I kēia manawa ua manaʻo ʻia ka ʻaila niu ʻo ia kekahi o nā 'momona maikaʻi' hou, eia nā pono olakino ʻelima o ka hoʻohana ʻana i kāna ʻano ʻano puʻupaʻa hou i kaomi anu.
Kaumaha emi
Mahalo i ka ikaika e hoʻonui ai i ka ʻaila niu puʻupaʻa, kōkua ia i ka puhi ʻana i ka momona, ʻoi aku ka nui o ka ʻōpū, a hoʻemi i ka makemake. ʻAʻole like me nā momona ʻē aʻe, ʻaʻole i kaʻahele ʻia nā ʻakika momona maikaʻi (MCFA) i loko o ka ʻaila niu puʻupaʻa i ke kahe koko. Hoʻololiʻia lākou i ka ikehu, a ma muli o ka hopena,ʻaʻole i pau ke kino i ka mālamaʻana i ka momona. No ka mea he kiʻekiʻe nā calorie ka niu puʻupaʻa, pono e hui pū ʻia me ka meaʻai olakino a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no nā pōmaikaʻi o ka pohō kaumaha.
Nā hormones a me ka hana thyroid
ʻO nā MCFA i loko o ka ʻaila niu puʻupaʻa ke ʻōlelo ʻia e hoʻolalelale i ka metabolism, e hoʻonui ai i ka ikehu a hoʻoulu i ka hana thyroid. Loaʻa iā ia ka lauric acid, e kōkua ana i ke kaulike ʻana i nā hormones kūlohelohe a hoʻonui i ka pae o ka estrogen, ʻoi aku hoʻi i ka wā menopause.
ʻO Candida a me nā maʻi hū
Ua hōʻike ʻia nā noiʻi ʻepekema ʻo ka waika capric a me ka lauric acid i loko o ka aila niu puʻupaʻa ke hana ma ke ʻano he lapaʻau kūpono no nā candida albicans a me nā maʻi hū. Aia i loko o ka aila ka waikawa caprylic, i ʻike ʻia no kona hiki ke hoʻopaʻa i nā maʻi bacteria a hoʻopau i ka candida keu.
ʻO ka maʻi maʻi a me ka pale ʻana i ka insulin
ʻO ka ʻaila niu puʻupaʻa e hoʻomalu i ke kiʻekiʻe o ke kō koko no ka mea e hoʻonui ai i ka huna ʻana o ka insulin i loko o ke kino a ʻaʻole ia e hoʻoulu i ka insulin spike. Ke kū ʻole nā selula i ka insulin, hoʻomau ka pancreas i ka hoʻopuka hou ʻana i ka insulin a hana i ka nui i loko o ke kino. Hiki ke pilikia kēia no ka mea ʻo ke kū'ē ʻana o ka insulin ka mea mua i ka maʻi maʻi type 2. ʻO nā MCFA i loko o ka ʻaila niu puʻupaʻa ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke koʻikoʻi o ka pancreas ma o ka hāʻawi ʻana i kahi kumu ikehu ʻaʻole hilinaʻi i ka glucose koko.
Cholesterol a me ka maʻi puʻuwai
ʻO ke kiʻekiʻe o ka lauric acid i loko o ka aila niu puʻupaʻa e kōkua pū i ka puʻuwai ma o ka hōʻemi ʻana i ka cholesterol a me ka hoʻonui ʻana i ka cholesterol maikaʻi. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina ʻo ka kuke ʻana me ka aila hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i nā pae triglyceride olakino, ʻoiai ke hahai kekahi i ka meaʻai olakino a me ka hoʻoikaika kino.
Hiki iā ʻoe ke heluhelu ma ka Reap i nā pono olakino o nā ʻanoʻano like ʻole.
