Hypertrophic Cardiomyopathy: Hōʻailona, Kumu, Hoʻomaʻamaʻa a me Kāohi E nānā i kahi laʻana no nā leka wikiwiki ʻĀpono i nā leka No ka Hoʻokaʻawale DailyI loko wale nō
-
Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha -
- Hina ʻo Gina me ke keleawe maka ʻōmaʻomaʻo a me nā lehelehe ʻōlohelohe Glossy e nānā i nā ala maʻalahi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Suits
- ʻO Horoscope i kēlā me kēia lā: 13 ʻApelila 2021
Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha Mai Miss
- E hoʻokuʻu ʻia ʻo Sharad Pawar mai ka haukapila i 2 mau lā
- ʻAʻole hina nui ke kumukūʻai gula no kahi NBFC, pono e makaʻala nā panakō
- ʻO nā kuleana AGR a me nā mea kūʻai aku hou o Spectrum e hiki ai ke hoʻopili i ka ʻāpana Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 i hoʻonohonoho ʻia no Mei, e mālama ʻia ma hope o nā puka paʻa
- ʻO Gudi Padwa 2021: Hoʻomanaʻo ʻo Madhuri Dixit i ka hoʻolauleʻa ʻana i ka hoʻolauleʻa Auspicious me kāna ʻohana
- ʻO Mahindra Thar Hoʻopaʻa Kūʻai i ka 50,000 Milestone Ma ʻEono Mahina
- ʻO ka hopena hope loa o ka mākaʻi ʻo CSBC Bihar 2021 i haʻi ʻia
- 10 Mau Wahi Loa e Kipa Ma Maharashtra I ʻApelila
Yoga no ka pilikia umauma | Pehea e hana ai iā Yam Hari Mudra, e pili ana i ka | ʻO BoldskyʻO ke kiko wale nō o ka manawa e makemake maoli ai nā wahine e hōʻemi i ka nui o ka umauma ke nui ia!
Inā nui ka nui o ka umauma, a laila e nui nā palena e kū ai ʻoe. ʻO kekahi o lākou he kūlana maikaʻi ʻole, ʻehaʻeha hoʻi a paʻakikī i ka hanu ʻana.
Hoʻopiʻi pinepine nā wahine me nā umauma nui i ka ʻeha o ka poʻohiwi, i ke kua i hope a me nā pilikia hanu.
Eia kekahi, mālama nā umauma nui i ka wā nui. ʻO nā hana ʻoʻoleʻa o ka hele ʻana i kahi ʻoki hōʻemi ʻana o ka umauma he maikaʻi ʻole a no laila e manaʻo ʻia he palekana a ʻoi aku ka maikaʻi e koho i nā lāʻau home maoli e kōkua iā ʻoe e hōʻemi i ka momona o ka umauma.
No laila, e hoʻomau i ka heluhelu ʻana i kēia ʻatikala e ʻike e pili ana i nā lāʻau home India maikaʻi loa e nalo maʻamau i ka momona o ka umauma.
nā kāmaʻa maʻamau no nā wahine e komo me nā jeans
1. Ginger:
ʻO nā antioxidant i loaʻa i ke aʻa aʻa aʻa maikaʻi loa i ka hoʻokahe ʻana i ke kaona keu a me ka momona o ke kino i kou kino. ʻO kēia kahi ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi loa e hōʻemi ai i ka nui o ka umauma ma ka home.
2. ʻO Green Tea:
ʻO nā kī ʻōmaʻomaʻo he mau mea hoʻohui e kōkua iā ʻoe e lilo i ka paona e ke kuni ʻana i nā mea ʻoi aku ka nui o ka maʻi mai ka umauma a hoʻēmi i ka momona o ke kino
3. Nā Hua Flax:
Loaʻa i nā hua flax nā omega-3 fatty acid e hoʻoliʻiliʻi i nā pae estrogen i ke kino e hiki ai ke hopena i ka nui o ka umauma a me ka hoʻoliʻiliʻi momona.
4. ʻO Neem And Turmeric:
Loaʻa i nā neem a me ka turmeric nā waiwai anti-inflammatory. Ke emi ka pehu o ka umauma, e hoʻemi ana ka nui o ka umauma.
5. Keʻokeʻo hua manu:
ʻO ka hua keʻokeʻo e nānā i ka liʻiliʻi o kou umauma ma ka hoʻokū ʻana i ka umauma a me ka hoʻokū ʻana i ka umauma.
6. ʻAilā iʻa:
ʻO ka aila iʻa kahi kumu waiwai nui o ka omega-3 fatty acid no kēlā mau wahine e makemake e lilo i ko lākou umauma momona a hoʻemi i ka nui o ka umauma. ʻO kēia kahi o nā lāʻau ʻoi aku ka maikaʻi e lilo ai ka momona o ka umauma.
