7 mau ala a ka Hula Hoop i kōkua ai i ke kaupaona

Nā Inoa MaikaʻI Loa No Nā Keiki

Mokuna:

Lā Hānau:

HoʻOuna

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele

I loko wale nō

• 6 hola i hala Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha
• 
• 7 hola i hala Hina ʻo Gina me ke keleawe maka ʻōmaʻomaʻo a me nā lehelehe ʻōlohelohe Glossy e nānā i nā ala maʻalahi!
• 9 hola i hala Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Suits
• 12 mau hola i hala ʻO Horoscope i kēlā me kēia lā: 13 ʻApelila 2021

Mai Miss

• Nūhou ʻO Vishnu Vishal lāua ʻo Jwala Gutta e hoʻopaʻa i nā kaula ma Apr 22: e nānā i nā kikoʻī ma aneʻi
• Pāʻani Nā Makana Cricket Niu Sila: Ua lanakila ʻo Williamson iā Med Richard Hadlee Medal no ka manawa ʻehā
• Nā Kaʻa Uila Hoʻomaka ʻia ʻo Kabira Mobility Hermes 75 Hoʻolaha Kūʻai Kūʻai Kūlana kiʻekiʻe ma India
• Nā kiʻi ʻoniʻoni Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a me nā hōkū ʻē aʻe i hoʻouna aku i nā makemake i kā lākou mea makemake.
• Waiwai ʻAʻole hina nui ke kumukūʻai gula no kahi NBFC, pono e makaʻala nā panakō
• ʻEnehana ʻO nā kuleana AGR a me nā mea kūʻai aku hou o Spectrum e hiki ai ke hoʻopili i ka ʻāpana Telecom
• Hoʻonaʻauao ʻO ka hopena hope loa o ka mākaʻi ʻo CSBC Bihar 2021 i haʻi ʻia
• Huakaʻi 10 Mau Wahi Loa e Kipa Ma Maharashtra I ʻApelila

Nui nā ala e hōʻemi ai i kāu paona i hoʻokahi mahina a ʻoi paha. Inā hoihoi ʻoe i ka hulahula, e loaʻa iā ʻoe kahi pūhaka keleawe i ka manawa ʻole. ʻO nā wahine e hulahula nei no ka pohō kaumaha ʻaʻole i nalowale ke kilos a puni ko lākou ʻōpū, akā i ko lākou kino holoʻokoʻa pū kekahi.

ʻOiai ʻoe e hulahula, e hana ana kou kino holoʻokoʻa. Kōkua ka neʻe puni o ka tummy i ka holo ʻana o ke kino holoʻokoʻa ʻo ia hoʻi ka hula ʻana ʻaʻole e hoʻoliʻiliʻi wale i ka momona a puni ka ʻōpū akā ma ka pūhaka a me nā keiki bipi pū kekahi.

I kēia lā, nui nā mea kaulana e hoʻomaʻamaʻa nei i ka hana o ka hulina no ka hoʻoliʻiliʻi. ʻO ia ka mea maikaʻi hou aʻe ma hope o yoga a me nā aerobics.

Nā ala kupaianaha 10 e hana i ka home!

Inā hilahila ʻoe i ke poʻo i ka hale hoʻoikaika kino, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaka ʻana me kahi hulula e lilo kaupaona. Aia he ʻehiku mau pono hula huluhulu no ke kaupaona. Ke hoʻomaka ʻoe i ka hula hula no ka hoʻēmi kino, ʻike ʻoe i ka momona o kou ʻōpū e hoʻoemi ana a me ka liʻiliʻi o ka pūhaka.

Eia pehea e kōkua ai ka hulina i ka hoʻoliʻiliʻi, e nānā:

Hoʻoemi i ka momona o ka ʻōpū

Inā makemake ʻoe e hōʻemi i ka momona o ka ʻōpū, pono ka hapalua hola o ka hulina i loko o hoʻokahi pule. Ke hoʻoneʻe ʻoe i kou kino i ka neʻe puni e like me ka hulas, mālama ka momona o kou ʻōpū i mea e hōʻemi ai ʻoe i kou kaumaha.

Kōkua i ka hoʻoliʻiliʻi o ka waistline

Ke hoʻomaka nei ʻoe e lilo i ka momona o ka ʻōpū, hoʻemi ʻia ka pūhaka i kahi manawa. Kōkua ka hulahula i ka hoʻēmi ʻana i ka kaumaha ma ka pūhaka, ʻoiai ʻoe he piʻo.

Loaʻa iā ʻoe i nā lopi

Hiki i nā mea nona nā pūhaka nui ke hoʻomaka e lilo i ka kaupaona me ke kōkua o kahi hulula. I kou neʻe ʻana i ka hula a puni kou tummy, e iho i lalo i kou pūhaka. ʻO ke kaʻapuni ʻana i ka hulahula a puni i kou pūhaka e alakaʻi wale ai i nā pūhaka kele i loko o hoʻokahi mahina.

Mau ʻūhā lahilahi

Kōkua ka Hula Hula i ka lilo ʻana o ke kaupaona ma nā ʻūhā. Inā he mau ʻūhā kaumaha, hoʻomaʻamaʻa i ka hulina no 6 mau mahina e kiʻi i nā ʻūhā lohi. E hoʻoikaika pū kēia ʻano hoʻoikaika i kou mau wāwae.

Hoʻoemi hoʻi i ka momona momona o ke keiki bipi

ʻO ka momona bipi kahi mea nui a nā wahine e inaina ai. He mea pale i nā wahine e ʻaʻa mau i nā pālule i nā manawa mau. E lilo ke kaupaona ma kāu mau bipi keiki, e hulahula no ka hoʻoliʻiliʻi. Ke hoʻoneʻe ʻoe i ka apo a puni kou pūhaka, e neʻe haʻahaʻa i lalo i kou pūhaka a neʻe hoʻi i kou mau wāwae.

ʻAʻohe lima aloha hou aku

Hoʻopau ia i nā lima aloha pū kekahi. ʻO kēia kekahi ala e kōkua ai ka huluhulu i ka hoʻēmi kino. Ma hope o 6 mau mahina o ka hulahula, hoʻomaka aloha e nalo me ka lohi.

Hoʻoiho hoʻi ka umauma

Luhi i kou umauma nui, hulahula no ka hōʻemi kino. Ke neʻe nei ʻoe i ka hulina ma kou ʻōpū, e hāpai i kou mau lima i ka manawa hoʻokahi i kahi neʻe pōʻai. Kōkua kēia i ka hoʻēmi ʻana i ka umauma. ʻO kahi hoʻoikaika kūpono e hōʻemi i ka momona o ka umauma.

Kou Horoscope No Ka LāʻApōpō

E `Ike

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele