Hypertrophic Cardiomyopathy: Hōʻailona, Kumu, Hoʻomaʻamaʻa a me Kāohi E nānā i kahi laʻana no nā leka wikiwiki ʻĀpono i nā leka No ka Hoʻokaʻawale DailyI loko wale nō
-
Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha -
- Hina ʻo Gina me ke keleawe maka ʻōmaʻomaʻo a me nā lehelehe ʻōlohelohe Glossy e nānā i nā ala maʻalahi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Suits
- ʻO Horoscope i kēlā me kēia lā: 13 ʻApelila 2021
Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha Mai Miss
- ʻO Vishnu Vishal lāua ʻo Jwala Gutta e hoʻopaʻa i nā kaula ma Apr 22: e nānā i nā kikoʻī ma aneʻi
- Nā Makana Cricket Niu Sila: lanakila ʻo Williamson iā Sir Richard Hadlee Medal no ka manawa ʻehā
- Hoʻomaka ʻia ʻo Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Kelepona Hoʻolaha Uila Kūpono ma India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a me nā hōkū ʻē aʻe e hoʻouna i nā makemake i kā lākou mea makemake.
- ʻAʻole hina nui ke kumukūʻai gula no kahi NBFC, pono e makaʻala nā panakō
- ʻO nā kuleana AGR a me nā mea kūʻai aku hou o Spectrum e hiki ai ke hoʻololi i ka ʻāpana Telecom
- ʻO ka hopena hope loa o ka mākaʻi ʻo CSBC Bihar 2021 i haʻi ʻia
- 10 Nā Wahi Kūpono E Kipa Ma Maharashtra I ʻApelila
Nā Pōmaikaʻi Honi ʻAloha: ʻAʻole paha ʻoe i lohe e pili ana i kēia mau pōmaikaʻi o ka honi ʻana ma nā papalina. ʻO BoldskyʻO ka honi kahi ʻano kanaka maʻamau a kahi ʻōlelo ākea āpau e kōkua i ka hōʻike ʻana i kou aloha ma ke ala maʻalahi loa. Hoʻololi ka honi! Kūlike ia e like me ka mea āu e honi ai. ʻAʻole like ka honi i kou makuahine me kāu e kaʻana like ai me kāu ipo. Eia kekahi kumu hou aʻe no ka hoʻomau ʻana i ka honi ʻana i kāu poʻe aloha. Hele mai ka honi me kahi pūʻulu o nā pono olakino pū kekahi.
nā hua i loaʻa i ka protein
He mea hoihoi ia e ʻike i ka honi ʻana i kekahi lā ke pale aku i ke kauka. Eia kekahi, ʻo ke ala kūmau ia e hōʻike ai i kāu poʻe i aloha ai i kou aloha iā lākou. ʻO ka hopena physiological o ka lepe ʻana o nā lehelehe e hoʻonui i kou olakino. Kaha ka honi e hoʻonui i ka maikaʻi o ka noʻonoʻo, ka manaʻo, a me ke olakino.
ʻO ka ʻike ʻana i ka maʻalahi o ka loaʻa ʻana o nā pono o ka honi e kahaha paha iā ʻoe. Lawe mai ia i nā haʻalulu optimistic i kou ola a me nā mea ʻē aʻe āpau e hele mai me kāu ʻano maikaʻi. Eia kekahi o nā pono olakino o ka honi ʻana e kūpono e hoʻāʻo. Ma hope o nā mea āpau, ʻemi a waiwai ʻole ia!
Hōʻoluʻolu i ke koʻikoʻi
E kōkua ka honi ʻana e hoʻonui i ka epinephrine i kou kino. E kōkua kēia i ka hoʻonui ʻana i ke kahe o ke koko holoʻokoʻa a kōkua iā ʻoe e hoʻomaha. He lāʻau ikaika loa ʻo Kiss e hakakā ai i ke koʻikoʻi, ma ka noʻonoʻo a me ke kino hoʻi.
Hoʻoemi i ke kahe o ke koko
Koi ka honi ʻana i ka noʻonoʻo hoʻomaha a he kūlohelohe ia e mākaukau ʻoe no ka honi ʻana ke loaʻa ʻoe ka noa. ʻO kēia ala, ʻo ka honi ke ala ʻoi loa a maʻalahi hoʻi e hōʻemi i kou kaʻe koko.
lauoho lauoho me ka lauoho lauoho
Hoʻonui i ka holo o ke koko
ʻO ka epinephrine i hoʻokuʻu ʻia a me nā kīʻaha koko i hoʻonui ʻia e kōkua pū i ka hoʻonui ʻana i ke kahe o ke koko. ʻO kēia kekahi o nā pono olakino o ka honi ʻana. Ma ke kino e hoʻonui ka helu o kou puʻuwai a hiki i kēia kahe o ke kahe o ke koko i nā wahi āpau o kou kino.
Hoʻonui i ka pale ʻana
Hoʻouna ka honi ʻana i ke aloha wale nō, akā i nā bacteria. ʻO kēia bacteria i hele ʻole ma mua i hoʻokahi hoa e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ko lākou pale ʻana i kēlā bacteria. Eia kekahi, e honi ka hopena i ka hoʻonui ʻana o ka hoʻokuʻu o immunoglobulin A (IgA).
Hoʻoikaika i ka pilina
ʻO nā kemikū hauʻoli e like me serotonin, dopamine, a me ka oxytocin e hana ʻia i ka honi ʻana e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana o kāu pilina. ʻO ka manaʻo o 'butterflies i loko o kou ʻōpū' hiki ke hana i nā mea he nui aku ma mua o ka mea āu e manaʻo ai.
Hoʻonui i nā kīʻaha koko
Loaʻa ka hopena o ke kīʻaha koko i ka honi ʻana. E kōkua kēia i ka hoʻonui ʻana i ke kahe o ke koko a e mālama iā ʻoe iho i ke olakino. ʻO kēia kekahi o nā pono olakino o ka honi ʻana.
Hoʻonui i ka hilinaʻi
E waiho i kāu keʻena i kahi honi paʻakikī a hiki iā ʻoe ke ʻike i ka loli i kāu pae hilinaʻi. ʻO ka manaʻo o ke aloha he kuleana nui i ka hoʻoholo ʻana i kāu pae o ka hilinaʻi. ʻOi aku ka hilinaʻi o ka poʻe me nā pilina olakino i ke ola.
nā kiʻi o ka male virat kohli
Hoʻonani i kou mākala helehelena
Mai manaʻo ʻoe i kēia ke honi ʻoe i kou mau mākua. Hana ʻia kēia ma ka manawa me kāu pākahi. ʻO ka honi ka mea e hana ai i nā mākala maka. ʻO ka manawa kēia e hoʻokomo i ka honi i kāu regimen hoʻoikaika kino.
Kuni Kalepona
ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole ia e pani i kāu kau hana, akā hiki i kahi honi ikaika ke hoʻopau i nā calories he 8-16. E hoʻonui ka honi i kāu ʻōnaehana ma kahi o ʻelua mau manawa o kāna ana maʻamau. ʻO kekahi kumu hoihoi e honi!
Lawe i ka pae aʻe
ʻO ka honi ka ʻāpana ʻoi loa o ka pāʻani mua a hiki iā ia ke lawe iā ʻoe i kahi pae aʻe i ka manawa ʻole. I kēia manawa he mea hou kāu e hoʻohui i ka papa inoa o nā pōmaikaʻi honi.
