ʻO Dahi Bhindi: Pehea e hana ai i ka meaʻai Okra Yogurt Gravy

Nā Inoa MaikaʻI Loa No Nā Keiki

Mokuna:

Lā Hānau:

HoʻOuna

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele

I loko wale nō

• 7 hola i hala Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha
• 
• 8 mau hola i hala Hina ʻo Gina me ke keleawe maka ʻōmaʻomaʻo a me nā lehelehe ʻōlohelohe Glossy e nānā i nā ala maʻalahi!
• 10 hola i hala Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Suits
• 13 mau hola i hala ʻO Horoscope i kēlā me kēia lā: 13 ʻApelila 2021

Mai Miss

• Pāʻani Ua hilinaʻi ʻo Anirban Lahiri i mua o ka hoʻoilina ʻo RBC
• ʻEnehana Ke papa inoa o nā palapala hōʻoia ʻikepili komo āpau mai Reliance Jio, Airtel, Vi, a me BSNL
• Nūhou Hiki i nā mea hoʻi i Kumbh mela ke hoʻonui i ka maʻi ahulau COVID-19: Sanjay Raut
• Nā kiʻi ʻoniʻoni ʻO Vira Sathidar Aka Narayan Kamble mai ka ʻaha i hala ma muli o COVID-19
• Nā Kaʻa Uila Hoʻomaka ʻia ʻo Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Kelepona Hoʻolaha Uila Kūpono ma India
• Waiwai ʻAʻole hina nui ke kumukūʻai gula no kahi NBFC, pono e makaʻala nā panakō
• Hoʻonaʻauao ʻO ka hopena hope loa o ka mākaʻi ʻo CSBC Bihar 2021 i haʻi ʻia
• Huakaʻi 10 Nā Wahi Kūpono E Kipa Ma Maharashtra I ʻApelila

ʻO Bhindi, a i ʻole okra, a i ʻole ka manamana o ka wahine, waiwai nui i ka ʻike hao a aloha nui ʻia e nā poʻe India. Ma muli o ka maʻalahi o ka hoʻomākaukau, hiki i kekahi ke leʻaleʻa i kēia mea ʻai i ko ka naʻau o ko lākou puʻuwai a hopohopo ʻole hoʻi e pili ana i nā ʻāpana iki. ʻO kēia papaʻaina dahi bhindi kahi ipu kūpono no ka poʻe e nānā ana i ka lilo ʻana o ke kaupaona, ʻoiai he haʻahaʻa loa ia i nā calori.

ʻO ka curd a i ʻole ka yogurt, i hoʻohui ʻia i kēia meaʻai, hana i kēia i kahi kīʻaha maikaʻi e lawelawe ʻia me kahi laiki a i ʻole nā ​​rotis. ʻAno ʻono kēia ʻono kalima a kānalua hoʻi i ka hana ʻana. Inā ʻoe e ʻiʻini i kahi ʻōpū e hoʻopiha ana i ka calorie haʻahaʻa, a me ka meaʻai, ʻo kēia dahi bhindi meaʻai ka mea a mākou e ʻōlelo ai.

No laila, e nānā i ke wikiō o ka papa kuhikuhi dahi bhindi a nānā pū i ke kaʻina hana i kēlā me kēia lā pehea e hoʻomākaukau ai i ka dahi bhindi, me nā kiʻi.

Nūhou Na: Meena Bhandari

ʻAno Recipe: Papa Nui

Lawelawe: 2

• ʻO Bhindi (okra / lady's finger tender) - 2 kīʻaha (ʻokiʻoki)

  ʻO ka paʻakai - 1 tsp

  
  
  

  Pauka Chilli ʻulaʻula - 1 tsp

  Yogurt - 1 kīʻaha

  ʻO Coriander Powder - 2 tbsp

  ʻO ka palaoa Bengal Gram - 1 tsp

  Nā hua Fennel - 1 tsp

  ʻO nā lāʻau lapaʻau home no nā kiko kiko

  ʻAilika - 1 tsp

  ʻO nā lau Coriander ʻokiʻoki - no nā mea hoʻonani

  ʻO Jeera - 1 tsp

• 1. Lawe i kahi pā a hoʻonui i nā aniani 3 o ka wai iā ia.

  2. A laila, hoʻopau iā ia me kahi uhi a ʻae i ka wai e hoʻolapalapa.

  3. Wehe i ka poʻi.

  4. E kau i kahi mokuahi ma luna ona.

  5. Hoʻohui i ka bhindi i loko o ka mokuahi a hoʻopau i ka uhi.

  6. Hū iā ia no 5 mau minuke.

  7. E lawe i kahi pola i kēia manawa a hoʻonui i ka curd iā ia.

  8. E hoʻomoʻi hou i ka paʻakai, ka palaoa gram, a me ka pauka turmeric.

  9. I kēia e hoʻohui i ka paila chilli a me ka pauka coriander.

  10. E kāwili pono a waiho ʻē.

  11. E hōʻoia inā ua mahu ʻia ka Bhindi. Ma hope o kēlā e hemo iā ia mai ka mokuahi.

  12. Lawe i kahi pā.

  kaikamahine nani kiʻekiʻe ma India

  13. Hoʻohui i 1 tsp aila iā ia.

  14. Hoʻohui i nā ʻano hua jeera a me fennel.

  15. E hoʻōla.

  16. I kēia e hoʻohui i ka hui dahi i hoʻomākaukau wale ʻia i ka wā ma mua.

  17. Hoʻohui i 1 kīʻaha wai i ka pā.

  18. E ʻae e hoʻolapalapa.

  19. I kēia manawa, e hoʻohui i ka Bhindi mahu a waiho iā ia e kuke no 3-4 mau minuke e hoʻopili i ka uhi.

  20. E wehe i ka poʻi a hoʻouluulu hou.

  21. E lawelawe mehana me ka laiki a i ʻole nā ​​rotis.

• 1. ʻOi aku ka ʻono o kēia kīʻaha ke lawelawe ʻia me ka wela, no ka mea ʻaʻole i hoʻomoʻa ʻia nā bhindis akā mahu ʻia.
• 2. No ka mea he papa haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa kēia, ʻaʻole i hoʻomoʻa ʻia nā bhindis akā mahu ʻia.

• Ka lawelawe ʻana i ka nui - 2 pola
• Kalepona - 235 cal
• Momona - 16.4 g
• Protein - 6.9 g
• Kālika - 21.7 g
• Puluniu - 8.5 g

STEP BY STEP - HOW TO MAKE DAHI BHINDI

1. Lawe i kahi pā a hoʻonui i nā aniani 3 o ka wai iā ia.

2. A laila, hoʻopau iā ia me kahi uhi a ʻae i ka wai e hoʻolapalapa.

kiʻiʻoniʻoni keaka ʻohana hollywood

3. Wehe i ka poʻi.

4. E kau i kahi mokuahi ma luna ona.

5. Hoʻohui i ka bhindi i loko o ka mokuahi a hoʻopau i ka uhi.

6. Hū iā ia no 5 mau minuke.

7. E lawe i kahi pola i kēia manawa a hoʻonui i ka curd iā ia.

8. E hoʻomoʻi hou i ka paʻakai, ka palaoa gram, a me ka pauka turmeric.

9. I kēia e hoʻohui i ka paila chilli a me ka pauka coriander.

10. E kāwili pono a waiho ʻē.

11. E hōʻoia inā ua mahu ʻia ka Bhindi. Ma hope o kēlā e hemo iā ia mai ka mokuahi.

12. Lawe i kahi pā.

13. Hoʻohui i 1 tsp aila iā ia.

14. Hoʻohui i nā ʻano hua jeera a me fennel.

15. E hoʻōla.

16. I kēia e hoʻohui i ka hui dahi i hoʻomākaukau wale ʻia i ka wā ma mua.

17. Hoʻohui i 1 kīʻaha wai i ka pā.

18. E ʻae e hoʻolapalapa.

19. I kēia manawa, e hoʻohui i ka Bhindi mahu a waiho iā ia e kuke no 3-4 mau minuke e hoʻopili i ka uhi.

20. E wehe i ka poʻi a hoʻouluulu hou.

21. E lawelawe mehana me ka laiki a i ʻole nā ​​rotis.

Kou Horoscope No Ka LāʻApōpō

E `Ike

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele