He aha ka hana pili kino?
Ua hoʻokumu mua ʻia ka huaʻōlelo emotional labor e ka mea kālaiʻāina ʻo Arlie Hochschild ma kāna puke 1983 e pili ana i ke kumuhana, Ka Puuwai Hoomalu . ʻO ka wehewehe mua o Hochschild i pili i ka hana o ka mālama ʻana i nā manaʻo ponoʻī i koi ʻia e kekahi mau ʻoihana. ʻO ka poʻe kahu lele, no ka laʻana, manaʻo ʻia e ʻakaʻaka a launa pū me nā kūlana koʻikoʻi. ʻO ia ka hana manaʻo. Akā ua pili ka huaʻōlelo i nā mea ma waho o ka wahi hana. Ma ka hoʻohana ʻana i kēia manawa, hoʻohana pinepine ʻia ka hana manaʻo e wehewehe i ka hana i hana ʻia i loko o ka ʻāina, a pono e mālama pono i ka hale. Ke hana nui nei kekahi hoa hana i keia hana—hoomaemae hale, hooponopono i ka papa manawa o na keiki, hoouna aku i na pepa hoomaha i na hoahanau, lawe mai i na mea ai i ka makua makua, a oi aku—ma mua o kekahi, hiki ke alakai i ka inaina a me ka hoopaapaa.
ʻAʻole ia e ʻōlelo e pili ana i nā hana a pau o ka hale. Nīnau ʻia e ʻO ka ʻAkelanika inā paha he hana naʻau ke kanaka i loko o kahi kāne i RSVP mau i nā kono ʻana i ka pāʻina, a e hōʻoia ʻoe e kāhea pinepine i nā lālā o kou ʻohana, a me ka hoʻomanaʻo ʻana i nā lā hānau, ua ʻōlelo ʻo ia, ʻAʻole maʻamau. Hiki iā ia, inā ʻoe e manaʻo nei i ke kaumaha a me ka huhū a ke hoʻokele nei ʻoe i kou huhū.
Pehea e kaulike ai i ka hana noʻonoʻo ma kahi pilina
1. E hoʻomaopopo iā ʻoe a me ka Dynamic o kāu Hoa
ʻO ka hana mua i ka hoʻoponopono ʻana i kahi pilikia, me ka nānā ʻole i ke ʻano o ka pilikia, ʻo ia ka wehewehe ʻana. I loko o ka pilina heterosexual, hāʻule pinepine ka hana naʻau i nā wahine, ka mea i hoʻomaʻamaʻa ʻia a hoʻopili ʻia e lawe i nā ola naʻau o nā poʻe ʻē aʻe. Akā, pehea ka pili o nā kāne kāne like ʻole a i ʻole nā kāne heterosexual kahi e hāʻule ai ka liona o ka hana naʻau i ke kāne? ʻAʻole e hāʻule mau ka paona o ka hana naʻau ma nā laina kāne, akā he mea koʻikoʻi ka wehewehe ʻana iā ʻoe a me ka ikaika o kāu hoa. E noʻonoʻo pono e pili ana i ka mea e hana nei i ka hapa nui o ka hana a puni ka hale. Pono ka ʻae ʻana i kahi kaulike ʻole e hoʻoponopono ai.
2. Kamailio no ia mea
No ka hoʻololi ʻana, pono ʻoe a me kāu hoa ma ka ʻaoʻao hoʻokahi. Akā pehea ʻoe e hele ai e pili ana i kēia kamaʻilio paʻakikī? ʻO Per Erin Wiley, he kākāʻōlelo male a me ka luna hoʻokō o Ka Waena Willow , eia kahi e komo ai ka hoʻomaka palupalu. Hana ʻia e ka ʻOihana ʻo Gottman , ʻo ia ka manaʻo e pau ka hoʻopaʻapaʻa e like me ka hoʻomaka ʻana, no laila inā ʻoe e komo i loko me ka piha i nā hoʻopiʻi a me nā negativity, ʻaʻole e pau maikaʻi. Ma ke kumu, makemake ʻoe e hoʻopiʻi me ka hewa ʻole, wahi āna. E nānā i nā mea maoli. No ka laʻana o ka mea holoi kīʻaha, hiki iā ʻoe ke ʻōlelo: 'Hōʻihi wau ke nānā mai ʻoe iaʻu i kaʻu hana ʻana i kēia no ka mea e manaʻo wau e hoʻokolokolo ʻia ana au.' ʻOi aku kēia ma mua o ka ʻōlelo ʻana, 'Inā ʻoe e nānā i luna. iaʻu i hoʻokahi manawa hou, ʻaʻole au e hoʻouka hou i kēia mea holoi ipu.' ʻO kāu pahuhopu ʻo ka waiho ʻana i kahi hoʻopiʻi akā e wehe i nā ʻōlelo hoʻohewa a i ʻole nā leo maikaʻi ʻole.
