He aha ka hōʻoluʻolu o ka haʻalele ʻana i ka wela wela a i loko o kahi keʻena ʻoluʻolu ea, ʻeā? Hewa. ʻO kēia hoʻololi koke ʻana i nā mahana ambient, ʻano hoʻokahi a i kekahi ʻē aʻe he mea kaumaha no ke kino. Hoʻopilikia ʻia ka ʻili o ka maka i kēia hoʻololi koke ʻana i nā mahana ambient. ʻO ka haumia, ka meaʻai, nā hoʻololi o ke kau a me kā mākou mau koho ʻana e pili mau ana i ko mākou ʻili. No laila ke paʻakikī mau nei ko mākou ʻili e mālama iā ia iho i waena o kēia mau pilikia o waho.
Hana nā ea ma ke kumu o ka huki ʻana i ka haʻahaʻa mai ka lewa. ʻAʻole koho lākou i ka wai a lākou e huki ai a hoʻopau i ka huki ʻana i ka makū mai ko mākou ʻili pū kekahi. Hoʻouna kēia i ke koena o ka makū o ka ʻili. ʻO ke ʻano o kēia ʻo ka maloʻo a maloʻo ka ea i loko o kahi lumi hoʻoluʻu ea. ʻO kēia ka mea e maloʻo ai ko mākou ʻili a hiki ke hōʻeha i nā maʻi ʻili e like me ka eczema, psoriasis a me ka rosacea. Eia kekahi, hiki i ka ea i mālama ʻole ʻia ke hōʻino i ko mākou olakino no ka mea hoʻolaha ia i ka ulu ʻana o ka bacteria. E pale i kou ʻili mai nā hopena maloʻo o ka ea i nā mahina wela ma ka hahai ʻana i kekahi mau alakaʻi maʻalahi.
E inu i ka wai a i ʻole e ʻimi i nā ala hoihoi e mālama ai i ka wai
E inu i ka liʻiliʻi o ʻewalu mau aniani wai. A i ʻole hiki iā ʻoe ke koho i nā wai huaʻai hou; wai hua (ʻaʻohe kō) a i ʻole e hele i ka wai niu. E hana i kāu wai detox ponoʻī ma ka ʻimi ʻana i ka kukama, ka ʻala a me ka mint i loko o kahi hue wai a hoʻomau i ka inu ʻana i ka lā.
E mālama i ka noe maka a i ʻole ka ʻaila maka ma kāu pākaukau
E kāpīpī i kou maka me nā noe maka e hoʻomaʻemaʻe i ka maloʻo. A i ʻole e hoʻopili i ka aila maka maloʻo, kahi e komo maʻalahi a piha loa i ka ʻili no ka mea ʻaʻole ʻoe makemake i kou ʻili i ka ʻaila ma ka hana. E kaomi ma luna o nā ʻāpana maloʻo e pale aku i ka maloʻo ʻana o kou ʻili.
E hōʻalo i ka hoʻoluhi ʻana i kou ʻili
Inā manaʻo ʻoe e hana ana kou ʻili i ka AC, e hoʻokaʻawale i nā mea ʻala ikaika, nā kopa a me nā lotion. ʻO nā meaʻalaʻala he paʻakikī i kaʻili, no laila e koho i nā meaʻalaʻalaʻole.
E hoʻomaha maʻamau mai nā wahi ea
Hiki ke hoʻololi i kou ʻili, no laila ke neʻe ʻoe i waho o kahi ea ea, e loli ia e like me ke kaiapuni āu e noho ai. haki. E maʻa i ka noho ʻana me ka hoʻololi ʻole i ka AC ma ka home no kekahi manawa. Hoʻoponopono i ka hoʻohana ʻana i ka AC ma ka home.
E hoʻohana i kahi humidifier
E hoʻohana i kahi humidifier inā pono ʻoe e hoʻohana i ka AC no nā manawa lōʻihi. ʻO kahi hack maʻalahi e hoʻololi i kahi humidifier e waiho i kahi bākeke wai hāmama ma ka home kokoke i ka AC ke hoʻā ʻia. E haʻalele mālie ka wai a mālama i ka haʻahaʻa o ka lewa.