7. ʻO Fenugreek:
Hōʻoiaʻiʻo nā hua o fenugreek e hōʻemi i ka nui o ka umauma a hana paʻa hoʻi i ka umauma.
8. ʻO Guarana Herb:
ʻO ka ʻai ʻana i ka tī lau naona i kēlā me kēia lā e kōkua i ka lawe ʻana i ka momona o ka umauma a hoʻonui i ka umauma.
9. ʻO Rubia Cordifolia Herb:
Kōkua kēia tonic lāʻau lapaʻau i ke kaulike ʻana i nā pae o ka hormone i loko o ke kino a hemo i nā mea ʻawahia, no laila ke emi nei ka nui o nā umauma, ke hoʻohana mau ʻia.
10. Nā hua hua Citrus:
ʻO ka lawe ʻana i nā wai hua citrus e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka nui o nā umauma, no ka mea, he nui ka nui o ka wikamina C e kōkua ai i ka puhi ʻana i ka momona i waiho ʻia ma laila. ʻO kēia kahi o nā lāʻau ʻoi aku ka maikaʻi e lilo ai ka momona o ka umauma.
11. Nā mea kanu ʻōmaʻomaʻo:
Me ka hoʻohui ʻana i nā mea kanu i loko o kāu papaʻai i kēlā me kēia lā i haʻahaʻa i nā calorie e kōkua iā ʻoe i ka mālama ʻana i kāu pae hoʻoikaika kino a no laila e hoʻoliʻiliʻi hoʻi i kou momona momona.
12. Iʻa:
E kōkua ka ʻai ʻana i ka iʻa i ka hōʻemi ʻana i ka nui o ka umauma, no ka mea waiwai ia i nā waikawa momona omega-3. Kōkua nui kēia i ke kuni ʻana i nā hunaola momona i ke kino.
pehea e hoʻopaʻa ai i ka umauma haʻalulu
13. Shatavari:
I ka wā o ka menstrual cycle, paʻa kou kino i ka wai keu a hoʻohui kēia me ka fluctuation o nā hormones e hoʻonui i kou nui umauma. ʻO Shatavari kahi mea hoʻohui lāʻau India e mālama i ke kaulike o nā hormones wahine i ka wā menstruation a i ʻole menopause.
14. hua kukui:
ʻO ka ʻai ʻana i nā hua maka i kēlā me kēia lā e kōkua i ka hoʻonui i kou ikaika a hoʻēmi i ka nui o nā momona momona i hōʻiliʻili ʻia i kou kino, no laila e hōʻemi ana i ka nui o ka umauma.
15. lomilomi:
Ke hoʻohana nei i kahi hana lomilomi e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka nui o ka umauma a me ka hoʻolilo ʻana i ka manawa kūpono i ka lomilomi ʻana i kēlā me kēia umauma e kōkua i ka lawe ʻana i ka momona ma ka umauma.
16. haʻalele i ka puhi pua ʻana:
Ua hōʻike ʻia nā noiʻi ʻana hiki i ka puhipaka ke alakaʻi i ka wikiwiki o ka umauma. ʻO ka puhipaka kekahi o nā kumu kiʻekiʻe o ka umauma umauma. E ʻike ʻia ka nui o nā umauma ʻūlū a nui a pīhoihoi hoʻi. No laila, ʻo ka haʻalele ʻana i kēia e kōkua i ka manawa nui.
17. Pau loa ka waiʻona.
Ke kau nei i kahi kaohi i kāu lawe ʻana i ka waiʻona e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka nui o ka umauma. He hopena ʻino ko ka waiʻona i ka hana a ke ake, ʻo ia hoʻi e hoʻōki ia i ke ake mai ka wāwahi ʻana i ka estrogen.
18. E kuapo i nā meaʻai liʻiliʻi:
ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai liʻiliʻi e kōkua i ka pale ʻana i ke kaupaona a kōkua pū kekahi i ka ninini ʻana i kekahi mau paona mai kou wahi umauma.
19. Ka hoʻoikaika kino holoʻokoʻa:
Ma hope o kekahi ʻano hoʻoikaika kino holoʻokoʻa e like me ka pahu paʻi ʻana, kaomi umauma, ka lele ʻana o ka umauma, a pēlā aku, e kōkua ia i ka hōʻemi pono ʻana i ka nui o ka umauma.
20. E ʻoki i ke kō a me ka paʻakai.
Hiki i ke kiʻekiʻe o ke kō a me ka paʻakai ke kumu i ka momona o ke kino a no laila hoʻonui i ka nui o ka umauma. No laila, koi ʻia ʻoe e hōʻalo i kēia mau mea. ʻO kēia kahi ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi loa e hōʻemi ai i ka nui o ka umauma ma ka home.