Pono ʻoe e hoʻomaopopo ʻaʻole kēia he kamaʻilio hoʻokahi manawa, kahi e loaʻa ai nā loiloi manawa. Ke loaʻa iā ʻoe kahi ala kūpono e pili ana i ka hana, e hoʻonohonoho i kahi hōʻoia wikiwiki (hiki paha kēia, e like me, he ʻumi mau minuke o ka pule a i ʻole kēlā me kēia pule ʻē aʻe) e kamaʻilio e pili ana i ka maikaʻi o ʻolua a ʻaʻole paha. ka mahele hana. ʻO ka lawe ʻana i ka mahana o ka hana maʻamau he ala maikaʻi loa ia e ʻike a hoʻoponopono i nā pilikia liʻiliʻi ma mua o ka loaʻa ʻana o ka manawa e lilo i mau pilikia nui.
3. E ike ia ka hana ike ole
Ua hoʻokumu ʻia i loko o kahi ʻatikala 1987 e ka sociologist Arlene Daniels ʻO ka hana i ʻike ʻole ʻia e pili ana i ka hana uku ʻole i ʻike ʻole ʻia, ʻike ʻole ʻia a no laila, ʻaʻole i hoʻoponopono ʻia. Ma ka pilina heterosexual, hana pinepine ʻia nā wahine i kēia mau hana i ʻike ʻole ʻia, ʻo ia hoʻi ʻaʻole i ʻike ʻia ka nui o ka hana i hana ʻia e ke kāne i ka pilina. Inā manaʻo ʻoe ʻaʻole ʻike kāu hoa i ka nui o kāu hana, e noʻonoʻo e noho i lalo a papa inoa i nā mea āpau e pono e hana ʻia no ka holo mālie o kou ʻohana, a e nānā i ke kuleana o kēlā me kēia hana. ʻO ka ʻike ʻana i kahi papa inoa kino hiki ke wehe i ka maka no ʻolua: Ua maʻa paha ʻoe i ka hana ʻana i nā mea āpau āu i ʻike ʻole ai i ka nui o ka hana e hāʻule ana ma kou poʻohiwi, a ʻaʻole maopopo paha i kāu hoa pili i ka nui o ia hana. pono e hoʻonohonoho i kou home a me kou ola.
4. E nānā i ka hoʻololi ʻana iā ʻoe iho
I kahi honua maikaʻi, i ka ʻike ʻana o kāu hoa i ke kaulike ʻole o ka hana naʻau, e ʻae lākou i kēlā ʻike a hoʻāʻo e kaulike i nā mea. Eia naʻe ka mea: ʻoiai inā ʻaʻole hiki a makemake ʻole paha kāu hoa e hoʻololi i kēia mau hana, hiki iā ʻoe ke hoʻololi. Ua haʻi aku ʻo Dr. Candice Hargons, Ph.D., he kaukaʻi kōkua ma ke Kulanui o Kentucky a me kahi loea psychologist. ʻO ka New York Times , ʻO ka nani o nā dynamics kāne inā hoʻololi kekahi, ua loli ka male. Inā hele ka mea hana i ka hana hoʻonaʻauao i kēlā me kēia lāʻau lapaʻau a aʻo ʻo ia e haʻalele i kekahi o ke kuleana o ka hana naʻau, hiki i ka hoa hana ke koho e neʻe i kahi hoa ʻē aʻe a hoʻomaka i ka mālama ʻana i ko lākou mau manaʻo a me nā pono o ka ʻohana ma ke ʻano ʻokoʻa.
