Hypertrophic Cardiomyopathy: Hōʻailona, Kumu, Hoʻomaʻamaʻa a me Kāohi E nānā i kahi laʻana no nā leka wikiwiki ʻĀpono i nā leka No ka Hoʻokaʻawale DailyI loko wale nō
-
Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha -
- Hina ʻo Gina me ke keleawe maka ʻōmaʻomaʻo a me nā lehelehe ʻōlohelohe Glossy e nānā i nā ala maʻalahi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Suits
- ʻO Horoscope i kēlā me kēia lā: 13 ʻApelila 2021
Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha Mai Miss
- Alakaʻi nā mea hoʻomaʻamaʻa ʻAmelika i nā papa ʻEnelani no nā mea aʻo India
- IPL 2021: Hana ʻia ma kaʻu ʻōpeʻapeʻa ʻana ma hope o ka nānā ʻia ʻana ma ke kudala 2018, wahi a Harshal Patel
- ʻAʻole hina nui ke kumukūʻai gula no kahi NBFC, pono e makaʻala nā panakō
- ʻO nā kuleana AGR a me nā mea kūʻai aku hou o Spectrum e hiki ai ke hoʻopili i ka ʻāpana Telecom
- ʻO Gudi Padwa 2021: Hoʻomanaʻo ʻo Madhuri Dixit i ka hoʻolauleʻa ʻana i ka hoʻolauleʻa Auspicious me kāna ʻohana
- ʻO Mahindra Thar Hoʻopaʻa Kūʻai i ka 50,000 Milestone Ma ʻEono Mahina
- ʻO ka hopena hope loa o ka mākaʻi ʻo CSBC Bihar 2021 i haʻi ʻia
- 10 Mau Wahi Loa e Kipa Ma Maharashtra I ʻApelila
He mea nui loa e hana i kahi hoʻonohonoho o nā hana no ka lawe maʻamau e hōʻoluʻolu i ka hana a me ka wikiwiki i ke kaʻina. Me he mea lā, ʻo ka lā hana ka lā e kali nui ʻia ai ka lā weliweli e kēlā me kēia wahine hāpai.
Nā Yoga Hoʻohālikelike No ka Trimester ʻelua: ʻ .lelo Aʻo hāpai
Akā, inā ʻike ka wahine i ka hoʻonohonoho kūpono o nā hana pre-natal no ka lawe maʻamau ʻana ʻaʻole ʻehaʻeha ke kaʻina hanau e like me ka wehewehe a ka hapa nui. ʻO nā kumu kūʻai maikaʻi loa no ka hoʻouna maʻamau kōkua ʻana i ka iwi pelvic e kōkua i ka lawe ʻana.
No ke aha ʻoe e ʻeha ai i ka ʻeha ma hope o ka lawe ʻana?
He mea nui ia no kēlā me kēia wahine e ʻike a hoʻomaopopo ʻaʻole hiki i kekahi ke wānana i kou ʻeha hana a i ʻole ka holomua o ka dilation i ka wā o ka ʻeha. Akā, hiki ke maʻalahi i kēia i ka lawe ʻana i ke ʻano o ke ʻano kūpono. ʻOiai, nui nā papa i hiki iā ʻoe ke hui akā ʻo kekahi o nā hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa no ka lawe maʻamau hiki ke hana ʻia ma ka home.
ʻO kekahi o nā hoʻomaʻamaʻa e kōkua iā ʻoe i ka lawe ʻana i maʻamau he….
Hele A Kamaʻilio
Pono nui ka hele wāwae i ka wā holoʻokoʻa holoʻokoʻa e kōkua i ka wā hana a me ka lawe ʻana i kahi maʻamau. ʻAʻole lawa ka hoʻoikaika kino no ka hoʻouna maʻamau me ka hele ʻole. Eia nō naʻe, inā he mea paʻakikī ʻoe e noi i kāu hoa e hele pū me ʻoe a ʻaʻohe mea hoʻohālikelike i ka leʻaleʻa i hiki iā ʻolua ke hele a kamaʻilio.
Holo ʻAno ʻInikia
ʻO ka mopping o ka papahele ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka iwi pelvic. Mai hoʻāʻo a hana i ka mopping ʻaʻole palekana akā hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo mau i ke kūlana e kōkua iā ʻoe.
Ke hana nei iā Chapattis me Pin Pin
E hoʻāʻo e hana i ka nui o ka chapattis i ka hiki i nā mahina i hala iho nei e hoʻokau i ka kaomi kūpono ma ka tummy. Kōkua kēia i ke kaomi ʻana i ka wā o ka lawe maʻamau.
Noho ʻAno Yoga
Hoʻohui i ka yoga i kāu papa inoa o ka hoʻoikaika kino no ka lawe maʻamau ʻana ʻaʻole hoʻomaha wale i kou kino akā ʻo kou manaʻo pū kekahi. Inā ʻaʻole ʻoe i loko o yoga, hoʻāʻo e noho i ke kūlana me nā wāwae pelu. Kōkua pū ia i ka hoʻonui ʻana i ka iwi pelvic no ka hoʻomāmā ʻana i ka lawe ʻana.
Kulou A Liʻiliʻi
ʻO ke kūlou ʻana i mua i nā pākaukau a i ʻole mau kūkaʻa e kōkua ai i ka pēpē e hoʻoneʻe iā ia iho i ke kūlana no ka lawe maʻamau.
nā hoʻoponopono home no ka ʻili hui
E kīloi iki
Hoʻomaha ka hoʻolōʻihi i nā ʻeha i makemake ʻole ʻia a ʻoluʻolu ʻole me ka hoʻonui ʻana i ke kahe o ke koko i loko o ke kino. Kōkua ia i ka pēpē e hoʻonohonoho hou iā ia iho i ke kūlana lawe a hoʻonui i ka iwi pelvic e kōkua i ka hānau ʻana.
Nā ʻūhā Lāpelu
Moe i kou kua e hoʻomaha a hoʻonoho i kou mau wāwae i ke ʻano pelu. Lawe nā wāwae i ke ʻano o ka butterfly. He paʻakikī paha i ka mua no laila, e noi i kāu mau hoa e kōkua i kāu pakanā e hoʻokō i ke kūlana. Hoʻolahalaha ia i kou kua a me kou pūhaka me ka hana ʻana i ka mea e pono ai me kou iwi pelvic.
Pēpē Wai
ʻO ka ʻauʻau ka hana hoʻoikaika maikaʻi loa na ka momma hou. Hāʻawi ia i ke kino i ke kiko kūpono, kūlou a hoʻomaʻamaʻa me ka hana ʻole. Eia nō naʻe, mai hoʻoluhi ʻoe iā ʻoe iho a inu i nā wai he nui e hōʻalo ai i ka mimiki o nā mākala. Eia kekahi, e hele mau me kahi hoa ʻauʻau e kōkua iā ʻoe inā pilikia kahi mākala i kaʻauʻau ʻana.
Kulou Lalo
Kulou i mua a me nā ʻaoʻao e hoʻopā i kou mau wāwae a ʻike i ka hoʻokalakupua. E kōkua ia i kou kino e hōʻoluʻolu i nā koʻikoʻi kūpono ʻole a kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka iwi pelvic a maʻalahi ʻoe.
