ʻO ka 9 mau mea ulu lauoho maikaʻi loa e hana, e like me ka Dermatologists

Nā Inoa MaikaʻI Loa No Nā Keiki

Mokuna:

Lā Hānau:

HoʻOuna

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele

Hiki iā mākou ke ʻae he makahiki koʻikoʻi ʻo 2020? No laila, ʻaʻole paha he mea kupanaha ka piʻi ʻana o ka poʻe e hōʻike ana i ka nalowale o ka lauoho, hiki ke hoʻoulu ʻia e ke kaumaha, a me nā mea ʻē aʻe.

No ka hoʻomālamalama ʻana i ke ʻano o ka mālama maikaʻi ʻana i ka lauoho hoʻoheheʻe ʻia, ua kamaʻilio mākou i ʻelua mau dermatologist i hōʻoia ʻia e ka papa—Annie Chiu, ʻo ia ka mea nāna i hoʻokumu ʻO ka Derm Institute ma Los Angeles a ʻO Tess mauritius ma Beverly Hills, a me Kauka Sophia Kogan, ka mea hoʻokumu a me ke Kuhina Lapaʻau Nui o Nutrafol - e like me Jen Atkin, he mea hoʻoponopono lauoho kaulana, no kekahi mau ʻōlelo aʻo.

He aha kekahi mau ala e hiki ai iā mākou ke kōkua i ka ulu ʻana o ka lauoho ma waho o ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui?

No ka hoʻomaka, pono ʻoe e hoʻāʻo a hoʻomaha e like me kou hiki. I kēia manawa [ma muli o COVID-19], ke noho nei mākou i kahi manawa lōʻihi o nā hanana koʻikoʻi, no laila ke ulu nei kēia ʻano o ka lauoho i hoʻoulu ʻia i ke kaumaha ma kahi kiʻekiʻe ma mua o ka maʻamau, wehewehe ʻo Chiu. Hiki i ka manawa ke kōkua i nā manawa a pau, akā i kēia manawa, hiki iā ʻoe ke ʻimi i nā ala e kōkua ai iā ʻoe e hoʻokele i kou kaumaha, e like me ka nūpepa, aromatherapy, ʻauʻau lōʻihi, a me ka inu ʻana i ke kī chamomile.

Manaʻo ʻo Kogan e hoʻokomo i nā hana e like me ka heluhelu ʻana i kahi puke, ka noʻonoʻo ʻana, ka yoga a me ka hula i kou lā. Hiki i ke koʻikoʻi ke kumu no ka lahilahi o ka lauoho i nā poʻe he nui, ʻoi aku ka nui o nā wahine i ʻoi aku ka maʻalahi i kona hopena. ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā ʻenehana hoʻēmi kaumaha i kāu hana maʻamau hiki ke hana i nā mea kupanaha no kou kino, noʻonoʻo a me ke olakino lauoho.

Ke loaʻa nei ʻoe i ka telogen effluvium, a i ʻole ka hāʻule ʻana o ka lauoho ma muli o ke koʻikoʻi o ke kino a noʻonoʻo paha i kou kino, he mea nui ia e hoʻolako iā ia me kahi meaʻai kaulike, wahi a Chiu. He mea nui ka hao a me ka biotin. Makemake au i ka collagen, nā huaora holoʻokoʻa, a me ka ʻike palmetto extract.

Pono ʻoe e nānā i kāu shampoos a me nā huahana styling ʻē aʻe. Manaʻo ʻo Chiu e haʻalele i ka maloʻo a me nā mea ʻino e like me ka waiʻona denatured a me nā silicones kaumaha e hiki ai ke haki a kaumaha i kou lauoho. A e pale aku i ka hoʻolima ʻana i kou lauoho a me ka ʻeleʻele i ka wā e palaki ai. Hiki i nā mea ʻelua ke alakaʻi i ka haki hou aʻe, e hoʻonui ai i ka nānā ʻana o ka lauoho lauoho.

ʻO kekahi manaʻo mai Atkin: E hoʻololi i ka hoʻohana he uhi uluna kilika , no ka mea, hiki i nā ʻeke uluna maʻamau (i hana mau ʻia me nā lole ʻē aʻe e like me ka pulupulu) hiki ke huki a huki i kou lauoho i kou hiamoe ʻana. Eia kekahi, he mea nui ka mālama ʻana i kou lauoho me nā masks a me nā ʻokiʻoki i kēlā me kēia ʻekolu a i ʻole mau mahina e mālama i nā hopena i ke olakino a pale aku i ka wehe ʻana.

He aha nā mea e pono ai ʻoe e ʻimi no ka hoʻonui ʻana i ka lauoho a i ʻole ka huaora?

Hiki ke ʻokoʻa nā mea e ʻimi ai ma muli o nā pono kikoʻī o ke kanaka, a ke paipai mau nei au e kūkākūkā me kāu kauka ma mua o ka hoʻohui ʻana i kekahi mea hou i kāu hana maʻamau, ʻōlelo ʻo Kogan. Hāʻawi ʻia i ka hoʻolaha ʻana o nā huahana i loaʻa iā mākou, 'pono e hoʻomaopopo ʻaʻole i hana like nā huaora a me nā mea hoʻohui, no laila makemake ʻoe e nānā pono i ka sourcing, ka maikaʻi a me ke ʻano o nā mea i loko o nā huahana āu e ʻai nei,' hoʻohui ʻo ia.

ʻōlelo pūʻulu hoa maikaʻi loa

Me kēlā ʻōlelo, hāʻawi ʻo Mauricio i kekahi mau mea i hōʻike ʻia e kōkua i ke olakino lauoho a me ka ulu ʻana:

Biotin:ʻO kēia paha ka mea kaulana loa. Mālama a kōkua ia i ke kūkulu hou ʻana i ka lauoho mai ka pōʻino ma muli o ka over-styling a i ʻole nā ​​kūlana kaiapuni.

ʻIke ʻo Palmetto:ʻO kahi berry extract i hōʻike ʻia e pāʻani i kahi hana koʻikoʻi i ka pale maoli ʻana i kekahi mau hormones e hoʻopau ai i ka lauoho.

Hydrolyzed Collagen: ʻAʻole koʻikoʻi wale ʻo Collagen no ka ʻili olakino, akā he mea nui hoʻi ia no ka lauoho olakino. Hoʻohana ia i ke kūkulu ʻana i ke keratin (ka protein e hana ai i ka hapa nui o kou lauoho) a hoʻonui i ke kahe koko i ke poʻo. Kōkua kēia kaʻina hana i ka hana ʻana i nā follicles lauoho hou a hoʻoponopono pū a hoʻoikaika i ka lauoho ʻeha a ʻokiʻoki paha.

Antioxidants:Hiki i ka Vitamin C a me nā antioxidants ʻē aʻe ke kōkua i ka pale ʻana i nā follicles lauoho mai ka pōʻino a hoʻolohi i ke kaʻina hana ʻelemakule maoli o ka follicular unit.

ʻAila ʻAila: Ma ke kumu o ka Omega-3 fatty acids, hoʻoikaika ka aila flaxseed i ke poʻo olakino a hoʻomaikaʻi i ka ʻālohilohi a me ke ʻano o ka lauoho.

Tocotrienols:ʻO kahi ʻano ikaika loa o ka vitamina E i hōʻike ʻia e hoʻoikaika i ka pane ʻana i ka pale a hoʻoikaika i ka ulu lauoho olakino mai loko mai, ʻoiai e hoʻoikaika ana i nā follicles lauoho.

He aha nā hopena āu e manaʻo maoli ai mai ka lawe ʻana i nā huaora ulu lauoho a i ʻole nā ​​​​mea hoʻohui?

ʻO ka hapa nui o ka poʻe e hōʻike nei ua ʻoi aku ka mānoanoa o ko lākou huelo pony ma mua o ka wā ma mua a ʻoi aku ka wikiwiki o ko lākou lauoho, wahi a Chiu. Eia naʻe, ua ʻae ka poʻe akamai a pau a mākou i nīnauele ai ʻaʻohe lāʻau lapaʻau hoʻokahi no ka ʻili a me ka nalowale o ka lauoho a ʻo ka mālama ʻana he pāʻani lōʻihi e koi ai i ke ahonui a me ke kūpaʻa.

ʻO kēlā me kēia huahana e ʻōlelo nei e hoʻōla i ka nalowale o ka lauoho i ka pō a i ʻole i kekahi mau pule e nānā ʻia me ka kānalua, hoʻohui ʻo Kogan. Hiki i nā mea hoʻohui kākoʻo ka ulu ʻana o ka lauoho a kōkua i ke kūkulu ʻana i ka lauoho olakino, akā ʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻihoʻi i nā follicles make. ʻAʻohe mea hiki.

I ko mākou wā ʻōpiopio a olakino, loaʻa i nā follicles lauoho nā lauoho he nui i ka manawa hoʻokahi. Me ka makahiki, hiki ke loli ka maikaʻi o ka lauoho a me ka ulu ʻana ma muli o nā kumu he nui, wehewehe ʻo Kogan. I kekahi poʻe, hiki i nā follicles lauoho ke emi, hele hiamoe, make a laila hoʻololi ʻia. Hiki i kekahi mau follicle moe ke ulu hou, akā ʻaʻole kekahi. Hiki i ka dermatologist i hōʻoia ʻia e ka papa ke kōkua i ka hoʻokaʻawale ʻana i ke ʻano o ka maʻi lauoho i loaʻa a he aha ke kōkua.

Ke laina lalo: ʻO ka ulu ʻana o ka lauoho olakino kahi kaʻina lohi a paʻa i hiki ke kākoʻo ʻia e ka hoʻolaha ʻana i ka olakino mai loko mai o ke kino, kahi e komo ai nā mea hoʻohui a me nā huaora. hiki ke kākoʻo i ka ulu ʻana ma o ka hoʻokumu ʻana i kahi kaiapuni maikaʻi loa no ka olakino o ka lauoho a me ka huli ʻana i nā kumu kumu o ka ʻili ʻana o ka lauoho e like me ke kaumaha, nā hormones, ke olakino ʻōpū, ka meaʻai a me nā mea ʻē aʻe.

Pehea ka lōʻihi e lawe ai ʻoe iā lākou ma mua o ka hoʻomaka ʻana e ʻike i nā hopena?

Ma muli o ke kaʻina o ka lauoho (ma ka awelika, ulu kou lauoho i hoʻokahi ʻīniha i loko o ʻelua mahina), hiki ke lawe i kekahi mau mahina ma mua o kou ʻike ʻana i nā hopena o ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui lauoho, wahi a Mauricio. ʻAʻohe hauʻoli koke. Pono ʻoe e hoʻolaʻa a hoʻomanawanui.

nā mea kaulana o ka helehelena daimana

ʻOkoʻa ka manawa kikoʻī mai kēlā me kēia kanaka, akā ʻoi aku ka maikaʻi e ʻike ʻoe i nā hopena i loko o ʻeono mahina, wahi a Chiu, ma ia manawa e ʻike ai ʻoe i nā lauoho pēpē hou aʻe e ʻike ʻole ʻia ana kou poʻo.

ʻO wai nā mea hoʻohui lauoho maikaʻi loa?

ʻOi aku ka maikaʻi o kēia mau mea hoʻohui no ka poʻe e loaʻa koke ana ka lauoho ma muli o ka haʻalulu pōkole i ko lākou kino, inā mai ke kaumaha, maʻi (e like me ke anu a i ʻole ka maʻi maʻi), a i ʻole ka hānau ʻana. Inā ʻoe e ʻike nei i ka poho lauoho ma muli o kahi pilikia koʻikoʻi, hiki ke kōkua nā mea hoʻohui akā ʻoi aku ka maikaʻi e nīnau mua i kāu kauka.

Aia kekahi mau kaʻina e noʻonoʻo ai ma mua o ka lawe ʻana iā lākou?

Inā loaʻa iā ʻoe kekahi maʻi ʻai, e makaʻala wau, wahi a Chiu. No kekahi poʻe, hiki i nā mea hoʻohui biotin ke alakaʻi i ka haki. Eia kekahi, inā e hana ʻoe i ke koko no kekahi mea, e ʻike i kāu kauka ke lawe nei ʻoe i ka biotin no ka mea hiki ke hoʻopilikia i kekahi mau hoʻokolohua lab, hoʻohui ʻo ia. Ma muli o ka ho'āʻo, hiki i kāu kauka ke noi iā ʻoe e hoʻōki e hōʻoia i nā hopena pololei.

ʻO Kogan, ʻo ia ka mea nāna i hoʻokumu a me ke Kauka Lapaʻau Nui o Nutrafol (kahi mea hoʻohui lauoho), ʻōlelo ʻo ia no ka hoʻohana kanaka makua wale nō a ʻōlelo pū kekahi i nā wahine hāpai a i ʻole nā ​​wahine hānai e hōʻole i ka lawe ʻana i kā lākou mea hoʻohui. Paipai pū mākou i ka poʻe ma nā lāʻau lapaʻau (ʻoi aku ka hoʻokaʻawale koko) a i ʻole nā ​​kūlana olakino e nānā i kā lākou kauka mālama mua ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi papa hoʻohui hou.

Ua ʻae ʻo Mauricio, me ka hoʻohui ʻana no ka nui o nā kumu no ka lauoho lauoho a me ka lahilahi, hiki ke komo i nā kūlana olakino lalo, he mea nui e kamaʻilio me kāu kauka no ka mea ʻo ka mālama ʻana i ke ʻano kumu e hiki ai ke hoʻohuli i ka lauoho lauoho.

Aia kekahi mau ala ʻē aʻe e kōkua ai i ka ulu ʻana o ka lauoho?

Hiki i nā serum scalp topical like Foligain's Triple Action Hair Total Solution ke kōkua i ka hoʻoulu ʻana i nā follicles e kōkua i ka ulu ʻana o ka lauoho, wahi a Chiu. A inā he koho ka ʻike ʻana i kahi dermatologist i hōʻoia ʻia e ka papa, hiki i ka Platelet-Rich Plasma (PRP) injections ke kūpono no nā ʻano lauoho lauoho he nui.

holika pō maoli no ka ʻili ʻaila

Laki, he māla ulu kēia. Loaʻa iā mākou i kēia manawa nā lāʻau lapaʻau hou aʻe no ka nalowale o ka lauoho ma mua o ka wā ma mua, wahi a Mauricio. Ma waho aʻe o nā meaʻai meaʻai, aia nā lāʻau lapaʻau e like me Finasteride, nā lāʻau lapaʻau e like me Rogaine a me nā exosome, nā mea laser home, a me nā lāʻau lapaʻau e like me ka hoʻohana ʻana i nā mea ulu ponoʻī o ka mea maʻi mai ka platelet-rich plasma, platelet-rich fibrin matrix, a nā pūnaʻi kumu momona. Ke hoʻohana pū ʻia, hiki iā ʻoe ke loaʻa nā hopena maikaʻi loa.

Mākaukau e kūʻai i kekahi mau koho akamai ma mua?

1. ʻOihana Viviscal

ʻO ka moʻomeheu punahele

Manaʻo ʻo Mauricio iā Viviscal, ka mea i hoʻokumu ʻia me ka AminoMar, kahi paʻakikī moana kūʻokoʻa e kōkua i ka hānai ʻana i ka lauoho lahilahi mai loko a hoʻoikaika i ka ulu ʻana o ka lauoho. Me AminoMar, loaʻa pū kekahi mau meaʻai nui e pono ai no ka ulu ʻana o ka lauoho olakino, me ka biotin a me ka huaora C.

E kūʻai mai ()

2. Foligain Triple Action Shampoo no ka lauoho lauoho

ʻO Shampoo maikaʻi loa

No kahi koho lāʻau ʻole, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka me kahi huahana topical e like me Foligain shampoo mua. Wehe ia i nā mea kūkulu, e hoʻopololei ai i kou lauoho, a hoʻohana i kahi hui ponoʻī i kapa ʻia ʻo Trioxidil, e komo pū ana me ka extract botanic maoli [e like me ka biotin a me nā pūnana hua hua] no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino poʻo a me ka lauoho, wahi a Chiu.

E kūʻai mai ()

3. Nutrafol Hair Growth Supplement

Koho Pro

Me nā kauka lapaʻau 3,000 a me nā limahana mālama lauoho e ʻōlelo nei iā Nutrafol (me Chiu a me Kogan), ua hoʻokumu ʻia kēia pākuʻi i kēlā me kēia lā me ka potent, bioactive phytonutrients i aʻo ʻia a hōʻike ʻia e hoʻomaikaʻi i ka ulu ʻana o ka lauoho i ʻekolu a ʻeono mahina. ʻO nā mea i hoʻohui ʻia e like me Sensoril® Ashwagandha (i hōʻike ʻia e kaulike i nā hormones stress) a me Marine Collagen (e hāʻawi ana i nā waikawa amino e like me ke kūkulu ʻana i nā poloka keratin), hana like nā mea a pau e kākoʻo i ka ulu ʻana o ka lauoho. ʻO nā pōmaikaʻi ʻelua, ʻoi aku ka ikaika o nā kui, hoʻomaikaʻi i ka hiamoe, emi ke kaumaha a ʻoi aku ka ikaika.

E kūʻai mai ()

4. OUAI lauoho lahilahi

Kaulana Makani

Ma ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ka ashwagandha extract, ʻo kahi koho kaulana ʻē aʻe ʻo Atkin's Ouai Thin Hair supplements, e komo pū ana me ka mea hoʻohaʻahaʻa hoʻohaʻahaʻa (E hoʻomanaʻo: ʻo ke koʻikoʻi ka mea nui i ka poho o ka lauoho) a me ka biotin, ka aila iʻa a me ka huaora E e kākoʻo i ka lauoho ʻoi aku ka maikaʻi. .

pehea e wehe ai i nā wahi ʻeleʻele ma ka maka i nā lā 3

E kūʻai mai ()

5. Olly The Perfect Women's Multi

Multivitamin maikaʻi loa

Ma waho aʻe o ka mālama ʻana i kahi maʻemaʻe, olakino olakino, hoʻomaka ka ulu ʻana o ka lauoho mai loko mai, wahi a Atkin. He mea nui ka mālama ʻana i ka meaʻai olakino a me ka hoʻoikaika kino no ka ulu ʻana i kāu mau kaula a me ka hoʻohui ʻana i ka multivitamin i kāu hana maʻamau hiki ke hoʻonui i nā meaʻai e pono ai kou kino e hoʻoikaika i ka ulu lauoho.

E kūʻai mai ()

6. Vegamour GRO Biotin Gummies no ka lauoho

ʻO Biotin maikaʻi loa

ʻO Biotin paha ka mea ʻike maikaʻi loa no ka ulu ʻana o ka lauoho. Ma ke ʻano he mea hōʻoluʻolu mai Mauricio ma mua, pale a kōkua i ke kūkulu hou ʻana i ka lauoho mai ka pōʻino ma muli o ka over-styling a i ʻole nā ​​kūlana kūlohelohe. Hōʻike kēia mau gummies i ka mea hoku, a me ka folic acid, nā huaora B-5, 6 a me 12 a me ka zinc e kaulike a mālama i ke olakino o ke poʻo. (ʻO ka ʻono strawberry e ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka hapa nui a mākou i hoʻāʻo ai a hauʻoli nā vegans e heluhelu nei i kēia i ka ʻike ʻana he gelatin-free nā gummies.)

E kūʻai mai ()

7. Moon Juice SuperHair Daily Hair Nutrition Supplement

ʻOi aku ka maikaʻi no ka Destressing

Inā ʻoe i heluhelu i kēia mamao, ʻike ʻoe ʻo ke koʻikoʻi ka mea pepehi lauoho hope loa, ʻo ia ke kumu e komo ai kēia mea hoʻohui i nā mea adaptogenic i ke ʻano o ka ashwagandha a me ka ginseng e kōkua i ke kaulike a hoʻemi i nā hopena o ke kaumaha, hiki ke kōkua i ka lauoho lauoho. E hoʻohui i ka biotin i ʻōlelo ʻia ma mua a me ka saw palmetto (i hōʻike ʻia e pale maoli i kekahi mau hormones e hoʻopau ai i ka lauoho) a me nā huaora kākoʻo e like me A, B, C, D, E, a me K, he multivitamin-meets-stress-supplement. .

E kūʻai mai ()

8. Nature i hana ʻia i ka ʻaila flaxseed

ʻOi loa no Shine

Ma ke ʻano he kumu o nā waikawa momona Omega-3, ʻo ka ʻaila flaxseed e hoʻoikaika i ke poʻo olakino a hoʻomaikaʻi i ka ʻālohilohi a me ke ʻano o ka lauoho, wahi a Mauricio. ʻO kēia mau 1000 mg soft gels e maʻalahi e hoʻohui i nā mea maikaʻi i kāu meaʻai. E hoʻomanaʻo, ʻoiai ua ʻae maikaʻi ʻia ka ʻaila flaxseed e ka hapa nui, ʻoi aku ka nui o ia mea (ʻo ia hoʻi, ʻoi aku ma mua o ka mea i kuhikuhi ʻia ma ka lepili) hiki ke hoʻopilikia i ka ʻōpū o kekahi. Inā ʻoe ma kekahi mau lāʻau lapaʻau (e like me nā lāʻau hoʻokahe koko a i ʻole nā ​​​​lāʻau hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko), e ʻoluʻolu e nānā me kāu kauka ma mua o ka hoʻohui ʻana i kēia mau mea i kāu meaʻai, no ka mea he mau contraindications paha.

E kūʻai mai ()

9. Nā Proteins Kolagen Peptides

Kolagen maikaʻi loa

ʻOiai ke hoʻopuka ʻia nei ka ʻōlelo hoʻoholo inā he ʻokoʻa koʻikoʻi ka collagen inestible i kou lauoho a me kou ʻili (aia nā haʻawina e hōʻike ana ʻaʻole ia i hala i kāu ʻāpana GI), ua manaʻo ʻia lākou he palekana a me ka anecdotally, aia kekahi nui nā mea hoʻohana (me ka mea ʻole ʻē aʻe ʻo Jen Aniston) nāna e hoʻohiki iā ia. ʻO nā mea hoʻohui collagen i loaʻa, makemake mākou i kēia pauka unflavored no ka mea maʻalahi ke hoʻohui i kāu smoothie kakahiaka, kofe, a i ʻole ke kī. Mahalo nō hoʻi mākou i ka loaʻa ʻana o ka huaora C i kēia ʻano kumu a ʻaʻohe mea hoʻohui a i ʻole nā ​​mea ʻono.

ʻōlelo maikaʻi e pili ana i ke kula

E kūʻai mai ()

PILI: No ke aha e ʻemi ai koʻu lauoho a he aha kaʻu e hana ai?

Makemake ʻoe i nā makana maikaʻi loa a me nā ʻaihue i hoʻouna pololei ʻia i kāu pahu pahu? Kaomi maanei .

Kou Horoscope No Ka LāʻApōpō

E `Ike

E HoʻOuna Mai IaʻU Ma O Ka Leka Uila HōʻIke Ma Ka Pūnaewele