5. E hoʻomanaʻo ʻaʻole kāu hoa he mea heluhelu noʻonoʻo
ʻOi aku i ka wā e pili ana i ka hana ʻike ʻole ʻia, he mea nui e hoʻomaopopo i ka poina ʻole o kāu hoa pili i ka nui o kāu hana e hana nei, ʻo ia hoʻi, ʻo kā lākou hōʻole ʻana i ke kōkua ua kumu ia i ka ʻike ʻole ma mua o ka ʻino. No ka neuropsychologist Kauka Sanam Hafeez , 'Makemake mākou e hoʻouna i nā hōʻailona i kā mākou hoa hana ʻaʻole e hauʻoli ana kā lākou mau hana, akā ʻaʻole maopopo nā hōʻailona, passive-agressive a ʻaʻole i helu i ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole paha e heluhelu ana ka radar o kāu hoa i kāu mau hōʻailona. No laila, ʻo kēlā mau ʻūhū maʻalahi, nā maka-maka a me nā ʻōhumu ma lalo o kou hanu e huikau paha i kāu hoa a i ʻole hele ʻole ʻia.
Akā, manaʻo ʻo Hafeez e lawe i kekahi o kēia mau ʻōlelo no ka wili i ka manawa hou a kāu S.O. mālama ʻole i ke kōkua:
- Hoʻomaopopo ia iaʻu ʻaʻohe oʻu mea e helu ai no nā mea liʻiliʻi.
- Makemake au e mālama ʻoe i kāu ʻōlelo ke ʻōlelo ʻoe e hana ʻoe i kekahi mea. He mea paʻakikī ke hana au i nā mea ʻoi aku ma mua o kaʻu pono.
Eia ke kumu e hana ai kēia mau ʻōlelo: Ke hōʻike ākea nei ʻoe i kāu mau manaʻo a me kou manaʻo ke ʻike ʻole ʻia lākou. He kūpono loa ia i kāu hoa hana ʻaʻole e hoʻokahua i nā mea like āu e hana ai, ʻoi aku ka nui o nā kikoʻī a me nā hana, wehewehe ʻo Hafeez. Akā,ʻo ke kumu o ka nohoʻana i ka pilina,ʻo ia ke aʻoʻana e hoʻololi, hōʻoia a kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i nā mea e pili ana i kāu hoa.
6. Hāʻawi i nā manaʻo manaʻo maikaʻi no ka hoʻololi maikaʻi
E ʻōlelo mākou ua wehe kāu hoa i ka hana ʻoi aku ka manaʻo. ʻOiai inā manaʻo ʻoe ua ʻoi aku ka like o kāu hui i ka wā ma mua, he mea nui e ʻike i nā loli maikaʻi i hana ai kāu hoa. Makemake nā kānaka a pau e mahalo ʻia, akā ʻo ka noho ʻana i kahi pilina lōʻihi hiki ke manaʻo e hoʻomaka ʻoe e lawe i kekahi i kekahi. He haʻawina i paʻi ʻia ma ka puke pai Pilikino Pilikino ʻike ʻia ʻo ka mahalo ke kī i ka male olakino a kūleʻa. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ua ʻike nā mea noiʻi ʻo ka hana maʻalahi o ka ʻōlelo ʻana i ka mahalo i kāu hoa pili i hiki ke lawa ka ikaika e pale aku i ka male male kāne.
Ka Laina Lalo
No nā poʻe he nui, ʻo ka lawe ʻana i ka nui o ka hana manaʻo ma ka home hiki ke hoʻopau i ke kino a me ka noʻonoʻo. Akā ʻo ka laki, ʻaʻole paʻakikī loa ka hoʻololi ʻana i ka ikaika ma waena o kāu hana a me kāu hoa. Mai ka hoʻomaopopo ʻana i ka like ʻole a hiki i ka hoʻonohonoho ʻana i nā loiloi i kekahi manawa e hōʻoia i ka mālama ʻana i ka ʻāpana kaulike o nā hana, ʻo ke kaupaona ʻana i ka hana naʻau i kāu pilina he hana kūpono ia e hōʻoia i ka hauʻoli o kāu a me kāu hoa.
PILI: Hoʻokomo wau me kaʻu BF i nā hakakā naʻaupō i kēlā me kēia lā i ka wā Quarantine. He hōʻailona anei kēia?
