He ala leʻaleʻa ka waihoʻoluʻu meaʻai e hoʻohui i kahi pop i kekahi kīʻaha, akā ʻo ka hapa nui o nā meaʻai i hana ʻia me ka paʻakikī ke haʻi. kemika . Ua hoʻopili ʻia kekahi mau mea ʻai meaʻai i nā hopena hiki ke hoʻopōʻino, ʻo ia hoʻi nā maʻi maʻi . No ka poʻe makemake e hoʻopili i nā mea kūlohelohe, ʻoliʻoli kēia mau meaʻai a maʻalahi ke hana ma ka home. Eia ʻelima mau kala meaʻai maoli a pehea e hana ai!
ʻulaʻula meaʻai maoli
Loaʻa: Getty Images
E hana kala ʻai ʻulaʻula , he kini wale no kou makemake beets . E hoʻohui i nā beets me ka wai o ke kini, a mālama i loko o kahi pahu hau i loko o ka friji no ʻelua pule. A laila e hoʻohui i kāu meaʻai e hāʻawi i kāu kīʻaha i ka ʻulaʻula!
ʻO ke kala meaʻai maoli melemele
Loaʻa: Getty Images
E hoʻomaka me ka hui ʻana i ka hapalua kīʻaha wai me kahi teaspoon o turmeric lepo . E hoʻomoʻa i nā meaʻai i loko o ka ipuhao a hiki i ka wā e hoʻomaka ai e hoʻomoʻa (e pili ana i ʻelua a ʻekolu mau minuke), a e hoʻomaha. A laila e mālama i loko o kahi pahu hau no kahi o ʻeono pule i loko o ka friji. ʻO ka meaʻai Hōʻike ʻo ia hiki i ka turmeric ke ʻeleʻele maʻalahi, no laila, mai hoʻohana i kāu mau pahu waiho no kēia.
kalai meaʻai maoli poni
Loaʻa: Getty Images
He mea huikau, akā e hana kala meaʻai poni pono ʻoe i nā blueberries! E hoʻohui i nā blueberries (hou a i ʻole ka hau) me ka wai, a hoʻohana i kahi kānana e wehe i nā ʻili. A laila e mālama i loko o ka friji no ʻelua pule. Inā ʻoi aku ka nui o ka manawa e hoʻohana ai i ka blueberries e hana i ka wai poni, hiki iā ʻoe ke hoʻohana wai hua waina .
ʻōlelo kōkua home no ka hāʻule lauoho
kalai meaʻai kūlohelohe ʻōmaʻomaʻo
Loaʻa: Getty Images
No ka hana ʻana i kēia waihoʻoluʻu olakino , pono ʻoe i 2 kīʻaha spinach a me ka hapalua kīʻaha wai. E hoʻohui i nā mea ʻelua i loko o ka pā palai, a e kuke a hiki i ka mae ʻana o ka spinach. A laila hoʻohui i loko o ka mea hana meaʻai. He ʻono koʻikoʻi ko kēia kala veggie-centric, ʻaʻole hiki ke hele maikaʻi me kekahi mau kīʻaha ʻono.
kalai meaʻai maoli polū
Loaʻa: Getty Images
ʻO ka waihoʻoluʻu uliuli maoli kekahi o nā paʻakikī loa e hana , akā hiki nō! Pono ʻoe i ka hapalua poʻo o ke kāpeti poni, ka wai a me ka soda baking. E hoʻomoʻa i ke kāpeti i ʻoki ʻia i ka wai, a laila e hoʻokahe. E waiho ʻia ʻoe me kahi wai i ʻoi aku ka poni ma mua o ka uliuli. E hoʻomaka mālie i ka hoʻohui ʻana i ka soda baking, a ma hope e loaʻa i ka wai kēlā kala uliuli āu e ʻimi nei.
Loaʻa ka In The Know i kēia manawa ma Apple News - e hahai mai ia makou maanei !
Inā makemake ʻoe i kēia moʻolelo, e nānā ʻO ka hāmeʻa kīhini punahele a TikTok no ka hoʻomākaukau ʻana i nā meaʻai.
