Ma hope o ka lā, ʻo, hoʻokahi miliona o ka hoʻāʻo ʻana e noho olakino i loko o ka hale (ma kā mākou helu ʻana i loko), hoʻokomo mākou i ke kālā ma ka ʻoiaʻiʻo e ʻike ʻole paha kāu hana hoʻomaʻamaʻa. Heck, ke komo nei paha ʻoe i ka manaʻo o kahi hana maʻamau. Mahalo nui, ma ke ala. Ma waho o kahi hoʻomoana āu e hāʻule ai, pono ʻoe e ʻike e pili ana i ka Nā hoʻomaʻamaʻa Les Mills x Reebok Nano Series . Ke wāwahi nei mākou ma ka pane ʻana i nā nīnau āpau i kēia manawa i loko o kou poʻo, ma lalo.
He aha ka Les Mills?
Na Mills He alakaʻi honua i ka hana ʻana i nā ʻike hoʻoikaika kino i kākoʻo ʻia e ka ʻepekema a hōʻike ʻia e nā talena hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe o ka honua. ʻO Les Mills nō hoʻi ka mea nāna i hana iā LES MILLS On Demand, kahi kahua hoʻoikaika kino e hāʻawi ana i nā tona o nā haʻuki wela wela, mai HIIT a hiki i nā papa ʻōpio. Ma kahi misionari e aloha ai ka poʻe i ka hoʻoikaika kino, hana lākou i nā haʻuki maikaʻi loa o ka honua i loaʻa i nā hui a puni ka honua a i ʻole ma nā wahi āpau.
Anu. A pehea e komo ai ʻo Reebok i kēia?
ʻO Les Mills lāua ʻo Reebok nā hoa hoʻoikaika kino maikaʻi loa, a ua hana pū lāua i kahi ʻano hoʻoikaika kino hoʻomau. Ua ʻōlelo mākou i ka Nano moʻo nā hoʻomaʻamaʻa mua - ua hele mai kēia ma ke ʻano he ala e hoʻolauleʻa ai i ka hoʻomaka ʻana o ka mea hou Ua hui pū ʻo Les Mills i nā kāmaʻa Reebok Nano X1 . Ua hoʻomaʻamaʻa ʻia ma mua o hoʻokahi mau makahiki e nā mea haʻuki elite e hāʻawi i ka versatility a me ka neʻe ʻana o nā mea hoʻohana e pono e neʻe manuahi ma waena o nā workouts, a ʻoiaʻiʻo hoʻi, ke ola ma ka laulā. ʻO ia ka hui pū ʻana o ʻelua mau pūʻali i ka honua hoʻoikaika kino, ʻaʻole wale i kahi kāmaʻa kupaianaha wale nō, akā i loko o kahi hoʻomaʻamaʻa hoihoi maikaʻi ʻo ia paha ka pane i kāu hana maʻamau (ʻoi aʻe ma ia mea ma kahi liʻiliʻi).
Pehea ke ano o na papa?
ʻEkolu mau papa, hoʻokumu ʻia ma HIIT, ka ikaika a me ke aʻo kumu. A ʻoiai ʻoe e ʻono iā lākou ma lalo nei, ʻaʻole hiki iā mākou ke paipai iā ʻoe e hoʻāʻo iā lākou no ʻoe iho me ka manuahi 30 lā hoʻāʻo . ʻAʻole ʻoe i ʻike i ka nui o kou hauʻoli ʻana i kekahi mea a hiki i kou manaʻo ʻana i kēlā wela ʻoluʻolu iā ʻoe iho, ʻeā?
MILLS GRIT Nano Series: ʻO nā neʻe kiʻekiʻe, nā hoʻomaʻamaʻa LES MILLS GRIT koʻikoʻi a me nā hui hou i hoʻopili ʻia i kēia hana HIIT 30 mau minuke. He kau puʻuwai ia e hoʻoikaika i ka pane kino wikiwiki a hoʻomaikaʻi i kāu hana haʻuki holoʻokoʻa.
Māhele Nano BODYPUMP: Inā makemake ʻoe i ke kūʻē a me ka hāpai ʻana, no ʻoe kēia. Hoʻohui ia i ka hoʻokiʻekiʻe maʻamau a me nā neʻe hana hou o kēia wā i ka leo, hoʻohālikelike a hoʻoikaika i ka wā e hoʻokiʻekiʻe ana i kou puʻuwai a hāpai i ka puhi momona lōʻihi. He ʻoluʻolu a haʻahaʻa ka vibe, a he kūpono no nā poʻe hou. Akā e ʻoluʻolu, e hauʻoli nō hoʻi nā poʻe loea e ʻimi nei e hoʻohui i kā lākou hana maʻamau i kēia kau.
KA THOUSAND CORE Nano Series: ʻO Core ke aliʻi, a ua hoʻolālā ʻia ke kolu o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kēia moʻo e hoʻoulu a hoʻāʻo i kou ikaika kumu no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka wehewehe a me ka hana haʻuki. ʻO ia ke kau ʻepekema hope loa - kahi e hui pū ai i nā hoʻomaʻamaʻa kumu Les Mills punahele hou a hoʻolei iā ʻoe i nā manawa he nui i loko o ka hoʻomaʻamaʻa. ʻAe, a ʻo nā kuʻi ma hope e mālama iā ʻoe i ka noʻonoʻo a me ke kino i ka wā e hoʻomaha ai.
No laila, ke hoʻomaka nei paha ʻoe e hoʻomaopopo i ke kumu e komo ai mākou a pau i ka hana Nano Series a me nā kāmaʻa Nano X1 hou i kēia manawa ... a ma waena wale nō o mākou, ʻaʻole hiki iā mākou ke pale aku i kahi 30 lā hoʻāʻo manuahi .
aloe vera gel no ka maka
