Hypertrophic Cardiomyopathy: Hōʻailona, Kumu, Hoʻomaʻamaʻa a me Kāohi E nānā i kahi laʻana no nā leka wikiwiki ʻĀpono i nā leka No ka Hoʻokaʻawale DailyI loko wale nō
-
Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha -
- Hina ʻo Gina me ke keleawe maka ʻōmaʻomaʻo a me nā lehelehe ʻōlohelohe Glossy e nānā i nā ala maʻalahi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Suits
- ʻO Horoscope i kēlā me kēia lā: 13 ʻApelila 2021
Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha Mai Miss
- Hōʻalo ʻo BSNL i nā hoʻouka hoʻouka mai nā pilina broadband lōʻihi
- IPL 2021: hoʻokipa ʻo BalleBaazi.com i ke kau me ka hoʻokūkū hou 'Cricket Machao'
- ʻO Vira Sathidar Aka Narayan Kamble mai ka ʻaha i hala ma muli o COVID-19
- Ua makaʻu ʻekolu mau lawaiʻa i ka make ma ke kū ʻana o ka moku me ka moku ma waho o Mangaluru
- Hoʻomaka ʻia ʻo Kabira Mobility Hermes 75 Hoʻolaha Kūʻai Kūʻai Kūlana kiʻekiʻe ma India
- ʻAʻole hina nui ke kumukūʻai gula no kahi NBFC, pono e makaʻala nā panakō
- ʻO ka hopena hope loa o ka mākaʻi ʻo CSBC Bihar 2021 i haʻi ʻia
- 10 Mau Wahi Loa e Kipa Ma Maharashtra I ʻApelila
Aia paha ka nui o ke koʻikoʻi i kou ola i ke kumu o ka hopohopo a hoʻohaʻahaʻa i kou ikehu? A laila pono ʻoe e hoʻāʻo i nā Kepani Shiatsu hoʻōla ponoʻī no ka ʻeha a me ka hoʻomaha ʻana. E kōkua kēia mau loea i ka paipai ʻana i ka hoʻomaha o ke kino a hōʻemi i ka ʻeha.
No laila, he aha ʻo Shiatsu? He ʻano bodywork Kepanī ia e hoʻopili ai i ka noi ʻana o ke kaomi hōʻoluʻolu me nā manamana lima e hoʻolōʻihi, kaomi, kāwili a kaomi i nā kiko o ke kino.
He ikaika loa ka ikaika o ke kaomi o nā manamana lima ma nā pūnaewele hoʻopili i lalo pono o kou ʻili. Hoʻokumu kēia mau mea hoʻopili i kahi uhi pale ma luna o kēlā me kēia ami, kīʻaha koko, nā mākala, nā iwi a me nā ʻāʻī me ke kuamoʻo a me ka lolo. Ma muli o ke kahe o ke kahe o ke koko, hiki ke lilo i nā mea hoʻopili. Inā hoʻomaka ʻoe e hana i nā hana kuʻi iho Shiatsu, ʻike koke ʻoe a hoʻomaha hoʻi.
ʻAʻole like me nā ʻano hana kino ʻē aʻe, hiki ke hana maʻalahi iā Shiatsu me nā hopena maikaʻi. Eia kahi alakaʻi maʻalahi no ka poʻe hoʻomaka.
Hoʻomaha Hoʻomaha 1 - E hoʻopaʻa i kou wāwae ʻākau i nā poho lima ʻelua ʻoiai e kaomi ana i ka wāwae me ka hoʻohana ʻana i kou manamana nui ʻelua.
Hoʻomaha Hoʻomaha 2 - E kukuli i ka papahele i kahi e kau ai kou mau wāwae i lalo o kou mau puʻupuʻu. E kī i kou mau lima i nā wāwae a kau i hoʻokahi manamana nui ma ka waena waena o kēlā me kēia wāwae.
Pehea e hana ai kēia: Hoʻomaha kēia mau hana ʻelua i nā aʻalolo i nā wāwae, hoʻomaikaʻi i ke kaulike o kou wāwae a wehe i nā hono ʻoʻoleʻa. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia mau hoʻomaʻamaʻa ʻelua i kēlā me kēia lā.
ʻO ka hana kahe uila 1 - E paʻa i kou wāwae ʻākau i nā poho lima ʻelua kokoke i nā manamana wāwae a hoʻokaʻawale i kēlā me kēia manamana wāwae me ka hoʻohana ʻana i ka manamana nui a me ka manamana lima o nā lima ʻelua. Hoʻomaka me ka manamana nui, kau i kou mau manamana lima ma ka lalo o ka manamana wāwae no ke kākoʻo, a lomilomi i ka piko o ka manamana me nā manamana ʻelua i kahi ʻano i luna.
Hana i kēia hana ma kēlā me kēia manamanalima no 5 a 10 mau manawa.
ʻOhana Hana ʻEleʻele 2 - E kau paʻa i kou mau lima ma kou umauma. E noi i ke kaomi a lomilomi i kou umauma, e ʻānai i kou manamana lima i luna a i lalo no 10 mau minuke.
Pehea e hana ai kēia: Hāpai kēia hana hoʻoikaika kino i ke kahe o ka ikehu therapeutic mai ka umauma a i ke koena o ke kino i kahi neʻe i lalo. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia hoʻoikaika kino i ʻelua mau lā i ka lā.
Hoʻolaha hōʻemi kūpilikiʻi 1 - E hoʻohana i kou manamana nui ma kou lima ʻākau e hoʻopili i ka kaomi ma waenakonu o kou poho lima hema, e kaomi ana i kēlā wahi no 30 a 60 kekona.
Huki i kou mau manamana lima o kou lima hema me ke kōkua o kou lima ʻākau e kīloi iā lākou. E hoʻokuʻu ma hope o 5 kekona.
Hahau ikaika i ka loko o kou poho lima āpau me kou manamana nui ʻākau no 30 a 60 kekona.
ʻO ka hope, e hoʻohuli i kou lima a lomilomi i ka piko o kou pulima i kahi neʻe pōʻai no 30 a 60 kekona.
E kuapo i kou mau lima a hana hou i ka hana like.
he keikikāne a he kaikamahine i loko o kahi lumi moe
Pehea e hana ai kēia: ʻO ka hana i kēia hoʻolālā e hōʻemi i ka hopohopo. Hana pālua ia i kēlā me kēia lā.
Ka Hoʻohaʻahaʻa Hoʻomaha Stress - E kau i kou mau lima i kou poʻo, e kau i kou mau manamana lima ma kou poʻo a me kou manamana nui e kūʻē i kou mau luakini.
E noi i ke kaomi haʻahaʻa i kou mau luakini, e hoʻohuli i kou manamana nui i ka neʻe ʻana i ka wā e hanu nui ana no 5 a 10 mau minuke.
Pehea e hana ai kēia: E hoʻomaha kēia hana iā ʻoe mai nā maʻi puʻuwai a me ka migraine. Hana pālua ia i kēlā me kēia lā.
Kaawale mai nā ʻano hana lomilomi ponoʻī i loko o ke wikiō, aia kekahi mau ʻano Shiatsu hou aʻe hiki iā ʻoe ke hāhai.
Shiatsu No ka ʻeha hope
E hoʻemi i ka ʻenehana ʻeha hope - Moe i kou kua, kulou i kou mau wāwae i hiki i nā kapuaʻi o ka wāwae ke hoʻopā i ka papahele. Pani i kou mau maka a hanu hohonu no 4 mau minuke.
Lohi, e lawe i kou kuli ʻākau i luna, hoʻopaʻa iā ia me nā lima ʻelua a lawe kokoke i kou umauma.
E kuapo wāwae a hana hou i kēia hoʻoikaika kino.
E hōʻemi kēia hana i ka ʻeha o lalo a e loaʻa ʻoe i nā hopena maikaʻi inā hana ʻelua mau lā i kēlā me kēia lā.
Sinus Headache Technique - E kau i kou manamana lima ma kou mau papalina a kau i ke kaomi a huli i kou mau manamana lima i kahi neʻe puni 5 a 10 mau minuke.
Ma ke ala like, kau i kou manamana lima ma kou lae ʻākau ma kahi e hoʻomaka ai kou kuʻemaka a hoʻohuli i kou manamana lima i kahi neʻe puni 5 a 10 mau minuke.
Hana i kēia hoʻoikaika i nā manawa ʻelua i ka lā.
Pehea e hana ai kēia: Kū pinepine ka maʻi Sinus a puni nā papalina a ma ka lae a paʻakikī e kū i ka ʻeha.
E hōʻoluʻolu kēia Shiatsu massage technique i ka sinus sinus ma ka hoʻoulu ʻana i nā helu koli.
Kaʻana i kēia ʻatikala!
HELUHELU ANA: Pehea e wehe ai i ka wax mai nā ʻōpala maʻamau?
