Inā paha e pili ana i ka hele ʻana i waho i ka lā a i ʻole kahi hakahaka ma kahakai, nā lotions pale lā he mea pono ka mālama ʻili no kēlā me kēia kanaka. Eia naʻe, ʻaʻole ʻike ka hapa nui o ka lotion pale lā i nā hola āpau a pono e ʻaʻahu ʻia i kēlā me kēia manawa - inā he lā ua a i ʻole he awakea hoʻoilo. He waiwai nā lotions pale lā i nā waiwai e pale ai i ko mākou ʻili mai nā kukuna ultraviolet (UV) ʻino a mālama i ka pōʻino o ko mākou ʻili i kaupalena ʻia ma muli o ka ʻike ʻana o ka lā.
ekahi. No ke aha e pono ai ke hoʻohana ʻana i ka Lotion Sunscreen?
elua. Pehea e hoʻohana ai i ka pale lā?
3. ʻO nā moʻolelo moʻokalaleo e pono e hoʻopau ʻia i kēia manawa
ʻEhā. ʻO nā lotions pale lā DIY
5. NĀ nīnau nīnau: pale lā
No ke aha e pono ai ke hoʻohana ʻana i ka Lotion Sunscreen?
1. Nā pale mai nā kukuna UV ʻino
Ma muli o ka pau ʻana o ka papa ozone, ua komo nā kukuna UV ʻino i ko mākou kaiapuni. ʻOiai nā kukuna lā ka kumu o ka vitamina D pono e ke kino, ʻo ka ʻike nui ʻana me ka ʻole o nā lotions pale lā hiki ke hoʻopilikia iā ʻoe i ke olakino. Inā 'oe hoʻohana i ka lotion pale lā , hiki iā ʻoe ke ālai i ka pōʻino i hana ʻia e nā kukuna UV ʻino e hoʻoulu ai i nā maʻi ʻili.
2. Kāohi i ka wā kahiko
ʻOpiopio, ʻōlinolino a ʻili olakino ʻO ka moeʻuhane o kēlā me kēia wahine. Eia nō naʻe, ua ʻōlelo kekahi mau haʻawina ʻo ka poʻe ma lalo o 55 mau makahiki i hoʻohana mau i nā lotions pale lā i hōʻike ʻia he 24 pākēneka ka liʻiliʻi o ka ʻelemakule mua .
3. Ho'emi i ka ma'i ma'i 'ili
Inā ʻike ʻia i nā kukuna UV, hiki i kou ʻili ke hoʻomaka i ka nalo ʻana i kona ʻili pale, kahi e waiho ai kou ʻili i nā maʻi ʻili e like me ka maʻi kanesa, ʻoi aku ka melanoma. Hoʻohana mau i ka pale lā hiki ke kōkua i kou ʻili e mālama i kona ʻālohilohi a pale iā ia mai ka maʻi kanesa.
4. Hoʻohaʻahaʻa i ka Blotchiness ma ka Maka
Inā hoʻohana ʻoe i ka nui o ka sunscreen, aia nā manawa e mālama ai ʻili ʻili a me ka hū ʻana o nā aʻa ʻulaʻula ma ke kai. Loaʻa pinepine kēia mau maʻi ʻili ma muli o nā kukuna lā ʻino.
5. Kāohi i ka Sunburns
Makemake mākou a pau i ke kau ʻana i ka lā, ʻoi loa i ka wā hoʻoilo. Eia naʻe, i waho i ka lā me ka ʻole o ka pale lā e hoʻoulu ʻia ka lā , hiki ke alakaʻi i ka ʻili ʻili, ʻulaʻula, blotchiness, ʻili, a me nā hives i nā hihia o ʻili paʻakikī .
6. Kāohi i ka ʻili
Nui ka poʻe makemake i ka suntan. Eia nō naʻe, ʻoiai ʻoe e ʻauʻau ai i ka lā no ka loaʻa ʻana o ka ʻulaʻula maikaʻi loa, ke kau nei paha ʻoe i kou ʻili i ka pōʻino e nā kukuna UV. No ka pale ʻana i kēia kūlana, e hoʻohana i ka sunscreen i waiwai i ka lā 30 formula a i ʻole ma luna.
Pehea e hoʻohana ai i ka pale lā?
ʻO ka lotion pale lā he mālama ʻili pono ʻAʻole pono ʻoe e hāʻawi i ka nalo inā he ʻili koʻikoʻi kou, e hoʻopaʻa hou i kēlā me kēia 2-3 hola. Eia kekahi mau mea pono ʻoe e noʻonoʻo i ka wā ke koho ʻana i nā lotions pale lā i kūpono loa iā ʻoe .
1. Mai kūʻai aku i kekahi mea hoʻonaninani me ka nānā ʻole ʻana i kona mau lā pau a me nā meaʻai. E hōʻoia i ka loaʻa ʻana o ka wai pale lā i Titanium dioxide, Octyl methoxycinnamate (OMC), Avobenzone (ʻo parsol pū kekahi), a me Zinc oxide.
2. Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻili hakihaki a i ʻole ʻili ʻaila , e hoʻohana i nā lotions pale lā he gel a i ʻole ka wai a / a i ʻolenon-comedogenic a me hypoallergenic.
3. E hōʻoia i kāu noho ka pale lā no ka manawa lōʻihi ma kou ʻili, e hoʻohana i kahi ʻano wai wai i waiwai SPF 30 a i ʻole ma luna.
4. ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻōlelo ʻana e ʻaʻahu i ka pale lā ma kahi o ka hapalua hola ma mua o ka haʻalele ʻana.
5. Inā e hoʻolālā ana ʻoe e noho i kahakai a i ʻole ka lā, e hoʻopili i kahi kapa hou i kēlā me kēia 2-3 hola e pale i kou ʻili mai pōʻino lā a me ka lā.
6. E hōʻoia pū i kāu Loaʻa ka lotion pale i ka SPF 30 (a i ʻole ke kiʻekiʻe aʻe), ka pale ākea ākea (UVA/UVB) a ʻaʻohe wai.
ʻO nā moʻolelo moʻokalaleo e pono ke hoʻopau ʻia i kēia manawa
1. ʻO ke kiʻekiʻe o ka SPF ʻoi aku ka maikaʻi
ʻAʻole pololei kēia. ʻAʻole pili ka pae o SPF i kāu pale lā me ka pale ʻana i nā kukuna UV. Hāʻawi ia iā ʻoe i pale i kou ʻili e kūʻē i ka ʻulaʻula ma muli o ka ʻike ʻana o ka lā. No ka laʻana, SPF 30 ʻo ia hoʻi he 30 mau manawa ka lōʻihi o kou ʻili a hiki i ka hoʻomaka ʻana o ka ʻulaʻula ma kāu mau ʻāpana kino i ʻike ʻia e ka lā.
2. ʻAʻole e pau ka pale lā i ka wai i loko o ka wai
ʻOiai ma hope o kou hoʻohana ʻana i ka nui o ka pale lā ma mua o ka ʻauʻau ʻana i loko o ka loko wai a i ʻole ke kai, ua ʻike anei ʻoe i nā ʻāpana keʻokeʻo a me ka ʻulaʻula e puka mai ana ma kou ʻili? ʻO ia no ka mea, ʻo kou pale lā, ʻaʻole pili i ka wai ʻole, ʻaʻole e pau. Loaʻa nā ʻano ʻokoʻa kūʻokoʻa wai i ka mākeke, kahi kūpono no ia mau manawa.
3. ʻAʻohe pono no ka pale lā inā loaʻa iā ʻoe ka SPF Foundation
ʻO kēia moʻolelo nani pono e hoʻopau i kēia manawa. Nui nā ʻano like ʻole o nā kumu hoʻokumu SPF; akā naʻe, ʻaʻole hiki iā ia ke hoʻololi a hoʻololi paha i ka mea nui o ka hoʻomākaukau ʻana i kou ʻili me ka lotion pale lā.
ʻO nā lotions pale lā DIY
1. Ka lā niu
Nā mea komo:
• 1/4 kīʻaha aila niu
• 1/4 kīʻaha Shea butter
• 1/8 kīʻaha aila sesame a i ʻole ʻaila jojoba
• 2 tbsps beeswax granules
• 1 a 2 punetēpē non-nano zinc oxide pauka (koho)
• 1 tsp ka aila hua raspberry ʻulaʻula
• tsp au i ka aila hua kāroti
• 1 tsp ʻaila hinuhinu lavender (a i ʻole kekahi aila nui āu e koho ai)
Kaʻina hana
I loko o kahi paila pālua, hoʻoheheʻe i ka ʻaila niu , ka aila sesame a i ʻole jojoba, beeswax, a me ka pata Shea. E hoʻoheheʻe ʻia ka hui ʻana, ʻoi aku ka beeswax. ʻO ka beeswax ka mea hope loa e heheʻe. Ke hoʻoheheʻe ʻia ka beeswax, e hoʻoneʻe i ka hui ʻana mai ka paila pālua a waiho i ka maʻalili a hiki i ka lumi wela.
Inā ʻoe e hoʻohana ana i ka zinc oxide, e hoʻokuʻi iā ia i ka wā e maʻalili ai ka hui ʻana akā e makaʻala ʻaʻole e hana i ka lepo i ka wā e hui ai. Inā ʻike ʻoe i nā puʻupuʻu, mai hopohopo, he mea maʻamau ia. I kēia manawa, e hoʻoneʻe i ka hui i loko o ka friji no 15 a 30 mau minuke. ʻO kēia ala, e hoʻomaka ana e hoʻonohonoho akā naʻe naʻe ka palupalu e hiki ke wili. Aia i loko o ka pahu hau no ka manawa kūpono, e lawe i waho a me ka hoʻohana ʻana i ka mīkini meaʻai a i ʻole ka mea hui lima, e hoʻomaka e hahau. E kāpīpī i ka ʻaila ʻanoʻano raspberry ʻulaʻula, ka ʻaila hua kāloti, a me nā mea ʻē aʻe ʻaila nui o kou makemake, a e hoomau i ka wili a hiki i ka mama a me ka hupa o ka hui ana, a e hoohana me ka oluolu e like me kou hana ana i ka sunscreen i kuaiia ma ka halekuai.
E mālama i kēia pale lā homemade i loko o kahi ipu aniani i loko o ka pahu hau ma waena o nā hoʻohana.
2. Nā lāʻau pale lā
Nā mea hoʻohui
• 1/3 kīʻaha aila niu hehee
• 3 kīʻaha Shea butter
• 1/2 kīʻaha i kālai ʻia, paʻa paʻa i ka beeswax
• 2 punetēpō pōʻai + 1.5 punetēpu i uhi ʻole ʻia, non-nanoparticle zinc oxide
• 1 tsp cacao a i ʻole ka pauka koko, no ka waihoʻoluʻu
• Nā ʻaila nui (e like me ka mea e pono ai)
• ka aila Vitamin E (ke koho)
Kaʻina hana
I loko o ka microwave a i ʻole ka paila pālua, e hoʻoheheʻe pū i ka ʻaila niu, ka beeswax, a me ka pata Shea. E hoʻoulu i nā meaʻai i kekahi manawa a maʻalahi a hoʻoheheʻe loa. Wehe ʻia mai ka wela, a hui mālie i ka zinc oxide. Inā ʻoe e hoʻohui i nā aila koʻikoʻi koho a i ʻole ka huaora E, e hoʻohui iā lākou i kēia manawa a hoʻoulu a hui ʻia. Ma hope o ka hui ʻana, e ninini i ke ʻano i loko o nā poʻi. Hoʻohana maikaʻi nā pahu muffin silikon. E ʻae i ka maʻalili a hoʻopaʻa ʻia, ma mua o ka wehe ʻia ʻana mai nā ʻōpala. Inā makemake ʻoe e wikiwiki i nā mea, e hoʻokomo iā lākou i loko o ka paʻukū no 10 a 20 mau minuke.
3. Ehu hoʻomaha lā
Nā mea hoʻohui
• 1/2 i ka 1 kīʻaha o ka ʻāpala cider winika maka
• ʻOmole pīpī
• 5 kulu kaʻaila nui lavender
• 1 tsp ʻaila niu organik
• 1 tsp aloe vera gel
Kaʻina hana
E hoopiha i ka omole pulupulu me apple cider vinega a kāpīpī i ka ʻili e like me ka mea e pono ai ma hope o ka lā. E mālama pono i waho o kou mau maka a me kou mau pepeiao i ka wā e wili ai. E noho ka vīnega ma kou ʻili no ʻelima a 10 mau minuke. E hoʻohui i ka ʻaila lavender, ka ʻaila lawe, a me ka aloe vera gel i loko o ke kīʻaha, a kau i ka hui ʻana i kou ʻili ma hope o ka maloʻo ʻana o ka ʻāpala cider winika. E noho kēia hui ʻana ma luna o ka ʻili no kekahi mau minuke ma mua o ke komo ʻana i kekahi mau lole. E hana hou i ke kaʻina hana holoʻokoʻa, a i ʻole e pono ai, e hoʻomaha i ka ʻili ʻeha.
nā pono hua hua no ka ʻili
NĀ nīnau nīnau: pale lā
N. ʻOi aku ka maikaʻi o ka SPF i ka pale lā?
TO. ʻAe, he ʻoiaʻiʻo kēia. Manaʻo kekahi mau dermatologists e ʻaʻahu mākou pale lā me SPF30 a i ʻole , no ka mea e ālai ana i ka 97 pakeneka o nā kukuna UV koʻikoʻi. Paʻa nā SPF helu kiʻekiʻe i nā kukuna ʻino o ka lā no ka manawa lōʻihi. Wahi a kahi noiʻi i paʻi ʻia ma ka Journal of the American Academy of Dermatology, hiki i nā SPF ke kiʻekiʻe a hiki i ka 100 ke loaʻa ka hopena koʻikoʻi i ka pōʻino o ka lā.
N. Ua palekana anei nā pale lā?
TO. He ʻokoʻa kēlā me kēia ʻano ʻili mai nā mea ʻē aʻe. Eia naʻe, ʻoiai ke kūʻai ʻana i ka pale lā e hōʻoia ʻoe e kūʻai i ka huahana i waiwai i ka SPF 30 (a i ʻole ke kiʻekiʻe), hāʻawi i ka pale ākea ākea (UVA/UVB), a ʻaʻohe wai. Inā he ʻili maloʻo kou, e hele i ka moisturizer-based formulae; ka wai a i ʻole nā ʻano gel no ka ʻili ʻaila. E lawe i ka manaʻo mai ka dermatologist inā he paʻakikī kou ʻili e pale aku i ka haki a me ka ukiuki.
N. Pehea e ʻike ai inā hoʻohana wau i ka pale lā kūpono no koʻu ʻili?
TO. E kiʻi iā ʻoe iho i kahi lotion pale lā e hele mai me ka pale ākea ākea ʻoiai e pale ana i ko mākou ʻili mai nā kukuna UVA a me UVB. Ina kou ʻano pale lā kaena ʻo SPF 30 a ʻoi aʻe paha, mai hopohopo, ua lawa kou pale lā e pale iā ʻoe mai nā kukuna lā ʻino. Eia nō naʻe, pili ka hapa nui o kēia i ka nui o ka sunscreen i hoʻopili ʻia i ka ʻili. Pono paha ʻoe ma kahi o ka hapalua teaspoon no kou alo a me kou ʻāʻī.
