Hypertrophic Cardiomyopathy: Hōʻailona, Kumu, Hoʻomaʻamaʻa a me Kāohi E nānā i kahi laʻana no nā leka wikiwiki ʻĀpono i nā leka No ka Hoʻokaʻawale DailyI loko wale nō
-
Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha -
- Hina ʻo Gina me ke keleawe maka ʻōmaʻomaʻo a me nā lehelehe ʻōlohelohe Glossy e nānā i nā ala maʻalahi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Suits
- ʻO Horoscope i kēlā me kēia lā: 13 ʻApelila 2021
Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha Mai Miss
- Alakaʻi nā mea hoʻomaʻamaʻa ʻAmelika i nā papa ʻEnelani no nā mea aʻo India
- IPL 2021: Hana ʻia ma kaʻu ʻōpeʻapeʻa ʻana ma hope o ka nānā ʻia ʻana ma ke kudala 2018, wahi a Harshal Patel
- ʻAʻole hina nui ke kumukūʻai gula no kahi NBFC, pono e makaʻala nā panakō
- ʻO nā kuleana AGR a me nā mea kūʻai aku hou o Spectrum e hiki ai ke hoʻololi i ka ʻāpana Telecom
- ʻO Gudi Padwa 2021: Hoʻomanaʻo ʻo Madhuri Dixit i ka hoʻolauleʻa ʻana i ka hoʻolauleʻa maikaʻi me kāna ʻohana
- Mahindra Thar Bookings Kīʻē ʻO ka Milestone 50,000 i loko o ʻeono mau mahina
- ʻO ka hopena hope loa o ka mākaʻi ʻo CSBC Bihar 2021 i haʻi ʻia
- 10 Nā Wahi Kūpono E Kipa Ma Maharashtra I ʻApelila
ʻO Methi gatte ki sabzi kahi ipu kuʻuna India ʻĀkau, kahi i hele mai ka mokuʻāina ʻo Rajasthan. Hāʻawi ʻia ia ma kahi ʻaoʻao ʻaoʻao maʻamau me rotis a me ka laiki a ma ke ʻano he papa nui no ka ʻaina awakea a i ʻole kaʻaina awakea. Nui nā ʻano i kēia meaʻai, keu hoʻi ma ka ʻĀkau ʻAkau o ʻInia. I loko o kēia meaʻai, hoʻolapalapa mākou i ka puka ma mua o ka palai ʻana me ka ʻole o ka hoʻohui ʻana i nā mea kanu i ka gravy.
He ipu maʻalahi ia e hana inā loaʻa ka hoʻomanawanui iki. Hoʻohui pū ʻia ke kīʻaha ke hui maikaʻi ʻia ka ipita a me ka gravy ma lalo o ke poʻi like. Hana ʻia ia me ka methi a me ka besan ma ke ʻano he kumu waiwai nui. Hoʻokaʻawale like ʻia ka palaoa o ka besan a hana ʻia i nā ghetes cylindrical. Hiki ke hoʻolapalapa ʻia a kālua ʻia kēia gattes e like me ka papaʻai papaʻai a kekahi.
ʻO nā gattes palupalu me ka gravy silky e hana ai i kahi mea ʻono loa a me ka ʻono loa ke wela.
No laila, inā makemake ʻoe e ʻono i kēia pā, e nānā i ka wikiō ma lalo a hāhai i ke kaʻina hana i kēlā me kēia kaʻina hana.
METHI GATTE KI SABZI VIDEO RecIPE
METHI GATTE KI SABZI RESIPE | METHI GATTA CURRY | HOMEMADE METHI KI SABZI | RAJASTHANI DANA METHI AND GATTE KI SABJI RESIPE Methi Gatte Ki Sabzi Recipe | ʻO Methi Gatta Curry | Nā Methi Kiʻi Kiʻi iā Sabzi | ʻO Rajasthani Dana Methi And ʻO Gatte Ki Sabji Hoʻolaha Hoʻomākaukau 15 Min Kuke Manawa 30M Huina Loa 45 MinNūhou Na: Meena Bhandari
ʻAno moʻo hua: ipu ʻaoʻao
Lawelawe: 2
Nā Pono-
Methi - 4 tbsp
ʻO Besan - 1 kīʻaha
Wai - 5 mau kīʻaha
ʻO ka paʻakai - 2 tsp
Paukū chilli ʻulaʻula - 2 tsp
ʻAilika - 5 tbsp
Hing - tskahi tsp
ʻO Jeera - 1 tsp
Turmeric pauka - ¼th tsp
ʻO ka amchur pauka - 1 tsp
Pehea e hoʻomākaukau ai-
1. Hoʻohui i ka methi i kahi pola.
2. Hoʻohui i ka hapalua o ke kīʻaha wai a ʻae iā ia e pulu no 1-2 mau hola, a hiki i ka pehu ʻana o nā ʻanoʻano.
3. Hoʻohui i ka besan i loko o kahi pola hoʻohuihui.
4. E hoʻomoʻi i kahi teaspoon o ka paʻakai a me kahi teaspoon o ka chilli ʻulaʻula.
5. Hoʻohui i 3 tbsp aila a kāwili maikaʻi.
6. Hoʻohui i ka wai ma kahi liʻiliʻi (ma kahi o ka hapahā kīʻaha) a kāwili iā ia i loko o kahi palaoa paʻa a paʻakikī.
7. E hoʻokaʻawale i ka palaoa i nā ʻāpana like a ʻolokaʻa iā lākou i mau ʻano cylindrical lōʻihi ma waena o kou mau lima.
8. E hoʻonui i 4 mau kīʻaha wai i loko o ka pā.
9. Hoʻolapalapa i ka wai no 2 mau minuke i ke ahi kiʻekiʻe.
10. E hoʻomoʻi i ka palaoa i hoʻohālikelike ʻia me ka paukū i loko o ka wai i hoʻolapalapa ʻia.
11. Uhi iā ia me kahi poʻi a ʻae iā ia e kuke no 10 mau minuke ma ka lapalapa kiʻekiʻe.
12. E lawe i ka puka kī i paila ʻia i ka papa a ʻae iā ia e ʻoluʻolu no 10 mau minuke.
13. E ninini i ka wai i koe (waihona) i loko o kahi pola a mālama iā ia no ka hoʻohana ma hope.
14. ʻĀnō, ʻoki i ka puka i nā ʻāpana hapa-ʻīniha a waiho ʻē ia.
15. E hoʻopau i ka methi i pulu.
16. I kēia manawa, e hoʻomoʻi i 2 punetune o ka aila a me ka hing i loko o ka ipu hao
17. Hoʻohui i ka jeera a ʻae iā ia e pīpī a hiki i ka manawa e enaena ai.
18. Hoʻohui i ka methi waiū.
19. E hoʻomoʻi i kahi teaspoon o nā mea ʻelua, ka paʻakai a me ka pauka chilli ʻulaʻula.
nā pōmaikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ka meli ma ka maka
20. Hoʻohui i ka pauka turmeric a hui maikaʻi.
21. E hoʻomoʻi i ka wai i hoʻopaʻa ʻia a e hoʻomehana iā ia no hoʻokahi minuke.
22. Hoʻohui i ka gatte ʻoki a hui maikaʻi.
23. Uhi iā ia me kahi poʻi a ʻae iā ia e kuke no 2-3 mau minuke, a hiki i ka wai e hoʻoliʻiliʻi i kahi kūlike semi-gravy.
24. Wehe i ka poʻi a hoʻalauna pono.
25. Hoʻolilo iā ia i loko o kahi pola a lawelawe i ka ipu wela.
- 1. He koho ka hoʻohui ʻana i nā mea kanu i ka pā.
- 2. E hana pono i ka palaoa i ka palaoa i ka like kūpono.
- 3. Hiki ke hoʻolapalapa ʻia ʻo Gattes no ka lawe ʻana o ka calorie haʻahaʻa a hiki i ka aila ke palai ʻia no ka lawe maʻamau.
- Ka lawelawe ʻana i ka nui - 1 kīʻaha
- Kalepona - 90 cal
- Momona - 4 g
- Protein - 4 g
- Kālika - 25.5 g
- Sugar - 0,1 g
- Puluniu - 2 g
STEP BY STEP - HOW TO MAKE
1. Hoʻohui i ka methi i kahi pola.
2. Hoʻohui i ka hapalua o ke kīʻaha wai a ʻae iā ia e pulu no 1-2 mau hola, a hiki i ka pehu ʻana o nā ʻanoʻano.
3. Hoʻohui i ka besan i loko o kahi pola hoʻohuihui.
4. E hoʻomoʻi i kahi teaspoon o ka paʻakai a me kahi teaspoon o ka chilli ʻulaʻula.
5. Hoʻohui i 3 tbsp aila a kāwili maikaʻi.
6. Hoʻohui i ka wai ma kahi liʻiliʻi (ma kahi o ka hapahā kīʻaha) a kāwili iā ia i loko o kahi palaoa paʻa a paʻakikī.
7. E hoʻokaʻawale i ka palaoa i nā ʻāpana like a ʻolokaʻa iā lākou i mau ʻano cylindrical lōʻihi ma waena o kou mau lima.
8. E hoʻonui i 4 mau kīʻaha wai i loko o ka pā.
9. Hoʻolapalapa i ka wai no 2 mau minuke i ke ahi kiʻekiʻe.
10. E hoʻomoʻi i ka palaoa i hoʻohālikelike ʻia me ka paukū i loko o ka wai i hoʻolapalapa ʻia.
11. Uhi iā ia me kahi poʻi a ʻae iā ia e kuke no 10 mau minuke ma ka lapalapa kiʻekiʻe.
12. E lawe i ka puka kī i paila ʻia i ka papa a ʻae iā ia e ʻoluʻolu no 10 mau minuke.
13. E ninini i ka wai i koe (waihona) i loko o kahi pola a mālama iā ia no ka hoʻohana ma hope.
14. ʻĀnō, ʻoki i ka puka i nā ʻāpana hapa-ʻīniha a waiho ʻē ia.
15. E hoʻopau i ka methi i pulu.
16. ʻĀnō, e hoʻomoʻi i 2 punetune o ka aila a me ka hing i loko o ka ipu hao i hoʻomehana ʻia.
17. Hoʻohui i ka jeera a ʻae iā ia e pīpī a hiki i ka manawa e enaena ai.
18. Hoʻohui i ka methi waiū.
19. E hoʻomoʻi i kahi teaspoon o nā mea ʻelua, ka paʻakai a me ka pauka chilli ʻulaʻula.
20. Hoʻohui i ka pauka turmeric a hui maikaʻi.
21. E hoʻomoʻi i ka wai i hoʻopaʻa ʻia a e hoʻomehana iā ia no hoʻokahi minuke.
22. Hoʻohui i ka gatte ʻoki a hui maikaʻi.
23. Uhi iā ia me kahi poʻi a ʻae iā ia e kuke no 2-3 mau minuke, a hiki i ka wai e hoʻoliʻiliʻi i kahi kūlike semi-gravy.
24. Wehe i ka poʻi a hoʻalauna pono.
25. Hoʻolilo iā ia i loko o kahi pola a lawelawe i ka ipu wela.
