Hypertrophic Cardiomyopathy: Hōʻailona, Kumu, Hoʻomaʻamaʻa a me Kāohi E nānā i kahi laʻana no nā leka wikiwiki ʻĀpono i nā leka No ka Hoʻokaʻawale DailyI loko wale nō
-
Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha -
- Hina ʻo Gina me ke keleawe maka ʻōmaʻomaʻo a me nā lehelehe ʻōlohelohe Glossy e nānā i nā ala maʻalahi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Suits
- ʻO Horoscope i kēlā me kēia lā: 13 ʻApelila 2021
Chaitra Navratri 2021: Lā, Muhurta, Rituals a me nā mea nui o kēia ʻaha Mai Miss
- Hōʻalo ʻo BSNL i nā hoʻouka hoʻouka mai nā pilina broadband lōʻihi
- Hiki i nā mea hoʻi i Kumbh mela ke hoʻonui i ka maʻi ahulau COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: hoʻokipa ʻo BalleBaazi.com i ke kau me ka hoʻokūkū hou 'Cricket Machao'
- ʻO Vira Sathidar Aka Narayan Kamble mai ka ʻaha i hala ma muli o COVID-19
- Hoʻomaka ʻia ʻo Kabira Mobility Hermes 75 Hoʻolaha Kūʻai Kūʻai Kūlana kiʻekiʻe ma India
- ʻAʻole hina nui ke kumukūʻai gula no kahi NBFC, pono e makaʻala nā panakō
- ʻO ka hopena hope loa o ka mākaʻi ʻo CSBC Bihar 2021 i haʻi ʻia
- 10 Mau Wahi Loa e Kipa Ma Maharashtra I ʻApelila
ʻO kaʻaila Sesame i nā ke olakino olakino hoʻoilo, ʻaila sesame piha i nā ʻano, hoʻohana iā Boldsky i ka hoʻoiloʻO ka manawa āu e lohe ai i nā ʻanoʻano sesame a i ʻole ka aila, pili ʻoe iā ia no kāna ʻano waiwai culinary waiwai. ʻO Sesame a i ʻike pinepine ʻia paha ma ke ʻano he til, ʻaʻole paʻa wale ʻia i ka lumi kuke, akā ʻike ʻia nō ia i ka nui o nā pono olakino a maikaʻi loa.
Lawe ʻia nā ʻanoʻano sesame mai ka mea kanu sesame a manaʻo ʻia he ʻōiwi i nā ʻāina ʻAsia a me ʻApelika Hikina. Eia nō naʻe, i kēia lā, ʻike ʻia nā ʻanoʻano sesame a mahi ʻia ma ka honua holoʻokoʻa.
ʻEkolu mau ʻano nui o kēia mau ʻanoʻano a hele mai kēia i nā kala ʻeleʻele, keʻokeʻo a me ka ʻulaʻula.
Nui nā hua Sesame i ka wikamina A, ka wikamina B1, ka wikamina B6 a me nā mea kanu ʻē aʻe e like me ka calcium, ka hao a me nā minelala pono.
Eia kekahi, ʻo ka ʻāpana ʻoi loa e pili ana i ka sesame ka mea i loaʻa ka fiber nui i kapa ʻia ʻo sesamin a me sesamolin e kōkua ai i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka pae kolesterol. ʻAʻole wale kēia, kōkua pū ia i ka pale a mālama ʻana i kekahi mau pilikia olakino ʻē aʻe.
E heluhelu pū nō hoʻi: Nā hana hana home e hoʻomaʻemaʻe niho
ʻIke ʻia ʻo Sesame no ka hoʻoulu ʻana i ka wela a no laila makemake nui ʻia ia e hoʻohana i nā mahina hoʻoilo.
kiʻiʻoniʻoni moʻolelo aloha kiʻekiʻe
Ma ka papa inoa eia kekahi o nā pono olakino i ʻike nui ʻia o nā ʻanoʻano sesame a me ka aila a no ke aha ʻoe e hana ai i kahi mea e hoʻopau ai i ka wā hoʻoilo. E koho pono.
1. hoʻonui i ka palekana
Nui nā hua Sesame i ka maʻi maʻi phytosterol. Me nā huaola pono ʻē aʻe, ʻo ka maʻiola phytosterol i nā ʻanoʻano sesame e kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka ʻōnaehana pale a pale i nā maʻi a me nā maʻi. Hiki ke hoʻohui ʻia i nā ʻanoʻano sesame a i ʻole ka aila sesame i kāu meaʻai maʻamau.
2. Kāohi ʻia ka maʻi ʻaʻai:
ʻO nā ʻanoʻano sesame a me nā aila ʻanoʻaʻa sesame ka waiwai o ka magnesium a loaʻa pū kekahi mea nui i kapa ʻia ʻo phytate. Hoʻomaopopo ākea kēia hui e hōʻemi i ka makaʻu o ka maʻi ʻaʻai. Hiki ke hoʻohui ʻia i nā ʻanoʻano sesame a i ʻole ka ʻaila sesame i kāu meaʻai maʻamau no nā hopena maikaʻi.
3. Kōkua e hōʻemi i ke kaomi koko:
Loaʻa i nā ʻanoʻano Sesame nā minelala pono, a ʻo ka magnesium ke kumu nui. ʻO kaʻai ʻana i nā aila kūlohelohe o nā ʻanoʻano sesame e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaomi i kāu mau kīʻaha koko a hoʻoliʻiliʻi hope loa i ke kiʻekiʻe o ke koko.
4. Maikaʻi no ka puʻuwai:
Aia i loko o ka ʻaila sesame ka sesamol a me ka sesamin, kahi kumu o nā momona maikaʻi. ʻAʻole like me ka aila ʻē aʻe, ʻo ka hoʻohana ʻana i ka aila hua sesame e kōkua ai i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol a pēlā e pale ai i ke kanana ma kāu ʻōnaehana puʻuwai. Kōkua kēia i ka mālama ʻana i kou puʻuwai i ke olakino.
5. Hoʻokomo i ka hiamoe:
Nui nā hua Sesame i ka tryptophan e kōkua i ka hana ʻana i ka serotonin, kahi kemikala kaulana e kōkua i ka hiamoe. Ke hoʻohui nei i nā ʻanoʻano sesame, a i ʻole ka aila ʻanoʻano sesame a kāpili paha no kāu kōkua i ka ʻaina awakea.
6. Hoʻomaikaʻi i ka ʻai ʻana.
ʻIke ʻia no ka ʻike momona momona, nā ʻanoʻano sesame e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka digestion. ʻO ka ʻai ʻana i nā ʻanoʻano sesame i ka manawa mau ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i kou ʻōpū a pale i ka constipation. Kōkua kēia i ka mālama ʻana i kāu kolone ola.
7. Kōkua e mālama i ka maʻi Gum:
Hiki i ka aila hua Sesame ke kōkua i ka hāʻawi ʻana i ke kōkua mai ka maʻi gum. ʻO ka mea wale nō e pono ai ka lawe ʻana i ka punetune o ka aila ʻanoʻano sesame, hoʻomehana iā ia i loko o ka pā a laila hoʻohui i kekahi mau ʻāpana i loko ona a kāwili iā lākou. Lawe i nā cloves a wili pono iā lākou. E noi i kēia mau ʻāpana pauka i ka wahi i hoʻopilikia ʻia a lomilomi iki i nā gums.
pehea e hoʻohana ai i ka maiʻa no ka lauoho
8. Maikaʻi no ka ʻili:
ʻIke ʻia nā ʻanoʻano sesame a me ka aila no ka waiwai o ka mineral waiwai. ʻO nā mea a pau o ka zinc i loko, kōkua ia i ka mālama ʻana i kou ʻili, hemo i nā wahi o ka makahiki, ka ʻelemakule a me ka hoʻopau ʻana i nā toxins i hiki ke hoʻopili i ka ʻili.
9. Kōkua e mālama i ka maʻi o ka maʻi.
Hoʻomaopopo ʻia nā ʻanoʻano sesame no nā ʻano anti-inflammatory kiʻekiʻe. Eia kekahi, ma muli o ka waiwai o ke keleawe a me ka zinc, kōkua ka sesame i ka mālama ʻana i ka nui o ka mineral o ka iwi, keu hoʻi i ka heluna ʻelemakule a kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha pū a me ka pehu. E hana i kahi kiko e hoʻopau i nā ʻanoʻano sesame a i ʻole ka aila ma kahi maʻamau, kōkua ia.
10. Kōkua e mālama iā Anemia:
Rich i ka hao, kōkua nā ʻanoʻano sesame i ka pale ʻana i ka anemia. Lawe i kahi punetune o nā ʻanoʻano sesame, e hoʻopulu iā ia i ka wai mehana no kekahi mau hola. Wili maikaʻi. E kāwili iā ia me ka waiū, e hoʻohui i ka jaggery a laila inu iā ia i kahi manawa mau. Kōkua kēia i ka mālama ʻana i ka anemia me ka maikaʻi.
11. Nā kōkua no Burns:
Kōkua nā hua sesame i ka hāʻawi ʻana i ke kōkua mai ke ahi mai. Lawe i nā punetēpu o ka sesame he 2-3 a hoʻomākaukau i kahi poultice. E noi i kēia ma ka wahi i pā a mālama ʻia no kekahi manawa. Kōkua kēia i ka hāʻawi ʻana i ke kōkua mai nā wela.
12. Kākoʻo no kaʻeha hui:
Inā ʻoe e ʻeha nei i ka ʻeha pū, a laila hiki ke kōkua nui i nā ʻanoʻano sesame. Lawe i kahi punetune o nā ʻanoʻano sesame a hoʻū i ka wai i ka pō. E hoʻoulu i nā ʻanoʻano sesame i pulu me ka wai i ke kakahiaka. Kōkua kēia i ka hāʻawi ʻana i ke kōkua mai ka ʻeha hui a pale pū i ka ʻeha pū.
aila hua sesame no ka lauoho
13. Kōkua e mālama i ka ʻoka:
He mea kōkua ʻo Sesame no ka poʻe ʻeha i ka palaoa. ʻO nā mea a pau e pono ai ka holo ʻana o nā wāwae i ka wai mehana ma kahi o 10-15 mau minuke. Pākuʻi i kou mau wāwae me ka maloʻo a lomilomi i nā wāwae me ka palaoa e hoʻohana ana i ka aila hua sesame. E kōkua kēia i ka hōʻoluʻolu ʻana i ke kulina a me nā wāwae hoʻi. Ma hope o 10 mau minuke, e hoʻonoi i nā wāwae i ka wai mehana a hoʻomaloʻo maloʻo.
14. Pale i ka pohō nalo:
Rich i ka puna pālolo, manaʻo ʻia nā ʻanoʻano sesame maikaʻi loa no nā iwi. ʻO ka hoʻohui ʻana i nā ʻanoʻano sesame i kāu papaʻai maʻamau e kōkua i ka pale ʻana i nā nalo ʻana o ka iwi.
15. Hoʻoiho i ka hānō:
Nui ka huaʻai sesame i ka magnesium. Ma muli o kāna waiwai magnesiona momona, ʻike ʻia nā ʻanoʻano sesame e pale ai i ka spasm airway i nā mea maʻi hānō a pēlā e hoʻomaha ai i ka hoʻouka hānō.
