʻohiwi a me ka ʻāʻī. Kaawale mai kēia, nā ʻōuli ʻē aʻe e ukali i ka maʻi poʻo wī me nā mea penei:

• ʻŌhumu ʻōpū a ʻōhumu paha
• Ka luhi
• Kaʻi lima lima
• Puʻupuʻu
• ʻEha ʻōpū
• Huikau
• Hoʻoulu
• ʻIke o ke anuanu

Hiki i nā pilikia Gastrointestinal ke kumu i ka ʻeha?

Wahi a kahi noiʻi, hiki i nā poʻo hina mua ma muli o kekahi mau maʻi gastrointestinal a me ka mālama ʻana i kēia mau pilikia ke lilo i hoʻonā nui no ka ʻehaʻeha. ʻO kekahi o nā pilikia gastrointestinal e pili ana i nā poʻo hina mua e komo pū me ka maʻi o ka gastro oesophagal reflux (GERD), ka paʻa ʻana o ka maʻi, dyspepsia, maʻi pūpū o ka maʻi (IBS), ʻeha o ka ʻōpū hana, maʻi celiac, a me ka maʻi H. Pylori.

Hōʻike ka poʻe loea i ka mālama ʻana i kēia mau maʻi hiki ke hoʻōla a hōʻoluʻolu paha i ka ʻeha o ke poʻo i kupu aʻe mai nā maʻi a hoʻomaikaʻi pū i ka maikaʻi o ke ola.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo e pale aku ai i ka pololi ʻeha

• ʻAi i nā meaʻai olakino i ka manawa.
• Hōʻalo i ka haʻalele ʻana i ka ʻai, ʻoi aku ka ʻaina kakahiaka.
• E ʻai i nā pāʻina liʻiliʻi ma nā wā maʻamau inā pili kāu ʻoihana i kahi papa hana paʻahana.
• E mālama mau i nā kaola ikehu a i ʻole nā ​​kī kī piha.
• Hōʻalo i nā kokoleka kō a i ʻole nā ​​wai momona no ka mea ke kumu ia e piʻi koke ai nā pae glucose a hoʻonui i ka makaʻi o ka maʻi kō.
• Inu i ka wai he nui e mālama i ka wī o ka wī.
• Lawe mau i kahi hua holoʻokoʻa e like me ka ʻāpala a i ʻole ka ʻalani a me ka pahu o nā nati.
• Hiki iā ʻoe ke koho no ka wai yogurt a i ʻole nā ​​wai momona hua ʻole.
• Inā pili ka ʻeha o kou poʻo i ka haʻalele ʻana i ka caffeine, ma kahi o ka hoʻōki loa ʻana i ka lawe ʻana, e hoʻemi mua i ka nui a laila hoʻokū loa ia.

Hoʻopau

Maʻamau ka ʻeha poʻo poʻo i ka wā ʻōpū kau ʻole a hele maʻamau ke hoʻopau ʻoe i ka meaʻai. Akā ʻaʻole ia he manaʻo e hoʻolohi kekahi me kā lākou manawa ʻaina e like me ka ʻeha mau o ke poʻo ma muli o ka pōloli hiki ke hele i kekahi mau pilikia e like me gastric a i ʻole heartburn.

Eia kekahi, inā ʻoe e nānā i nā mahele maʻamau o ka ʻeha poʻo me ka ʻole o ka pōloli, hiki i ke kumu o kekahi mau ʻano kumu ʻē aʻe e pono ai i ka lāʻau lapaʻau koke no ka hōʻoia kūpono a me ka mālama ʻana.

Kou Horoscope No Ka LāʻApōpō

E `Ike

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele