ʻO ka 10 mau uluna anti-snore maikaʻi loa, no laila hiki i nā mea a pau ke hiamoe maikaʻi i ka pō

Nā Inoa MaikaʻI Loa No Nā Keiki

Mokuna:

Lā Hānau:

HoʻOuna

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele

ʻAʻole ʻo ʻoe wale nō, ke poʻo hiamoe: Ke piʻi aʻe nei nā hoʻopiʻi o nā maʻi hiamoe i ka makahiki i hala, e like me ka ʻōlelo a Kauka Alon Avidan, ke kaukaʻi o ka neurology a me ka luna o ka UCLA Nā maʻi maʻi moe . Ua ʻike mākou i kahi maʻi maʻi o ka hiamoe hiamoe me ka maʻi maʻi maʻi, no ka mea, ʻoi aku ka nui o nā mea nānā aku i kēia manawa, e hiamoe ana ka poʻe ma hope o kekahi me ka ʻole o nā huakaʻi ʻoihana e wāwahi, wahi āna. Ua ʻike pū mākou i nā pilikia me ka insomnia a me ka hopohopo, e alakaʻi ana i ka moeʻuhane ʻino. A i kēia manawa, ke piʻi nei ke kaumaha o kekahi poʻe no ka mea aia lākou i loko o ka hale a ʻaʻole hoʻoikaika, hiki ke alakaʻi i ka pilikia hiamoe.

A laila ʻo ka hū ʻana—ke ʻano walaʻau a me ka hiamoe e hōʻike ana i nā pilikia olakino koʻikoʻi a hiki ke hoʻomaha ʻole i ka pō hoʻomaha, no ka mea snorer a me… Eia pehea e hana ai me ia.

He aha ke kumu o ka hū ʻana?

Ma muli o ke keʻakeʻa ʻana o ke ala ea i ke kani ʻana o ke kani ʻana, e alakaʻi ana i ka hanu walaʻau ma muli o ka haʻalulu ʻana o ka palale palupalu o nā ala o luna.

'Ōlelo maiʻo Dr. Avidan iā mākou, Ke haʻi mai ka poʻe maʻi iaʻu, 'Kauka, ke hū nei au i kēlā me kēia pō a he pilikia a alakaʻi i ka hiamoe i ke ao,' a laila pono wau e kauoha i kahi haʻawina moe no ka mea hiki i ka snoring ke hōʻailona i kahi kūlana koʻikoʻi e like me ka hiamoe. ʻo apnea, ʻo ia ka manawa e pau ai ka hanu ʻana i kēlā me kēia manawa. ʻO kēlā kūlana, e like me ka Mayo Clinic , hiki ke alakaʻi i ka hiamoe i ke ao, huhū pinepine a huhū paha, pilikia ka noʻonoʻo ʻana a me ka pilikia nui o ke koko kiʻekiʻe, ka puʻuwai a i ʻole ka hahau ʻana. ʻAe! Eia naʻe, ma hope o ka nānā ʻia ʻana ma ke keʻena hauʻoli i ka pō a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā mea hana diagnostic ma ka home ma lalo o ke alakaʻi ʻana a kahi loea hiamoe, ʻōlelo ʻo Dr. hoʻokomo ʻia, kahi pale ea kaomi CPAP a, ʻoi aku paha ka maʻalahi, kahi uluna anti-snore.

Pehea e kōkua ai nā Uluna Anti-Snore?

Wahi a Kauka Avidan, ʻo nā uluna anti-snore kekahi ʻāpana o ka hoʻoponopono kūlana-ʻo ka hoʻomaha ʻana i ka poʻe snorers e hoʻōki i ka hiamoe ma ko lākou kua a hoʻomaha ma ko lākou ʻaoʻao. Ke hoʻi ʻoe i hope, ʻoi aku ka nui o ka manawa e hoʻomaha ai ke alelo ma nā ala lewa o luna a keʻakeʻa i ka hanu ʻana, no laila, ʻo ka hoʻololi ʻana i ke kūlana o ke kino i ka ʻaoʻao e hoʻopau i ka pilikia gravity, wahi āna. (No laila ʻo ia No ke aha e olokaʻi ai ma luna o kekahi kanaka snoring pani ia lakou!) ʻOiai ʻaʻole kākoʻo ʻo Kauka Avidan i kekahi brand ma luna o kekahi, ua paipai ʻo ia e nānā i ka palapala hōʻoia FDA no nā mea anti-snoring, a i ʻole e hōʻike i kahi hack ma ka home: Hiki iā ʻoe ke lawe i kahi ʻeke a kau i kahi. ʻO ka uluna i loko o ia mea a moe me ia ma luna, i ʻole ʻoe e ʻōwili i kou kua.

Inā ʻaʻole ʻoe mākaukau e hiamoe me kahi Jansport i kāʻei ʻia ma luna o kāu mau jammies, eia kā mākou noiʻi o nā uluna anti-snore maikaʻi loa ma ka mākeke i kēia lā.

nā huaʻōlelo no ke kōkua ʻana i nā poʻe ʻē aʻe

PILI: Nīnau mākou i kahi loea hiamoe pehea e hiamoe ai i 8 mau hola i 4 mau hola (a inā hiki paha)

ʻO nā Pillow Anti-Snore maikaʻi loa i kahi nānā:

• ʻAno ʻeke ʻeke maikaʻi loa: ʻO WoodyKnows 2021 Hoʻomaikaʻi hou ʻia i ka ʻeke ʻaoʻao moe
• ʻO ke ʻano wedge maikaʻi loa: ʻO Zuma Foam Wedge Pillow
• ʻO ka hoʻolālā gel hoʻoluʻu maikaʻi loa: ʻO Technogel Sleeping Anatomic Gel Pillow
• Kākoʻo ʻāʻī maikaʻi loa: ʻO ka Pillow Anti-Snore Kiʻi Sharper
• ʻO ke kāʻei kāʻei maikaʻi loa: Slumberbump
• ʻO nā koho iho maikaʻi loa: Hoʻouna ʻana i kahi ala ʻē aʻe
• Loft hiki ke hoʻoponopono maikaʻi ʻia: ʻO ka Coop Home Goods Eden i ʻoki ʻia i ka ʻūhā hoʻomanaʻo
• Hoʻolālā hoʻomaha lima maikaʻi loa: Sona Pillow Classic Anti-Snore Pillow
• ʻOi aku ka maikaʻi no nā moe ʻaoʻao: Honeydew Scrumptious Side Sleeper Pillow
• Mea hoʻokomo ʻōlelo maikaʻi loa: Sona Pillow O

1. WoodyKnows 2021 Hoʻonui hou ʻia i ka ʻaoʻao moe ʻaoʻao

ʻO ke ʻano ʻeke ʻeke maikaʻi loa

ʻO kēlā me kēia hōʻailona e hōʻoluʻolu ai i ka mea maʻi e hiamoe ma ko lākou kua e hana i ka hana maʻalahi e ʻōlelo ai ʻo Kauka Avidan. A makemake mākou i kēia hiʻohiʻona no kāna mau kaula paʻa naylon palupalu a me ka zipper ʻaʻole ʻōpala. Mahalo nō hoʻi mākou aia kahi ʻeke inflatable i loko e hiki ai iā ʻoe ke deflate no ka mālama ʻana a i ʻole ka huakaʻi.

pehea e hoʻohana ai i ka mea holoi lima

ma Amazon

2. ʻO Zuma Foam Wedge Pillow

ʻAno Wedge maikaʻi loa

He akamai kēia—ke waiho ʻia ma kona ʻaoʻao lōʻihi loa, hoʻokiʻekiʻe ʻo ia i kou poʻo, kahi e hoʻoneʻe ai i kou alelo a me ka palale palupalu mai ke ala o ke kahe ʻana o ka ea (a hiki ke kōkua pū me ka reflux acid a hoʻopau i ke kaomi ma ke kua a me ka ʻāʻī) . A i ke kū ʻana o ka uluna i luna me ka hoʻohana ʻana i kona ʻaoʻao haiki loa ma ke ʻano he kumu, hana ia i kahi kua ʻoluʻolu e noho ai a hana ma kahi moe.

E kūʻai mai ()

3. ʻO Technogel Sleeping Anatomic Gel Pillow

Hoʻolālā Gel Hoʻoluʻu Loa

Hiki ke kōkua i ka poʻe insomniac e hiamoe a noho ma ia ala. Aia kēia uluna i nā mea hoʻokomo gel e huki i ka wela mai kou poʻo e hoʻopau i loko o ka lumi moe. ʻO ia hoʻi, ʻaʻole pono kou hoa moe e haʻalulu no ka mea pono ʻoe i kahi lumi anuanu. Hoʻohui, mālama ka hoʻolālā ergonomic i kou poʻo a me kou iwi kuamoʻo i ʻole e ala ʻoe me ka ʻeha hope.

E kūʻai mai (9)

4. ʻO ke kiʻi ʻoi kiʻi kiʻi kiʻekiʻe anti-snore pillow

Kākoʻo Neck maikaʻi loa

Makemake ʻoe i kahi kōkua liʻiliʻi e hoʻomaʻamaʻa hou iā ʻoe iho e hiamoe ma kou ʻaoʻao? ʻO kēia uluna hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo e hoʻoheheʻe ʻia he ala liʻiliʻi ma waenakonu o kekahi ʻaoʻao e kau ai i kou poʻo, e hoʻomoe ana iā ia i kahi kūlana ʻaʻole ʻoe e hoʻowalewale ʻia e ʻōwili i waho.

ʻoihana ānuenue

E kūʻai mai ()

5. Slumberbump

ʻO ke kāʻei kāʻei maikaʻi loa

Mālama kēia kāʻei mesh iā ʻoe mai ka manaʻo paʻa loa, akā pale pū nō hoʻi iā ʻoe mai ka holo ʻana ma luna o kā mākou kua i waena o ka hiamoe hiamoe. E mahalo ana nā ʻano Claustrophobic i kēlā, ʻaʻole like me ka uluna ʻano backpack, ʻaʻohe ona poʻohiwi o kēia hoʻolālā e hoʻohauʻoli iā ʻoe, e, i hoʻopaʻa ʻia no ka hiamoe.

ma Amazon

6. Hoʻouna i lalo i kahi koho

ʻOi aku ka maikaʻi loa

Makemake ʻoe i kahi uluna manaʻo palupalu, akā pono e hoʻopaʻa pono i kou uluna e paʻa i kou poʻo i luna i mea e pale ai i ka paʻa ʻana o ke ala ea weliweli? Hoʻopau kēia kŘkohu i ka hana, hypoallergenically, me nā fiber ʻē aʻe i hana i nā ʻeke micro-air, me ka pūnāwai hoʻomanaʻo fiber cluster e mālama mau i ke kākoʻo.

lāʻau ayurvedic no ka maʻi fungal ʻili

E kūʻai mai ()

7. ʻO ka Coop Home Goods Eden i ʻokiʻoki i ka ʻūhā hoʻomanaʻo ʻana

Loft hiki ke hoʻoponopono maikaʻi ʻia

Hoʻopiha ʻia ka loko i ka pahu hoʻomanaʻo gel-infused hiki iā ʻoe ke lawe i waho a hoʻihoʻi ʻia a hiki i ka loaʻa ʻana o ke kiʻekiʻe kūpono no ka hiamoe snore ʻole e ʻoluʻolu (a mahalo i ka gel, hoʻomaha) no ka hoʻomaha o ka pō holoʻokoʻa.

ma Amazon

8. Sona Pillow Classic Anti-Snore Pillow

Hoʻolālā hoʻomaha lima maikaʻi loa

ʻO ka ʻaoʻao snugglers, ʻike mākou iā ʻoe, loaʻa iā mākou: He ʻano akamai kēia uluna e hiki ai i kēlā me kēia lima ke hele i lalo o ka uluna, e hoʻonoho i kou kino ma ka ʻaoʻao me ka ʻole o ka hiamoe ʻana o kou lima a poʻohiwi paha.

pack maka e hoʻohana ana i ka multani mitti

mai Amazon mai

9. Honeydew Scrumptious Side Sleeper Pillow

ʻOi loa no ka poʻe moe ʻaoʻao

ʻO ke ʻano ʻokiʻoki semicircle kahi lumi no kou mau poʻohiwi e nestle me ka ʻoluʻolu, a hiki ke hoʻoponopono ʻia ka hoʻopiha i kāu makemake. Eia kekahi, ʻo ka hoʻohui ʻana o ke keleawe i ka pahu hoʻomanaʻo he mea hoʻomaha a antimicrobial.

0 mai Amazon mai

10. Sona Pillow O

Mea hoʻokomo ʻōlelo leo maikaʻi loa

Hoʻohālikelike ʻia e like me ka ipu lele, loaʻa kēia uluna mai nā mea hoʻohana e hōʻike ana e hoʻonohonoho hou ana kona ʻāʻī i lalo i ko lākou ʻāwae, a laila e hoʻonui ai i ka lumi no ka ea ma ko lākou mau ala hanu i ko lākou hiamoe ʻana. Pōmaikaʻi: ʻO ka ʻāpana hollowed-out ma waenakonu o ka ʻaoʻao lalo he kūpono ia no ka leo Bluetooth a i ʻole ka ʻala lavender e kōkua iā ʻoe e hiamoe.

mai Amazon mai

PILI: 24 Makana Pilikino no nā mea a pau āu i ʻike ai

Kūʻai no ka hiamoe maikaʻi

Kou Horoscope No Ka LāʻApōpō

E `Ike

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele