ʻAi pū kou kino i ka ʻili…
Hoʻopoina pinepine mākou i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ko mākou ʻili a me ke poʻo me nā kemika he hopena maoli nō hoʻi i loko. Pono ka poʻe i kēia lā e aʻo i nā hopena maikaʻi ʻole o ia mau mea kemika e like me nā parabens hiki ke hōʻeha i ke kino no ka mea ke komo nei kou ʻili a me nā ʻiʻo i kāu mea i kau ai ma waho. Hoʻomaopopo ka ʻepekema 5,000-makahiki o Ayurveda a no laila ke hoʻohana nei i kahi ala kūlohelohe āpau i ka nani / mālama ʻana i kēlā me kēia ʻano.
ʻO ka papa inoa ʻo Magic Herb no kou lauoho:
ʻO Bringhraj
Ua kapa ʻia ʻo ia ʻo ke Aliʻi o ka lauoho no ka nui o kāna mau mea kilokilo. Mai ka hoʻoluʻu ʻana i ka lauoho a me ka hoʻoulu ʻana i ka ulu ʻana o ka lauoho a hiki i ka pale ʻana i ka hina mua, ʻike ʻia ka lau nahele e hāʻawi i ka luster a me ka ʻālohilohi.
Svetakutaja
Hoʻomaka ka lauoho maikaʻi me ke poʻo olakino a ʻike ʻia kēia mea kanu e hana i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia maʻamau maʻamau. Loaʻa iā ia nā waiwai anti-inflammatory a me anti-microbial e hoʻoikaika i ka ʻili poʻo olakino.
Amla
Loaʻa i ka Vitamin C, nā mana anti-oxidant o Amla e hoʻoponopono i ka lole kūlohelohe a me ka waimaka o ka lauoho.
ʻAmlaki ʻO kēia kekahi o nā mea ʻekolu o Triphala. ʻO ka ikaika loa, kōkua ʻo Amlaki i ka holoi ʻana i nā toxins a me kāna mau waiwai antioxidant kūlohelohe e kōkua i ka hoʻoponopono ʻino.
Brahmi
Kōkua i ka pale ʻana i ka nalowale o ka lauoho a hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke poʻo. Me ka hoʻohana lōʻihi e hoʻoikaika pū ai i ka ʻili poʻo e hoʻoikaika i ke olakino lauoho holoʻokoʻa.
Draksha
Hoʻohālikelike i ka hana ʻaila i loko o ke poʻo a hoʻohui i ka ʻālohilohi i kou lauoho.
Aila Niu Puahine
Aia ka ʻokoʻa nui o ka ʻaila niu maʻamau a me ka ʻaila niu puʻupaʻa no ka mea ua unuhi ʻia ka ʻaila niu puʻupaʻa ma o ka ʻenehana paʻi anu e mālama mau ai i ka maikaʻi a pau o ka ʻaila. Hōʻike ʻia ka ʻaila maʻamau i nā wela kiʻekiʻe e pepehi i ka nui o nā meaʻai maikaʻi o ka ʻaila i mea ʻole.
ʻO ka papa inoa meaʻai magic no kou lauoho: Nati
ʻO nā ʻalemona, ka wōnati, nā ʻanoʻano paukena, ka niu a me nā pīni he meaʻai lauoho maikaʻi loa lākou no ka mea he waiwai lākou i ka Omega-3 fatty acids. Manaʻo ʻo Ayurveda i ka ʻai ʻana i nā nati i ke ahiahi i ka wā e hoʻomaka ai ka hana hoʻoponopono kūlohelohe o ke kino.
Mea ʻala Loaʻa i kēlā me kēia ʻohana India kēia mau mea ʻala like me ka turmeric, ka pepa ʻeleʻele holoʻokoʻa, ka turmeric, nā lau curry, nā hua sinapi a hana lākou ma ke ʻano he kumu maikaʻi o ka ikehu lauoho. Hiki iā ʻoe ke hoʻolei i nā lau curry i ka hopena o kāu kuke ʻana, mālama kēia i ka hou o nā lau, hoʻohui i kahi ʻono a me ka meaʻai i kāu curries a me nā mea kanu.
ʻO nā lau ʻōmaʻomaʻo
ʻAʻohe mea e pakele ai i kēlā mau ʻōmaʻomaʻo inā makemake ʻoe i ka ʻili a me ka lauoho ʻālohilohi. ʻO ka hao waiwai a hoʻopaʻa ʻia me nā Vitamina A a me C, ʻo ia ke kumu maikaʻi o ka ikehu maikaʻi no kou kino a me kona olakino. Kōkua ka hao i ka lawe ʻana i ka oxygen i nā follicles lauoho a ʻo nā antioxidants i nā huaora e kōkua i ka hoʻoponopono wikiwiki ʻana e hoʻopakele ai i kou lauoho mai ka palupalu a nāwaliwali.
Hua maloo
ʻO nā lā, nā huawaina, nā apricots, nā fiku he kumu maikaʻi loa ia o ka ikehu, ka meaʻai, ka fiber a me ka ikaika. Ke lawe ʻia i ke kakahiaka, hana lākou i mea hoʻomaʻemaʻe i ke kino, hoʻopau i nā mea ʻawaʻawa a hoʻopiha i nā huaora, antioxidants a me nā minerala.
Nā huaʻai hou
ʻO nā hua o ka wā he kumu maikaʻi loa ia o ka Vitamin C, Vitamin A, antioxidants, fiber, a me beta carotene i hoʻopaʻa ʻia i ka maikaʻi haʻahaʻa calorie ʻaʻole loa ʻoe e loaʻa i ka meaʻai i hoʻopaʻa ʻia. He kumu ikaika nui, pono ʻoe e ʻai ma kahi o 3-4 mau ʻāpana hua i kēlā me kēia lā.
ʻO ka papa inoa ʻo Magic Rituals no kou lauoho:
ʻaila ʻaila
ʻO kahi hana lomilomi ʻaila mahana ma ka liʻiliʻi loa i hoʻokahi pule me ka concoction o nā lāʻau Ayurveda i kuhikuhi ʻia e like me Bringhraj a me ka ʻaila niu e hana ai i kahi lomilomi hoʻomaha hoʻomaha e kōkua i ke kahe a hoʻomaʻemaʻe i kou lauoho a me kou poʻo. ʻO nā aila e like me kēia e komo i loko o kou poʻo a hoʻomaka e hoʻolaha i ko lākou maikaʻi ma ke kino holoʻokoʻa. E hōʻoia ʻoe e hoʻohana wale i nā aila kūlohelohe, paraben-free, anu i hoʻopaʻa ʻia i ka nui o nā meaʻai a me nā pono. E ho'āʻo i ka ʻaila Indulekha Bringha no nā hopena kūlohelohe a maikaʻi loa.
Shirodhara
I loko o kēia lapaʻau Ayurveda, ninini mālie ʻia ka ʻaila wela ma kou lae. Hoʻopau kēia i ke kaumaha, luhi a hoʻoikaika pū i ka olakino o ka lauoho a me ke poʻo. Hāʻawi ʻia kēia lāʻau lapaʻau e kahi loea loea no laila ʻoiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana i kēia ma ke ʻano maʻamau, he indulgence ia e kūpono i kou manawa.
ʻO ka papa inoa ʻo Magic Herb no kou ʻili:
Kamaʻa/Chandan
Loaʻa maʻalahi, ʻike ʻia ʻo chandan no kona ʻili a me nā mea hoʻoluʻu. Maikaʻi no ka hoʻopau ʻana i ka ʻili like ʻole a me nā kīnā, kōkua pū kekahi i ka wehe ʻana i ka lā a hoʻomaha i ka wela o ka lā.
Turmeric Wild/Kasturi turmeric
No ka mea, ʻike ʻia ʻo Haldi no kāna mau waiwai anti-bacterial, hana ia i ka hakakā ʻana i ka ʻeʻe a me nā ʻeleʻele. Kōkua ia i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻili me ka hāpai ʻana i ke olakino holoʻokoʻa. ʻO ka ʻokoʻa nui ma waena o ka mea maʻamau a me ka kasturi haldi ʻaʻole ia e paʻa i ka ʻili e like me ka haldi maʻamau.
Kesara
He wahi makamae ikaika keia i kou lumi kuke. Loaʻa i ka potassium kōkua ia e hoʻoponopono a kūkulu hou i kou ʻili. ʻO nā mea antioxidant a me nā mea anti-inflammatory e hana pū me he anti-aging a me ka mālama ʻana i ka haki. E ʻike pū ʻoe i ka ʻōlinolino koke ke hoʻohana ʻoe i ke kesar i loko o kāu ʻili ʻili.
ʻO ka pauka Manjistha
Ua ʻike ʻia ʻo Manjistha no kāna mau mana hoʻomaʻemaʻe a hoʻōla i lilo ia i mea hoʻohui maikaʻi loa i nā ʻeke maka. E hoʻohana iā ia e hoʻomāmā i nā wahi ʻeleʻele a hoʻōla i nā maʻi ʻili liʻiliʻi, bacterial acne a me nā kīnā.
Puka Puka Rose
Ua ʻike ʻia ka mana nani o nā rosa i nā kenekulia a ma nā ʻāina ʻē. Hōʻoluʻolu koke ka pauka Rose, hoʻomaʻalili a hoʻomālamalama i ka ʻili. Kōkua nā anti-oxidants i ka hakakā ʻana i nā radical manuahi no laila e hoʻolōʻihi i ka ʻelemakule o ka ʻili.
Aloe Vera
ʻO kahi gel hoʻoluʻu pono āpau, aloe e hana maikaʻi no ka ʻili koʻikoʻi a hiki i nā ʻoki liʻiliʻi a me nā kuni. Hoʻopili maʻalahi ʻia, he moisturizer maikaʻi loa ia a me ka paʻi maka ke hoʻohana ʻia e like me kahi papa mānoanoa. Loaʻa iā ia nā waiwai ʻoluʻolu a anti-irritant e hana maikaʻi ma luna o ka ʻili sensitized e ʻulaʻula maʻalahi.
lawe
ʻO ka lāʻau lapaʻau, ʻo ka neem kahi lāʻau maikaʻi loa e hakakā ai i ka ʻekene me kāna mau pono hoʻomaʻemaʻe a me ka anti-fungal. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka aila neem a i ʻole ka pauka no ka hoʻohana ʻana i kahi kiko ma nā wahi pilikia a me ka haki.
ʻO ka papa inoa meaʻai kilokilo no kou ʻili: Lemona
ʻO ka ʻomi ʻana i hoʻokahi lemona a ʻelua paha ma kāu mau salakeke a i ʻole he inu ma hope o ka ʻai ʻana hiki ke hoʻopau i nā makahiki mai kou alo. ʻAʻole maikaʻi wale ka huaora C a me nā waiwai antioxidant no ka digestion akā kōkua pū kekahi i ka pale ʻana i nā wrinkles a me ka maloʻo, ʻelua mau kumu ʻelemakule.
ʻO Ghee
Hoʻopiha ʻia ka ghee organik maikaʻi i ka home a i ʻole ka maikaʻi i ka maikaʻi o nā ʻano āpau. Mai ke kōkua ʻana i ka ʻeli ʻana a hiki i ka hāʻawi ʻana i ka ʻālohilohi a me ka maʻu i kou ʻili, ʻo ka ghee a me kāna mau momona momona maikaʻi loa nā pono olakino holoʻokoʻa.
ʻAmona
Hoʻopili ʻia me ka Vitamin E a me nā anti-oxidants, ʻo nā ʻalemona ka meaʻai nani wikiwiki loa hiki iā ʻoe ke lawe pū me ʻoe i nā manawa āpau.
Ka wai niu a me ka ʻiʻo niu
Manaʻo hewa ka poʻe he momona ka ʻiʻo niu. ʻO ka mea ʻē aʻe, hoʻonui maoli ia i ka metabolism e kōkua iā ʻoe e lilo i ke kaumaha. ʻO nā waiwai antioxidant e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka pōʻino o kou ʻiʻo a hoʻohuli i kou ʻili. Kōkua ka wai niu i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana a hāʻawi iā ʻoe i ka ʻili ʻālohilohi, ua loaʻa iā ia nā pōmaikaʻi anti-aging.
ʻO ka papa inoa ʻo Magic Rituals no kou ʻili:
Haldi-Chandan pūʻolo maka
ʻO ka lāʻau ʻiliahi a me ka turmeric e like me ka vanilla ice-cream a me ka wai kokoleka - kahi hui ʻaʻole e pau. E hoʻomanaʻo i ka hoʻohana ʻana i ka kasturi haldi ʻaʻole i hoʻopaʻa i ka ʻili melemele. Hoʻohui i ka pauka haldi a me ka pauka chandan me ka wai rose no ka ʻili maʻamau a hui pū ʻia a i ʻole ka waiū no ka ʻili maloʻo a ʻike i kou ʻili ʻālohilohi i hoʻokahi noi hoʻokahi!
ʻO ka pauka Rose, ka pauka ʻalemona a me ka ʻeke maka saffron
Hiki ke hoʻohui ʻia kēia mana trio me ka wai rose a me ka meli e hana i kahi ʻeke maka ʻono a hānai e hana ana i nā kīnā a me ka ʻili ʻole. E ʻoluʻolu koke kou ʻili.
Lemona a me ka meli ma mua o ka pāʻina maka
Makemake ʻoe e hele i waho no kahi pō a pono e kiʻi koke iaʻu? E hahau i kahi hua keʻokeʻo, e hoʻohui i 2 punetēpē o ka meli a kaomi i ka hapalua lemona. Hoʻemi kēia ʻeke i nā pores, kōkua i ka helehelena e ʻoi aku ka paʻa o ka maka a hāʻawi pū i kahi hopena hoʻomālamalama holoʻokoʻa. Pono e ukali ʻia kēia ʻeke me kahi moisturizer. A laila e kali no kekahi mau minuke a hoʻopili i kou make-up.
ʻAmona maka a me ke kino
E lawe i nā ʻalemona liʻiliʻi a hoʻoinu iā lākou no kekahi mau hola i hiki iā ʻoe ke wehe i ka ʻili. Inā wikiwiki ʻoe hiki iā ʻoe ke hoʻomehana i ka wai a hoʻomoʻi i nā ʻalemona i loko o ia mea no kekahi mau minuke wale nō, e wehe maʻalahi kēia i ka ʻili. E hoʻomaloʻo iā lākou me kahi ʻiʻo a wili iā lākou. I kēia manawa hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia palaoa ʻalemona me 2-3 teaspoons o ka meli a me kekahi mau pinches o ka pauka kinamona. E hoʻohui i kāu ʻaila punahele - ʻalemona, sesame a i ʻole niu e kiʻi i kahi gel scrub mānoanoa e like me ke kūlike. E kau i kēia ma ka ʻili maloʻo a hui pū i ka wai e like me ka mea e pono ai. Lomi no kekahi mau minuke a holoi. ʻAʻole ʻoe e koena aila, ʻo ka ʻili palupalu wale nō!
ʻAla niu maka maʻemaʻe hohonu
I kekahi mau lā, manaʻo wale ʻoe i ka pono e hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili a he ala mālie a maikaʻi kēia e hana ai. E hoʻohui i hoʻokahi teaspoon o ka ʻaila niu puʻupaʻa i kaomi ʻia me ka hapalua teaspoon o ka soda baking a kau i kou maka i hoʻomaʻemaʻe ʻia. Ke holoi ʻoe ma hope o ʻumi mau minuke e ʻike koke ʻia kou ʻili ʻaʻole paʻa. Inā noho ʻoe ma waho no ka manawa lōʻihi a i ʻole e ʻike ʻia i nā mea e like me ka lā a i ʻole ka pollution i kēlā me kēia lā, e kōkua maoli kēia mask. Me ka hoʻohana maʻamau (ʻelua ʻelua o ka pule) e hoʻomaka ana ʻoe e ʻike i kou ʻili i ke olakino. Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeke, e ʻike ʻoe i ka hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻana me kēia ʻeke.
ʻO ka papa inoa o ke ola Magic:
Hele wāwae
Ma Ayurveda hele wāwae ʻia ʻo ia ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa no ka mea hana ia i nā ʻāpana kino a pau me ka ʻole o ka hoʻokau nui ʻana i ke kino. Eia kekahi, ʻo ka hele ʻana i ke ʻano e kōkua i ka hoʻomaha i kou mau naʻau a pau, hoʻomaikaʻi i ke olakino cardio vascular a mālama i ke kaumaha.
E pani i ka maka
He mea nui e pani i kāu ʻōnaehana a hoʻomaha pinepine e hui hou i ka wā o kou lā. Kōkua kēia i ka hoʻopau ʻana i ke kaumaha, hoʻomaʻemaʻe i ka nānā ʻana a kōkua i ke kino e hoʻomaha. Ma kou noho keʻena a ma ka home paha, e noho ma kahi ʻoluʻolu a pani i kāu kelepona, televise a kamepiula paha. E pani i kou mau maka a huki i ka hanu hohonu a ho'āʻo e noʻonoʻo i kou hanu i loko a i waho. ʻO ka hana ʻana i ʻekolu manawa no 10 mau minuke i ka lā e hōʻike i nā hopena ʻike ʻia i kou olakino holoʻokoʻa a me ka noʻonoʻo.
E ʻai i nā meaʻai hou
I kēia wā microwave, maʻalahi ka hoʻohui ʻana i nā ʻaina awakea i hoʻopaʻa ʻia a me nā ʻaina ahiahi akā ʻo Ayurveda ke koʻikoʻi ʻo ka meaʻai mehana hou e hānai i ke kino a hāʻawi i ka hōʻoluʻolu. ʻOiai ʻaʻole hiki kēia i nā manawa a pau, ʻo ka mea hiki iā ʻoe ke hana ʻo ia ke ʻoki i nā meaʻai a pau i hana ʻia a pūʻulu ʻia a me ke kō i hana ʻia e hōʻemi i ka pōʻino i kou kino.
Mai ʻai me nā hāmeʻa
ʻO ka loaʻa ʻana o kāu kīwī a i ʻole ma kāu kelepona me he mea lā he hana ʻino ʻole ʻoe i kāu ʻai ʻana i kāu ʻai akā e like me ka Ayurveda e hao maoli i kou kino i ka meaʻai āu e hoʻāʻo nei e hāʻawi. ʻO ka ʻai ʻana i kāu meaʻai ma kahi noho maluhia a me ka mālie e lawe mai i ka meaʻai hou aʻe.
Detoxify i nā manawa āpau
He mea maikaʻi e hāʻawi i kou kino i kahi mea hoʻomaʻemaʻe i kēlā me kēia manawa kahi āu e hoʻohui ai i nā mea maikaʻi a pau o nā mea kanu maka, nā huaʻai hou, ka wai, nā mea kanu a me nā hua maloʻo. E hoʻokaʻawale i nā meaʻai moʻa, nā meaʻai i hana ʻia a i ʻole ke kō no ia lā. E hāʻawi koke kēia i kou kino i ka ikaika a hoʻopau i nā toxins.
E kiʻi i kahi lomilomi
Hoʻokomo nui ʻo Ayurveda i ka massage. Kōkua ia i ka holoi ʻana i nā toxins a hoʻomaikaʻi i ke kahe ʻana akā ʻo nā pōmaikaʻi ʻē aʻe e like me ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha a me ka hiamoe maikaʻi aʻe ka mea nui no ka maikaʻi holoʻokoʻa. Ma kahi pae hoʻomaʻemaʻe, kōkua ia e lilo i ke kaumaha a hoʻomaikaʻi i ka ʻili a me ka ʻili pū kekahi. Hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho me ka lomilomi poʻo maʻamau me ka Indulekha Bringha Oil. Hele mai ia me kahi mea hoʻopili selfie comb e hōʻoia i ka waiho pololei ʻana o ka ʻaila ma kou poʻo, e hopena i nā pōmaikaʻi lōʻihi.
E hoʻopaʻa i ka makemake/leʻaleʻa
Hoʻomaopopo ʻo Ayurveda he pono ke kino olakino e mālama mua i ka noʻonoʻo olakino a ʻo ia ke kumu e koi mau ai i kahi ala holoʻokoʻa. No kou olakino holoʻokoʻa a me ka hoʻohaʻahaʻa i ke kaumaha, he mea nui ka loaʻa ʻana o kahi leʻaleʻa. Inā he pōʻai mele a mahalo kiʻiʻoniʻoni paha me kāu mau hoaaloha a i ʻole ka huakaʻi huakaʻi i ka hopena pule, kahi mea e kali ai e hoʻomau mau iā ʻoe i ka ʻoliʻoli, ʻōpio a me ka ikaika.
Hiki i kēia alakaʻi kumu i kahi ala Ayurveda o ke ola ke hāʻawi i nā pono olakino a me ka nani i nā mea āpau. Noho olakino a nani, mau!
