Hypertrophic Cardiomyopathy: Hōʻailona, Kumu, Hoʻomaʻamaʻa a me Kāohi E nānā i kahi laʻana no nā leka wikiwiki ʻĀpono i nā leka No ka Hoʻokaʻawale DailyI loko wale nō
-
Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha -
- Hina ʻo Gina me ke keleawe maka ʻōmaʻomaʻo a me nā lehelehe ʻōlohelohe Glossy e nānā i nā ala maʻalahi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Suits
- ʻO Horoscope i kēlā me kēia lā: 13 ʻApelila 2021
Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha Mai Miss
- ʻO Vira Sathidar Aka Narayan Kamble mai ka ʻaha i hala ma muli o COVID-19
- Ua makaʻu ʻekolu mau lawaiʻa i ka make ma ke kū ʻana o ka moku me ka moku ma waho o Mangaluru
- Ua huki ʻo Medvedev mai Monte Carlo Masters ma hope o ka hoʻāʻo maikaʻi coronavirus
- Hoʻomaka ʻia ʻo Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Kelepona Hoʻolaha Uila Kūpono ma India
- ʻAʻole hina nui ke kumukūʻai gula no kahi NBFC, pono e makaʻala nā panakō
- ʻO nā kuleana AGR a me nā mea kūʻai aku hou o Spectrum e hiki ai ke hoʻololi i ka ʻāpana Telecom
- ʻO ka hopena hope loa o ka mākaʻi ʻo CSBC Bihar 2021 i haʻi ʻia
- 10 Nā Wahi Kūpono E Kipa Ma Maharashtra I ʻApelila
ʻO ka hāpai kaumaha ka mea maʻa mau a kaulana o kahi papa hana hoʻoikaika i manaʻo ʻia e hana i ke kūkulu ʻana i nā mākala a lawe maoli i nā loli i kou kino. Kōkua ia iā ʻoe e kiʻi i nā mākala a me nā iwi ikaika a kōkua iā ʻoe e hōʻike i kahi kino kupaianaha. ʻOiai ʻo ka hoʻoikaika ʻana i ka cardio kekahi mea nui o ke ʻano hoʻoikaika kino, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha ka mea nui o nā poʻe he nui i ka pahuhopu hoʻoikaika kino.
Eia nō naʻe, ʻo kahi nīnau a ka hapa nui o ka poʻe e ʻimi nei no ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha, ʻo ia nō - 'E hoʻēmi paha ka hāpai hāpai ʻana i ke kiʻekiʻe a kū i ke kiʻekiʻe?' ʻOiai ʻo kēia nīnau mai ka hapanui o nā poʻe hoihoi ʻōpio e hoʻāʻo nei e ʻimi i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha, he nīnau nō ia e hoʻopilikia nei i nā mākua e noʻonoʻo e pili ana i ke olakino o kā lākou keiki.
Hoʻopili maoli ka hāpai hāpai i ke kiʻekiʻe a me ka ulu ʻana o ke kanaka? He aha kēia hopohopo? No hea mai ia ʻano hopohopo? Loaʻa paha kēia i ke kākoʻo ʻepekema?
ʻĀ, he hakakā kahiko kēia a me ka hoʻopaʻapaʻa honua a ka poʻe e ʻike nei. Pili kēia hoʻopaʻapaʻa i ka ʻoiaʻiʻo o ka hana ʻana o nā papa ulu kanaka i ka wā ʻōpio a hiki i ka hāpai hāpai kino ʻana ke hōʻino i kēia mea e hoʻopilikia ai i ka ulu ʻana.
Eia nō naʻe, ʻo ka loaʻa o ka nui o nā noiʻi e ʻōlelo nei 'ʻaʻole', ʻaʻohe hopena maikaʻi ʻole o ka hāpai kino e pili ana i ke kiʻekiʻe a me nā mea ulu. A ua hoʻoholo ʻia kēia ma ke ʻano he kaʻao he mea hoʻoweliweli ke hāpai i ka ulu a me nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe. ʻAʻohe kope ʻepekema i kēia a hōʻole loa ʻia kēia e nā lāʻau lapaʻau a me nā ʻepekema āpau a ʻaʻohe ona hilinaʻi.
Eia nō naʻe, ke hoʻoholo nei kēia manaʻo kuhihewa i ka manaʻo o ka poʻe mai nā makahiki a me nā kumu aʻo hoʻoikaika kino a me nā kumu aʻo hoʻoikaika kino e hoʻoponopono pinepine i kēia nīnau. I mea e hōʻoia ai i kēia ma ke ano he kaʻao hiki iā mākou ke hoʻopaʻa i ko mākou manaʻo maʻamau ma mua o ka ʻimi ʻana i nā mea hou aʻe e pili ana iā ia, ʻaʻole mākou i ʻike i kekahi mea hoʻokiwikā kaulana a i ʻole makemake i ka hoʻoikaika kino e kū nei i nā ʻano olakino i kū i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha.
No laila ʻo ka ʻoiaʻiʻo o ka mea e pili ana i kēia hoʻopaʻapaʻa, ʻo ia, ʻo ka ʻaoʻao ʻē aʻe. Ua pili ka hāpai hāpai i ka hana ʻana o testosterone i loko o ke kino e kōkua maoli i nā mākala e ulu. Hiki i ka hāpai hāpai ʻana i nā mea ʻōpio ke alakaʻi i kahi kiʻekiʻe i hōʻeleu ʻia a i hoʻomaikaʻi ʻia paha, e kūʻēʻē ana i ka kaʻao e hoʻokūpī i kou kiʻekiʻe.
Eia nō naʻe, pono e mālama ʻia ʻaʻole hiki i ka hāpai hāpai ʻana ke hōʻeha a hōʻeha paha i ke kino. ʻAʻole pili kēia akahele i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha akā i ka hihia o kekahi haʻuki ʻē aʻe. No laila, pono e hana i ka hāpai hāpai kino ma lalo o ka nānā ʻana e hōʻalo i ka makaʻu o ka ʻeha i ke kino.
Inā hōʻeha i ka pā ulu, hilinaʻi pinepine ka hoʻōla i ka nui o ka ʻeha a me nā makahiki o ke keiki a me ke ʻano o ka haki. Akā ʻo nā haki maʻamau i ka pā ulu e hoʻōla me ka ʻole o nā hopena maikaʻi ʻole a hopena paha.
Hāʻawi ka manaʻo o ka ulia a me ka ʻeha i kekahi kaupaona i ka moʻolelo hāpai i ka hāpai i ke kaumaha a kūpaka paha i ka ulu. Ma kahi o ka hoʻolohe ʻana i kēlā ʻano kaʻao e pono ke lawe i nā ana kūpono e pale ai i ka ʻeha ma ke koho ʻana i nā hana alakaʻi.
ʻOiai ke hoʻokipa nei i ke olakino ma o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke kaupaona, ua hoʻomaka paha ʻoe me ia mau hopohopo, akā ke aʻo ʻoe iā ʻoe iho a me nā poʻe ʻē aʻe e pili ana i nā gym-mits maʻamau, hiki iā ʻoe ke akāka a hāhai i nā hana kūpono na ʻoe iho a i kāu mau keiki paha. Pono ʻoe e noʻonoʻo i ke ala kūpono o ka hana ʻana i kahi hoʻomaʻamaʻa e ʻohi ai i nā hopena maikaʻi. E hoʻopau i nā kaʻao ma ke kuʻi ikaika ʻana i ka hale hoʻoikaika kino!
